Good Lifestyle

Katotohanan: Ang iyong buhay ay magiging mas mahusay kung ikaw ay isang mas mahusay na tagapalabas sa kama. Huwag bilhin ito? Isaalang-alang ang liko ng pag-aaral na may kaugnayan sa isang maunlad na buhay sa sex at mas nasiyahan na kasosyo sa lahat ng uri ng positibong resulta, kabilang ang higit pakasiya-siyang relasyon,mas mataas na kita,Mas mahusay na kalusugan,at isang mas mababang posibilidad ng.Isyu sa kalusugan ng isiptulad ng pagkabalisa at depresyon. Habang ito ay nakakalito upang gawing pangkalahatan ang tungkol sa kung ano ang gumagawa ng isang tao na mahusay sa kama, ito ay lumiliko out na may isang bilang ng mga bagay na talagang mahusay na mga mahilig regular na gawin. Ginawa namin ang natutunan namin mula sa pakikipag-usap sa mga eksperto sa isang madaling gamiting cheat sheet na, kung sinundan nang malapit, lahat ngunit garantisadong upang ibahin ang anyo ang iyong laro sa pagitan ng mga sheet at higit pa. Kaya, nang walang karagdagang ado, ipinapakita namin ang 17 gumagalaw mahusay na mga mahilig palaging gumawa-at kapag nakuha mo ang mga ito down, simulan ang slatingAng 60 mga posisyon sa sex Ang bawat pares ay kailangang subukan sa iyong gawain, pati na rin.

Ang isang pag-aaral sa University of Albany hypothesized kung bakit halik ay napakahalaga sa magandang sex. Una: Ang halik ay may mahalagang papel sa pagpili ng mate-nakukuha namin ang "alam" ang isang prospective na asawa sa pamamagitan ng lasa ng kanilang bibig at labi. Pangalawa: halik nagtataguyod ng bonding, bahagyang dahil alam namin na inilalagay namin ang ating sarili sa panganib sa pamamagitan ng paghalik sa isang tao at dahil din ang halik ay naisip na itaas ang mga antas ng oxytocin (ang tinatawag na "hormon ng stress). Ang kanilang ikatlo at pinaka-may kinalaman na teorya ay ang paghalik ay ang tao na paraan ng pagtaas ng arousal at samakatuwid ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na makuha ito. The.pag-aaralNatagpuan ang malakas na suporta para sa mga hypotheses at natagpuan din na habang higit sa kalahati ng mga tao ay maligaya magkaroon ng pakikipagtalik nang walang anumang halik na nagaganap, mas mababa sa 15% ng mga kababaihan ay magiging cool na. Ang mga mahuhusay na mahilig ay hindi nag-scrimp sa impassioned smooching.

Data mula saOmg yes sekswalKasiyahanUlat: Ang mga kababaihan at touch ay nagpapakita-sa unang pagkakataon, sa isang pambansang kinatawan ng sample ng mga kababaihang Amerikano-kung gaano kahalaga ang klitoris sa babae na orgasm. Halos tatlong-kapat ng kababaihan ang nagsabi na ang pag-aaway ng klitoryo sa panahon ng pakikipagtalik ay kinakailangan para sa kanilang orgasm o ginawa ang kanilang mga orgasms mas mahusay. Ngunit bago ka madala, dapat mong malaman na habang ang pag-aaway ng klitoryo ay mahalaga sa maraming kababaihan, ang mga bagay sa tiyempo, at sobrang pag-aalaga ng clitoral ay maaaring maging mas matindi kaysa gusto niya. Alam ng mga mahuhusay na mahilig na ang klitoris ay lubhang sensitibo at dahan-dahan na magtayo upang stimulating ito sa pamamagitan ng paghalik, pagpindot, pagdila ng iba pang mga lugar ng puki.

