Good Lifestyle

Ang diyabetis ay isang talamak na kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na i -convert ang pagkain sa enerhiya. Ngayon na,Mahigit sa 37 milyong Amerikano—Mga isa sa 10 - ay nabubuhay na may diyabetis, sabi ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ngunit ayon sa awtoridad sa kalusugan, ang isa sa lima sa mga taong iyon ay hindi alam ang kanilang kalagayan, na maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon sa kalusugan nang mas matagal ito. Magbasa upang malaman ang numero unosintomas ng diyabetis Hindi pinapansin ng mga tao, at kung bakit madalas itong napapansin.

Basahin ito sa susunod:Kung nakikita mo ito sa iyong mga paa, maaaring mayroon kang diyabetis, sabi ng mga doktor.

Ang diyabetis ay maaaring sumama sa isangmalawak na hanay ng mga sintomas o wala sa lahat - lalo na sa mga pinakaunang yugto nito. Ang mga sintomas na ito ay madalas na kasama ang madalas na pag-ihi, nadagdagan ang gutom at uhaw, malabo na paningin, pamamanhid o tingling sa mga paa't kamay, tuyong balat, mabagal na pag-init ng mga sugat, at paulit-ulit na impeksyon, sabi ng CDC.

Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, mahalaga na talakayin ang mga ito sa iyong doktor. Ang mas maaga ay mayroon kang isang diagnosis, mas maaga maaari mong simulan ang pamamahala ng iyong asukal sa dugo.

Basahin ito sa susunod:Kung napansin mo ito sa banyo, mag -check para sa diyabetis, sabi ng mga eksperto.

Maraming mga sintomas ng diyabetis ay banayad, at maaaring maling na -misattribut sa iba pang mga kadahilanan. Gayunpaman, sinabi ng mga eksperto na ang isang sintomas ay regular na lumilipad sa ilalim ng radar ng mga doktor at mga pasyente na magkamukha.

"Ang sintomas ng diyabetis na madalas na hindi napapansin ay pagkapagod, dahil maraming iba pang mga potensyal na sanhi nito," paliwanagDavid Culpepper, MD, Clinical Director ng Telehealth CompanyLifemd. "Maraming mga tao ang may iba pang mga potensyal na dahilan para sa pakiramdam na pagod, tulad ng labis na trabaho, stress, hindi sapat na pagtulog, pagkalungkot o iba pang mga karamdaman sa mood, o kahit na gumaling mula sa covid, kaya ang mga nakakaranas ng pagkapagod mula sa diyabetis ay malamang na maiugnay ito sa isa sa iba pang mga kadahilanan na ito , "sabi niya.

Ang isang paraan upang matukoy kung ang iyong pagkapagod ay angResulta ng diyabetis ay bigyang pansin kung naranasan mo ito. Kahit na ang pagkapagod na nakaranas sa anumang oras ay maaaring magpahiwatig ng kawalan ng timbang sa asukal sa dugo, sinabi ni Culpepper na ang pagkapagod pagkatapos ng pagkain - isang sintomas na kilala bilang postprandial somnolence - ay lalo na nagmumungkahi ng kondisyon.

"Kung ang iyong pagkapagod ay nangyayari partikular pagkatapos kumain ka, maaaring maging isang tanda ng babala," sabi niya, na napapansin na mahalaga na talakayin ang iyong mga alalahanin sa iyong doktor. "Kung nakakaranas ka ng pagkapagod kahit na matapos kang makatulog ... makipag -usap sa iyong manggagamot upang makita kung dapat kang masubukan para sa diyabetis," payo niya.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang pinakamahusay na paraan upang bawasan ang iyong panganib sa diyabetis ay sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng maraming ehersisyo. Sa katunayan, natagpuan ng isang malaking pag -aaral na ang mga taong nabawasan ang kanilang timbang sa katawan ng pitong porsyento ay nakakita ng isang 60 porsyento na nabawasan ang panganib ng paglaon ng pagbuo ng diyabetis, sabi ngAmerican Diabetes Association.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa kadahilanang ito, ipinapayo ng samahan na ang mga indibidwal na may pre-diabetes ay dapat na layunin na mawalan ng isang minimum na pito hanggang 10 porsyento ng kanilang timbang sa katawan upang masira ang panganib sa diyabetis. Sinasabi ng Mayo Clinic angPinakamahusay na paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng "paglaktaw ng mga fad diets" sa pabor sa pagkain ng mas maraming mga pagkain na nakabase sa halaman at malusog na taba, habang regular na nag-eehersisyo.

Kung nag -aalala ka tungkol sa iyong panganib sa diyabetis, makipag -usap sa iyong doktor o iba pang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.