Good Lifestyle

Marahil ay narinig mo na iyonsobrang pag -inom ng alkohol maaaring dagdagan ang panganib ng iyong cancer. Sa katunayan, ang pag -inom ng alkohol ay may pananagutanApat na porsyento ng mga cancer Sa buong mundo. Kaya kung sa palagay mo ay pinapaboran mo ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagpili ng mga inuming hindi alkohol sa halip, maaari kang magulat na malaman na ang isang tanyag na inumin, na tinatamasa ng milyun -milyon at madalas na tout para sa mga benepisyo sa kalusugan nito, ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Ayon sa isang pag -aaral na inilathala saAnnals ng panloob na gamot, ang pag -inom ng araw -araw ay maaaring magpadala ng iyong panganib ng isang tiyak na uri ng pagtaas ng kanser. Basahin upang matuklasan kung aling minamahal na inumin ang maaaring mapanganib sa iyong kalusugan sa bawat paghigop.

Basahin ito sa susunod:4 na gawi na napatunayan na siyentipiko upang i -spike ang iyong panganib sa kanser.

Paano mo pipiliin na mabuhay ang iyong buhay ay nasa iyo. Ang kinakain mo, kung ano ang inumin mo,Kapag natutulog ka, at kung o hindi ka nag -eehersisyo ay mga personal na pagpipilian. Gayunpaman, ang iyong pang -araw -araw na gawi ay maaaring kapansin -pansing makakaapekto sa iyong kalusugan at ang iyong panganib ng mga sakit tulad ng cancer. Nakalulungkot, ang cancer ay nananatilingPangalawang pinakakaraniwang sanhi ng kamatayan Sa Amerika, pagkatapos ng sakit sa puso - at ang mga kadahilanan sa pamumuhay ay may mahalagang papel.

Ayon sa isang 2021 na pag -aaral na nai -publish saInternational Journal of Environmental Research and Public Health, ang mga kadahilanan sa pamumuhay na makabuluhang nakakaimpluwensya sa panganib ng kanser ay ang paggamit ng tabako, pag -inom ng alkohol, hindi magandang nutrisyon, at pagiging napakataba o labis na timbang. Habang walang lihim na ang mga gawi na ito ay makabuluhangDagdagan ang panganib ng iyong cancer, ang isa pang hindi gaanong kilalang kadahilanan ay maaaring mag-spike ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang tiyak na uri ng cancer-at maaaring ito ay isang bagay na ginagawa mo araw-araw nang hindi alam ito.

Basahin ito sa susunod:Ang pagkain ng labis sa ito ay maaaring mag -spike ng iyong panganib sa kanser sa atay, sabi ng bagong pag -aaral.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng peligro na ito, isang malaking pag -aaral na nai -publish saAnnals ng panloob na gamot Sa 2018 natagpuan na ang pag -ubos ng mainit na tsaa ay maaaringDagdagan ang iyong panganib ng kanser sa esophageal—AngIka -walong pinaka -karaniwang cancer sa buong mundo.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tinanong ng mga mananaliksik ang 456,155 katao sa Tsina sa pagitan ng edad na 30 at 79 upang makumpleto ang isang talatanungan sa pamumuhay na nagtanong tungkol sa kanilang mga gawi sa pag-inom ng tsaa, at natagpuan na ang scalding hot tea ay naka-link sa isang pagtaas ng panganib ng "squamous cell carcinoma ng esophagus," o Kanser ng esophagus - ang tubo na nag -uugnay sa lalamunan sa tiyan. Kahit na ang mekanismo sa likod ng link sa pagitan ng mainit na tsaa at esophageal cancer ay hindi kilala, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang madalas na pag -ubos ng mga scalding na likido ay maaaring makapinsala sa mga cell na naglinya sa esophagus. Partikular, ang pag -inom ng likido sa o sa itaas149 degree Fahrenheit (Ang mas mainit kaysa sa isang tipikal na tasa ng tsaa) ay maaaring humantong sa kanser sa esophageal.

"Ang mga maiinit na inuming temperatura ay nakakaapekto sa epithelial lining ng esophagus at maaaring pasiglahin ang endogenous (panloob) na pagbuo ng mga reaktibo na species ng nitrogen, nitrosamines, na nagiging sanhi ng pagsisimula ng kanser at pag -unlad," paliwanagLiudmila Schafer, MD, FACP, isang medikal na oncologist at ang nagtatag ngKumonekta ang doktor.

Habang ang pag -inom ng mainit na tsaa sa sobrang mainit na temperatura ay maaaring makapinsala sa lining ng iyong esophagus at potensyal na humantong sa cancer, napansin ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na kumonsumo ng mainit na tsaa bilang karagdagan sa paninigarilyo ng tabako at pag -inom ng labis na halaga ng alkohol ay may limang beses na mas malaking panganib ng esophageal cancer . Hindi nakakagulat, ang mga naninigarilyo ayDalawang beses na mas malamang kaysa sa mga nonsmoker Upang mabuo ang kanser sa esophageal, at ang mabibigat na pag -inom ay nauugnay sa ahigit na mas mataas na peligro ng sakit.

"Sa pag -aaral na ito, natagpuan ng mga siyentipiko na ang pag -inom ng tsaa sa mataas na temperatura ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib para sa kanser sa esophageal kapag pinagsama sa labis na alkohol o paggamit ng tabako," paliwanag ni Schafer. "Gayunpaman, ang mga epigenetics at iba't ibang mga mekanismo ng molekular ay naiiba sa mga pangkat etniko, na maaaring baguhin ang kinalabasan ng samahan na ito."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Kung mahilig ka sa isang nakakaaliw na tarong ng mainit na tsaa sa isang malutong na umaga, hindi na kailangang isuko ang iyong paboritong inumin. Hangga't maiiwasan mo ang paninigarilyo at hindi uminom ng labis na alkohol, masisiyahan ka sa tsaa habang binabawasan ang panganib ng iyong kanser. Isaalang-alang lamang ang temperatura at matiyak na nagpapatupad ka ng iba pang malusog na gawi, tulad ng regular na ehersisyo, kumakain ng isang balanseng diyeta na puno ng mga prutas at gulay, at hindi paninigarilyo o pag-inom ng sobra.

Gayundin, ang pag -inom ng tsaa sa katamtaman ay nag -aalok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. "Ang mga tsaa ay maaaring makatulong sa cancer, sakit sa puso, at diyabetis, hikayatin ang pagbaba ng timbang, mas mababang kolesterol, at magdala ng pagkaalerto sa pag -iisip," sabi ni Schafer. "Ang tsaa ay lilitaw din na magkaroon ng mga katangian ng antimicrobial. Ang katamtamang pagkonsumo ng tsaa ay maaaring maprotektahan laban sa ilang mga anyo ng kanser, sakit sa cardiovascular, ang pagbuo ng mga bato sa bato, impeksyon sa bakterya, at mga lukab ng ngipin."