Good Lifestyle

Iniisip ng isang tao na naroroon para sa pandemikong panahon ay nangangahulugan na nababagabag tayo sa lock (pababa). Ang katotohanan ay, bagaman, habang ang ilang mga tao ay gumagamit ng oras upang mag -ukit ng bago at produktibong gawi, karamihan sa atin ay ginugol ang aming mga arawnanonood ng mga palabas Nakita na namin at ang aming mga gabi ay nagsasakripisyo ng pagtulog para sa social media. At bilang gantimpala tulad ng makita kung ano ang ginagawa ng ibang tao, hindi nito ginagawa ang lahat para sa ating sariling ebolusyon.

Ngunit huwag mag-alala, ang mga pagkakataon na magsagawa ng pagpapabuti sa sarili ay nasa labas, at madalas silang lumilitaw kapag wala kaming mas mahusay na gawin. Ang nakalista sa ibaba ay ilanMga bagay na dapat gawin kapag nababato Iyon ay makakatulong sa iyo na makamit ang ilang mga karapat-dapat na personal na paglaki. Sapagkat kasing masaya hangga't maaari itong mapanatili ang mga tab sa buhay ng ibang tao, palaging nagbabayad upang manatiling nakatuon sa ating sarili.

Basahin ito sa susunod:50 Masayang bagay na dapat gawin sa bahay ngayon.

37 pinakamahusay na bagay na dapat gawin kapag nababato sa bahay

Mga produktibong bagay na dapat gawin kapag nababato

Ang Boredom ay madalas at madali. Ngunit ang pagiging produktibo? Well, maaari itong maging higit pa sa isang halo -halong bag. Ang mabuting balita ay hindi ito mahirap pagsamahin ang dalawa sa tunog. Ang kailangan lang ay isang maliit na pagpaplano at isang maliit na disiplina. Habang hindi namin maaaring eksaktong drillmaster ka sa paggawa ng anupaman, maaari naming tiyak na magpahiram ng isang kamay gamit ang unang bit. Kaya panaginip malaki, dahil ang magagandang bagay ay darating sa iyo.

1. Alamin ang isang instrumento sa musika
   

   

   "
   Gamitin ito o mawala ito "ay isang lumang kasabihan na nais ng mga doktor na mag -paminta sa mga babala tungkol sa pagkasayang ng kalamnan, at naaangkop din ito sa utak. Ipinapakita ng mga pag -aaral na iyonPag -aaral ng isang instrumento sa musika sa edad na 60 O mas matanda ay maaaring talagang tumigil sa pagbagsak ng cognitive at pagkawala ng memorya. Ang iba pang mga pag -andar, kabilang ang mga kakayahan sa pagpaplano at pagproseso ng impormasyon, ay tila mapabuti din sa mga aralin sa musika. Bukod, masaya ang paglalaro ng musika. Mayroon ding mga tonelada ng mga mapagkukunan na magagamit online para sa mga indibidwal na ayaw umalis sa kanilang bahay para sa mga aralin.

2. Linisin ang iyong junk drawer

   Ang ilang mga gawain ay pakiramdam na imposible upang maisakatuparan. O baka parang sobrang mapurol lang sila. Gayunpaman, kung minsan, ang isang nakakainis na gawain ay kung ano ang kailangan mo upang matakpan ang isang mainip na araw. Ang paglilinis ng iyong junk drawer ay isa sa mga bagay na walang nais gawin, ngunit lahat ay naramdaman ng mabuti sa sandaling tapos na ito. Bukod, hindi mo alam kung ano ang nawawalang mga item na makikita mo na nakatago sa kalat.

3. Magplano para sa isang petsa ng gabi

   Alam mo ba ang pagpaplano para sa isang kaganapan ay maaaring maging kasing kasiyahan ng aktwal na aktibidad? Iyon ay hindi lamang isang palagay, ito ay agham. Seryoso. Ayon sa mga eksperto, ang pagpaplano para sa isang kaganapan ay maaaringtulungan maibsan ang pagkabalisa at nagbibigay -daan sa maraming silid para sa pantasya - isang proseso na maaaring magbigay ng higit na kasiyahan kaysa sa iyong mga plano. Bukod sa,Petsa ng gabi ay mahalaga upang mapanatili ang mga koneksyon, komunikasyon, at pasasalamat.

