Good Lifestyle

Sa pagitan ng isang lumalagong pokus sa kahalagahan ng fitness at ang pagdating ng Pandemic-era kaswal, ang pag-eehersisyo ay lumabas sa gym sa ilaw ng araw. Ang "Athleisure" ay nangangahulugang pagbabago pagkatapos ng isang klase ng yoga ay mahigpit na opsyonal, atAng mga leggings ay isang staple ng wardrobe Iyon ay walang kinalaman sa kakayahang pang -atleta. Halos makalimutan namin na nagsusuot kami ng aming damit na pag -eehersisyo upang aktwal na mag -ehersisyo - ngunit hindi mo nais na sumakay sa gilingang pinepedalan sa iyong maong at bota. Kung ikaw ay higit sa 60, mas mahalaga kaysa sa manatiling maayos, at ang mahusay na gear ay maaaring bigyan lamang ang iyong mga pagsisikap sa ehersisyo. Basahin ang para sa payo ng mga eksperto sa estilo kung paano gawin ang pag -eehersisyo nang tama, sa loob at labas ng gym.

Pagbubunyag: Ang post na ito ay hindi suportado ng mga pakikipagsosyo sa kaakibat. Ang anumang mga produkto na naka -link dito ay mahigpit para sa mga layunin ng editoryal at hindi makakakuha ng isang komisyon.

Basahin ito sa susunod:7 mga tip para sa pagsusuot ng mga sneaker sa higit sa 65, ayon sa mga doktor at eksperto sa estilo.

Habang maaari itong maitalo na ang ginhawa ay susi sa anumang edad, lalo na mahalaga sa 60.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Pumili ng mga damit na may sapat na kahabaan upang komportable na lumipat sa iyo habang nag -eehersisyo ka," payoDeniz Efe,Tagapagtatag ng Fitnessequipped. Gayundin, siguraduhin na hindi sila nagbubuklod o bungkos habang lumilipat ka. Kung nakakaramdam ka ng mas mahusay, sumama sa mga maluwag na angkop na damit, ngunit mas matindi ang mga daloy na disenyo na nakarating sa iyong paraan o mahuli sa kagamitan.

Hindi lahat ng komportable para sa lounging sa paligid ng bahay ay maaaring gumawa ng dobleng tungkulin para sa pag -eehersisyo. "Nais mong makaramdam ng suportado nang walang anumang pakiramdam na masikip o nahuhuli," sabiHolly Chayes,Personal na coach ng istilo sa Whowearswho.

Ang mga high-waist leggings ay isang mabuting halimbawa nito. Isang paborito ayLululemon's Align Yoga Pants. Ang mga pangunahing kaalaman na ito ay dumating sa tatlong magkakaibang haba (depende sa kung nais mo ang buong-haba o na-crop, o kung gaano ka katangkad), pati na rin ang mga sukat mula 0 hanggang 14. Ang baywang ay nagpapanatili ng tummy flat, ngunit ang malambot, buttery na tela ay nagsisiguro sa iyo Hindi man sila mararamdaman.

Ang mga ehersisyo na bras ay isa pang item kung saan nais mong suriin ang suporta. Karamihan sa mga tatak na dalubhasa sa pag -eehersisyo ay nag -aalok ng mga sports bras sa isang hanay ng mga pagpipilian sa suporta depende sa kung ano ang laki ng iyong tasa o kung anong aktibidad ang gagawin mo (halimbawa, hindi mo na kakailanganin ang mas maraming suporta kung kumukuha ka ng isang barre klase tulad ng gusto mo kung tumatakbo ka).

Basahin ito sa susunod:5 mga tip para sa pagsusuot ng maong kung ikaw ay higit sa 60, ayon sa mga eksperto sa estilo.

Tulad ng hindi ka magsusuot ng mga flimsy sneaker para sa pag -eehersisyo, huwag magsuot ng mga tela na hindi kaaya -aya sa paggalaw at pagpapawis.

"Tumutok sa mga nakamamanghang at kahalumigmigan-wicking na tela," iminumungkahiMelissa Fiorentino,Stylist at Trends Forecaster sa cakestyle. "Ang Polypropylene ay isang mahusay na pagpipilian dahil pinipilit nito ang kahalumigmigan upang lumipat sa tuktok ng tela, pinapanatili kang matuyo sa ilalim. Maaari ka ring makahanap ng mga likas na alternatibong tela tulad ng kawayan, na magaan, makahinga, at malambot."

Kung nais mong mag-ehersisyo sa maluwag na T-shirt, inirerekomenda ni Fiorentino ang mga gawa sa tela ng DRI-fit ng Nike, "na maaaring magbigay sa iyo ng parehong hitsura, ngunit may dagdag na mga benepisyo ng kaginhawaan at kahalumigmigan."

Gusto mo ring tiyakin na ang iyong mga item ay maaaring hugasan ng makina at ligtas sa dryer. Kung ang iyong mga go-to piraso ay madaling alagaan at hawakan nang mabuti kahit na may madalas na paghuhugas, mas malamang na magsuot ka ng mga ito.

Para sa higit pang payo ng estilo na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Totoo na kung sa tingin mo ay mabuti sa iyong gear sa pag -eehersisyo, mas magiging motivation ka upang lumipat. Iyon ang dahilan kung bakit sinabi ng mga eksperto na nais mong magkaroon ng isang pangunahing aparador ng mga damit na ehersisyo. "Magsimula sa mga mahabang tuktok, pag-eehersisyo leggings, biker shorts, at maraming mahusay na built, suportadong sports bras," nagmumungkahi ng Fiorentino.

"Kapag nakakita ka ng mga piraso na komportable at sumusuporta nang hindi pinaghihigpitan, tandaan ang tatak na iyon bilang isa sa iyong mga go-to brand kapag namimili para sa hinaharap na pag-eehersisyo," dagdag ni Chayes.

At tandaan na ang mga piraso na ito ay maaaring gumawa ng dobleng tungkulin, kaya maaari kang dumiretso sa gym pagkatapos ng tanghalian. "Ang mga leggings sa ilalim ng isang palda, ang isang sports bra sa ilalim ng isang kaswal na t-shirt, na ipinares sa mga sneaker ay isang pangkaraniwang pang-araw-araw na sangkap, ngunit sa isang pares ng mabilis na pagbabago ay handa ka na para sa isang pag-eehersisyo," sabi ni Chayes.