Good Lifestyle

Bawat taon, nag -diagnose ng mga doktor ng higit sa 25,000 bagoMga kaso ng cancer sa tiyan, ang ikalimang pinakakaraniwang uri ng cancer Sa buong mundo. At habang maraming mga kadahilanan ang maaaring dagdagan ang iyong panganib na isama sa bilang na iyon, sinabi ng mga eksperto na ang isa sa mga ito ay nauugnay sa iyong diyeta. Magbasa upang malaman kung aling uri ng pagkain ang naka -link sa isang pagtaas ng panganib ng kanser sa tiyan, at kung bakit ang paglilimita sa iyong paggamit ay makakatulong na ibalik ang panganib na iyon.

Basahin ito sa susunod:Ang tanyag na meryenda ng partido ay maaaring maging sanhi ng kanser sa colon, sabi ng mga eksperto.

Ang kanser sa tiyan ay karaniwang nangyayari kapag ang mga malignant cells ay nabuo sa panloob na lining ng tiyan. Bagaman ang sinuman ay maaaring bumuo ng form na ito ng cancer, ang iyong panganib ay mas mataas kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa tiyan o mayroong alinman sa mga sumusunod na pinagbabatayan na mga kondisyon: isang impeksyon ng bakterya na Helicobacter pylori (H. pylori), ilang mga minana na genetic disorder, mapanganib Aenemia, isang kasaysayan ng operasyon sa tiyan, o labis na katabaan.

Ang ilang mga kadahilanan ng demograpiko ay lilitaw din sa paglalaro. Ang mga taong higit sa edad na 55 ay nasa mas mataas na peligro, tulad ng mga kalalakihan, na dalawang beses na malamang na bumuo ng kanser sa tiyan kumpara sa mga kababaihan. Ang iyong lahi ng lahi ay lilitaw din upang maimpluwensyahan ang iyong panganib sa istatistika. "Kanser sa tiyan ay mas karaniwan sa itim, Hispanic, at mga Asyano kaysa sa mga puting tao, "sabi ng klinika ng Cleveland.

Sa wakas, ang paggamit ng tabako at pag -inom ng alkohol ay makabuluhang naka -link sa panganib ng kanser sa tiyan. Ang paglilimita sa iyong paggamit o pag -alis ng kanilang paggamit ay lubos na maaaring mabawasan ang iyong mga logro sa pagbuo ng kanser sa tiyan.

Basahin ito sa susunod:Ang pagkain ng isang bagay na ito ay maaaring maputol ang panganib ng iyong kanser sa kalahati, sabi ng bagong pag -aaral.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng peligro na ito, sinabi ng mga eksperto na ang iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong panganib ng kanser sa tiyan. "Kumakainisang diyeta na mataas sa asin ay naka -link sa isang mas mataas na peligro ng kanser sa tiyan, "sabi ng American Society of Clinical Oncology (ASCO)." Kasama dito ang mga pagkaing napanatili ng pagpapatayo, paninigarilyo, salting, o pag -pick, at mga pagkaing mataas sa idinagdag na asin. "ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ipinapaliwanag ng World Cancer Research Fund International ang koneksyon: "Naniniwala ang mga siyentipiko nanadagdagan ang panganib sa kanser sa tiyan Mula sa mga pagkaing pinangalagaan ng asin ay dahil naglalaman sila ng isang malaking halaga ng asin, na nag-infuse ng mga pagkain sa panahon ng proseso ng pangangalaga. Ang pang -eksperimentong pananaliksik ay nagpakita na ang asin ay sumisira sa lining ng tiyan at nagiging sanhi ng mga sugat, na, kung naiwan upang mabuo, ay maaaring maging kanser sa tiyan. "

Asin ay isangMahalagang bahagi ng aming mga diyeta—Ang isang katawan ay hindi maaaring gawin nang wala. "Kinakailangan upang maipadala ang mga impulses ng nerve, kontrata at mamahinga ang mga hibla ng kalamnan (kabilang ang mga nasa puso at mga daluyan ng dugo), at mapanatili ang isang tamang balanse ng likido," paliwanagHarvard Health Publishing.

Gayunpaman, ang iyong katawan ay nangangailangan lamang ng kaunting sodium upang makumpleto ang mga mahahalagang pag -andar na ito, at ang karamihan sa atin ay nakakakuha ng higit sa kailangan natin sa pamamagitan ng aming mga diyeta. "Ang pagkonsumo ng asin ay kilalang -kilala na masukat sa ganitong paraan dahil ang karamihan sa aming paggamit ng asin ay 'nakatago' sa mga pagkain nang hindi natin ito nalalaman," paliwanag ng World Cancer Research Fund. Ang kanilang ulat "ay nagpakita ng isang pagtaas ng panganib ng kanser sa tiyan sa mga taong may kagustuhan sa maalat na pagkain," anuman ang kung gaano karaming asin ang kanilang iniulat na kumakain. "Ito ay maaaring maging isang mas mahusay na tagapagpahiwatig ng kung magkano ang asin na talagang kinakain namin, dahil ang aming panlasa para sa maalat na pagkain ay umaangkop sa paglipas ng panahon," ang kanilang mga eksperto ay tala.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Upang mabawasan ang epekto ng partikular na kadahilanan ng peligro na ito, limitahan ang iyong paggamit ng asin at kumain ng mas kaunting mga pagkaing pinangalagaan ng asin. Inirerekomenda ng World Health Organization na kumain ng mas kaunti sa limang gramo ng asin araw -araw - isang halaga na dapat paganahin ang iyong katawan na maisagawa ang mga mahahalagang pag -andar nito nang hindi pinalaki ang iyong panganib sa kanser sa tiyan atiba pang mga kondisyon sa kalusugan.

"Kung nagagawa nating putulin ang dami ng asin na kinakain natin, maaari nating mabawasan ang aming panganib sa kanser sa tiyan," sabi ng pondo ng pananaliksik sa kanser sa mundo.