4. Linisin ang iyong makeup brushes

   Narito ang isang nakakatakot na katotohanan: ang nalalabi na naiwan sa iyong mga make-up brushes ay hindi lamang i-tint ang iyong mukha sa susunod na gagamitin mo ang mga ito, maaari itong talagang mahawahan ang iyong mga pores. Totoo ito, ang mga marumi na brushes ay kilala upang mangolektaalikabok, dumi, at bakterya—Ang lahat ay maaaring mapahamak sa iyong balat.

   Sa kabutihang palad, maraming mga naglilinis sa paligid upang matulungan kang magawa ang trabaho. Maaari mo ring hugasan ang mga ito, pisilin ang tubig, at ilatag ang mga ito upang matuyo. Kung ang inip ay hindi sapat upang mag-udyok sa iyo dito, ang ideya na maiwasan ang pag-break-out sa hinaharap ay maaaring.

5. Pagkain prep para sa linggo

   Ayon sa mga eksperto,Paghahanda ng pagkain Maaaring makatipid ka ng maraming oras at pera. Kahit na gumawa ka ng labis, maaari mong palaging i -freeze ang mga tira hanggang sa kailangan mo ang mga ito sa susunod. Nagbibigay din ito sa iyo ng isang mahusay na dahilan upang mag -eksperimento sa iba't ibang mga recipe at subukan ang mga bagong pamamaraan sa pagluluto.

6. Ayusin ang ilang mga proyekto sa DIY
   

   

   Mga proyekto ng DIY Naging malaki sa panahon ng paunang pag -lock. Gumagawa din ng kahulugan, dahil hindi kami pinapayagan sa maraming lugar sa labas ng aming sariling tahanan. Habang ang mga bagay ay lumuwag sa oras mula pa, ang takbo ay pinamamahalaang dumikit. At kapag mayroon kang isang buong bahay na dadaan, maraming iba't ibang mga pagpipilian upang ituloy. Kung nais mong palamutihan ang iyong dekorasyon sa bahay o magarbong ang iyong puwang sa dingding, nasa iyo ang desisyon.

7. Pagsamahin ang isang pakete ng pangangalaga para sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya

   Ang pagsasama -sama ng isang pakete ng pangangalaga para sa pamilya o mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang magsagawa ng kaunting pakikiramay. Ito rin ay isang maalalahanin na paraan upang kumonekta sa isang tao na hindi mo pa nakita. Habang dapat mong i -curate ang basket patungo sa mga interes ng iyong target, maraming mga malikhaing paraan upang mailagay ang iyong sariling personal na pag -ikot sa mga bagay.

Mga malikhaing bagay na dapat gawin sa kusina kapag nababato

Alam mo ba na ang pagluluto ay maaaring makabuluhang mapalakas ang iyong kalusugan sa kaisipan? Ang hindi sinasadyang pag -iisip ay nakakatulong na pasiglahin ang magkabilang panig ng utak, patalasin ang isip atpagpapahusay ng pag -andar ng nagbibigay -malay. Nagbibigay din ito sa iyo ng isang pakiramdam ng kontrol at tagumpay, pagpapahusay ng iyong pangkalahatang kalooban. Kung ang tunog na iyon ay tulad ng isang panalo sa iyo, pagkatapos ay basahin. Nakalista kami ng ilang magagandang ideya upang mai-tackle sa susunod na listahan ng dapat gawin.

8. Subukan ang isang matandang recipe ng pamilya

   

   Ang tanging bagay na mas mahusay kaysa sa pagluluto para sa isport ay ang pagluluto para sa layunin. Sa buong kultura, ang pagkain ay ginagamit upang magbahagi ng kasaysayan, pamana, at tradisyon. Ang muling paggawa ng mga plato na nasisiyahan sa matagal na ang nakakaraan ay maaari dinTulungan mag -trigger ng ilang mga alaala, na nagpapahintulot sa mga indibidwal na muling mabigyan ang kanilang sarili sa mga tao at lugar mula sa kanilang nakaraan.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

9. O muling likhain ang iyong paboritong pagkain sa restawran

   Ok, kaya hindi lahat ay nasa pagluluto sa bahay. OK lang iyon, maraming mga paraan upang masiyahan sa mga pagkain na grade-restawran mula sa ginhawa ng iyong sariling kusina. Maraming mga establisimiento ang mayroon talagaipinakilala sa publiko ang kanilang mga recipe.

