Good Lifestyle

Kahit na sa isang relasyon ay may mga downsides nito, ito ay nagkakahalaga ng paghihirap sa pamamagitan ng mga mapanglaw sandali lamang upang mag-ani ng maraming mga benepisyo na pag-ibig ay upang mag-alok. Sa pagtatapos ng araw,pagiging sa pag-ibig ay maaaring maging kapaki-pakinabang-emosyonal, siyempre, ngunit kahit na sa isang pisikal na antas. Ito ay may kapasidad upang mabawasan ang stress, mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, at kahit na pahabain ang iyong buhay. Upang i-highlight ang ilan sa mga kamangha-manghang mga benepisyo, nagtipon kami ng ilang mga katotohanan tungkol sa pag-ibig na magpapasalamat sa iyo para sa mainit at malabo na damdamin, sa kabila ng napakaraming bagay na ito ay maaaring minsan. At higit pa sa kung ano ang nagnanais ng huling buhay, tingnanKung mananatili ka sa isang relasyon para sa kadahilanang ito, hindi ito magtatagal, sabi ng pag-aaral.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Ang pakiramdam ng euphoria na nakukuha mo kapag nahulog ka sa pag-ibig ay angparehong pakiramdam na karanasan ng mga gumagamit ng karanasan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Ang journal ng sekswal na gamot. Ang parehong mga pagkilos ay nagpapalitaw sa pagpapalabas ng maligayang mga hormone tulad ng dopamine, oxytocin, at adrenaline, na nagbibigay sa iyo ng natural na mataas (na inaasahan mong hindi bumaba mula sa). Para sa mga pahiwatig na ikaw ay nasa isang magandang simula, tingnan18 Hindi maikakaila Mga Palatandaan Ang unang petsa ay naging mabuti.

Pakiramdam stressed? Yakapin ito sa taong mahal mo. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga psychiatrist sa University of North Carolina ay natagpuan nakapag ang mga mag-asawa ay sumakop, sila ay nadagdagan ang mga antas ng oxytocin-ang hormon na responsable para sa mas mababang mga antas ng stress at mood boosts.

Ang pagiging sa isang mapagmahal na relasyon ay nakakaapekto sa iyong buhay para sa mas mahusay na emosyonalat pisikal. Ayon sa isang meta-analysis ng higit sa 3.5 milyong tao sa buong bansa,may-asawa na mga indibidwal hanggang sa edad na 50. ay 12 porsiyento na mas malamang na makaranas ng mga sakit sa vascular kumpara sa kanilang diborsiyado o solong katapat. At para sa higit pang mga card sa cardiovascular, tingnan angIto ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan sa puso ngayon.

Ang mga tao ay hindi lamang ang mga species sa kaharian ng hayop na nagsasagawa ng mga monogamous na relasyon. Out sa ligaw, beavers, otters, wolves, seahorses, at barn owls ay ilan lamang sa25 kaibig-ibig na mga hayop na mag-asawa para sa buhay.

Kapag ikaw at ang iyong asawa ay tumingin sa mga mata ng isa't isa, kung ano ang nangyayari sa likod ng mga eksena ay iyonAng iyong mga rate ng puso ay naka-sync up, ayon sa pananaliksik mula sa mga siyentipiko sa University of California, Davis. Nang pinag-aralan nila ang 32 heterosexual couples na nakaupo na nakaharap sa isa't isa sa loob ng tatlong minuto, natuklasan ng mga mananaliksik na ang kanilang mga rate ng puso ay halos magkapareho, at iniisip nila na nangyari ito dahil sa malakas na antas sa pagitan ng mga kasosyo sa parehong emosyonal at pisikal na antas.

Ayon sa 2013 survey mula sa Pew Research Center, mga siyam sa sampung ng lahat ng mga Amerikano na binanggitibig bilang isang mahalagang dahilan upang magpakasal, kumpara sa 28 porsiyento lamang ng mga tao na nagsabi na ang pinansiyal na katatagan ay isang mahalagang kadahilanan kung ang isang mag-asawa ay dapat mag-asawa.

Para sa higit pang payo sa relasyon ay nagpadala ng karapatan sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ngayon higit pa kaysa sa dati, ang mga diborsiyadong indibidwal ay nakakahanap ng pag-ibig at kaligayahan sa mga bagong kasosyo at remarriages. Noong 2013, 23 porsiyento ng.Ang mga may-asawa ay diborsiyado hindi bababa sa isang beses bago, kumpara sa isang mas mababa 13 porsiyento noong 1960.

