Good Lifestyle

Marahil ay hindi mo ginawamagpakasal Sa pag-aakala na sa loob lamang ng ilang buwan, taon, o kahit na mga dekada, kailangan mong hanapin ang mga banayad na palatandaan na natapos na ang iyong kasal. Gayunpaman, habang ang mga mananaliksik saUniversity of Maryland, College Park, natuklasan ang isang 18 porsiyento na dip sa kabuuang rate ng diborsyo ng U.S. sa pagitan ng 2008 at 2016, angAng mga logro ay isang mag-asawa ay diborsyo Sa kanilang buhay ay medyo mataas pa rin. Sa katunayan, habang higit sa 2.2 milyong U.S. Couples nakatali ang buhol sa 2016, 827,261 Diborsyo at mga pagpapawalang bisa na ipinagkaloob sa parehong taon, ayon sa bawatSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC).

At ang lead-up sa isang split ay hindi kinakailangang isang pumutok labanan; Sa halip, ito ay karaniwang isang mabagal na paso na sa kalaunan ay bumababa.

"Ang kasal ay matigas,Ang pag-aasawa ay gumagana, at ang kasal ay isang full-time na trabaho. Ito ay isang bagay na tumatagal ng maraming oras upang lumago at nangangailangan sa iyo upang matuto, lumago, at kompromiso, "sabi ng lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng isip at coach ng buhayDr. Jaime Kulaga., Ph.D.. "Sa paglalakbay na ito ng pag-aaral, lumalaki, at umuunlad, kung minsan, sa iba't ibang dahilan, ang mga tao ay lumayo mula sa isa't isa. Bilang isang indibidwal at mag-asawa, naglalagay kami ng maraming oras, pera, enerhiya at pawis equity sa pagbuo ng isang kasal. Ngunit , Kung hindi ito gumagana, para sa ilan, mahirap na aminin ito. "

Bago ka mabulag ng iyong asawa na naglalakad, oras na upang matuklasan ang mga palatandaan na natapos na ang iyong kasal.

1. Nakatira ka tulad ng isang tao, hindi isang taong may asawa.

The.solong buhay Maaaring maging mahusay, na may ilang mga responsibilidad sa iba maliban sa pagtiyak na ang iyong mga bill ay mababayaran sa oras. Gayunpaman, kung ikaw ay kasal at kumikilos pa rin na hindi kasa isang nakatuon na relasyon, iyon ay isang pangunahing pulang bandila.

"Ito ay ganap na ok para sa isang asawa upang pumunta at mag-hang out sa ilang mga kaibigan na maaaring maging single," sabi ni Kulaga. "Ngunit kapag na ang lingguhang pumunta-sa at simulan mo ang paghahanap ng iyong sarili nakabitin sa mga singles lokasyon (ibig sabihin: singles club / bar, singles destinasyon, o pakikipag-usap sa kabaligtaran sex alam na sila ay single), ito ay isang tanda ikaw ay nagnanais ng maraming iba't ibang buhay. "

Bukod pa rito, ang Kulaga ay nagpapaliwanag na ang pagkilos na tulad mo ay isang solong maaaring maging tanda ng lumalaking kawalang-galang sa iyong asawa. At "ang kasal ay nangangailangan ng tunay na paggalang sa ibang tao kung ito ay lalago at umunlad," Siya ay nagbababala.

2. Ang pag-iisip ng iyong asawa sa ibang tao ay hindi nasaktan sa iyo.

"Ang iyong kasal ay maaaring higit sa kung mahal mo sila ngunit hindisa Pag-ibig sa kanila, "sabi ni Kulaga." Marahil ay naisip mo ang isang buhay na walang mga ito at isipin ang mga ito sa ibang tao, at hindi ka nasaktan. Talagang gusto mong maging masaya sila bilang isang tao, ngunit ayaw mong lumaki at gugulin ang iyong buhay sa kanila. "

Mayroong malaking pagkakaiba sa pagitan ng pamumuhay nang sama-sama at pagbabahagi ng buhay sa isang tao.