   Kung nais talaga nilang gawing mas magagamit ang kanilang pinggan o sa palagay lamang nila ang paglipat ay gagawing maganda ang mga ito, hindi mahalaga. Ang mahalaga ay magagawang tamasahin ang mga de-kalidad na pagkain mula sa bahay at para sa isang maliit na bahagi ng presyo.

10. Planuhin ang iyong susunod na pagdiriwang ng hapunan

    Yup, bumalik kami sa pagpaplano. At oo - ito ay kapaki -pakinabang pa rin tulad ng pagdating sa gabi. Sa oras na ito, may mga dagdag na detalye upang ma -obsess. Mga placemats? Oo. Cutlery? Pinaka -tiyak. Mga tema? Isang tiyak na siguro. Kung na -fantasize mo na ang tungkol sa pag -channel ng iyong panloob na anak na Julia, ngayon ang iyong oras.

11. Subukan ang isang bagong recipe ng cocktail
    

    

    Ang mabuting pagkain ay isang bagay na nagkakahalaga ng pagdiriwang. Ngunit masarap na pagkainat Inumin, mabuti na isang medyo stellar combo. At kung nais mo lamang tamasahin ang huli, ok din iyon. Ang pagsubok ng isang bagong recipe ng cocktail ay isang mahusay na paraan upang buhayin ang isang hindi man mainip na araw. Siguraduhin lamang na alagaan mo ang lahat ng iyong mga responsibilidad bago at hindi pinaplano na makuha ang likod ng gulong.

12. Gumawa ng homemade ice cream

    Kung mag -eksperimento ka sa mga sweets, baka gusto mong magtipon ng ilang mga kaibigan. Sa ganoong paraan, hindi mo ginagawa ang lahat ng pinsala. Ang homemade ice cream ay hindi lamang masarap (sariwa at walang panganib ng freezer burn), ngunit medyo madali din itong gawin. Kung nais mo, maaari ka ring gumawa ng malusog na pagkakaiba -iba.Fruit ice cream ay isang mahusay na homemade alternatibo sa mga produktong puno ng pagawaan ng gatas at puspos na taba.

Basahin ito sa susunod:20 Genius Mga Paraan upang Patayin ang Oras nang walang isang smartphone.

Ang pinakamahusay na mga bagay na dapat gawin kapag nababato: Online Edition

Ang mga bagay ay maaaring tumama sa mga nakaraang taon, ngunit mayroong hindi bababa sa isang bagay na dapat pasalamatan para sa: ang Internet. Nakatulong ito sa amin na panatilihing konektado, naaaliw, at kahit na romansa sa aming pinaka -nakahiwalay na mga oras. Siyempre, ang mga handog nito ay mas malalim kaysa doon. Sa ibaba, nakalista kami ng ilang iba pang mga bagay na dapat gawin sa online.

13. Kumuha ng isang online na klase

    

    Ang pagkuha ng isang online na kurso ay isang madaling paraan upang mapalawak ang iyong kaalaman sa anumang naibigay na paksa. At kapag sinabi natinanuman Paksa, ibig sabihin namin. Ngayon, maaari kang makahanap ng mga online na klase sa mga super niche na paksa tulad ngPilosopiya ng mga superhero,Ang sining ng clowning, at angHuman Skeleton.

14. Dumaan sa iyong mga paboritong video sa musika

    Ang pakikinig sa musika ay palaging isang mabuting paraan upang maipasa ang oras. Ang pagkahagis sa ilan sa iyong mga paboritong video ng musika ay nagbibigay ng kaunting dagdag na libangan. Hindi lamang ito makakatulong na magbigay ng inspirasyon sa isang biyahe sa memorya ng memorya, ngunit nagbibigay din ito ng ilang mga pagkakataon upang malaman ang ilang mga bagong galaw.

15. Alamin ang isang bagong wika

    Alam mo ba na ang pag -aaral ng isang bagong wika ay maaaring aktwal na dagdagan anglaki ng utak mo? Ito rin ay isang mahusay na paraan upang maging pamilyar sa iba pang mga kultura at kaugalian. Mayroong isang bungkos ng mga app sa online na makakatulong sa iyo na magsimula. Sa ganoong paraan, hindi mo na kailangang gumastos ng isang bungkos ng pera sa mga libro at tagapagturo.

