Good Lifestyle

Ayon sa Foundation ng Parkinson, halos isang milyong tao sa Estados Unidos angnakatira sa sakit—Ma saang bilang ng mga taong nasuri na may maraming sclerosis, muscular dystrophy, at pinagsama ang sakit ni Lou Gehrig. Habang pinag -aaralan nila ang Parkinson's Disease (PD), ang mga mananaliksik ay patuloy na nag -uulat ng nakakagulat na impormasyon tungkol sa progresibong karamdaman sa sistema ng nerbiyos. Halimbawa, nakaligtasisang atake sa puso maaaring bawasan ang panganib ng isang tao ng PD ng 20 porsyento, atsaan ka nakatira maaaring makaapekto sa iyong pagkakataon na magkaroon ng sakit.

Ang pinakahuling paghahanap ay maaaring magkaroon ka ng muling pag -isipan ang iyong pagpili ng inumin, dahil ang isang bagong pag -aaral ay nagpakita na ang isang inumin ay isinasaalang -alang ng maraming tao ang malusog na maaaring mag -spike ng iyong panganib ng PD. Magbasa upang malaman kung ano ito.

Basahin ito sa susunod:Kung nagawa mo ito, ang panganib ng iyong Parkinson ay umakyat sa 90 porsyento, sabi ng pag -aaral.

Ang kamalayan ng publiko sa PD ay lumago sa mga nakaraang taon, lalo na matapos isiwalat ng aktor na si Michael J. Foxang kanyang diagnosis ng sakit Noong 1998. Inilarawan ng National Institute on Aging (NIH) ang PD bilang "isang sakit sa utak Iyon ay nagiging sanhi ng hindi sinasadya o hindi makontrol na paggalaw, tulad ng pag -ilog, higpit, at kahirapan na may balanse at koordinasyon. "Ipinapaliwanag ng NIH na ang mga sintomas ay may posibilidad na magsimula nang mabagal at maging mas masahol sa paglipas ng panahon." Habang tumatagal ang sakit, maaaring nahihirapan ang mga tao sa paglalakad at pakikipag -usap, "Sinabi ng kanilang mga eksperto.

Ang PD ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa memorya at pagtulog, pati na rin ang mga paghihirap sa pag -iisip at pag -uugali. At ang ulat ng Centers for Disease Control and Prevention na sa panahon sa pagitan ng 1999 at 2017, ang mga rate ng kamatayan para sa mga matatanda sa edad na 65 kasama ang PDnadagdagan ng 57 porsyento.

Sa PD, ang ilang mga selula ng nerbiyos (neuron) sa utak ay unti -unting bumabagsak o namatay, at maraming mga sintomas ng kondisyon ay dahil sa pagkawala ng mga neuron na gumagawa ng isang messenger ng kemikal sa iyong utak na tinatawag na dopamine. "Kapag bumababa ang mga antas ng dopamine, nagiging sanhi itohindi normal na aktibidad ng utak, na humahantong sa kapansanan na paggalaw at iba pang mga sintomas ng sakit na Parkinson, "paliwanag ng Mayo Clinic.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Hindi alam ng mga siyentipiko kung ano ang sanhi ng PD, ngunit naisip na 15 porsyento ng mga kaso ay maaaringsanhi ng genetika. Ang iba pang mga posibleng sanhi ng PD ay maaaring magsama ng mga trigger sa kapaligiran, pati na rin ang pagkakaroon ng isang sangkap sa utak na tinatawag na Lewy na katawan. "Kung ang isang pagpapatuloy ay umiiral, na may mga genetic na sanhi sa isang dulo at mga sanhi ng kapaligiran sa iba pa, ang mga taong may Parkinson ay mahuhulog saMaraming iba't ibang mga lugar, "Sinasabi nito sa website ng Michael J. Fox Foundation." Alam namin ang pagtanda ay gumaganap din ng isang papel, "ang kanilang mga eksperto ay sumulat, na binanggit din na ang mga lalaki ayparang Upang maging masigasig sa PD kaysa sa mga kababaihan.

"Sa oras ng mga klasikong sintomas ng motor ng sakit na Parkinson ay lumitaw, isang makabuluhang pagkawala ng mga selula ng utak at pag -andarnaganap na, "paliwanag ng Healthline." Ang mga siyentipiko ay nagsisiyasat ng mga paraan upang makita ang mga maagang palatandaan ng sakit, upang potensyal na ihinto o mabagal ang pag -unlad. "

Nang walang kilalang lunas o sanhi ng PD, mahalagang malaman kung paano potensyal na maiwasan ang sakit. Pakikilahok sa pisikal na aktibidad at pagkain ng isang malusog, balanseng diyetainirerekomenda sa pamamagitan ng napakalawak na kalusugan, bukod sa iba pang mga pagpipilian sa pamumuhay. Ang pag -iwas sa ilang mga posibleng kadahilanan ng peligro ay mahalaga, at isang bagong pag -aaral na nai -publish saNutritional Neuroscience ulat naPag -inom ng gatas ng baka at pag -ubos ng ilang iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring dagdagan ang panganib ng PD.

"Maraming mga pag-aaral ang natagpuan ang katibayan para sa kaugnayan sa pagitan ng sakit na Parkinson (PD) at mga produktong mababa ang taba ng pagawaan ng gatas," sabiUsmarah Hussain, MD, isang editor sa sanggunian ng utak. "Ang mga epidemiological na pagsisiyasat na ito ay nagtapos na ang mga antiuremikong epekto ng mga protina ng pagawaan ng gatas ay ang pangunahing salarin sa likod ng samahan na ito."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Bakit ang pag -inom ng gatas ay maaaring madagdagan ang panganib ng isang tao ng PD? "Ang Urate ay isang pangkaraniwang produkto ng basura na ginawa ng pagkasira ng mga kemikal na tinatawag na Purines," sabi ni Usmarah. "Pinoprotektahan ng Urate ang katawan mula sa PD, ngunit ang ilang mga protina ng gatas (casein at lactalbumin) ay binabawasan ang paggawa ng urate, na kung saan ay binabawasan ang kakayahan ng isang tao upang labanan ang PD." (Ang tala ng Usmarah na ang soured milk at yogurt ay mga eksepsiyon.)

Ang impormasyong ito ay maaaring malito sa ilaw ng iba pang mga ulat na natagpuan na ang pag -inom ng gatas ay maaaring makinabang sa ilang mga aspeto ng iyong kagalingan,tulad ng kalusugan ng cardiovascular . Ngunit kung nais mong bawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng PD, maaaring maging matalino na muling pag-isipan ang iyong go-to beverage at mai-load ang mga bagay na natagpuan na kapaki-pakinabang sa iyong utak.

"Kumakain ng pagkain at inumin na naglalaman ng flavonoid , tulad ng mga berry, mansanas, orange juice, tsaa, at pulang alak, ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na Parkinson sa mga kalalakihan ng 40 porsyento, "sabi ng Harvard School of Public Health (HSPH). Ang ilang pananaliksik ay nagpakita na ang pag -inom ng caffeine Maaaring i -slash ang panganib , din.

Kung nag -aalala ka tungkol sa PD at sa iyong diyeta, kumunsulta sa iyong doktor o isang nutrisyonista tungkol sa kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.