Good Lifestyle

Para sa atin kasama Pana -panahong alerdyi , Ang tagsibol ay maaaring maging isang oras ng pagbahing, wheezing, at pangkalahatang kawalang -kasiyahan. Sa kabutihang palad, ang isang hanay ng mga pagpipilian sa paggamot ay umiiral, parehong reseta at over-the-counter (OTC) . Ngunit ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaaring gumana ng mga kababalaghan para sa iyong mga sintomas, pati na rin. Sa katunayan, sinabi ng mga eksperto na mayroong limang pangunahing paraan na maaari mong labanan ang mga alerdyi sa bahay, at maaari nilang gawin ang lahat ng pagkakaiba. Magbasa upang malaman kung aling mga pana -panahong interbensyon sa allergy ang talagang gumagana.

Basahin ito sa susunod: 4 meds na nagpapalaki ng iyong presyon ng dugo, sabi ng mga eksperto .

Ang mga filter ng hangin sa bahay ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas ng pana -panahong mga alerdyi sa pamamagitan ng pag -trap ng alikabok, pollen, at dander ng alagang hayop. "Inilarawan ng Estados Unidos ang Environmental Protection Agency Panloob na polusyon sa hangin Bilang isa sa mga nangungunang limang panganib sa kalusugan sa kapaligiran, "paliwanag ng American College of Allergy, Asthma, at Immunology." Para sa mga taong may alerdyi, ipinakita ng mga pag -aaral sa agham na ang pagsala ng hangin ay binabawasan ang mga alerdyi na ito at maaaring magbigay ng kaunting ginhawa. "

Ang mga Dehumidifier ay maaaring magbigay ng isang katulad na serbisyo, sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga spores ng amag at iba pang mga allergy na nag -trigger na nagpapalipat -lipat sa iyong tahanan.

Basahin ito sa susunod: Ang masamang pangarap ay maaaring maging isang maagang tanda ng babala para sa mga pangunahing problemang pangkalusugan, ipinapakita ang mga pag -aaral .

Ang isang neti pot ay isang aparato ng ilong irigasyon na makakatulong na limasin ang iyong mga sinus. Ang paggamit ng isa bilang isang lunas sa bahay laban sa panahon ng allergy ay maaaring mag -iwan sa iyo na hindi gaanong pinalamanan at hindi gaanong madaling kapitan ng pagbahing.

Gayunpaman, binabalaan ng Food and Drug Administration (FDA) na maraming paraan gamit ang isang neti pot maaaring gumana laban sa iyong kalusugan. Pinakamahalaga, dapat mong palaging gumamit ng distilled, sterile water kaysa sa gripo ng tubig. "Ang hindi wastong paggamit ng mga neti kaldero at iba pang mga aparato ng ilong irigasyon ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng impeksyon," sulat ng FDA.

Ang isang mainit na shower ay may dalawang-pronged na epekto sa mga alerdyi. Una, nakakatulong ito na alisin ang pollen at iba pang mga allergy na nag -trigger mula sa iyong balat sa pagtatapos ng araw, na ginagawang mas malamang na magtapos sa iyong kama . Pangalawa, ang mainit na singaw mula sa isang shower ay kilala upang mabawasan ang kasikipan. "Ang paglanghap ng singaw ay isa sa malawak na ginagamit na mga remedyo sa bahay upang Pawis at buksan ang mga sipi ng ilong , "Kinukumpirma ang isang 2021 na pag -aaral na nai -publish sa Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang pollen, ragweed, at iba pang pana -panahong allergy na nag -trigger ay maaaring ma -stuck sa mga hibla ng iyong damit, na inilalagay ka sa direktang pakikipag -ugnay sa kanila sa buong araw. Iyon ang dahilan kung bakit iminumungkahi ng mga eksperto Paghugas ng iyong damit at bedding nang mas regular sa panahon ng allergy.

"Hugasan ang lahat ng mga sheet, kumot, unan at takip ng kama sa mainit na tubig na hindi bababa sa 130 F (54.4 c) upang patayin ang mga mites ng alikabok at Alisin ang mga allergens , "Inirerekomenda ang Mayo Clinic." Kung ang kama ay hindi maaaring hugasan ng mainit, ilagay ang mga item sa dryer nang hindi bababa sa 15 minuto sa isang temperatura na higit sa 130 F (54.4 C) upang patayin ang mga mites. Pagkatapos hugasan at tuyo ang kama upang alisin ang mga allergens. Ang pagyeyelo ng mga item na hindi malulutas sa loob ng 24 na oras ay maaari ring pumatay ng mga mites ng alikabok, ngunit hindi nito aalisin ang mga allergens, "sumulat ang kanilang mga eksperto.

Ang mga malamig na compress ay maaari ring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng allergy na nakakaapekto sa mga mata, sabi Saya Nagori , MD, isang board na sertipikadong ophthalmologist at espesyalista ng glaucoma at punong medikal na opisyal sa Mga Katotohanan sa Mata .

"Ang mga malamig na compress sa paligid ng mga mata ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pangangati at pamamaga mula sa halos anumang uri ng allergy. Magbabad ng isang tuwalya ng kamay o tela ng mukha sa malamig na tubig bago mag -apply - o mas mahusay pa rin, palamig ang isang maskara sa pagtulog ng mata at gamitin iyon!" sabi niya Pinakamahusay na buhay . "Humiga nang pahalang, kasama ang compress sa iyong mga mata upang hayaan ang lamig na gawin ang bagay nito," inirerekumenda niya. Ang paggamit ng mga bag ng tsaa bilang mga compress ay maaaring magbigay sa iyo ng dagdag na benepisyo ng mga antioxidant, at makakatulong na mabawasan ang pagkatuyo sa mga mata.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.