Good Lifestyle

Maaari itong matukso na bumalik sa isang dating. Ngunit ang hindi papansin ang iyong dating kung minsan ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin kung nais mong bumalik ang taong iyon sa iyong buhay sa ilang mga punto. Maraming mga tao na nakatanggap ng payo ng pag -ibig ang sinabihan na kung hindi mo pinansin ang iyong dating, makaligtaan ka nila at sa huli ay gumawa ng isang pag -play upang maibalik ka. Siyempre, walang isang sukat na umaangkop sa lahat ng sitwasyon, ngunit ang pamamaraan na ito ay posible upang maibalik ang iyong kasosyo sa dating, kahit na hindi ito garantisado.

Ang pinakamagandang payo na maibibigay sa iyo ng sinuman, kung nagsisisi ka sa isang breakup, ang katahimikan ay ang pinakamalakas na bagay doon. At pagkatapos ng isang breakup, iyon ang pinakamahirap na gawin. Ang nais mo lang gawin ay magsimulang makipag -usap muli sa pamilyar na taong iyon at makapasok sa kaginhawaan na iyon kapag na -miss mo sila. Nais mong matapos ang heartbreak na iyon, at nais mong maranasan ang pag -ibig at minamahal pa. Gayunpaman, ang katahimikan ay isang malubhang paglipat ng kuryente dahil hindi ito kailangang gawin sa paggawa ng mga dula upang maibalik ang bae - may kinalaman ito sa pag -alis ng iyong kontrol.

Kapag nasaktan ka ng isang tao, maaari mong pakiramdam na ikaw ay spiraling at walang kontrol sa sitwasyon. Ngunit kapag ginamit mo nang maayos ang kontrol na iyon, ikaw ay naging sentro ng iyong sariling uniberso - hindi ang taong nasaktan o ipinagkanulo ka. At ang hindi papansin sa kanila ay maaaring makatulong lamang sa iyo na mapagtanto na ang opinyon ng iyong dating ay hindi mahalaga, at ang iyong kaligayahan ay independiyenteng sa kanilang pagpapatunay. Narito ang lahat ng mga kadahilanan kung bakit epektibo ang pagbibigay ng ex-bae ng tahimik na paggamot-narito kung bakit.

1. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang magdalamhati

Sinusubukang lumipat sa napakabilis na hindi kailanman gumagana. Kahit na napapaginhawa ka na wala sa isang relasyon, dapat mo pa ring maramdaman ang lahat ng mga damdamin kaysa sa pagpuno ng mga ito sa isang kahon. Karanasan ang lahat ng mga sintomas ng heartbreak at pakikitungo sa kanila pagdating. Kung pinipigilan mo ang mga negatibong emosyon, mas mahirap itong bitawan at iwanan ang mga ito. Ang pagpunta sa lahat ng iyong mga yugto ng kalungkutan ay makakatulong sa iyo na gumaling nang mas mahusay sa hinaharap. Subukan na huwag magbigay sa pag-uugali sa sarili, at tandaan na ang oras ay nagpapagaling sa lahat. Sa ilang mga punto, magsisimula kang mag -asahan sa hinaharap kaysa sa pagsisisi sa nakaraan.

2. Huwag masyadong mahaba

Bagaman lubos na nauunawaan na nais na mag -wallow sa aming sariling kalungkutan, ang pag -moping para sa masyadong mahaba ay maaari lamang magdagdag sa nasasaktan. Sa halip na tumakbo palayo sa iyong mga damdamin, harapin ang mga ito at tandaan na ang iyong sistema ng suporta ay may malaking papel sa prosesong ito. Sa halip na ihiwalay ang iyong sarili, pumunta sa iyong mga mahal sa buhay. Panatilihin kang mananagot at tutulungan ka kapag ikaw ay nasa pinakamababang punto, pati na rin ang pagpigil sa iyo na bumagsak sa sarili na awa sa sarili.

