Good Lifestyle

Habang tumatanda tayo, ang mga pagbabago sa balat ay hindi maiiwasan, at ang mga produktong skincare ay makakatulong sa amin na magmukhang mas kabataan. Ang mga retinol at retinoid ay maaaring maging isang unang linya ng pagtatanggol laban sa mga wrinkles at pinong mga linya, na tumutulong sa iyong balat na kumikinang. Bagaman ang aktibidad na ito ay walang kakulangan sa rebolusyonaryo at ibinebenta sa lahat ng dako, mula sa mga tanggapan ng dermatologist hanggang sa mga botika, ang sangkap na nagpapahusay ng kabataan ay madalas na hindi sinasadya at hindi pagkakaunawaan.

1. Ano ang retinol?

Ang mga retinal at retinoids, tulad ng retinal palmitate at retinoic acid, ay lahat ng mga derivatives ng bitamina A. bitamina A ay isang pangunahing nutrisyon sa ating mga katawan na nagpapalakas ng cell turnover. Madalas itong idinagdag sa mga produktong skincare para sa maraming mga benepisyo, kabilang ang:

• Ang pag -iwas sa mga patay na selula ng balat
• Pagbawas ng acne
• Maliwanag na tono ng balat
• Hindi nabubuong mga pores

Maaari rin itong unti -unting kumukupas ng mga marka ng kahabaan at psoriasis, na ginagawa itong isang matalinong solusyon para sa lahat ng uri ng mga tao. Ang mga retinoid ay unang naging tanyag noong 1971 bilang isang paraan upang gamutin ang acne, wrinkles, psoriasis, at kahit na ilang mga cancer. Ang una ay ang Retin-A, na idinisenyo upang gamutin ang acne. Gayunpaman, kapag natagpuan ng mga doktor na talagang nagtataguyod ito ng cell turnover at kumukupas ng mga pigmentation spot. Ang mga retinol ay karaniwang isang mas mahina na bersyon ng mga retinoid, kaya mabibili ito sa counter. Ang mataas na konsentrasyon ay mangangailangan ng isang reseta at isang panahon ng pagsasaayos.

Inaalok sila sa maraming mga form, kabilang ang mga suwero, cream, gels, at pamahid.

2. Ang pinakamahusay na oras upang kumuha ng retinol

Walang masamang oras upang simulan ang pagkuha ng retinol, ngunit ang pagsisimula ng hindi bababa sa maagang thirties ay pinakamahusay bilang isang pamamaraan ng pag-iwas sa anti-aging. Makakatulong ito na bigyan ka ng isang pagsisimula ng ulo sa mga paa at sun spot ng uwak, ngunit mas mahusay na kumunsulta sa isang dermatologist kahit na ang balanse ay susi.

3. Paano gamitin ang retinol

Mababa at mabagal ang pinakamahusay na paraan upang lapitan ang retinol. Sa malaking halaga o kapag madalas na ginagamit, maaari itong makagalit sa balat. Ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ay may isang mababang porsyento na formula ng OTC, na inilalapat ito. Ang isang halaga ng gisantes ay gagawa ng trick, at maaari mong dagdagan ang halaga hanggang sa ang balat ay dahan-dahang ayusin ito.

Inirerekomenda ng mga dermatologist na gamitin ito nang dalawang beses sa isang linggo, at pagkatapos ay maaaring madagdagan ang paggamit pagkatapos ng isang linggo o kaya ay lumipas. Bilang karagdagan, ang retinol ay dapat na laktawan sa araw bago ang pag -iwas dahil ang prosesong ito ay maaari ring maging nakasasakit at ang pangangati ng retinol ay maaaring magpataas ng pagiging sensitibo. Ang mga paggamot tulad ng micro-needling at microdermabrasion ay mangangailangan din ng pahinga mula sa retinol.

Sa paglipas ng panahon, kung inaprubahan ito ng isang dermatologist, maaari kang makapagtapos sa isang mas mataas na porsyento ng retinol. Ang retinol ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga pangkasalukuyan na paggamot sa balat tulad ng hyaluronic acid at niacinamide, ngunit ang mga malupit na exfoliator ay dapat iwasan.

4. Retinol side effects upang mag -ingat sa

Bilang epektibo tulad nito, ang retinol ay may ilang mga epekto. Maaari itong maging sanhi ng paunang pagkatuyo, pangangati, at pagiging sensitibo ng araw, kaya ang produktong ito ay pinakamahusay para sa paggamit ng gabi. Dapat din itong magamit kasabay ng SPF dahil ang bagong naka -surf na balat ay mas pinong. Ang mga side effects tulad ng flaking, pagkasunog, at pamumula ay hindi normal.

Bilang karagdagan, ang mga taong nagdurusa mula sa eksema at rosacea ay dapat maging maingat sa paggamit at posibleng maiwasan ito batay sa kung ano ang inirerekomenda ng isang doktor ng balat. Maraming mga alternatibong anti-aging sa merkado, tulad ng ligaw na indigo.

5. Anong retinol ang bibilhin

Inaalok ang mga produktong retinoid sa 0.025%, 0.05%, 0.1%, 0.3%, at 1%na konsentrasyon. Ang mas mataas na porsyento na ito, mas malakas ang pormula, kaya dapat palaging magsimula ang mga gumagamit sa isang mas mababang porsyento at gumana ang kanilang paraan sa sandaling magtayo sila ng isang makatwirang pagpapaubaya nang walang masyadong maraming mga epekto. Ang Skinceutical Retinol ay isang tanyag na pagpipilian sapagkat mayroon itong medyo mataas na porsyento ngunit banayad pa rin at hindi nakakainis sa karamihan ng mga uri ng balat.

Ang pakikipag -usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o dermatologist ay makakatulong na matukoy kung ano ang nababagay sa retinol o retinoid na nababagay sa iyong uri ng balat. Lahat sa lahat, kung nais mong maiwasan ang pag-iipon, itaguyod ang balat ng mas bata, o bawasan ang hitsura ng mga wrinkles, ang manggagawa ng himala ng skincare na ito ay isang kamangha-manghang pagpipilian.

Dapat kang makipag -ugnay sa isang propesyonal kung hindi ka nakakita ng mga resulta sa loob ng ilang buwan o bumuo ng isang masamang reaksyon sa mga produktong retinol o retinoid.