Good Lifestyle

Karamihan sa atin ay alam iyonsobrang pag -inom ng alkohol ay masama para sa atay - ngunit hindi natin iniisip ang tungkol sa mga inuming hindi alkohol na posibleng gumawa ng pinsala sa mahalagang organ na iyon. Lumiliko, dapat.

Ang mga taong umiinom ng kaunti sa walang alkohol ay maaaring madaling kapitan ng hindi alkohol na mataba na sakit sa atay (NAFLD), na sumasaklaw sa isang hanay ng mga kondisyon ng atay. Kapag mayroon kang NAFLD, ang sobrang taba ay nakaimbak sa iyong mga cell sa atay - at kahit na ang mga taong may kondisyong ito ay bihirang mag -ulat ng mga sintomas sa mga unang yugto ng kondisyon, ang NAFLD ay maaaring maging sanhi ng hindi alkohol na steatohepatitis (NASH), isang mas advanced na kondisyon na minarkahan ngpinsala sa atay at nakompromiso na pag -andar ng atay.

Maraming mga kadahilanan ang maaaring dagdagan ang iyong panganib ng NAFLD at NASH, kabilang ang ilang mga gawi sa pagdiyeta na ginagawang mas malamang ang pagbuo ng mga kondisyon. Basahin upang malaman kung aling wildly tanyag na inumin ang kilala ngayon upang ma -trigger ang hindi alkohol na mataba na sakit sa atay, at kung paano ito maiinom ay maaaring mapahamak sa iyong kalusugan.

Basahin ito sa susunod:Kung napansin mo ito sa paligid ng iyong mga mata, suriin ang iyong atay.

Sa Estados Unidos, ang di-alkohol na mataba na sakit sa atay ay ang pinaka-karaniwang anyo ng talamak na sakit sa atay. Tinantiya ng mga eksperto na sa pagitan ng isang quarter at isang third ng mga Amerikano ang apektado ng NAFLD o NASH.

Ang pamamaga at pinsala sa atay ay nagdudulot ng mga taong may mga kundisyong ito na sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago sa kanilang kalusugan. "Karaniwan, mas mababa sa limang porsyento ng atay ay taba ng timbang, ngunit saAng mga pasyente na may nonal alkohol na steatohepatitis (Nash), halos 50 porsyento hanggang 80 porsyento ng bigat ng atay ay maaaring binubuo ng taba, karamihan sa anyo ng triglycerides, "isang pag -aaral sa 2008 sa CanadaJournal of Gastroenterology (CJG) paliwanag.

Sa kasamaang palad, iyon lang ang simula. Ang pagkakaroon ng NAFLD o NASH ay maaaring humantong sa isang hanay ng mga malubhang sakit, kabilang ang talamak na cirrhosis ng atay o pagkakapilat ng atay, likido na build-up sa tiyan (ascites), fibrosis, pagkabigo sa atay, atkanser sa atay. Bilang karagdagan, angCjg Ang pag -aaral ng tala na ang NASH ay isang "lalong karaniwang indikasyon para sa paglipat ng atay."

Ipinakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng isang tanyag na inumin ay maaaring makabuluhang taasan ang iyong panganib sa pagbuo ng NAFLD at NASH: mga inuming may asukal (SSB).ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Isang pag -aaral sa 2015 na nai -publish saJournal of Hepatology Sinuri ang data mula sa mga kalahok ng mga supling ng Framingham at ikatlong henerasyon ng mga cohorts ngPag -aaral ng Framingham at natagpuan iyonMataas na rate ng pagkonsumo ng SSB ay naka -link sa hindi magandang kalusugan sa atay. "Napansin namin na ang regular na pagkonsumo ng inuming asukal ay nauugnay sa mas malaking peligro ng mataba na sakit sa atay, lalo na sa labis na timbang at napakataba na mga indibidwal," isinulat ng mga may-akda ng pag-aaral.

AngCjg Ang pag-aaral ay sumigaw ng mga natuklasang ito matapos na magsagawa ng sariling pag-aaral sa cross-sectional sa loob ng 36 na buwan. "Kapag kinokontrol para sa iba pang mga kadahilanan, kabilang ang komposisyon ng pandiyeta at pisikal na aktibidad, ang pagkonsumo ng inuming inumin ay ang tanging independiyenteng variable na nagawang mahulaan ang pagkakaroon ng mataba na atay sa 82.5 porsyento ng mga kaso na may pagiging sensitibo ng 100 porsyento."

Isang pangatlong pag -aaral, na inilathala noong 2021 ng journalClinical Gastroenterology at Hepatology, natagpuan na ang iyong edad ay maaari ring maglaro ng isang papel sa kung paanoAng mga malambot na inuming may asukal ay nakakaapekto sa iyong atay.

"Ang mas mataas na average na paggamit ng SSB ay nauugnay sa pagtaas ng taba ng atay sa loob ng anim na taon ng pag-follow-up at nadagdagan ang mga logro ng insidente NAFLD, lalo na sa mga mas matandang cohort," isinulat ng mga may-akda ng pag-aaral, na tinutukoy ang panganay na cohort na may isang ibig sabihin na edad na 62.8 taon Matanda. Nabanggit ng koponan na mayroong "walang pare -pareho na samahan" na sinusunod sa pagitan ng pagkonsumo ng SSB at kalusugan ng atay sa nakababatang cohort, na may mean na edad na 48.4.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Bagaman sumang-ayon ang lahat ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga soft drinks na may asukal ay maaaring maging sanhi ng NAFLD, naabot nila ang magkakasalungat na konklusyon tungkol sa kungDiet Sodas maaaring maging sanhi ng mga katulad na problema sa kalusugan ng atay. AngJournal of Hepatology pag -aaral "napansin walang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng soda ng soda at mga panukala ng mataba na sakit sa atay," habang angCjg Nakita ng pag -aaral ang parehong uri ng mga malambot na inumin bilang banta sa kalusugan ng atay.

"Dahil ang parehong regular na pagkonsumo ng Coca-Cola at diet coke sa aming pag-aaral ay nagresulta sa isang pagtaas ng panganib ng mataba na atay, ang mga kadahilanan maliban sa mga calorie at nilalaman ng asukal ay malamang na nag-aambag sa mas mataas na peligro," ang Cjg Sumulat ang mga may -akda ng pag -aaral. "Ang mga salik na ito ay kinabibilangan ng pagkonsumo ng fructose, aspartame, caramel (colorant ng pagkain) at iba pang mga covariant. Ang mga kumplikadong asukal at kulay ay maaaring magsulong ng paglaban sa insulin, lipid peroxidation at hepatic pamamaga, at isang mapagkukunan ng mga produkto ng pagtatapos ng glycation."

Kung nababahala ka tungkol sa kung ang iyong pagkonsumo ng malambot na inumin ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa iyong kalusugan, kumunsulta sa iyong doktor o alternatibong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.