"Sa ilang mga pag-aasawa, ang mga mag-asawa ay nakatira magkasama, ngunit iyan," sabi ni Kulaga. "Sila ay naka-check out taon na ang nakaraan. Sila ay pumunta tungkol sa kanilang pang-araw-araw na buhay nang hiwalay, matulog sa iba't ibang mga kuwarto, ay hindi kilalang-tao sa isa't isa. Sa katunayan, mayroon silang napakaliit na damdamin at komunikasyon sa isa't isa. Kung nakikita mo ang iyong asawa bilang iyong ' roommate, 'Ito ay isang banayad na pag-sign naang iyong kasal ay maaaring dumating sa isang malapit. "

3. Ang iyong pagtingin sa hinaharap ay hindi kasama ang iyong asawa.

Kung nakikita mo ang iyong sarili 10 o 15 taon sa linya ng pamumuhay ng isang ganap na iba't ibang uri ng buhay sans asawa, oras na upang simulan ang nagtataka kung ang iyong kasal ay tumayo sa pagsubok ng oras. Para sa karamihan ng mga mag-asawa na gumawa ng kanilang kasal, nangangahulugan ito na nasa parehong pahina tungkol sa kung ano ang magiging hitsura ng iyong buhay sa hinaharap. At habang ang mga shift ay maaaring mangyari, kung kailangan mong maging single upang maganap ang mga pagbabagong iyon, iyon ang pinakamaramingmalinaw na mga palatandaan ang iyong kasal ay tapos na, o tungkol sa.

4. Ang dalawa sa inyo ay walang sex.

Ang sex ay hindi lahat ng bagay sa isang kasal, ngunit ito ay hindi wala, alinman. Siyempre, hindi ka maaaring magingpagkakaroon ng sex Maramihang beses sa isang araw na katulad mo nang magkasama ka. Ngunit kung ikaw ay parehong pisikal at mental na sapat na malusog para sa sex ngunit pumunta buwan o kahit na taon na walang ito, iyon ay isang sigurado na lagdaan ang iyong relasyon ay sineseryoso off-kilter.

"Kung napansin mo na ang iyong sekswal na atraksyon sa iyong kasosyo ay may makabuluhang pinaliit, ito ay isang pulang bandila na ang isang bagay na seryoso ay nangyayari sa iyong kasal," paliwanag ni Kulaga. "Ang intimacy ay isang malakas na bahagi ng isang malusog na kasal. Walang intimacy,Ang mga pag-aasawa ay nagtatapos sa diborsyo o napuno ng galit, sama ng loob o dalawang mag-asawa na naninirahan na parang sila ay mga kasamahan sa silid. "

5. Gumagawa ka ng mga pangunahing pera na gumagalaw nang walang kaalaman ng iyong asawa.

Ay okay na magkaroon ng hiwalay na mga account sa bangko, o upang gawin ang mga pang-araw-araw na Starbucks na tumatakbo nang walang pagkonsulta sa iyong asawa muna? Syempre.

Gayunpaman, kung gumagawa ka ng mga pangunahing pagbili-isang motorsiklo dito, isang all-expense-bayad na solo vacation doon-walang kahit na pag-iisip ng pagkonsulta sa iyong asawa, iyon ay isa sa maraming mga palatandaan na ang iyong kasal ay tapos na. Sa katunayan, ang mga isyu sa pananalapi ay isang pangunahing kontribyutor sa pag-aasawa. Isang 2017 survey mula sa.Magnify ng pera ay nagpapakita na ang mga isyu sa pananalapi ay responsable para sa mga diborsyo ng 21 porsiyento ng mga sumasagot.

6. Gusto mong manloko.

"Kung mayroon kangpare-pareho ang mga kaisipan tungkol sa pagdaraya sa iyong asawa sa pangkalahatan (hindi alintana ang pagkilos dito), maaaring kailangan mong isaalang-alang kung bakit ka nagsisimula na magkaroon ng mga saloobin na ito upang magagawa momapabuti ang kalusugan ng iyong kasal Kung gusto mo, "sabi ni Kulaga.

