Good Lifestyle

Na may mas maraming mga Amerikano na nabubuhay nang mas mahaba kaysa dati,pagpalya ng puso ay tumaas. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC),Mahigit sa anim na milyong Amerikano na may sapat na gulang Magkaroon ng kabiguan sa puso - ngunit salungat sa kung ano ang maaari mong isipin, ang salitang "pagkabigo sa puso" ay hindi nangangahulugang ang iyong puso ay hindi na matalo. Sa halip, ang pagkabigo sa puso ay isang malubhang kondisyon kung saan ang iyong puso ay hindi magpahitit ng sapat na dugo upang mapanatili ang iyong katawan na gumagana sa pinakamainam.

Sa kasamaang palad, ang mga palatandaan ng pagkabigo sa puso ay maaaringmahirap makita, at ang mga maagang sintomas ay madalas na hindi napansin. Ang mga palatandaan ng pagkabigo sa puso ay may kasamang igsi ng paghinga sa pang -araw -araw na gawain, kahirapan sa paghinga kapag nakahiga, pagtaas ng timbang, pamamaga, at pagkapagod. Bilang karagdagan, ipinapakita ng mga pag -aaral na ang isang partikular na bagay na maaaring ginagawa mo sa gabi ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagkabigo sa puso. Magbasa upang malaman kung ano ito, at kung paano ito mapanganib sa iyong puso.

Basahin ito sa susunod:Ang pag -inom na ito araw -araw ay maaaring madulas ang iyong panganib ng pagkabigo sa puso, sabi ng bagong pag -aaral.

Kung nagising ka ng pagod o pakikibaka upang mabuksan ang iyong mga mata sa araw sa kabila ng pagkuha ng isang buong pahinga sa gabi, maaaring ikaw ay nagdurusa mula sa isang karaniwang kondisyon na maaaring humantong sa pagkabigo sa puso. Ayon sa isang pag -aaral sa 2018 na inilathala saTexas Heart Institute Journal, Ang problemang pagtulog na ito ay naka -link saMaraming mga isyu na may kaugnayan sa puso, tulad ng hypertension, coronary artery disease, cardiac arrhythmias, biglaang pagkamatay ng puso, at pagkabigo sa puso.

Mayroong dalawang uri ng pagkabigo sa puso: systolic at diastolic. Ang Systolic Heart Failure ay nangyayari kapag ang kaliwang ventricle ng iyong puso ay hindi kumontrata nang lubusan, ginagawa ang iyong puso na hindi makapagpomba ng sapat na dugo sa buong iyong katawan. Ang diastolic na pagkabigo sa puso ay nangyayari kapag mas kaunting dugo ang makakakuha ng pump sa pamamagitan ng iyong katawan dahil ang kaliwang ventricle ay nabigo na punan ng maayos ang dugo.

Basahin ito sa susunod:Kung napansin mo ito habang nakahiga sa iyong likuran, suriin ang iyong puso.

Ang pagtulog ng apnea ay isang pangkaraniwang kondisyon kung saan huminto ang iyong paghinga at madalas na nagsisimula sa buong gabi. Pinipigilan nito ang iyong katawan mula sa pagkuha ng sapat na oxygen, at inilalagay ka sa peligro ng mga komplikasyon sa kalusugan. Mayroong dalawang natatanging uri ng pagtulog na may kaugnayan sa pagkabigo sa puso:nakahahadlang na pagtulog ng apnea (OSA) atCentral Sleep Apnea (CSA).

"Sa OSA, ang daanan ng hangin ay bahagyang o ganap na magsasara," paliwanagHarneet Kaur Walia, MD,Direktor ng gamot sa pagtulog sa Baptist Health's Miami Cardiac & Vascular Institute. "Sa CSA, walang hadlang sa daanan ng hangin. Sa ganitong uri ng pagtulog ng pagtulog, ang respiratory drive ay wala sa utak."