3. Piliin ang iyong sarili

Ang pagtanggap sa iyong sarili ay susi sa prosesong ito. Kung nais ka lang ng iyong ex dahil hindi ka nila makasama iyon ang maling tao na makakasama pa rin. Sa pamamagitan ng pagputol sa kanila, inuuna mo ang iyong sarili at pinipigilan ang iyong sarili na masaktan sa hinaharap. Sa halip na magbigay sa tukso, piliin ang iyong sarili! Ang iyong pangmatagalang kaligayahan ay nangangahulugang paraan kaysa sa kanilang mga walang kabuluhang kapritso at pagbabago ng mga opinyon. Ito ay isang mahusay na oras upang magsagawa ng pag-ibig sa sarili at yakapin ang lahat ng mga aspeto ng iyong sarili. Nangangahulugan din ito na maaari kang maging bahagi ng iyong sistema ng suporta. Sa pamamagitan ng pagpili ng iyong sarili, maaari mo ring patawarin ang iyong sarili at matuto mula sa breakup nang walang paghuhusga.

4. Magtrabaho sa pagpapabuti ng sarili

Kung gumaling ka mula sa ilan sa iyong heartbreak ngunit hindi lahat ng ito, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapatawad sa iyong dating, kahit na hindi ka nila pinapagamot. Ang pagpapakawala ng mga sama ng loob at sama ng loob ay maaaring talagang mag -angat ng isang pasanin sa kaluluwa. Tandaan na ang kapatawaran ay hindi nangangahulugang ibabalik sila. Susunod, tumuon sa iyong kalusugan sa kaisipan-nalaman ng ilang mga tao na ang journal ay epektibo sa pagbuo ng kamalayan sa sarili at pagkuha ng pananaw pagkatapos matapos ang isang relasyon.

5. Kunin ang lahat ng oras na kailangan mo

Walang window na dapat mong balewalain ang isang ex - kung kailangan mong huwag pansinin ang mga ito magpakailanman upang alagaan ang iyong sarili, gawin mo ito! Huwag magmadali o subukang kumbinsihin ang iyong sarili sa anumang bagay na hindi totoo. Ang pagpunta sa iyong sariling bilis ay susi, at ang pagmamadali sa iyong paggaling ay maaaring maging sanhi ng iyong ibigay sa iyong kahinaan at sumuko sa iyong pagnanais na makipag -ugnay sa iyong dating.

6. Magtrabaho sa pagtatakda ng mga hangganan

Dahil pinipigilan ka ng katahimikan, pinapayagan ka nitong maging isa na magpapasya kung ano ang mangyayari sa iyong dating, sumulong. Ang pagtatakda ng mga hangganan ay susi sa proseso ng breakup dahil tinitiyak nito na hindi ka makagawa ng paghuhusga sa paghuhusga at pagtulog sa kanila o ibalik din ito sa lalong madaling panahon, pinipigilan ang iyong sariling proseso ng pagpapagaling. Ang mga hangganan ay maaaring dumating sa maraming mga form, maging kaisipan man, pisikal o emosyonal. Kung nalampasan mo ang pangunahing sakit at inaalam kung nais mong maging kaibigan ng isang dating, ang mga hangganan ay makakatulong sa iyo sa prosesong iyon sa halip na bumalik sa kategorya ng mga mahilig.

7. Kung magkasama, kailangan ang pagbabago

Sa pamamagitan ng kahulugan, ang paggawa ng parehong bagay at inaasahan ang ibang bagay ay pagkabaliw. Kung magpasya kang ibalik ang mga ito, siguraduhing malutas ang mga potensyal na problema at huwag lamang bumalik sa relasyon na parang pareho ang lahat. Tandaan, ang mga breakup ay masakit, at ang pagdaan sa isa sa pangalawang pagkakataon ay maaaring makaramdam ng pagkabagabag sa kaluluwa. At kung minsan, ang mga hindi malulutas na problema ay maaaring dumating sa anyo ng iba't ibang mga halaga, mga problema sa pagtataksil, o nakakalason na pag -uugali. Sa kasong ito, mas mahusay na magpatuloy sa isang malusog na relasyon. Gayunpaman, kung malulutas mo ang problemang ito at ang iyong kapareha ay handang ilagay sa trabaho upang baguhin, maaaring posible pa rin ang isang malusog na relasyon.