16. Maglaro ng isang video game

    Ang mga video game ay may posibilidad na makakuha ng isang masamang rap, ngunit may katibayan na iminumungkahi na ang aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang mga bagay tulad ng spatial nabigasyon at pag -andar ng motor. Bilang karagdagan sa mga kulay -abo na perks na ito, ang paglalaro ay nagbibigay din ng mga pagkakataon upang makipag -ugnay sa iba, na nagpapahintulot sa mga indibidwal na mapabuti ang mga pangunahing kasanayan sa lipunan tulad ngnegosasyon at pakikipagtulungan. Bukod, sila ay isang masayang paraan upang makapasa ng oras.

17. Maghanap ng isang penpal

    Tama iyon, bumalik ang mga penpals. At oo, maaari nating pasalamatan ang pandemya. Ang ilan ay nagsimulang magsulat sa mga estranghero bilang isang paraan ngkumakalat ng ilang pag -asa Sa panahon ng madilim na oras. Ang iba ay gumawa nito upang gumawa ng mga bagong koneksyon sa lipunan habang nakahiwalay. At sigurado, mayroon ding mga gumawa nito sa labas ng manipis na inip. Kung interesado kang ituloy ang takbo, maaari kang tumingin sa mga tanyag na network tulad ngGlobal Penfriends oPenpal World.

18. Gumawa ng isang online na pag -eehersisyo
    

    

    Muli, kailangan nating pasalamatan ang pandemya para sa isang ito. Pagkatapos ng lahat, mahirap manatiling maayos kapag wala kang access sa gym. Sa nakalipas na ilang taon, ang mga online na pag -eehersisyo ay naging mas sikat at naa -access kaysa dati. Habang may mga toneladang magagamit na serbisyo na magagamit, maraming libreng mapagkukunan sa paligid. I -plug lamang ang hinahanap mo sa Google at dapat alagaan ng algorithm ang natitira.

19. Maghanap ng isang bagong podcast

    Kung wala ka sa mood na manood ng TV ngunit nais ng isang bagay na medyo mas nakakaengganyo kaysa sa musika, kung gayon ang mga podcast ay ang paraan upang pumunta. Maaari kang mag -tune habang ginagawa ang pinggan, sa gym, o kahit na nakaupo lamang sa sopa. Sakop ng mga programang ito ang anumang bagay mula sa paglabag sa balita, tanyag na kultura, totoong krimen, at tonelada ng iba pang mga kapana -panabik na mga paksa.

20. Maghanap ng mga bagong recipe para sa iyong susunod na pagdiriwang ng hapunan

    Gustung -gusto nating lahat ang paglalakbay sa paligid ng web, ngunit ginagawa ito sa isang tunay na layunin sa isip na uri ng mga pagbabago sa laro. Tulad ng nabanggit sa itaas, may mga tonelada ng mga kamangha -manghang mga recipe na magagamit sa online, kabilang ang ilan mula sa iyong mga paboritong restawran. Dagdag pa, mahalaga na panatilihin ang mga tab sa iyong mga sangkap. Siguraduhing tanungin ang iyong mga bisita tungkol sa anumang mga alerdyi o hindi pagpaparaan bago matapos ang menu.

21. Kumuha ng isang virtual na paglilibot sa mga lugar na nais mong puntahan

    Ang paglalakbay ay isa sa mga bagay na halos lahat ay nasa. Sa kasamaang palad, isa rin ito sa mga bagay na hindi maaaring gawin ng lahat. Ang mga magastos na tiket sa eroplano, hinihingi ang mga iskedyul ng trabaho, at iba pang mga obligasyon ay madalas na masisisi sa isang pagkabigo na mag -book.

    Ang mabuting balita ay maaari mong palaging simulan ang proseso ng pagpaplano. At salamat sa internet, maaari naming ma -access ang impormasyon at mga imahe na maaaring imposible na dumating sa pamamagitan ng mga taon na ang nakakaraan.

Basahin ito sa susunod:15 Epektibong mga tip sa pangangalaga sa sarili na ginawa para sa kuwarentenas.