7. Nagkakaroon ka ng "emosyonal na kapakanan."

"Kung nasumpungan mo ang iyong sarili sa pakikipag-usap o pag-text ng ibang tao sa isang paraan kung saan hindi mo nais na makita ng iyong asawa, o magsisimula ka ng pagtugon sa isang taong iyong pinapantaganda tungkol sa pagdaraya, sa kabila ng kung mayroon man o wala ang anumang pisikal na intimacy, ikaw ay nagdudulot ng iyong kasal at ito ay isang palatandaan na ang iyong kasal ay tumuloy para sa isang pagtatapos, "sabi ni Kulaga.

8. Hindi kasama sa iyong mga layunin ang iyong asawa.

Gusto mo bang bumalik sa paaralan at baguhin ang mga karera? Nagagalak ka bang bumuo ng iyong sariling tahanan at mabuhay sa lupa? Ang mga layuning ito ay ganap na hindi matamo kung kasama mo ang iyong asawa? Kung gayon, iyan lamang ang isa sa mga mas maliwanag na palatandaanang iyong kasal Tapos na.

"Paglikha ng mga layunin upang matulungan kang umunlad ay mahalaga at kinakailangan para sa isang malusog na pag-aasawa. Ano ang hindi malusog para sa isang kasal ay lumilikha ng mga layunin nang hindi iniisip ang mga layunin, hangarin, at pangangailangan ng iyong asawa," sabi ni Kulaga. "Kapag lumikha ka ng mga layunin na makakatulong sa iyo na maging personal na lumago, ngunit alam mo na alam mo na maaaring saktan ang iyong asawa o itulak ang kasal sa isang direksyon na nagiging sanhi ng pinsala o distansya, maaari mong suriin ang iyong kasal."

9. Mayroon kang iba't ibang opinyon tungkol sa pagkakaroon ng mga bata.

Pagkakaroon ng mga bata Ay hindi kinakailangang gumawa ka at ang iyong kasosyo masaya, at hindi pagkakaroon ng mga ito ay hindi gumawa ka kahabag-habag kung hindi sila prayoridad para sa iyo. Gayunpaman, kung ikaw at ang iyong asawa ay wala sa parehong pahina tungkol sa kung o hindi mogusto Upang magkaroon ng mga bata, iyon ay isang pangunahing pulang bandila.

Habang ang iyong relasyon ay maaaring gumana para sa ilang sandali, kahit na ang iyong mga opinyon sa paksa ay naiiba, malamang na hindi bababa sa isa sa iyo ay pakiramdam magagalit tungkol sa hindi pagkuha ng iyong paraan, paglalagay sa iyo sa isangMabilis na track patungo sa diborsyo.

10. Hindi ka namuhunan sa pag-aayos ng iyong kasal.

Ang pag-aayos ng isang kasal ay mahirap na trabaho. Gayunpaman, kung ikaw ay sumasalungat sa ideya nang buo, at mas gugustuhin lamang na manatiling malungkot, ang iyong kasal ay maaaring gawin para sa.

"Ang bawat kasal ay may mga tagumpay at kabiguan. Minsan may mga panahon ng mataas na huling taon at iba pang mga oras kung saan ang mga lows huling lamang hangga't. Ngunit sa panahon ng mababang beses, ang malusog na mag-asawa ay nakikipag-usap at makahanap ng mga paraan upang mabilis na palakasin ang kanilang kasal," paliwanag Kulaga. "Kung nakita mo ang iyong sarili na nagpapakita ng masamang aspeto sa iyong kasal at pag-dismiss ang lahat ng mga solusyon upang ayusin ang mga bagay na iyon, maaari mong suriin ang iyong kasal."

11. Gumawa ka ng mga dahilan upang gumastos ng oras nang wala ang iyong asawa.

Pagkakaroonnag-iisa oras ay hindi normal lamang, ito ay malusog. Gayunpaman, kung patuloy kang naghahanap ng iyong sarili na naghahanap ng mga dahilan upang gugulin ang anuman at lahat ng iyong libreng oras ang layo mula sa iyong makabuluhang iba pang, hindi lamang isang menor de edad na isyu. Ang pagkakaroon ng isang mapagmahal na relasyon ay nangangahulugan na nais mong gumastos ng oras magkasama-at kung hindi mo, maaari kang magpunta para sa diborsyo.

12. Ikaw o ang iyong kasosyo ay hindi pupunta sa therapy.

Maaari itong maging mahirap na aminin na ikaw at ang iyong asawa ay nangangailangan ng therapy. Na sinabi, kung ang iyong kasal ay crumbling bago ang iyong mga mata at hindi bababa sa isa sa iyo tumangging ayusin ito, iyon ay isang sigurado sign ang iyong kasal ay pagpunta pababa mabilis. Ang pagtangging makakuha ng therapy ay katulad ng pagsasabi, "Hindi ko nais na ayusin ito," at kung ganoon ang kaso, malamang na nakaligtaan mo ang iyong sarili sa katotohanan na ang diborsyo ay nasa iyong hinaharap.

13. o therapy ay hindi gumagana.

Dahil lamang nakakakuha ka ng therapy ay hindi nangangahulugan na maaari mong i-save ang iyong relasyon, alinman. Ang therapy ay maaaring maging isang mahusay na tool para sa mag-asawa, ngunit hindi ito maaaring ayusin ang isang relasyon na irreparably nasira.

14. Tumanggi kang makompromiso.

Ang kompromiso ay maaaring maging mahirap, kahit na sa pinakamahuhusay na pag-aasawa. Ngunit kung ikaw o ang iyong asawa ay hindi magsisikap na ikompromiso sa isang mahalagang isyu, iyon ang isa sa mga pinakamalinaw na palatandaan na natapos na ang iyong kasal.

Ang mga mag-asawa na gustong gumawa ng mga bagay sa trabaho ay magkakaroon ng mahusay na haba upang gawin ito-kahit na nangangahulugan ito na ang isa o parehong partido ay hindi makakakuha ng kung ano ang gusto nila sa lahat ng oras.

15. Tumalon ka sa ideya ng diborsyo kapag nababahala ka.

Para sa karamihan ng mga tao sa masaya, mapagmahal na pag-aasawa, ang diborsyo ay isang apat na titik na salita. Gayunpaman, kung ang iyong kasal ay tapos na, maaaring ito ang unang bagay na iniisip mo kapag ikaw at ang iyong asawa ay nakikipaglaban. Kung ang iyong asawa ay isang bagay na menor de edad upang inisin ka at bigla mong isipin ang iyong sarili na naninirahan sa iyong buhay nang wala ang mga ito, iyon ay isang tiyak na pag-sign may mas malaking mga isyu sa pag-play.

16. Ipinahayag mo ang paghamak sa iyong asawa.

Ang mga roll, scoffs, at "whatevers" ay hindi ang tanda ng isang kasal na nasa tamang landas.

"Ang pag-aalipusta ay ang pinaka-mapanirang negatibong pag-uugali sa loob ng mga relasyon, maging taasan o tago. Mahalaga, ang mga pag-uugali ng pag-aalipusta ay nakikipag-usap sa iyong kapareha, 'Mas mahusay ako kaysa sa iyo, at wala akong pakialam sa iyong pananaw,'Erika Miley., M.Ed., LMHC.. "Ang paghamak ay kadalasang resulta ng mga negatibong saloobin tungkol sa iyong kasosyo sa paglipas ng panahon."

17. Hindi mo nais na makinig sa mga problema ng iyong asawa.

Siyempre, hindi palaging isang picnic upang makinig sa isang tao na alisin ang lahat ng kanilang personal na bagahe. Iyon ay sinabi, kung ikaw ay ganap na hindi interesado sa kung ano ang iniistorbo ang iyong asawa-o kung tumanggi kang makinig ganap-na isang pangunahing pag-sign ang iyong relasyon ay sa ilang mga seryoso unsteady footing.

18. Pinananatili mo ang mga lihim mula sa isa't isa.

Kung nakikipag-hang out ka sa iyong ex at pagpapanatili nito mula sa iyong iba pang makabuluhang, nakuha mo ang iyong sarili sa utang at hindi nabanggit ito, o gumagawa ng mga plano para sa hinaharap nang wala ang iyong kapareha, ang mga malalaking lihim ay sigurado na mga palatandaan ng iyong relasyon ay hindi mahaba para sa mundong ito.

19. Huwag pansinin ang payo mula sa mga miyembro ng iyong panloob na bilog.

Ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay maaaring sabik na magbigay sa iyo ng payo kung paano ayusin ang mga bagay sa iyong kasal, ngunit kung ayaw mong kunin ang kanilang mga mungkahi sa puso, iyon ay isa pang tanda na nasa mabilis na pagsubaybay sa isang diborsyo.

"Kung ang mga kaibigan, pamilya, at kahit na ang iyong asawa ay naghahanap ng mga solusyon at mga paraan upang matulungan ang iyong kasal na palakasin ngunit hindi mo nais na marinig ang mga ito, maaaring ito ay isang palatandaan ang iyong kasal ay higit ngunit hindi ka handa na aminin ito," sabi ni kulaga.

20. Ang iyong mga laban ay nagiging mga personal na kritiko.

Nakalimutan mo ang iyong asawa na ilagay muli ang takip sa toothpaste. Ang iyong tugon? Na nagpapaalala sa kanila sa panahong iyon nakalimutan nila ang iyong anibersaryo. Kung ito ay katulad mo, nakikita mo ang ilan sa mga palatandaan na ang iyong kasal ay higit sa paglalaro sa harap ng iyong mga mata. Kung hindi ka maaaring makipag-away nang hindi personal na pinupuna ang iyong asawa, iyon ay isang mahusay na pag-sign mas malaking isyu ay sa play-potensyal na mga maaaring capsize ang iyong kasal.

21. At hindi ka maaaring makipag-usap nang hindi labanan.

Kung ang bawat pag-uusap sa iyong asawa ay lumiliko sa isang labanan, maaaring oras na upang simulan ang pagtinginMga abogado ng diborsyo. Ang pagkakaroon ng mga di-stop fights sa iyong makabuluhang iba pa ay isang mahusay na indikasyon na mayroong isang pangunahing idiskonekta sa pagitan ng dalawa sa iyo, malamang na isa na hindi malulutas.

22. o ikaw at ang iyong asawa ay tumigil sa pagtatalo.

Habang ang pagkakaroon ng pare-parehong argumento ay hindi isang tanda ng isang malusog na kasal, hindi labanan sa lahat ay tulad ng isang malaking ng isang pulang bandila. Kung hindi ka magkaroon ng isang malusogdebate sa iyong asawa Sa paglipas ng isang isyu ikaw ay madamdamin tungkol sa, logro ay napansin mo na ang iyong kasal ay hindi mahusay na hugis at pakiramdam tulad ng walang anumang maaari mong gawin upang baguhin ang mga bagay.

23. Hindi ka humihingi ng paumanhin sa iyong asawa.

HabangKuwento ng pag-ibig maaaring sinabi sa mga madla na "ibig sabihin ng pag-ibig ay hindi kinakailangang sabihin na ikaw ay nagpaumanhin," karamihan sa mga taoMalusog na Pag-aasawa. ay magsasabi sa iyo na ang kabaligtaran ay mas tumpak. Sa katunayan, kung hindi mo sasabihin ay nalulungkot ka sa iyong asawa, iyon ay isang magandang indikasyon na ang iyong kasal ay tapos na; Ang mga nakatuon pa rin sa kanilang relasyon ay labanan upang gawin itong gumagana, kahit na ang paggawa nito ay nangangahulugan ng pag-amin sa kanilang sariling mga pagkakamali.

24. Hindi ka maaaring makipag-usap sa kanila tungkol sa iyong mga problema.

Kung nakikipag-usap ka sa mga isyu sa kalusugan ng isip, mga problema sa trabaho, o mga isyu sa iyong mga kaibigan, kung hindi mo nararamdaman na maaari kang makipag-usap sa iyong asawa tungkol sa iyong mga problema, iyon ay isang malaking pulang bandila. Hindi lamang nangangailangan na umasa sa iba para sa emosyonal na suporta dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng emosyonal na kapakanan, ngunit hindi makapag-usap sa iyong makabuluhang iba pang mga pangunahing isyu sa iyong buhay ay nangangahulugan na ang isang pangunahing bahagi ng iyong kasal ay nawawala na.

25. Ikaw o ang iyong kasosyo ay may mga isyu sa pang-aabuso sa sangkap at hindi makakakuha ng tulong.

Habang ang pang-aabuso sa sangkap ay hindi isang moral na hindi pagtupad, ito ay hindi palaging isang balakid Ang isang kasal ay maaaring pagtagumpayan-lalo na kung ang tao na may isyu ay tumangging kilalanin ito o makakuha ng tulong. At habang ang paggawa ng mga ipinagbabawal na gamot ay maaaring maging isang mas malinaw na problema, maraming tao ang naniniwala sa kanilang sariliSocial drinkers. kapag sila ay anumang bagay ngunit. Sa katunayan, ayon saCDC., isa sa anim na matatanda sa Estados Unidos Binge inumin isang average ng isang beses sa isang linggo.

26. Hindi mo na igalang ang iyong makabuluhang iba pa.

Ang paggalang ay isang pangunahing kadahilanan pagdating sa pangkalahatang kasiyahan ng kasal. Kung sa tingin mo ang iyong kasosyo ay hindi karapat-dapat sa iyong paggalang, iyon ay isa sa mga pangunahing palatandaan na ang iyong kasal ay over-kung gusto mong aminin ito o hindi. At hindi lahat ng mga palatandaan ng kawalang paggalang sa isang kasal ay nakasisilaw; Mga bagay na kasing dami ng paggawa ng mga biro tungkol sa kita ng iyong asawa o hitsura na tila hindi nakakapinsala sa iyo ay maaaring maging isang tanda ng isang mas malaking problema.

27. Wala kang anumang bagay sa karaniwan.

Kung nais mong malaman kung ang iyong kasal ay tapos na, isipin lamang ang tungkol sa mga pag-uusap na mayroon ka sa iyong asawa. Kapag nagkakaisa ka, malamang na mahal mo ang oras sa paggastos ng oras sa iyong mga kolektibong interes. Ngunit kung ang mga bagay na naisip mo na mayroon ka sa karaniwan ay naging mga bagay na ikaw o ang iyong asawa ay nagpanggap na gusto upang magawa ang bawat isa, maaari kang maging sa iyong ulo. Tulad ng listahan ng mga karaniwang interes sa pagitan mo at ng iyong asawa Wanes, kaya din gawin ang iyong mga pagkakataon na gawin itong gumana sa katagalan.

29. Hindi mo makuha ang kanilang hindi lubos na pansin.

Ito ay natural para sa iyong kasosyo upang suriin ang kanilang telepono kapag ikaw ay sama-sama sa bawat ngayon at muli, ngunit kung gagawin nila ito patuloy, maaaring ito ay isang tanda na sila ay nawala interes sa iyong relasyon, at ang iyong kasal ay may problema.

"Kung ang iyong kasosyo ay laging nasa kanilang cell phone-looking sa YouTube, Facebook, o Instagram-maaaring mas nakatuon sila sa kung ano ang nangyayari doon kaysa sa relasyon," paliwanagKatie Ziskind., LMFT, isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya at may-ari ngKarunungan sa loob ng pagpapayo.

29. Ang iyong relasyon ay umalis sa iyo patuloy na pinatuyo.

Kahit na hindi ka patuloy na nakikipaglaban, hindi ito nangangahulugan na ang iyong relasyon ay hindi maaaring mag-iwan sa iyo ng lubos na maubos. Kung ang bawat segundo na gagastusin mo sa iyong asawa ay nakadarama ka ng emosyonal at pisikal na pinatuyo, iyon ang isa sa mga palatandaan na ang iyong kasal ay tapos na.

30. Nagkakaroon ka ng pisikal na kapakanan at hindi magtatapos ang mga bagay.

"Kung ang iyong asawa ay may aktibong kapakanan at ayaw mong i-drop ito, medyo imposible para sa kasal na magtagal," sabi ng therapist ng relasyonRabbi Shlomo Slatkin., MS, LCPC, Cofounder of.Ang pagpapanumbalik ng pag-aasawa. At kung ang iyong asawa ay hindi tapat at nais mong malaman kung dapat mong patawarin at kalimutan o magtungo para sa diborsyo, tingnan ang mga ito20 Ang tunay na kababaihan ay nagpapaliwanag kung bakit pinatawad nila ang kanilang mga kasosyo para sa pagdaraya. (Spoiler Alert: Hindi ito laging gumagana sa kanilang pabor.)