Good Lifestyle

Kami ay pinasasalamatan mula noong aming pagkabata: ang pagkakaroon ng isang malusog at balanseng diyeta ay mahalaga! At tama, dahil ang ilang mga produkto sa aming pang -araw -araw na diyeta ay mapanganib para sa ating kalusugan.

Tila hindi nakakapinsala at sa pangkalahatan ay sambahin ng karamihan, labis na pagkonsumo ng mga 9 na uri ng pagkain ay nagtataguyod ng panganib ng pagbuo ng ilang mga kanser: atay, tiyan, mga kanser sa prostate, o kahit na pharynx ... ang mga panganib ay malaki, anuman ang iyong kasarian, edad o pisikal kundisyon.

Tinutulungan ka naming makita nang mas malinaw sa tuktok na 9 na pinaka -carcinogenic na pagkain.

Sodas

Sino ang hindi kailanman uminom ng Coca-Cola, Orangina, Fanta o Ice Tea? Napakakaunting mga tao marahil. Ang mga paboritong inuming kabataan, sodas ay puno ng asukal, tina at kemikal. Ang isang panalong combo upang madagdagan ang antas ng insulin sa iyong katawan at itaguyod ang hitsura ng cancer sa pancreatic. Hindi ka makakahanap ng mas mahusay kaysa sa tubig upang mapawi ang iyong uhaw habang pinapanatili ang iyong kalusugan!

Asin

Ang labis na pagkonsumo ng asin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagpapanatili ng tubig at mataas na presyon ng dugo. Ngunit hindi ito titigil doon: Ayon sa mga pag -aaral, masyadong maalat ang isang diyeta ay nagtataguyod ng pag -unlad ng ilang mga kanser, lalo na ang mga nakakaapekto sa digestive tract tulad ng cancer sa tiyan o ng pancreas.

Ang alkohol

Totoo ang mga patalastas: ang alkohol ay dapat na maubos sa katamtaman. At hindi lamang ito kwento ng panganib sa kalsada. Sa katunayan, kapag kumonsumo tayo ng alkohol, binabago ito ng ating katawan sa acetaldehyde, isang molekula na nagdaragdag ng mga panganib ng pagbuo ng cancer, kabilang ang cirrhosis ng atay o kanser sa pharynx. Ang alkohol ay napaka -agresibo din sa aming mauhog na lamad at bumubuo ng mga naisalokal na mga bukol.

Fried Fries

Bawal ang pagkain mula sa iyong diyeta mula sa pagprito. Chips, nugget, fries, spring roll ... lahat sila ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng iba't ibang mga kanser, kabilang ang tiyan at bato. Ang dahilan ? Ang mga karbohidrat na nakapaloob sa mga pagkain ng starchy ay naglalabas ng isang carcinogenic compound sa mismong sandali kapag sila ay nalubog sa langis na pinirito.

Binagong karne

Ang mga binagong karne tulad ng malamig na karne at sausage ay puno ng nitrite at sodium nitrate, na parehong kilala upang maisulong ang mga panganib ng pagbuo ng kanser sa colon. Parami nang parami ang mga tagagawa ay tinanggal mula sa kanilang mga recipe at banggitin ito sa kanilang packaging, kaya mag -ingat.

Ang popcorn

Tulad ng nakakagulat na tila ito, ang popcorn ay mapanganib din para sa iyong kalusugan. Hindi ito komposisyon na nadagdagan ngunit sa packaging nito. Ito ay hindi bababa sa kaso para sa popcorn na magpainit sa microwave. Sa katunayan, ang lining ng packaging ay naglalaman ng perfluorooctanoic acid, isang kemikal na kinikilala bilang carcinogen ng maraming mga organismo.

Barbecue -based meats

Karaniwan kaming naghihintay para sa tag -araw na gawin ang unang barbecue ng taon! At gayon pa man, ang mataas na temperatura ng karne na nakikipag -ugnay sa apoy ay ang perpektong equation upang manganak sa mga sangkap na carcinogenic na maaaring manganak sa prostate, colon, suso at pancreas cancer.

pulang karne

Ang labis na pagkonsumo ng pulang karne, lalo na ang karne ng baka, kabayo at kordero, ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga colon at rectum cancer dahil sa malaking halaga ng mga puspos na taba ng hayop. Inirerekomenda na kumain ng pulang karne lamang ng dalawang beses sa isang linggo.

Mga langis na hydrogenated

Ang mga hydrogenated na langis ay naroroon sa komposisyon ng karamihan sa mga naproseso na produkto, upang mas mahusay na panatilihin ang mga ito. Lamang, ang mga hydrogenated na langis na ito ay maaaring maging sanhi ng maraming mga cancer. Parami nang parami ang mga tagagawa ay pinapalitan ang mga ito sa iba pang hindi gaanong nakakapinsalang mga kahalili, ngunit ang pagbabantay ay nananatiling maayos.