Good Lifestyle

Pagdating sa isang bagay na personal na buhay ang sex , madali itong hindi maunawaan o mali ang pag -unawa sa mga problema na mayroon tayo. Ang mga isyu sa silid -tulugan ng isang mag -asawa ay karaniwang mahirap masuri nang maayos nang walang tulong sa labas ng propesyonal - at kung minsan ang mga mag -asawang ito ay hindi matapat. Habang ang bawat relasyon ay naiiba, sinabi ng mga eksperto na ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang karaniwang gaganapin na maling kuru -kuro tungkol sa lapit na nagkakahalaga ng pagwawasto. Basahin upang matuklasan ang kasinungalingan na sinasabi ng lahat ng mag -asawa tungkol sa kanilang buhay sa sex, ayon sa isang tagapayo sa kasal - at kung paano mo ito maiayos.

Basahin ito sa susunod: Kung kukuha ka ng karaniwang gamot na ito, maaaring masira ang iyong buhay sa sex, sabi ng mga doktor .

Sa lahat ng mga elemento na nag -aambag sa kalusugan ng isang relasyon, ang lapit ay madalas na binibigyan ng labis na kahalagahan. Ngunit habang ang pagtatasa sa sarili ay mahalaga para sa anumang mag-asawa, ang isang nakakagulat na bilang ng mga ito ay maaaring nakatuon sa mga maling bagay pagdating sa kanilang buhay sa sex. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sa isang Ang Viral Tiktok ay nai -post noong Agosto na mayroong higit sa 295,000 mga gusto, lisensyadong tagapayo sa kasal Andrea Lystrup Ipinapaliwanag na siya ay nagtrabaho kasama ang "daan -daang mga mag -asawa sa paligid ng lapit." Gayunpaman, sinabi niya na halos lahat ng mga ito ay hindi sinasadyang nagsasalita ng isang pangunahing Mistruth.

"Ito ay isang bagay na pangkaraniwan na marinig. Papasok sila, uupo sila, at sasabihin nila, 'Ang aming relasyon ay perpekto, ngunit nakikipagpunyagi kami sa sex.' Narito ako upang sabihin sa iyo na hindi ito totoo, "sabi niya.

Ang mga taong nasa mga relasyon na maikli sa lapit ay maaaring mabilis na ipalagay na ang kakulangan ng pag -ibig ay maaaring maging isang nakapag -iisang problema. Ngunit sinabi ni Lystrup na mas malamang na isang sintomas ng ibang isyu.

"Sa tingin ng maraming tao ang kanilang relasyon ay walang anumang mga bahid dahil mayroon silang mababang salungatan, nasisiyahan sila sa kanilang oras na magkasama, mabuting kaibigan sila," paliwanag ni Lystrup. "At sa palagay nila na ang sex ay ang tanging bagay na nahihirapan sila. Sa katotohanan, halos palaging laging malalim na mga pattern na magkasama silang nilikha na nagtutulak ng mga problema sa lapit, ngunit hindi nila sinasadya ang kamalayan ng Ito - ngunit ang kanilang katawan ay. "

"At iyon ang dahilan kung bakit madalas ang unang sintomas ay sex dahil ang sex ay talagang umaasa sa karunungan ng iyong katawan, na kung saan alam ng iyong katawan ang isang bagay bago gawin ang iyong utak, at iyon ang dahilan kung bakit ang sex ay madalas na ang unang tagapagpahiwatig ng mga problema sa pag -aasawa," dagdag niya .

Para sa higit pang payo sa sex at relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kung ito ay ang abalang iskedyul na dinala ng isang bagong trabaho o ang stress ng isang lumalagong pamilya, maraming mga elemento sa labas ay maaaring tumagal ng kanilang relasyon. Ngunit pagdating sa lapit, sinabi ng mga eksperto na madalas na kinakailangan upang hanapin at tumuon sa mga panloob na stress na maaaring hindi kaagad malinaw.