Ayon sa pag -aaral sa 2018, ang paglaganap ng OSA ay higit na mataas sa mga taong may kabiguan sa puso kaysa sa pangkalahatang populasyon. "Ang OSA ay malakas na nauugnay saaltapresyon. Ang mga pagbabago sa presyon ng dibdib na may kaugnayan sa pagtulog ng apnea ay nagdudulot ng stress sa puso, at ang epekto na ito ay mas malaki sa mga may kabiguan sa puso. "

Ang mga sintomas ng pagtulog ng pagtulog upang panoorin ay isama ang hilik, sakit ng ulo ng umaga, mga karamdaman sa mood, hindi pagkakatulog, at paggising sa gabi dahil sa choking o gasping para sa hangin. Ang iba pang mga signal ng babala na hahanapin na maaaring hindi madaling makita kasama ang nakataas na presyon ng dugo at nadagdagannakikiramay na aktibidad ng sistema ng nerbiyos, tulad ng pinabilis na rate ng puso, mga dilat na mag -aaral, nahuhumaling mga daluyan ng dugo.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga indibidwal na sobra sa timbang, ay may malaking circumference ng leeg, usok, o may talamak na sakit sa baga tulad ng hika ay nasa mas mataas na peligro ng OSA," sabiJennifer Mieres, MD, propesor ng cardiology saZucker School of Medicine. "Bilang karagdagan, mayroong isang mas mataas na pagkalat ng pagtulog ng pagtulog sa mga kalalakihan; sila ay dalawa hanggang tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng pagtulog sa pagtulog kaysa sa mga kababaihan. Ang pagtaas ng panganib para sa mga kababaihan na napakataba, at para sa mga post-menopausal. Polycystic ovary Ang sindrom, mga karamdaman sa hormonal, at naunang stroke ay maaari ring dagdagan ang panganib ng pagtulog ng pagtulog. "

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang apnea sa pagtulog, tingnan ang isang doktor na maaaring magsagawa ng isang pagsubok upang matukoy kung mayroon kang OSA. Mayroong dalawang uri ng mga pagsubok—Nocturnal polysomnography at mga pagsubok sa pagtulog sa bahay. Sa panahon ng isang nocturnal polysomnography test, sinusubaybayan ng mga doktor ang iyong puso, baga, at aktibidad ng utak, mga pattern ng paghinga, paggalaw ng katawan, at mga antas ng oxygen ng dugo habang natutulog. Ang mga pagsubok sa pagtulog sa bahay ay pinasimple na mga pagsubok na ibibigay ng iyong doktor upang masukat mo ang rate ng iyong puso, mga pattern ng paghinga, at mga antas ng oxygen ng dugo sa gabi.

Iniulat ng Mayo Clinic na mayroongTherapeutic at Surgical Treatment para sa pagtulog apnea. Ang paggamot sa therapeutic para sa OSA ay karaniwang nagsasangkot ng mga kagamitan na gumagana upang mapanatiling bukas ang mga daanan ng daanan. Ang pinaka -karaniwang paggamot ay ang patuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) - isang aparato na naghahatid ng presyon ng hangin sa pamamagitan ng isang mask upang mapanatiling bukas ang iyong mga daanan ng daanan habang natutulog. Ang iba pang mga therapeutic treatment ay may kasamang oral appliances na pinapanatili ang iyong lalamunan na bukas, supplemental oxygen, at adaptive servo-ventilation (ASV) air flow device.

Kung ang mga therapeutic na paggamot ay hindi maaaring malutas ang iyong OSA, maaaring kailanganin ang operasyon. Kasama sa mga pagpipilian ang pag -alis ng tisyu mula sa bubong ng iyong bibig at lalamunan, pag -repose ng panga, pagpapasigla ng nerbiyos, at bumubuo ng isang bagong daanan ng hangin (tinatawag din na atracheostomy). Ang isang tracheostomy ay kinakailangan lamang sa matinding mga kaso kung saan ang OSA ay potensyal na nagbabanta sa buhay. Maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang malusog na gawi sa pamumuhay para sa mas banayad na mga kaso ng OSA, tulad ng malusog na pagkain, pagbaba ng timbang, pag -iwas sa alkohol, at hindi paninigarilyo.