Narito kung ano ang gagawin kapag nababato sa mga kaibigan

Ang Boredom ay maaaring hampasin sa anumang oras, kahit na napapaligiran ng mga kaibigan. Pagkatapos ng lahat, ang kumpanya ay hindi palaging malulutas ang mga sitwasyon kung saan walang magagawa. Ngunit huwag mag -alala, may ilang mga paraan kami upang mapanatili ang aliwin ng grupo. Panatilihin ang pagbabasa sa ibaba upang makapagsimula.

22. Maglaro ng isang board game

    

    Ito ay hindi lamang mga penpals na gumawa ng muling pagkabuhay sa mga nakaraang taon. Ayon sa mga numero, ang mga larong board ay bumalik din. Sa pagitan ng 2013 at 2016,Global Sales of Games At ang mga puzzle ay lumago mula sa $ 9.3 hanggang $ 9.6 bilyon - at mukhang ang mga millennial ay nagmamaneho sa takbo. Ang mga nangungunang nagbebenta ay kasama ang "mga settler ng Catan," "kawan mentality," at "wingpan."

23. Alamin na gumawa ng iyong sariling mga kandila

    Ang pagbabago sa ambiance ay madalas na malugod, lalo na kung nababato ka. Ang mga kit na gumagawa ng kandila ay makatuwirang presyo at nag-aalok ng ilang kinakailangang pagpapasigla kapag nagugutom sa isang bagay na dapat gawin. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na paraan upang maginhawa ang puwang. At kung nahanap mo ang iyong sarili na may labis na produkto sa iyong mga kamay, maaari mong palaging ibigay ang mga ito bilang mga regalo.

24. Alamin kung paano gawin ang mga pranses na braids
    

    

    Kung ang iyong pinakamahusay na mga kaibigan ay nangyari na may mahabang buhok, kung gayon ang susunod na aktibidad na ito ay maaaring nagkakahalaga ng paggalugad. Pagkatapos ng lahat, ang pag -aaral na gumawa ng iba't ibang mga estilo ay masaya. Ngunit ito rin ay isang kagiliw -giliw na paraan upang kumonekta sa nakaraan. Kahit na ang pangalan ay maaaring magmungkahi kung hindi man, ang Pranses na tirintas ay maaaring talagang masubaybayan sa Algeria, kung saanrock art Mula sa halos 6,000 taon na ang nakalilipas ay naglalarawan sa mga kababaihan na nakasuot ng estilo na ito. Kung hindi mo ito maisip sa iyong sarili, maraming mga online na tutorial upang makatulong na magsimula ka.

25. Maghurno ng cookies

    Muli, bumalik kami sa kusina. Ang pagluluto ng cookies ay kapwa madali at masaya at nagbibigay ng maraming mga pagkakataon upang mabigyan ang iyong sarili ng kaunting lasa ng kuwarta bago lumabas sa oven. Sa napakaraming iba't ibang mga varieties na magagamit, maaari mo ring isaalang -alang ang pagluluto ng iba't ibang uri upang makita kung ano ang gusto ng grupo.

Masayang bagay na dapat gawin para sa mga nababato na tinedyer

Ang mga nababato na tinedyer ay hindi talagang mahusay na kumpanya. Ang mga ito ay walang kabuluhan at hormonal, at medyo mahirap basahin. Kung mayroon kang mga anak sa edad na ito na nakabitin, sulit na tulungan silang manatiling abala. Ang nakalista sa ibaba ay ilang mga bagay na iminumungkahi sa susunod na pag -iyak ng mga bata.

26. 26. Pagsamahin ang ilang mga bagong outfits

        

        Ang mga kabataan ay may posibilidad na mag -alala tungkol sa kanilang hitsura. Ang pagsasama -sama ng mga bagong outfits ay isang paraan upang mapanatili ang kanilang kumpiyansa. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mag -ikot sa pamamagitan ng aparador upang makita kung anong mga item na maaari nilang muling likhain sa aparador, at alin ang handa na ibagsak. Sa pinakadulo, maaaring bumili ka ng kaunting oras sa pagitan ng mga paglalakbay sa mall.