"Ito ay kritikal para sa mga tao na ipahayag ang kanilang mga damdamin sa kung ano ang kanilang iniisip at pakiramdam dahil nauugnay ito sa sekswal na pagpapalagayang -loob," Lee Phillips , LCSW, isang psychotherapist at sertipikadong sex at mag -asawa therapist , nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Para sa isang relasyon upang umunlad at magtrabaho, dapat mayroong tiwala, katapatan, komunikasyon, at paggalang. Kapag wala ang mga ito, karaniwang nagtatapos ang relasyon."

Mayroong ilang mga paulit -ulit na problema sa loob ng mga mag -asawa na maaaring magmaneho ng isang kalso sa silid -tulugan, kabilang ang pagpuna, patuloy na pagrereklamo, pag -aalipusta, at isang pakiramdam ng higit na kahusayan sa isang kapareha, ayon kay Phillips. Maaari rin itong pakuluan sa defensiveness at mga isyu na may pananagutan o stonewalling, na kung saan ang isa o parehong kasosyo ay nagsara ng kanilang sarili o ang iba pa.

"Ang lahat ng ito ay kabaligtaran ng tiwala, katapatan, komunikasyon, at paggalang," sabi ni Phillips.

Habang ang isang hindi umiiral na buhay sa sex ay maaaring makaramdam ng isang hindi masusukat na isyu, may mga paraan upang matugunan ang problema at tulay ang agwat sa silid-tulugan-kasama na ang pagdadala ng propesyonal na tulong.

"Kung mayroong isang palaging pattern ng pagpuna, pag -aalipusta, pagtatanggol, at pag -stonewalling, mahalaga na makita ng mag -asawa ang isang sex therapist, kung saan maaari silang magkaroon ng isang ligtas na lugar upang pag -usapan ang tungkol sa kanilang mga problema sa sekswal na pagpapalagayang -loob," iminumungkahi ni Phillips. "Maaari nilang malaman ang mga kasanayan na pakiramdam na nakikita at narinig ng bawat isa."

Kahit na sa labas ng mga limitasyon ng tanggapan ng tagapayo, maaari ka pa ring gumawa ng maliliit na pagbabago na makakatulong na masira ang anumang mga nakakapinsalang pattern na nasa lugar. Halimbawa, ang paggugol ng oras upang maglakad o magpatakbo ng mga errands ay maaaring magbigay sa iyo ng oras na kailangan mo upang talakayin ang anumang mga isyu. At ang pagsubok ng isang bagong diskarte hanggang sa gabi ng gabi ay maaari ring magbukas ng mga channel para sa lapit - kahit na hindi ito labis.

Kung naramdaman mong nasa autopilot ka, maaari kang mag-iskedyul ng regular na 30-minuto na check-in kahit isang beses sa isang linggo kung saan malayang maaari mong talakayin ang mga emosyon at alalahanin. Ngunit iminumungkahi din ni Phillips ang paghahanap ng oras upang maipahayag ang iyong mga damdamin sa sandaling ito.

"Subukang mapansin ang mga maliliit na bagay na ginagawa ng iyong kapareha na pinahahalagahan mo o humanga," iminumungkahi ni Phillips. "Ito ay magpapagaan sa iyong kapareha at ipapaalala sa iyo ang tungkol sa mga positibong katangian ng iyong kapareha na madalas - isang mabuting kasanayan na itanim dahil ang aming utak ay natural na may bias ng negatibiti."

At sa huli, kahit na ang mga pisikal na pagpapakita ng pagmamahal ay maaaring maging isang epektibong paraan upang makarating sa iyong kapareha. "Ang mapagmahal na touch ay nagpapalaki ng mga antas ng oxytocin ng utak at sa huli ay nagpapababa ng stress at pagkabalisa," sabi ni Phillips. "Kahit na abala ka sa trabaho o mga bata, mahalaga na panatilihin ang pisikal na pagpapalagayang -loob na bahagi ng nakagawiang. Ngunit tandaan na mahalaga na makipag -usap sa iyong kapareha tungkol sa uri ng mapagmahal na ugnay na nais nilang maiwasan ang pag -igting. "