Good Lifestyle

Maraming bagay ang nagbabago pagkatapos ng edad na 50: ang ating mga katawan, ating pagkakaibigan,at ang aming pananalapi, upang pangalanan ang iilan. Ang isa pang lugar na dapat panoorin ay ang iyong relasyon. Kung kasal ka man o sa isang pangmatagalang pakikipagtulungan, maaari mong makitanagbabago sa iyong unyon Sa iyong ika -anim na dekada. Ang mga pagpapaunlad sa iyong sex drive, pagkatao, sitwasyon ng pangangalaga sa bata, at pabahay ay naglalaro - at, kung hindi ka maingat, maaari silang maging sanhi ng hindi mabilang na maling pagkakamali at iba pang mga isyu sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Sa kabutihang palad, maiiwasan mo ang mga fissure na ito. Sa unahan, sinasabi sa amin ng mga therapist ang pinakamalaking mga pagkakamali sa mga pagkakamali sa mga mag -asawa na higit sa 50 na gumawa - at kung paano matiyak na makikita mo silang darating.

Basahin ito sa susunod:5 pulang watawat na bumaybay ng diborsyo, sabi ng mga therapist.

Mahalaga ang mga bata, ngunit ganoon din ang iyong kapareha. "Nakita ko ang maraming mga indibidwal na nasisipsip sa buhay ng kanilang mga anak at apo na naging dahilan upang mabawasan ang kahalagahan ng kanilang sariling relasyon," sabiCynthia McKay, JD, MA, lac,Clinical Psychotherapist at therapist ng relasyon. "Ang pagsasanay na ito ay maaaring pabayaan ang posibilidad ng isang rewarding lifestyle o pagretiro." Sa halip, unahin ang iyong bono. Hinihikayat ni McKay ang paglalakbay, pag -aaral nang magkasama, at manatiling mausisa sa buhay ng bawat isa.

Hindi lahat ito ay pababa mula rito. Medyo ang kabaligtaran, talaga. "Ang mga mag -asawa sa edad na 50 ay maaaring naniniwala na sila ay masyadong matanda upang tamasahin ang sex o masyadong matanda sa orgasm, na hindi totoo," sabiKatie Ziskind, Lmft, may -ari ngKarunungan sa loob ng pagpapayo. "Kung ikaw ay higit sa edad na 50 at pakikibaka upang maabot ang isang orgasm, ang lapit at therapy sa kasal ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari at suportahan ang isang napalakas na karanasan sa sekswal." Sa ganoong paraan, maaari mong matuklasan muli ang mga kagustuhan at hindi gusto ng bawat isa at lumikha ng bago at pinabuting karanasan sa silid -tulugan.

Basahin ito sa susunod:5 Pakikipag -ugnay sa Red Flags Lahat ay namimiss, nagbabala ang mga eksperto.

Ang katapatan ay susi sa anumang relasyon. NgunitSam Nabil, CEO atLead Therapist Sa mga klinika ng NAYA, ang mga napansin na ang ilang mga mag -asawa ay hindi gaanong naging tuwid habang tumatanda sila - maging sa paligid ng mga pangunahing isyu tulad ng mga problema sa kalusugan. "Nais nilang iwasan ang pagiging isang pasanin sa kanilang mga kasosyo at/o asawa, lalo na kung ang kanilang iba pang kalahati ay dumadaan sa mga hamon sa midlife ng kanilang sarili," sabi ni Nabil. "Gayunpaman, ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga ito na maging malayo at wala sa relasyon, na iniiwan ang kanilang mga kasosyo na nag -iisa at hindi kanais -nais."

Ang pagharap sa mga isyu sa kalusugan bilang isang koponan ay isang pangangailangan. Ang iyong kapareha ay nararapat sa iyong buong katapatan at karapat -dapat kang umasa sa panahon ng mapaghamong oras.

Ang pagreretiro ay nagdudulot ng isang malaking pagbabago sa iyong pamumuhay, at ang mga mag -asawa ay dapat maghanda nang maayos. "Bagaman ang mag -asawa ay maaaring 'set ng pananalapi,' madalas na hindi nila alam - o handa para sa - ang mga hamon na lumitaw kapag ang trabaho ay hindi na pangunahing pokus ng kanilang buhay," sabiClinical Psychologist Carla Marie Manly. "Ang mga mag -asawa ay madalas na nagtatapos sa pag -bickering sa bawat isa bilang isang resulta ng paggastos ng masyadong maraming oras nang magkasama, pagkakaroon ng hindi sapat na personal na interes, o pagkakaroon ng kaunting ibinahaging interes."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sa isip, maaari kang magplano nang maaga upang matuklasan ang mga bagong ibinahagi at independiyenteng mga pagsusumikap. Iminumungkahi ni Manly ang mga bagay tulad ng pag -boluntaryo, mga programa sa ehersisyo, pagkakaibigan, at paglalakbay.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Alam mo ang cliche ng matandang mag -asawa na palaging alinman sa bickering o hindi nagsasalita? Iwasan ito sa lahat ng mga gastos. "Ang pinakakaraniwang pagkakamali na nakikita natin ang mga pangmatagalang mag-asawa sa edad na 50 na gumawa sa kanilang relasyon ay ang maging kontento ... hanggang sa kung saan hindi sila nagmamalasakit upang mapagbuti o matugunan ang mga isyu," sabiCierra Fisher, Lpca, ed.s., alisensyadong therapist sa Healthy Habits Therapy sa Charleston, South Carolina. "Ito ay isang pagkakamali dahil binabawasan nito ang katuparan sa relasyon at pangkalahatang kagalingan."

Lumiko ang mga bagay sa pamamagitan ng pagtugon sa anumang mga isyu o hindi kasiya -siya na mayroon ka sa relasyon. Pagkatapos, magtulungan upang maitaguyod ang isang plano ng aksyon na nag -target at sa kalaunan ay tinanggal ang mga isyung iyon, sabi ni Fisher. "Ito ay magreresulta sa isang mas nakakatuwang, mas maligaya, malusog na relasyon sa anumang edad," dagdag niya.

Minsan, kailangan mo lang tawagan ang mga bagay na huminto. "Sasabihin ko na ang isang karaniwang pagkakamali sa relasyon na ang mga pangmatagalang mag-asawa ay gumawa ng higit sa edad na 50 ay nananatili sa isang relasyon na hindi na gumagana dahil sa takot na mag-isa o maging solong," sabiLauren Napolitano, Psy.d, aClinical Psychologist . "Nakikipagtulungan ako sa mga kababaihan sa therapy, at naramdaman ng ilang kababaihan na hindi pa sila nag -iisa mula noong kanilang unang bahagi ng 20s at magiging nakakatakot na magsimula. Natatakot silang maging hindi kaakit -akit sa mga bagong suitors, natatakot silang pamahalaan ang kanilang sariling pananalapi , at nag -aalala sila na ang kanilang mga anak ay maaaring magalit sa kanila kung hiwalayan nila ang kanilang kapareha. "

Kung ikaw hindi nasisiyahan sa iyong relasyon , Iminumungkahi ni Napolitano na subukan ang pagpapayo sa mga mag -asawa. "Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag -usap nang bukas at direkta sa iyong kapareha tungkol sa kung paano maaaring nagbago ang relasyon sa mga nakaraang taon at kung ano ang maaaring gawin upang muling mabuo ang isang bagay na kaaya -aya sa inyong dalawa," sabi niya. Mula doon, maaari kang magpasya kung ang mga bagay ay nagkakahalaga ng pag -save o hindi.