    27. Lumikha ng isang photo album para sa kung kailan mo nais na bumaba ng memorya ng linya

        Mayroong isang bagay tungkol sa mga taong tinedyer na tila patuloy na sentimental. At sa napakaraming mga larawan na lumulutang sa paligid ng aming mga telepono, masarap na magkaroon ng ilang mga pisikal na item na hahawakan. Ang paglikha ng isang album ng mga tao at lugar mula sa mga formative na taon na ito ay isang mahusay na paraan para maipahayag ng mga kabataan ang kanilang sarili. Maaari ring magbigay ng inspirasyon sa mas maraming mga malikhaing proyekto sa linya.

    28. Pagsamahin ang isang playlist ng iyong mga paboritong kanta

        

        Ang pagkakaroon ng isang playlist na inihanda at handa nang pumunta ay palaging kapaki -pakinabang. Kung ikaw ay nasa gym, nagho -host ng isang partido, o simpleng para sa isang mahabang drive, mahusay na magkaroon ng lahat ng iyong mga paboritong kanta sa isang lugar at walang mga ad. Dagdag pa, ang mga tinedyer ay may posibilidad na ilipat ang mga mood na medyo mabilis, kaya't hindi kailanman nasasaktan para sa kanila na magkaroon ng mga pagpipilian sa pila.

Nakakarelaks na mga bagay na dapat gawin sa gabi

Ang Boredom ay maaaring matumbok anumang oras, ngunit laging kapus -palad pagdating sa gabi. Sa katunayan, ang estado ay madalas na nauugnay sa isang bagay na tinawag ng mga siyentipikoPagpapayo sa oras ng pagtulog, at ito ay kilala sa makabuluhang epekto sa pagtulog. Ang ideya ay ang mas kaunting ginagawa mo sa araw, mas malamang na mabawi mo ang oras sa paglaon, pag -antala ng pagtulog at sa huli ay nakakaapekto sa iyong siklo ng REM. Sa kabutihang palad, pinagsama namin ang ilang mga paraan upang baligtarin ang ugali.

29. Maghanda para sa isang araw na spa sa bahay

    

    Hulaan kung ano - angGlobal Spa Market ay inaasahang maabot ang higit sa 185bilyon Sa pamamagitan ng 2030. Ang mga serbisyo ay mataas na hinihiling, kahit na may ilang mga pagbagsak upang isaalang -alang - tulad ng pagpunta doon at ang halaga ng pera na kakailanganin mong gastusin pagkatapos mong mapunta.

    Ang mga alternatibong alternatibo ay isang mahusay na paraan ng pagkamit ng mga karanasan tulad ng spa mula sa kaginhawaan ng bahay at walang mga gastos. Iminumungkahi namin na magsimula sa isang bubble bath, gumagana ang iyong paraan hanggang sa isang maskara ng mukha, marahil ay itinapon sa ilang mga coats ng kuko polish, at tinawag itong isang gabi.

30. Gumawa ng isang maskara sa mukha

    Ang mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili ay isang masayang paraan upang maghanda para sa kama. Ang pinakamagandang bahagi ay ang mga aktibidad na ito ay hindi masyadong magastos at hindi magtatagal na gawin. Ang pagkahagis sa isang maskara ng mukha ay hindi lamang kapaki -pakinabang para sa iyong balat, ngunit maaari rin itong magbigay ng isang pakiramdam ng responsibilidad tungkol sa iyong sariling kalusugan at kagalingan.

31. Sumulat ng isang maikling kwento

    Ang journal bago matulog ay isang madali at mahusay na paraan upang matulungan kang makamit ang mas mahusay na pagtulog. Ayon sa mga eksperto, ang aktibidad ay tumutulong sa iyo na muling mag -focus ng pagkabalisa energies sa mas positibong karanasan sa halip. Makakatulong din ito sa iyonakatulog nang mas mabilis At tamasahin ang pinabuting kalidad ng pagtulog sa sandaling bumaba ka.

32. Magsanay ng malalim na paghinga
    

    

    Ang mga ehersisyo sa paghinga ay naka -link sa mas kaunting stress at mas mahusay na pagtulog. Ang huli ay nauugnay sa pagtaas ng produksiyon ng melatonin at isang calmer nervous system. Kasama sa mga tanyag na kasanayan ang4-7-8 na pamamaraan at paghinga ng kahon.

