Good Lifestyle

Habang ang pagiging 30 ay maaaring mukhang tulad ng isang malaking paglipat, sa maraming mga paraan, ito ay isa para sa mas mahusay. Sa katunayan, isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik saUniversity of Alberta. natagpuan na ang kaligayahan ng tao ay may posibilidad na patuloy na tumataas sa 30s ng isang tao. Gayunpaman, mayroong isang bagay na madalas ay tumatagal ng isang nagpasya para sa mas masahol pa: ang iyong balat.

"Ang mga hormone ay may malaking epekto sa iyong balat, at habang ikaw ay edad, bumaba ang mga hormone na ito," sabi ni Dr. David Greuner, MD, ngNYC Surgical Associates.. "Sa panahon ng iyong 20, ang mga hormone ay medyo leveled out, na humahantong sa karamihan upang tamasahin ang mga pinakamagagandang, nagliliwanag na balat ng kanilang buhay (sa kabila ng hormonal breakouts). Habang papasok kami sa aming 30 at mga dekada na lampas, mapapansin mo ang ilang malaki, madalas na bigla, Ang mga pagbabago bilang mga antas ng estrogen, at ang testosterone ay kalaunan ay tumatagal ng sentro ng entablado. " Kaya, ano ang maaari mong asahan mula sa iyong kutis? Basahin sa upang matuklasan kung paano ang iyongpagbabago ng balat sa iyong 30s.

Kung nakita mo na ang iyong karaniwang may langis na balat ay nagingdryer kaysa sa Sahara. Dahil pinindot mo ang 30, hindi ka nag-iisa. "Ang mga antas ng estrogen ay nagsisimulang maglubog sa iyong 30s, at ang iyong rate ng paglilipat ng cell ay magsisimulang magpabagal. Maaari mong mapansin ang iyong balat ay maaaring maging isang maliit na dryer at thinner," sabi ni Dr. Greuner.

Habang maaari mong ginawa ito sa pamamagitan ng hindi mabilang na gabi ng forgetting upang hugasan ang iyong makeup o araw kapag nakalimutan mo ang sunscreen nang walang isyu sa iyong 20s, ngunit huwag magulat kung sinimulan mong mapansin angaging proseso na nakahahalina sa iyo sa iyong 30s. Ang Dr. Greuner ay nagbabala na ang dekada na ito ay kadalasang kapag ang mga pasyente ay nagsimulang mapansin "Mga pinong linya sa paligid ng iyong mga mata at sa iyong noo. "

Habang ang iyong balat ay maaaring maging mas malinaw sa iyong 30s kaysa sa iyong mga kabataan at 30s, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay immune sa breakouts. Sa kasamaang palad, ang pagtaas sa testosterone at drop sa estrogen antas ay madalas na humantong sa nadagdagan ang produksyon ng langis na nag-trigger ng jawline acne. Mas masahol pa, tulad ng maraming mga tao sa kanilang 30s ay nagsisimula ring makaranas ng pagkatuyo, ang mga malupit na paggamot sa acne na nagtrabaho sa iyong 20s ay maaaring biglang gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Kahit na ang iyongbalat Hindi kailanman ipinakita ang slightest sign ng pangangati ng isang dekada mas maaga, ang iyong 30s ay maaaring mag-trigger ang pagdating ng bagong sensitivity. Tulad ng iyong balat ay nagiging patuyuan sa iyong 30s, mas malamang na makita mo na ito ay sensitibo, pati na rin; Sa katunayan, isang pag-aaral na inilathala sa.British Journal of Dermatology. ay nagpapakita na ang dry skin at sensitivity ay madalas na pumunta sa kamay.

Maaaring nasiyahan ka sa hitsura ng mga freckles na mayroon ka bilang isang bata, ngunit sa iyong 30s, mayroon silang isang bagong pangalan: madilim na mga spot. Sinabi ni Dr. Greuner, "Maaari kang magsimulang bumuo ng ilang mga spot ng edad" kasing aga ng iyong 30s. Sa kabutihang palad, ang pagpapanatili ng regular na sunscreen na gawain at suot na proteksiyon ay maaaring makatulong na mapanatili ang mga bago mula sa pagbabalangkas.