Karamihan sa mga kababaihan ay nagsalita kami nang may pinatunayan sa pagmamahal sa isang mabilis na ngayon at pagkatapos, ngunit halos lahat ng mga ito ay nagsabi na sila ay mas malamang na magkaroon ng orgasm kung ang build up ay hindi nagawa at ng sapat na haba. Ang paniwala na iyon ay nakikita sa mga pag-aaral na nagpakita na ang karamihan sa mga kababaihan ay nangangailangan ng 20 minuto ng sekswal na aktibidad sa rurok. Iyon ay halos apat na beses na mas mahaba kaysa sa average na tagal ng tinatawag na "intravaginal ejaculation latency" -a2005 Pag-aaralclocked na sa sa paligid ng 5.4 minuto. Sa kabutihang-palad, ang sekswal na aktibidad ay hindi lamang nangangahulugang pakikipagtalik. Alam ng mga mahilig sa mahilig na halik, manu-manong pagpapasigla, oral sex ay isang mahalagang bahagi ng sex act. Ang higit na pansin na ibinibigay nila sa foreplay, mas malamang ang kanilang mga kasosyo sa babae ay sa orgasm.

Bilang mga bata namin plugged ang aming mga tainga kapag sinubukan ng aming mga magulang na magbigay ng panayam o disiplinahin kami. Habang malamang na hindi namin literal na ilagay ang aming mga daliri sa aming mga tainga bilang matatanda, maaari naming madalas na metaphorically gawin ito kapag ang aming kasosyo ay nagpapahayag ng isang hindi kinakailangan o dadalhin sa amin sa gawain para sa isang bagay, kahit na ang isang bagay ay may kaugnayan sa kanilang sekswal na kasiyahan. Ang iyong paglipat? Kumuha ng mga hindi nakikitang earplug, at talagang bigyang pansin ang sinasabi ng iyong kasosyo.

"Kapag naging isang aktibong tagapakinig maaari kang makakuha ng isang window sa kung ano ang iniisip ng tao, kagustuhan, at hindi gusto, at ito ay maaaring nasa labas ng kwarto pati na rin," sabi ng clinical sexologistDr. Dawn Michael.. "Ang pagsasagawa ng aktibong pakikinig, at pag-aaral mula sa ito ay magtataguyod ng intimacy pati na rin, dahil ang iba pang tao ay pakiramdam na tila sila ay narinig at sa gayon ay mas malapit sa iyo."

Ang aktibong pakikinig ay isang nakabalangkas na anyo ng pakikinig at pagtugon na nakatutok sa pansin sa tagapagsalita: ang tagapakinig ay dapat mag-ingat upang lubos na dumalo sa tagapagsalita, at pagkatapos ay ulitin, sa sariling mga salita ng tagapakinig, kung ano ang kanilang iniisip na sinabi ng tagapagsalita. Halimbawa, kung ikaw ay isang lalaki at ang iyong kasosyo ay nagdudulot ng isa saang 15 pinaka nakakainis na bagay guys gawin sa kama, huwag pansinin siya at ipalagay na ito ay isang apoy, talagadinggin Ano ang sinasabi niya at talakayin kung paano mapabuti.

Sa kanyang pagsasanay, sex at relasyon coachEffy Blue. Inirerekomenda ng mga kliyente isama ang isang tool na tinatawag na "biding" sa kanilang buhay sa sex bilang isang paraan upang matuto mula sa at tungkol sa kanilang kasosyo. Ang biding ay kumakatawan sa mga hangganan, intensyon, at mga hangarin. Ipinapaliwanag ng Blue na ang isang hangganan ay isang bagay na hindi mo nais na gawin; na maaaring maging buhok-paghila, halimbawa. Ang intensyon ay isang mindset na nagtatakda ng tono para sa karanasan batay sa mga halaga ng isa. Halimbawa: "Gusto kong makaranas ngayong gabi sa pagiging bukas upang subukan ang bagong laruan na binili namin." Ang pagnanais sa kontekstong ito ay isang bagay na nais mong maranasan, ngunit walang mga inaasahan para sa. "Hindi isang layunin, ito ay isang bonus," sabi ni Blue.

"Sinusubukan ang mga bagong bagay, admitting sa mga pagkakamali, at pag-kompromiso sa isang relasyon ay ang lahat ng mga paraan upang lumago, magbabago, matuto nang sama-sama, at palakasin ang iyong bono," sumang-ayon Omaha-based sex therapist at sertipikadong edukador ng sekswalidad,Kristen Lilla. Lscw.

Alam ng mga mahilig sa mahilig na ang paghahalo ng mga bagay sa kwarto ay isang mahusay na diskarte para sa pagkuha ng kanilang mga kasosyo 'kung saan nais nilang pumunta. "Mas madaling mas madali para sa mga kababaihan na maranasan ang orgasm kapag nakikipag-ugnayan sila sa iba't ibang mga gawa ng sex, kumpara sa isang gawa lamang," sabi niDr. Debby Herbenick., co-author ng.Mahusay sa kama. "Halimbawa, ang vaginal sex plus oral sex ay maiugnay sa isang mas mataas na posibilidad ng orgasm kaysa sa alinman sa isa sa kanila lamang. Maaaring ito ay dahil ang higit pang mga gawa ng sex ay nangangahulugan na ang mga tao ay gumugugol ng mas maraming oras."

"Ang mga di-pandiwang mga pahiwatig tulad ng pagpindot ay maaaring lumampas sa mga pahiwatig ng pandiwang," sabi ni Michael, na nagdaragdag na alam ang isang wika ng kasosyo, enerhiya, at mga tunog ay i-on ang mga ito dahil nagpapakita ito ng sapat na pag-aalaga mo upang malaman ang mga ito nang maayos.

Tulungan ang iyong kasosyo na tulungan ka sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa kung anong uri ng mga tunog ang iyong ginagawa kapag nagkakaroon ka ng isang magandang panahon. "Para sa ilang mga tao, ito ay malinaw at para sa iba hindi," sabi ni Blue. "Ang ilang mga tao ay ganap na tahimik kapag sila ay aroused, na maaaring nakalilito. Tiyaking matugunan mo ang lahat ng dati." Kung nalaman mo na ang katahimikan ay nangangahulugan na ang iyong kasosyo ay hindi magkaroon ng isang mahusay na oras, bagaman, subukan ang paglipat ito sa isa sa mga ito6 Game-pagbabago ng mga upgrade sa iyong mga paboritong posisyon sa sex.

Ang pagiging mapagkakatiwalaan at patuloy na nagbibigay ng kasiyahan ay isang tanda ng isang mahusay na kasintahan. Gayundin ang mahalaga ay isang kakayahang makatanggap ng kasiyahan, at gawin iyon ng mabuti, mahusay na mga mahilig matututunan kung paano makipag-usap ang kanilang mga pangangailangan.

"Ang mga tao ay hindi maaaring basahin ang isip ng bawat isa," sabi ni Michael. "Isang bagay na pinag-uusapan ko sa aking aklat pati na rin sa mga kliyente ay ang lahat ay may pananagutan para sa kanilang sariling kasiyahan."

Sa halip na sabihin sa iyong kapareha kung ano ang hindi mo gusto-o mas masahol pa, magdusa sa pamamagitan ng ito nang hindi sinasabi ng isang salita-focus sa kung ano ang gusto mo at malumanay hinihimok ang mga ito upang mag-tweak ito. Halimbawa: "Gusto ko na hilahin mo ang aking buhok bilang ako ay tungkol sa cum. Mas maganda ang pakiramdam nito kung hindi ka nakakuha ng napakahirap." Na sinabi, kung ikawTalaga Hindi mo gusto ang ginagawa nila, ito ay ganap na responsibilidad mong sabihin sa kanila.

Sa porn, daliri, laruan, at penises ay ipinapakita sa paglubog sa isang butas at pagkatapos ay sa isa pang pagkatapos ay bumalik muli. Alam ng mga mahilig sa mahuhusay na ang paglalagay ng anumang bagay sa isang at pagkatapos ay sa isang puki ay lubos na madaragdagan ang posibilidad ng isang impeksiyon tulad ng bacterial vaginosis na, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay hindi magiging masaya para sa sinuman. Anumang oras na inilagay mo ang isang bagay sa isang anus, hugasan ito bago kahit na iniisip ang paglalagay pabalik sa isang puki. Ang isa pang taktika na ginagamit ng mga mahuhusay na lovers ay ang paggamit ng nitrile gloves para sa anal play upang mabawasan ang posibilidad ng kontaminasyon ng krus.

A.pag-aaral Mula 2010 natagpuan na ang sekswal na kasiyahan ng mga kalahok ay "hinulaang ng mataas na pagpapahalaga sa katawan at mababang dalas ng nakagagalit na nakabatay sa mga saloobin sa panahon ng sekswal na aktibidad." Lamang ilagay, mas mahusay, sexier, at mas tiwala sa isang tao nararamdaman, mas mataas ang posibilidad ng pagkakaroon ng isang talagang mahusay na karanasan sa iyo. Maaari mong pakiramdam ang iyong kasosyo sa sexy sa pagsasabi sa kanila kung ano ang gusto mo tungkol sa kanilang pabango, ang kanilang tinig, kung ano ang kanilang suot-o sa katunayan, kung ano ang hindi nila.

"Ang mga kababaihan ay bombarded maraming beses sa isang araw sa pamamagitan ng media sa kung ano ang isang kaakit-akit na babae ay dapat magmukhang, at ilang pakiramdam nila sukatin," paliwanagDeborah Fox. MSW, certified sex therapist, advanced na therapist ng relasyon sa Imago. "Sinasabi sa iyong kapareha na nakikita mo ang kanyang kaakit-akit at sexy-madalas-ay napakahalaga." Siguraduhin mo langHuwag sabihin ang mga 5 bagay na ito sa isang hubad na babae.

Kailanman narinig ang parirala, "Lahat tayo ay ngayon"? Well, ito ay totoo. Alam ng mga mahuhusay na mahilig at magsikap na manatili sa sandaling ito sa kanilang mga kasosyo. Intimacy at sekswalidad coach.Irene Fehr.Inirerekomenda ang pagtuon sa iyong pansin sa mga sensasyon sa iyong katawan.

"I-scan ang iyong katawan mula sa ulo hanggang daliri at mapansin kung anong mga sensasyon ang nararamdaman mo," sabi niya. Paano nakadarama ang touch ng iyong partner sa iyong balat? Ano ang pakiramdam ng iyong likod laban sa kama? Ano ang ginagawa ng iyong puso? Anong tunog ang iyong naririnig? "Kapag inilagay namin ang aming pansin sa aming katawan, hinahayaan ng aming isip ang chatter at maging mas naroroon kami sa kasiyahan sa loob," sabi ni Fehr. "Sa pagsasanay, sa pamamagitan ng pag-redirect ng iyong pansin mula sa iyong mga saloobin sa mga sensasyon sa iyong katawan, matututuhan mong manatiling mas naroroon."

Ang sex ay maaaring maraming mga bagay, at pagkakaroon ng kasiyahan ay kabilang sa mga pinakamahalagang sensations upang maranasan. Alam ng mga mahuhusay na mahilig at isama ang pakiramdam ng pag-play sa kasarian na tinatamasa nila sa kanilang mga kasosyo. Hindi natatakot na maging isang maliit na ulok ay maaaring talagang disarming (sa isang mahusay na paraan) at maging sanhi ng mga kasosyo upang mamahinga at masiyahan sa kanilang sarili higit pa.

"Ang pagiging mapaglarong ay napakahalaga," sabi ni Michael. "Ang pagiging sekswal ay masaya. Kapag ang sex ay nagiging masyadong seryoso ito ay nagiging mas masaya, at sino ang hindi nais na magkaroon ng isang mahusay na oras paggawa ng pag-ibig?" Ang mga mahuhusay na mahilig ay hindi natatakot na tumawa sa isang gawa na, kung minsan, ay maaaring maging kaakit-akit. Maaari ka ring bumili ng mga bagay tulad ng sex dice at iba pang mga laro na magbibigay ng sex na mayroon ka sa isang mas mapaglarong vibe.

Bihirang mas mahalaga ang ginintuang tuntunin na kapag ang katawan mo ay kaakibat sa iba. Alam ng mga mahilig sa mahilig na gamutin ang kanilang mga kasosyo sa paraang gusto nilang tratuhin. Maging magalang sa mga pangangailangan, mga kahilingan, mga kahilingan ng alagang hayop, at mga limitasyon. Ang mga mahuhusay na mahilig ay tinatrato ang maliliit na bagay bilang malaking bagay. "Magpasya kung ano ang kailangan mong pakiramdam na iginagalang sa isang relasyon, itakda ang mga hangganan, at maging mapamilit," sabi ni Lilla. "Asahan mo ang iyong kapareha na gawin ang parehong."