"[Romantikong pag-ibig] ay A.Tunay na mahusay na kahanga-hangang pagkagumon. Kapag ang mga bagay ay magaling, "sabi ni.Helen E. Fisher., isang biological antropologist sa Rutgers University, sa isang 2006 Ted talk. Iyon ay dahil ang mga hormones na release ng iyong utak kapag ikaw ay nasa pag-ibig ay labis na euphoric, kaya magkano upang maaari silang gumawa ka gumon sa pag-ibig-at ang taong iyong iniibig. Para sa payo sa paghahanap ng isang taong gumagawa ng pakiramdam mo sa ganitong paraan, tingnanAng pinakamalaking pagkakamali sa pakikipag-date ay malamang na ginagawa mo, sinasabi ng mga eksperto.

May dahilan na mahal mo ang mga sagradong sesyon ng pag-snuggle. Sa bawat oras na ikaw at ang iyong partner yakap, ito ay nag-trigger ng release ng kaligayahan hormone oxytocin upang madagdagan ang iyong kalooban at kabutihan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mahusay na dokumentado, sa katunayan, iyonAng oxytocin ay madalas na tinutukoy bilang "cuddling hormone," o ang "hormone ng pag-ibig."

Kahit na ang pag-ibig ay hindi papalitan ang modernong gamot sa anumang oras sa lalong madaling panahon, maaaring magamit ito kung nakikita mo ang iyong sarili sa ilang malubhang sakit. Isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Stanford University School of Medicine na natagpuan na ang mainit at malabo pakiramdam ay lumilikhaang parehong tugon sa utak bilang mga painkiller. (nang walang sinuman samapanganib na mga potensyal na epekto).

Kahit na ang pinakaAng mga pesimista ay maaaring magbago para sa mas mahusay na may kaunting pagmamahal sa kanilang buhay, hindi bababa sa ayon sa mga natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala saJournal of Personality.. Pagkatapos ng pagsunod sa 245 batang mag-asawa sa loob ng siyam na buwan, natagpuan ng mga siyentipiko sa likod ng pag-aaral na ang pagiging isang relasyon ay hindi direktang gumawa ng mga neurotic na kasosyo na mas maasahan at tiwala sa sarili, siguro salamat sa lahat ng positibong damdamin at mga karanasan na nauugnay sa relasyon.

Pagdating sa pagmamahal at relasyon, ang katapatan ay talagang pinakamahusay na patakaran. One.pag-aaral na-publish sa journal.Personal na relasyonnatagpuan naang mas tapat na mag-asawa ay may isa't isa Tungkol sa kung paano ang kanilang relasyon ay pagpunta, mas malamang na sila ay huling pang-matagalang.

Maaaring subukan ng mga tao na sabihin sa iyo na ang malalayong relasyon ay hindi maaaring at hindi gagana, ngunit ang pananaliksik sa labas ay nagsasabi kung hindi man. Sa katunayan, ayon sa isapag-aaral Nai-publish saJournal of Communication., hindi lamangmalayuan na relasyon tulad ng matagumpay bilang mga regular na, ngunit sila rinhigit paepektibo sa pagtatatag ng tiwala at kasiyahan sa pagitan ng mga kasosyo.

Kung gusto mong maging mas malapit sa iyong asawa, pagkatapos isaalang-alang ang panonoodisang bagong serye ng komedya magkasama. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journalPersonal na relasyon, ang mga mananaliksik ay nagtapos namga mag-asawa na nagtawa ay mas sumusuporta sa isa't isa at mas nasiyahan sa kanilang relasyon kumpara sa kanilang mga chuckle-free na mga katapat.

Kung magdusa ka mula sa malalang sakit ng ulo at hindi mahanap ang anumang bagay upang mabawasan ang sakit, pagkatapos pag-ibig ay maaaring lamang ang lihim na solusyon na iyong hinihintay. Kailanmga mananaliksik Sa Stanford University School of Medicine na ibinigay.mga paksa na may malalang sakit ng ulo isang spray ng ilong na may dosis ng oxytocin, o ang "pag-ibig hormone," sa loob nito, natagpuan nila na 50 porsiyento ng mga kalahok ang nag-ulat ng kanilang sakit sa ulo upang i-cut sa kalahati pagkatapos ng apat na oras, na may karagdagan 27 porsiyento na nag-uulat walang sakit sa lahat sa ang parehong panahon.

Hindi mo alam kung saan mo matutugunan ang pag-ibig ng iyong buhay.Isang survey ng higit sa 5,000 manlalakbay Ang ginawa ng HSBC ay natagpuan na ang humigit-kumulang sa bawat 50 manlalakbay ay nakilala ang kanilang soulmate sa isang eroplano.

Kahit na ang mga kababaihan ay madalas na nakikita bilang mas emosyonal kaysa sa kanilang mga katapat na lalaki, isapag-aaral Nai-publish In.Ang journal ng sosyal na sikolohiya natagpuan na talaga itomga lalaki na malamang na mahalin. At sabihin "Mahal kita" mas mabilis. Kahit na hindi nila alam kung bakit ito ay, ang mga mananaliksik na teorize na ito ay marahil dahil ang mga babae ay mas maingat sa pagkuha ng kanilang mga puso nasira.

Nang suriin ng Departamento ng Kalusugan at Human Services ang pag-aaral na inihambing ang kasal at kalusugan, isa sa mga nakakagulat na bagay na natagpuan nila ay iyonAng mga may-asawa ay nag-ulat ng mas kaunting pagbisita ng doktor at mas maikli ang pananatili sa ospital. "Ang pinakamahusay na lohika para sa mga ito ay ang mga tao ay ginawa ng ebolusyon upang mabuhay sa malapit na mangunot ng mga social group,"Harry Reis, PhD,Co-editor ng TheEncyclopedia ng mga relasyon ng tao, Ipinaliwanag sa WebMD. "Kapag hindi ito nangyayari, ang mga biological system ay nalulumbay."

Ang pagkakaroon ng isang mahal sa buhay sa pamamagitan ng iyong panig kapag ikaw ay may sakit o nasugatan ay hindi lamang nagbibigay ng emosyonal na suporta. Kapag ang mga mananaliksik sa Ohio State University Medical Center ay nagbigay ng mga mag-asawa na mga sugat na blister, natagpuan nila na angAng mga pinsala ay gumaling nang dalawang beses nang mas mabilis Nang ang mga kasosyo ay nagbahagi ng isang malapit na bono, kumpara sa mga taong lantad na agresibo sa isa't isa.

Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, kung hindi man ay kilala bilang hypertension, ay na-link sa lahat ng bagay mula sa sakit sa puso sa stroke. Sa kabutihang-palad, isang pag-aaral na inilathala sa.Annals of Behavioral Medicine. natagpuan na simple langMaligaya ang may-asawa ay nag-aambag sa mababang presyon ng dugo, Kaya huwag kalimutan na pasalamatan ang iyong asawa o asawa para sa pagpapanatiling malusog ka!

Kapag ang mga mananaliksik ng Harvard ay malapit na napagmasdanang pag-unlad ng romantikong pag-ibig, kinumpirma nila kung ano ang nakaranas ng sinuman na nakilala ang damdamin sa lahat: ito ay lumalaki sa mga yugto ng intensity, simula sa isang pagkahumaling at unti-unting mellowing out sa isang mas mature na pag-ulit ng sarili nito.

Kapag nakakita ka ng isang taong gumagawa ng gusto mong maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, ang iyong utak ay tumugon nang naaayon. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journalCognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience., ang koneksyon sa lipunan na nagmumulana nasa mapagmahal na relasyon aktibo ang bahagi ng utak na responsable para sa walang pag-iimbot at emosyonal na pagproseso.

"Para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan,Paano ang isang tao ay namumula at kung ikaw ay likas na nakuha sa pabango na napupunta sa isang mahabang paraan sa pagtukoy ng iyong atraksyon, "therapist ng relasyonRhonda Milrad, LCSW,ipinaliwanag saPagmamadka. Iyan lang ang salamat sa mga pheromones, ang mga kemikal ay nakaligtas sa pawis na maaaring mag-udyok ng sekswal na pagpukaw.

Ang susunod na pagkakataon ang isa sa iyong mga kaibigan ay sumusubok na sabihin sa iyo na ang tunay na pag-ibig ay hindi umiiral, sabihin lamang sa kanila na maghanapHerbert atZelmyra Fisher.. Ayon sa Guinness World Records, ang huli na mag-asawa ay sinira ang rekord para saang pinakamahabang kasal sa kasaysayan Bumalik noong Pebrero 2011, na kasal sa puntong iyon para sa isang nakakagulat na 86 taon at 290 araw. Tulad ng lihim sa kanilang tagumpay, sinabi ng mag-asawa, "Walang lihim sa aming kasal-ginawa lang namin kung ano ang kailangan para sa bawat isa at sa aming pamilya."

Tulad ng pagtakas mula sa bilangguan upang makalipas ang oras sa taong mahal mo. O hindi bababa sa, iyon ang eksaktong nangyariJoseph Andrew Dekenipp, isang bilanggo sa Arizona nasumiklab mula sa kanyang bilangguan cell upang matugunan ang kanyang kasintahan sa Araw ng mga Puso.

Kung hindi mo pa mahanap ang iyong soulmate sa isang site tulad ng Match.com o Okcupid, huwag sumuko pa. Ayon sa isang 2020 pew research survey, 12 porsiyento ng mga Amerikano ang iniulatpaghahanap ng kanilang asawa o kasosyo sa isang dating site.

Bago siya ay ang reyna ng Norway,Queen Sonja.ay ang anak na babae ng isang merchant ng damit, dating pagkatapos-Crown Prince Harald. sa lihim. Gayunpaman, ang Harald sa kalaunan ay malinaw sa kanyang ama na hindi siya magpakasal maliban kung ang tao sa tabi niya ay si Sonja, at ang mag-asawa ay nag-iisa noong Agosto 29, 1968. Kung minsan ay nagmamahalmaaari Lupigin ang lahat!

Naisip mo na ba kung bakit nakikita mo ang napakaraming mga rosas sa paligid ng Araw ng mga Puso? Iyon ay dahil ang maliwanag na bulaklak ay angOpisyal na paborito ng Venus., ang diyosang Romano ng pag-ibig.

Huwag asahan ang iyong isang gabi tumayo upang maging isang bagay na higit pa, hindi bababa sa siyentipikong pagsasalita. Ipinakita ng mga pag-aaral na habangAng pag-ibig ay nagpapatakbo ng mga rehiyon sa utak na konektado sa empatiya, dalisay at unadulterated kasakiman ay konektado sa katulad ngunit iba't ibang mga lugar ng utak na nauugnay sa pagganyak at gantimpala.

Una ay ang pag-ibig, pagkatapos ay dumating kasal-at pagkatapos ay dumating buhay na. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Marriage and Family., ang mga may-asawa ay 58 porsiyentomas malamang na mamatay higit sa isang walong taong panahon kumpara sa mga hindi kailanman ginawa ito sa altar.

Ayon sa isang pag-aaral saPersonalidad at Social Psychology Bulletin., ang iyong personal na kagalingan ay nagdaragdag habang pinapataas mo angoras na inilagay mo sa iyong romantikong relasyon. (Gayunpaman, ang mga benepisyo ay hindi pareho kung hindi ka maganda ang iyong kasosyo.)

Sa bawat sikolohiya ngayon, "ang pag-iisip at pag-uugali ng mga meditasyon ay nagdaragdag ng aktibidad sa mga sentro ng utak na may kaugnayan saempatiya at positibong emosyon, bawasan ang pag-activate ng aming mga sentro ng takot, at gawing mas magkakaugnay ang aming mga talino-isang katangian na nauugnay sa secure na pattern ng attachment. "Sa madaling salita, mas lalo mong ginagawa ang pakikiramay para sa iyong kapareha, mas madaling maunawaan kung saan sila darating mula sa at mas konektado ang iyong nararamdaman.

Betty Everett(atCher.) Ay tama: ito ay sa kanyang halik. Isang pag-aaral sa journalArch sex behavior.tinutukoy na ang mga kalalakihan at kababaihan ay gumagamit ng maagang mga lip-lock upang matukoyKung tama man o hindi ang isang potensyal na tugma para sa kanila, bagaman ang mga kababaihan ay higit na diin sa kanila. Sinasabi rin ng pag-aaral na ang paghalik ay lubos na pinahahalagahan ng mga mag-asawa sa pangmatagalang relasyon, dahil nakakatulong ito upang mapanatiling malakas ang mga bono.

Isang 2017 na pag-aaral na iniulat ng sikolohiya ngayon natagpuan na "pag ibig sa unang tingin"Ay hindi palaging isang kaso ng pagtingin sa nakaraan na may kulay-rosas na baso. Ang mga sumasagot ay agad na nag-uulat sa pagmamahal sa unang paningin na may mga potensyal na kasosyo, na may mga taong mas malamang na gawin ito kaysa sa mga kababaihan. Huwag encapsulate ang lahat ng kung ano ang romantikong pag-ibig ay, ngunit maaari nilang i-prompt ang isang tao upang ituloy ang isang bagay na mas malalim.

Ang pakiramdam ng fluttery na nakukuha mo sa iyong tiyan kapag nakilala mo ang isang tao ay hindi isang tanda na magkakasama ka magpakailanman. Ito ay isang.Physiological Lust Response., Sinabi ng mga siyentipiko ang balita ng NBC. Kaya hindi na kailangang mag-alala kung sa tingin mo kalmado sa halip ng jittery kapag ang iyong kasosyo ay lumalakad sa pamamagitan ng pinto. "Ang tunay na pag-ibig ay isang kagalingan na karanasan na hindi kasama ang nerbiyos o kaguluhan," neuroscientistNicole Gravagna., Ipinaliwanag ni PhD, idinagdag ang dopamine at endorphins na "drop sa medyo mataas na antas kumpara sa antas ng pre-relasyon" pagkatapos ng limang taon na marka ng relasyon.