Ang mga hormonal na pagbabago ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong kutis: maaari rin nilang maapektuhan ang paglago ng iyong buhok. Sa katunayan, ang mga kababaihan ay partikular na maaaring makita ang kanilang facial hair simulan upang maging mas kapansin-pansin sa kanilang mga 30s bilang kanilang mga antas ng estrogen makakuha ng mas mababa at ang kanilang mga antas ng testosterone pagtaas. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa.British Journal of Dermatology., ang pagtaas ng testosterone ay makabuluhang may kaugnayan sa pagtaas sa facial hair growth.

Sa kasamaang palad, ang pricey skincare routine na iyong pinagtibay sa iyong 20s ay maaaring hindi kasing epektibo habang ipinasok mo ang iyong 30s. Tulad ng iyong balat ay makakakuha ng patuyuan sa iyong 30s, mga iyonOil- at acne-fighting products. ay maaaring maging masakit para sa iyong balat at maging sanhi ng pamumula, pangangati, o rebound breakouts.

Papalapit sa ika-30 kaarawan? Walang mas mahusay na oras sa bituin pagdaragdag ng ilang mga mata cream sa iyong regular na gawain. Habang ikaw ay edad, ang mga tindahan ng taba sa ilalim ng iyong balat ay may posibilidad na maubos nang bahagya, tulad ng collagen at elastin na dating pinananatiling matatag ang iyong balat, ang pagtaas ng hitsura ng mga bag at madilim na mga bilog sa ilalim ng iyong mga mata.

Ang mga bahagyang napapansin na pores na minsan ay nasiyahan ka ay maaaring isang bagay ng nakaraan sa oras na ang iyong 30s roll sa paligid. Sa kasamaang palad, ang pinababang produksyon ng collagen at elastin ay nangangahulugan na ang iyong balat ay mas matatag kaysa sa iyong 20s, ang paggawa ng iyong mga pores ay lumilitaw na mas malaki habang ang gravity ay tumatagal ng kurso nito.

Ang tuyong balat na iyong nararanasan habang ikaw ay edad ay higit pa sa hindi komportable: maaari itong baguhin ang texture ng iyong balat. Sa halip na makinis na texture ka minsan ay nasiyahan, ang biglaang pagkatuyo ay maaaring makaramdam ng iyong balat.

Habang ang pananaliksik na inilathala sa.Journal of Physiology. ay nagpapakita na ang mga pagbabago sa hitsura ng balat dahil sa mga pagbabago sa temperatura ay hindi pangkaraniwan, maraming tao ang maaaring makahanap ng kanilang sintomas sa unang pagkakataon sa kanilang 30s. Ang kumbinasyon ng mga pagbabago sa hormonal at pagtaas ng pagkatuyo ay maaaring mangahulugan na ang mga malamig na temperatura na minsan ay walang epekto sa iyong balat ay maaaring biglang maging sanhi ng flushing hindi ka umaasa.

Na walang hirap na nagliliwanag na glow na mayroon ka sa iyong 20s? Maaari mo lamang nawawala ito sa oras na ang iyong 30s roll sa paligid. Ang nabawasan na produksyon ng langis ay maaaring magnanakaw sa iyobalat ng dating debiness nito, habang ang pagkatuyo ay maaaring maging mukhang mapurol.

Kahit na maaari mong sinumpa ang iyong buong mukha kapag ikaw ay mas bata, maaari mo lamang mahanap ang iyong sarili nawawala ito sa iyong 30s. Ang kumbinasyon ng facial fat loss at pinababang produksyon ng collagen at elastin ay maaaring gawing mas mababa ang iyong mukha,aging ikaw ay nasa proseso.

Ang iyong jawline ay tumingin ng isang maliit na mas matatag kaysa sa naalala mo ito? Hindi mo naisip ang mga bagay. Sa iyong 30s, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas kaunting collagen at elastin-dalawang sangkap na responsable para sa katatagan ng iyong balat na mas maaga sa buhay-ibig sabihin ang iyong balat ay maaaring lumamon at magsimulang magmukhang saggy.

Na nadagdagan ang pagkatuyo, sensitivity, at pag-ubos sa iyong mga facial foot store ay maaaring humantong sa isang partikular na problemang sitwasyon sa iyong 30s: isang beet-red facepost-ehersisyo. Ang magandang balita? Habang ang lobster na tulad ng Hue ay maaaring hindi ang hitsura na iyong pupuntahan, ang pamumula ay mahusay na nakuha-at marahil ay hindi magtatagal.