Good Lifestyle

Ipinapakita na ang edad ay hindi magkasingkahulugan sa kagandahan, sa nagtatanghal Luciana Gimenez maganda pa rin 52 na taong gulang. Kamakailan lamang, ang nagtatanghal ay nai-publish ng isang serye ng mga larawan sa iyong mga social network, kung saan ito ay lumilitaw na tinatangkilik ng araw sa isang beach, suot ng isang bikini ay kinuha na fall-naka-istilong ay nagpapakita na ang pinakamainam na hugis ng iyong katawan.

Ngunit ang corpão at kabataan hitsura ng Luciana Gimenez hindi dumating sa pamamagitan ng pagkakataon. diva ay may nagtrabaho nang husto upang makamit ito mula sa isang batang edad, at sa mga nakaraang taon siya ay nagbigay sa ilang mga beauty tip para sa mga tagahanga.

genetika

Ang host ay kinikilala ng pribilehiyo ng mga ito at hindi tanggihan na ito ay may isang kanais-nais genetics. Noong Disyembre 2021 siya ay nagsiwalat kung paano pagpapanatili ng mabuting anyo sa panahon ng isang pakikipanayam: "Hindi ko na pag-inom ng masyadong maraming, tulog na rin, huwag manigarilyo, gawin himnastiko, magkaroon ng isang magandang dermatologo, siyempre, ay hindi maaaring gawin ang mga genetika ng aking ina." Sa parehong panayam, siya talked tungkol sa mga alagang baboy ito, Romeo, at kung paano siya ay isinasaalang-alang ito ng isang kariktan.

Luciana Gimenez ay nagbigay sa mga preventive tips ilang beses sa panahon ng kanyang karera. Tulad ng walang anuman ang maaari naming gawin tungkol sa genetika, ipakita namin ang ilang higit pang mga praktikal na payo na ibinigay ng nagtatanghal.

exercise pare-pareho

Ang ilang mga taon na nakalipas, Gimenez sinabi sa isang pakikipanayam na siya ay nagsimulang ehersisyo sa 14 at mula noon ay namamahala upang panatilihin sa hugis dahil sa pagpapanatili ng isang pare-pareho ang routine pagsasanay. Sa pamamagitan ng 1,81m matangkad, siya ay naging kahit federated atleta volleyball, naglalaro para sa Flamengo at Botafogo.

Sa kasalukuyan ang nagtatanghal ay disiplinado at pare-pareho sa pagsasanay. Sa taong ito siya nai-publishkwento Instagram tungkol sa mga holiday na ginugol niya sa kanyang kasintahan sa Trancoso, Bahia, at exhibited kanyang tiyan gagaling. Still, siya ay sinabi siya ay "malaki ang tiyan": "ako ay malaki ang tiyan kaya magkano na kinain ko mga araw na ito, ngunit ako pagpunta sa bike at ay tungkol sa upang mapabuti ang kukunin ko na makipag-usap sa mga tunay na tao. Ang pagnanais na magtrabaho sa labas ay zero , ngunit ako, "sabi niya.

Malusog na pagkain

Noong Nobyembre 2021, Gimenez ay kapanayamin sa pamamagitan R7 patungkol sa iyong pagsasanay routine at diyeta. Tungkol sa mga ito, siya ay nagkomento na nag-eehersisyo siya ng limang beses sa isang linggo at kumakain nang mahusay, "halos hindi uminom lamang socially, hindi ingest Pagprito, soda ... Ang mga bagay na lahat ng tao alam ito ni masama," paliwanag niya.

Siya din ang sinabi niya ay ginagamit sa pagkakaroon ng mga karagdagang gawi regrados dahil mula sa isang napakabata mga gawa bilang isang modelo, ngunit ito pa rin mapigil ang charging masyadong: "Sa tingin ko ang mga lihim ng kagalingan sa mismong imahe ay isang malusog na diyeta," idinagdag niya.

Mag-post ng panganganak

Sa panahon ng kanyang dalawang pregnancies, ang host mangagbihis ng ilang kilo, bilang ay karaniwan. Gayunman, postpartum, siya pinamamahalaang upang mawala ang naipon na timbang masyadong mabilis, na may isang simpleng pagkain: ito ay kumain lamang prutas, mga gulay, manok at inihaw na isda, at uminom ng tubig lamang. Sa oras na siya ay nagbigay sa recipe ay gumagamit siya kapag siya ay nagnanais na mawalan ng timbang, "ingesting karbohidrat Stop, huwag kumain ng prutas pagkatapos ng afternoon anim na mapagpipilian sa isda o manok na may gulay at uminom ng maraming tubig."

supplementation guidance

Ang ilang mga pinagkukunan sabihin na matagal na ang nakalipas na ang mga gumagawa model paggamit ng supplements sa ilalim ng medikal na gabay: enerhiya, bitamina D at may pulbos guarana ang ilan sa mga ito. Dahil sa 40 taon siya din sinusubaybayan ang iyong mga antas ng hormone upang matiyak na sila ay balanseng.

Self-kaalaman at pagtulog ng isang magandang gabi

Sa pagkumpleto ng 52 taon kamakailan, Luciana Gimenez sinabi kung ano pa ang nagbago ito sa pagitan ng 20 at 50 ay ang kanyang pagdama ng mundo. Kapag R7, siya sinabi magandang deal sa ang mga epekto ng pagdaan ng panahon sa iyong katawan at hitsura: ". Walang lihim na Maturity pagdating para sa lahat, ito ay depende sa kung paano mo harapin ito."

Ayon sa presenter, kapanahunan at self-kaalaman na kanilang dinala siya Lightness upang tanggapin ang mga daanan ng oras. Sa parehong panayam niya sinabi na mayroong dalawang pangunahing beauty trick siya ay tumatagal ng araw-araw: "pagtulog at mabuting creams Ang isang magandang gabi."