Good Lifestyle

Ang mga dalubhasang doktor ay isang mahusay na mapagkukunan ng impormasyon ng angkop na lugar. Maaaring sabihin sa iyo ng mga doktor ng mata ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong mga peepers, maaaring ibahagi ng mga dermatologist ang kanilang mga lihim kumikinang na balat , at mga podiatrist Maaari kang ituro sa pinakamahusay na paraan upang mamili ng Kagawaran ng Sapatos para sa Comfy, fashion-forward footwear. Maaari rin nilang sabihin sa iyo ang mga item na hindi nila bibilhin. Sa isang Kamakailang Tiktok , Podiatrist na nakabase sa UK Paul Macaulay , na nag -post sa ilalim ng hawakan ng @paulthepodiatrist, ginawa lamang iyon at ibinahagi ang pinakamasamang tatlong sapatos na isusuot. Magbasa upang malaman kung anong kasuotan sa paa ang maaaring gusto mong alisin sa iyong pag -ikot.

Kaugnay: 6 mga tip para sa pagsusuot ng mga flat kung ikaw ay higit sa 60, ayon sa mga stylists at podiatrist .

Hindi nakakagulat, ang isa sa mga unang sapatos na si Macaulay na kinilala bilang isang "Huwag" ay ang flip-flop.

"Kapag inilagay mo ang iyong paa sa pamamagitan ng mga loop, kailangan mong hawakan ang sapatos, at maaaring magdulot ito ng daliri ng claw," sabi niya. "Gayundin, kapag naglalakad ka sa kalye, napakadaling maglakbay at mahulog kapag suot mo ito, at hindi nila inaalok ang iyong mga paa ng anumang suporta."

Ang lahat ng tatlong mga isyu ay maaaring maging sanhi ng pananakit at pananakit, pati na rin ang mga hindi wastong calluses.

Kaugnay: 6 na sapatos na hindi kailanman magsuot sa isang eroplano, sabi ng mga podiatrist .

Ang mga takong ng Stiletto ay madalas na hindi komportable, ngunit hindi lamang iyon ang dahilan na hindi gusto ng Macaulay ang mga ito. Ipinaliwanag niya na dahil mayroon silang tulad ng isang manipis na base, maaari itong maging mas mahirap na patatagin ang iyong sarili, idinagdag na ang isang kasamahan kamakailan ay nahulog sa isang pares at sinira ang kanyang paa.

"Ang ganitong mataas na peligro ng pinsala ay hindi katumbas ng halaga, kahit na maganda ang hitsura," sabi niya.

Ayon sa Mayo Clinic , ang mga mataas na takong ay maaari ring maglagay ng presyon sa maliit na mga buto sa iyong mga daliri ng paa, marahil ay nagiging sanhi ng mga bunion at martilyo. Dagdag pa, nagiging sanhi sila ng Achilles tendon na paikliin, na maaaring humantong sa pinsala sa paglipas ng panahon.

Gayunpaman, ang podiatrist ay hindi laban sa lahat ng mga uri ng takong. "Ang isang isa-at-kalahating-pulgada na sakong ay ok para sa karamihan ng mga tao," sabi niya.

Kung naghahanap ka ng mas ligtas na ligtas, pumili ng isang bagay na may isang takong ng block.

Kaugnay: 10 Pinakamahusay na Mga Tip para sa pagsusuot ng takong higit sa 65 mula sa mga doktor at mga eksperto sa istilo .

Ang huling sapatos na sabi ni Macaulay na laktawan ay ang pinaka nakakagulat: mga sneaker ng Skechers. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga slip-on ay ginawang mas magaan upang hawakan ang iyong mga paa at maaaring pisilin ang iyong mga daliri sa paa at maging sanhi ng mga problema tulad ng mga neuromas," sabi niya.

Mayo Clinic .

Higit pa rito, sinabi niya na ang mga sapatos ay sobrang malambot, nangangahulugang ang iyong mga paa ay kailangang gumawa ng mas maraming trabaho. "Maaaring maging maganda ang pakiramdam, ngunit pagkatapos ay sa paglipas ng araw, mas pagod ka sa paa," ang sabi niya.

Ang kanyang huling pag -aalala sa mga sapatos na ito ay ang kanilang kahabaan ng buhay.

"Mabilis silang napapagod, at kahit na parang mahusay ang mga ito, dapat mong palitan ang mga ito bawat isa hanggang dalawang buwan," sabi niya. "Hindi sa palagay ko napakabuti."

Sa iba Video sa Tiktok , Sinabi ni Macaulay na may tatlong sapatos na madalas niyang isusuot at inirerekumenda.

Ang una ay isang loafer-type na sapatos mula sa Bared footwear . Kinikilala niya ang ilang mga bagay na gusto niya tungkol sa sapatos: una, mayroon silang mga natatanggal na insole, na nangangahulugang maaari niyang ilagay ang kanyang sariling mga insoles upang ipasadya ang akma at magdagdag ng suporta. Gusto rin niya na maraming puwang sa loob ng sapatos, kaya ang mga daliri ng paa ay hindi masikip. Sa wakas, mayroon silang isang maliit na takong ng bloke, na sinabi niya na tumatagal ng ilang stress sa guya at tuktok ng tendon ng Achilles.

"Pinipigilan nito ang maraming mga isyu ng mga tao," pagbabahagi niya.

Susunod, tinawag niya ang ASICS GEL-KAYANO , isang sapatos na sinabi niya na ginagawa niya ang karamihan sa kanyang paglalakad. Nabanggit niya na ang sapatos ay may isang matatag na counter ng sakong na nakakandado ng bukung-bukong at mayroon ding malaking suporta sa lugar ng kalagitnaan ng paa.

"Ito ay malinaw na isang lace-up, din, na gusto ko," sabi niya.

Ang kanyang huling paborito ay ang Nike Air Force 1 . "Ito ay isang mahusay na sapatos para sa pagpunta sa mall, pagpunta para sa hapunan, pagkikita sa aking mga kaibigan, at mga bagay na ganyan kapag ako ay may posibilidad na gawin marahil 2,000 hanggang 5,000 mga hakbang," sabi niya.

Gusto niya ang labis na malawak na lugar ng daliri ng paa, ang disenyo ng lace-up, at ang katotohanan na mayroon itong mas mataas na tuktok na nag-aalok ng katatagan ng bukung-bukong.

Para sa higit pang payo sa kalusugan at istilo na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .