Good Lifestyle

Lahat kami ay nag -sign in love o iba pa sa pag -ibig sa mga pelikulang Indian; Palagi naming nabihag ang kanilang mga dramatikong kwento at ang kanilang lipunan na malapit sa aming mga lipunan ng Arab, at kung minsan nakikita natin ang kanilang pagkamalikhain sa pagsayaw, pag -awit at pag -ibig sa buhay, at habang pinapanood ang mga pelikulang ito na mahal namin ang mga artista sa India dahil sa kanilang pagganap at ang kanilang napakatalino na kagandahan, kanilang mga tampok ay napakatalino sa pamamagitan ng mga screen, at lagi kaming nagtanong tungkol sa lihim ng kanilang nakamamanghang kagandahan, kung nagtaka ka tulad ng sa amin tungkol sa mga lihim ng kagandahan ng mga bituin sa sinehan ng India, basahin ang artikulong ito upang makilala ang pinakamahalaga sa mga lihim na ito:

Ehersisyo at pagsunod sa isang malusog na pamumuhay

Mula sa punto ng view ng mga bituin ng poliowood, ang sistema ng kalusugan ay napakahalaga; Ang pinakamahalaga kahit na mula sa anupaman, dahil ang panlabas na kagandahan ay madaling sumigaw sa kasalukuyang pampaganda ay maaaring gawing napakaganda ng anumang batang babae, ngunit ito ay isang pansamantalang kagandahan, ngunit upang mabuhay ang iyong buhay ayon sa isang tamang sistema ng kalusugan, napakahirap, lalo na sa liwanag ng mabibigat na demand para sa mabilis na pagkain ang nakakapinsala.

Alinsunod dito, ang unang lihim ng mga lihim ng mga bituin ng Pollywood ay upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at ehersisyo; Kung saan ang yoga, paglangoy at paglalakad sa umaga ay ang mga simpleng aktibidad na pinagsama ng karamihan sa mga bituin sa Bollywood sa kanilang pang -araw -araw na buhay upang mapagtagumpayan ang pag -igting at manatili din sa mabuting kalusugan at kabataan, si Carisha Kapoor, halimbawa, ay isang ina ng dalawang anak, pa Mariing pinapanatili niya ang kanyang pisikal na fitness.

Moisturizing

Kailangan nating lahat ng tungkol sa 2 litro ng tubig bawat araw upang manatili sa mabuting kalusugan, ngunit para sa mga bituin ng poliowood, hindi lamang ito isang pangangailangan ngunit isang hakbang patungo sa kagandahan. Katawan mo. Maaari mo ring subukan ang mga inuming pang -lason upang mapanatili ang kahalumigmigan ng iyong katawan, at naaayon ang pangalawang lihim ng mga lihim ng mga bituin ng poliowood ay moisturizing.

Turmerik

Ang turmerik sa hilaw na hugis nito ay maaaring makamit ang maraming mga benepisyo para sa ating katawan. Ang Raw turmeric ay isang mahusay na antiseptiko, at ang pagkain nito ay tumutulong sa iyo upang manatili sa mabuting kalusugan, dahil ang turmerik ay ginagamit sa kosmetikong larangan dahil binibigyan nito ang pagiging bago ng balat at ningning, kaya maaari itong kainin ng gatas o hadhad nang direkta sa balat.

Coconut

Minsan ang lahat ng kailangan mo upang mapanatiling malusog ang iyong balat ay langis ng niyog; Sa isang banda, ginagamit ito bilang isang natural na moisturizer para sa balat dahil naglalaman ito ng mga amino acid na makakatulong sa pagpapakain sa balat, at sa kabilang banda ay pinatataas nito ang paggawa ng collagen at sa gayon ay pinoprotektahan ang balat mula sa mga palatandaan ng pag -iipon at pinapanatili ang pagiging bago nito, Habang tinatanggal nito ang mga madilim na lugar na lumilitaw sa balat, sapagkat naglalaman ito ng mga antioxidant na bitamina E.

Lemon, honey at mainit na tubig

Ang mga sumusubok na mawalan ng timbang ay tiyak na makikinabang mula sa pag -inom ng honey, lemon at mainit na tubig dahil ang halo na ito ay nakakatulong na mapupuksa ang labis na taba, at upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, ang inumin ay dapat kainin sa isang walang laman na tiyan, nararapat na tandaan na ang Ang mga bituin ng polyosy ay gumagamit ng halo na ito partikular pagkatapos ng panganganak upang bumalik sa hugis ng kanilang mga likas na katawan bago ang pagbubuntis.

Isang halo -halong pangkat ng mga langis

Sa Arab Collective Mind, kapag nabanggit ang India, ang mga pampalasa at natural na langis ay agad na nabanggit dito. Ang bansang ito ay kilala para sa mga langis na nagpapanatili ng kalusugan ng balat at ang kinis ng buhok, at samakatuwid ay mayroon kaming isang bagong lihim ng kagandahan ng mga bituin ng Bollywood, na natural na langis tulad ng pag -asa, almond, singsing at tagapagmana.

Kumain ng gulay

Palaging sinabi na ang magandang balat ay nagsisimula mula sa nilalaman ng iyong pang -araw -araw na layer, kilala na mayroong isang malakas na link sa pagitan ng kalusugan at pagiging bago ng balat at pagkain na kinakain natin, at ang mga gulay ay kabilang sa mga pagkaing makakatulong sa pagiging bago at ningning ng balat. Ang mga berdeng berde tulad ng spinach, watercress at perehil ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, kaya sino ang galing dito ay palaging mahalaga na idagdag ito sa iyong mga pagkain.

Gatas at yogurt

Ito ay kilala na ang gatas ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon tulad ng calcium, habang ang yogurt ay tumutulong sa pagtunaw at naglalaman ng sink, at nagpapahusay ng lakas ng buto, at ang pakinabang ng gatas at yogurt ay hindi limitado sa pagpapahusay ng pangkalahatang kalusugan ng katawan, ngunit mahalaga din sila sa ang balat. Ang yogurt ay naglalaman ng mga kapaki -pakinabang na bakterya na kapaki -pakinabang sa pag -alis. Mula sa acne.

Isda

Ang pagdaragdag ng isda sa iyong diyeta ay isang mahusay na paraan upang mabigyan ang iyong katawan ng mga nutrisyon na kailangan nito ng malubha; Sa isang banda, ang mga isda ay ang mga antioxidant na kinakailangan para sa kalusugan ng katawan. Sa kabilang banda, ang mga isda ay lubhang kapaki -pakinabang para sa balat dahil naglalaman ang mga ito ng mga sustansya na may epekto na anti -aging at sa gayon ang mga isda ay nagpapanatili ng pagiging bago at edad ng balat.

paglilinis ng balat

Matapos ang yugto ng pag -eehersisyo, pag -inom ng tubig at pagkain ng malusog na pagkain, nakarating kami sa yugto ng paglilinis ng balat, nararapat na tandaan na ang parehong mga phase ay nakumpleto ang bawat isa; Napakahalaga ng paglilinis ng balat dahil gumagana ito upang alisin ang mga impurities at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, pag -isahin ang kulay nito at bigyan ito ng naaangkop na hydration.

Siguraduhing mag -aplay ng mga araw at gabi ng mga cream

Sa maraming mga kaso, ang pag -inom ng tubig lamang ay hindi sapat upang mapanatili ang pagiging bago ng balat, kaya mahalaga na gumamit ng ilang tulong; Para sa mga polyupial stars, gumagamit sila ng araw at night cream para sa masinsinang pangangalaga ng kanilang balat.

Mga lihim ng makeup

Kapag nakakita ka ng malinaw o kumikinang na balat sa screen, hindi ito nakasalalay sa pampaganda na nalalapat, ngunit mas nauugnay ito sa kung paano ginagamit ang makeup artist upang pagandahin ang mga tampok; Ang magandang hitsura ay isang mahirap na gawain, lalo na kapag ang iyong balat ay naubos, ang pagtatago ng mga pagkadilim na may naaangkop na pampaganda ay isang sining na maaaring malaman na may mga hakbang sa pamamagitan ng pagpili ng pundasyon ng cream na umaangkop sa kulay ng iyong balat, at kailangan mo ring tiyakin na piliin ang Ang makeup na nababagay sa iyo at hindi nasa likuran ng fashion dahil maaaring hindi naaangkop ang iyong balat ay maaaring makapinsala sa pangmatagalang.