Ang ilang mga bagay ay natatangi sa amin bilang aming mga turn-on at kung ano ang gusto naming gawin sa kama. Ang iyong partner ay maaaring gusto na spanked sa panahon ng sex, makisali sa marumi talk, o kumuha ng matinding interes sa isang partikular na bahagi ng katawan. Ang pakiramdam ng isang tao ay nahihiya para sa isang bagay na lumiliko sa kanila ay hindi makakatulong sa alinman sa iyo.

"Kapag hinuhusgahan mo ang iyong kapareha, hindi lamang ito ginagawang nagtatanggol at nakadarama ng disrespected, ngunit lumala ito ng tiwala," paliwanag ni Lilla. "Walang gustong magbukas sa isang taong iniisip nila na maaaring hatulan sila." Dalhin ang mga ito sineseryoso at diskarte kung ano ang sinasabi nila sa iyo ng habag at suporta, kahit na ang mga kinks ay hindi lubos ang iyong sarili-at pagkatapos ay may isang tapat na talakayan tungkol sa kung ano ang iyong dalawa ang tangkilikin.

Para sa pera ni Fox, may napakaraming pagtuon sa orgasm-driven sex. Ang pokus, sabi niya, ay dapat na nakatuon sa kasarian. "Kadalasan ang mga lalaki ay nasa isang misyon para sa isang babae na magkaroon ng orgasm, at iwanan siya sa proseso," sabi niya. "Ang pinakamalaking erogenous zone para sa isang babae ay ang kanyang utak, kaya siguraduhin na nakatuon ka sa pagiging ganap na naroroon sa kanya at kung ano ang gusto niya." At habang ikaw ay nasa ito, basahin up saang pinakamalaking pagkakamali sa bibig na maaari mong gawin.

Habang kami ay nakakondisyon na tulad ng kung ano ang gumagana para sa amin sekswal, kami din ang mga nobelang naghahanap ng mga nilalang-kaya mahusay na mga mahilig ay handa na, handa, at makakapagdagdag ng isang bagong bagay sa halo kung ang oras ay tama. Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagpapasok ng isang bagong laruang sex, eksperimento sa paglalaro, pagkuha ng mga sexy na larawan, o pagkakaroon ng sex sa isang lugar ng bahay kung saan hindi ka na nagkaroon ng sex dati. Ang ilang mga dakilang mahilig ay malalaman na, sa pamamagitan ng pagiging adventurous, sila ay nakikinabang mula sa ett, o paggulo-transfer teorya. Ang teorya ay purports na ang natitirang paggulo mula sa isang pampasigla ay palakasin ang excitatory response sa isa pang pampasigla-tulad ng anumang dude na kailanman binigyan ng isang babae ang isang biyahe sa likod ng kanyang motorsiklo alam lamang masyadong maayos. Maglagay ng isa pang paraan, gawin ang mga kapana-panabik na bagay sa kwarto at malamang na ang iyong kasosyo ay sa tingin mo na mas masaya na sa paligid. Kung naghahanap ka ng mga suhestiyon, ang isang kapana-panabik na paglipat upang subukan ay angProstate Massage: Narito kung paano ito ginawa at kung ano ang nararamdaman nito.

Ang iyong kasosyo ay may orgasm sa panahon ng iyong sesyon? Gusto niya ng isa pa? Kung talagang gusto mong maging isang sexular superstar, siguraduhing alam niya iyon, dahil lamang sa sex para sa iyo nang ilang sandali, na handa ka, enthused, at makakakuha ng kanyang mga bato sa iyong hanggang taps siya.

"Ipakita sa kanya ikaw ay sabik na makisali sa higit pa, kung kinakailangan" sabi ng sex therapist Constance Delgiudice. , Ed.d, LMHC. "Ang ilang mga kababaihan ay nararamdaman na kailangan nilang magmadali, o na sila ay nagtatagal. Ipaalam sa kanya na gusto mong manatili sa kurso."

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap, Sundan kami sa Facebook ngayon!