Mga panlabas na aktibidad para sa kapag nababato ka

Nakatitig sa parehong mga dingding araw -araw ay maaaring tumanda. Ang mabuting balita ay hindi mo na kailangang lumayo upang makakuha ng pagbabago ng tanawin. Maaari kang palaging magtungo sa likod -bahay sa susunod na pakiramdam na nababato ka. Kahit na wala kang access sa isang pribadong bakuran, maraming silid sa labas para sa mga indibidwal na nangangailangan ng isang bagay na dapat gawin. Nasa ibaba ang ilang mga paraan upang masulit ang lahat ng magagamit na panlabas na espasyo.

33. Bihisan ang iyong panlabas na espasyo

    

    Ang mga pampublikong puwang ay isang mahusay na lugar upang pahalagahan ang labas, ngunit ang pagkakaroon upang ibahagi ang pananaw sa kung sino pa ang mangyayari sa paligid ay hindi palaging perpekto. Kung ikaw ang uri ng tao na mas pinipili ang kaunti pang privacy, maaari mong palaging subukan ang pagbibihis ng iyong sariling panlabas na espasyo. Patio kasangkapan atPotted halaman maaaring pumunta sa isang mahabang paraan dito.

34. Magkaroon ng isang piknik sa iyong sariling bakuran

    Kung kinuha mo na ang oras upang lumikha ng isang aesthetic na panlabas na espasyo, maaari mo ring simulan ang kasiyahan! Ang isang piknik sa bakuran ay isang simpleng paraan upang pahalagahan ang lahat ng pagsisikap na inilagay mo. Dagdag pa, ito ay isang madaling paraan upang mag -sneak sa ilang mas kalidad na oras sa pamilya.

35. Pumunta para sa pagsakay sa bisikleta

    Mula sa pagpapabuti ng kalusugan at sirkulasyon ng puso upang mapalakas ang pagiging regular ng iyong mga paggalaw ng bituka, mahirap matukoy angPinakamahusay na bagay tungkol sa pagbibisikleta. Ang isport ay kahit na mahusay para sa iyong kalusugan sa kaisipan, na tumutulong sa kalooban, memorya, at malikhaing pag -iisip. Mabuti rin ito para sa kapaligiran at - hangga't mayroon ka nang isang bisikleta - walang bayad!

36. Pindutin ang beach
    

    

    Hindi lamang maganda ang mga beach na titingnan, ngunit napapuno din sila ng mga aktibidad upang mapanatili kang naaaliw. Kung nais mong lumangoy, snorkel, o paddleboard ang iyong paraan sa paligid ng lugar, malamang na isang pag -upa sa isang lugar sa paligid. At hey, hindi na kailangang lumampas ito. Kung nais mong sipa pabalik sa isang libro o kahit na sneak sa isang maikling pagkakatulog, gumagana din ito.

37. Maglakad -lakad

    Oo naman, ang pagpunta sa isang mahabang lakad ay maaaring hindi tulad ngkaramihan Nakatutuwang mungkahi sa listahang ito, ngunit tiyak na isang mahusay na paraan upang masira ang mga mahaba, mainip na mga kahabaan ng oras. Dagdag pa, may mga toneladang benepisyo sa paglalakad sa paligid, mula sa pagbaba ng timbang hanggang Pinahusay na memorya , nabawasan ang pagkabalisa, at marami pa.

    Ito rin ay isang mahusay na paraan upang gumastos ng ilang kinakailangang oras sa labas ng bahay. Kung nag -aalala ka tungkol sa pagkabagot habang naglalakad, siguraduhing magdala ng ilang mga headphone. Sa ganoong paraan maaari kang gumawa ng ilang mga tawag sa telepono, makinig sa musika, o mag -tune sa isang bagong podcast.

Pambalot

Iyon ay para sa aming listahan ng mga bagay na dapat gawin kapag nababato, ngunit siguraduhing suriin muli sa amin sa lalong madaling panahon! Pinakamahusay na buhay ay nakatuon upang mapanatili kang masaya at naaaliw, sa buong taon. Mag -sign up para sa aming newsletter Upang tamasahin ang mga katulad na uri ng nilalaman, pati na rin ang mga piraso ng hit sa kalusugan, libangan, at paglalakbay.