Good Lifestyle

Tama kapag sa tingin mo ang iyong buhay ay masyadong mahirap, ang iyong trabaho ay masyadong mabigat, at sa tingin mo tulad ng isang mahusay na ehersisyo ay masyadong malayo sa labas ng abot, nais naming idirekta ang iyong mga mata sa isang tao na nagngangalang Sandile, na mag-aalok sa iyo ng isang Malusog, kinakailangang pagsusuri ng katotohanan.

Apat na taon na ang nakalilipas, sa isang motorsiklo na si Joyride kasama ang kanyang mga kaibigan, si Sandile ay nagkaroon ng masamang sulok. Siya ay nagising dalawang linggo mamaya, sa ospital-paralisado mula sa dibdib pababa. Gumugol siya ng ilang oras sa isang depressive funk, bago napagtatanto na kailangang baguhin ang isang bagay. Hakbang One: Tumuon sa kanyang kalusugan. "Gayunpaman, bumalik sa gym ay hindi kasing dali ng naisip ko," sabi niya. "Marami sa mga makina sa gym-hindi ko magamit ang mga ito, bilang gumagamit ng wheelchair."

Mabilis na pasulong sa ngayon, at Sandile's sa mahusay na hugis, at siya ay opisyal na embarked sa hakbang dalawang: pagpapatakbo ng isang programa sa isang espesyal na paaralan ng pangangailangan upang matulungan ang mga mag-aaral doon maglaro ng sports at makakuha ng isang mahusay na fitness pamumuhay pagpunta. "Sa sandaling subukan mo, talagang ginagawa mo," sabi ni Sandile, "binabago nito ang laro."

Ang kuwento ni Sandile ay isa lamang sa mga gumagalaw na video na natagpuan saFitbit's wildly epektibong bagong kampanya. Ang bawat video ay nakatutok sa isang tunay na buhay, aktwal na gumagamit ng Fitbit, at nagsasabi sa kuwento kung paano binago ng fitness tracker ang kanyang buhay para sa mas mahusay. May sandile, ang motorsiklista; Kiyoshi, ang Saxophonist; Rachel, ang mapagmahal na magulang; Linnea, ang fitness junkie; at Kai, ang surfer. Narito ang kanilang mga kuwento.

Tulad ng nakikita mo, ginagamit ng sandile ang mekanismo ng pagsasanay sa agwat sa fitbitganyakin ang kanyang sarili.

Kiyoshi ay naghihirap majorstress at pagkabalisa. Ang kanyang pulso climbs; Ang kanyang paghinga ay napupunta sa bubong. At ito ay hindi isang maliit na impediment: Kiyoshi gumagawa ng kanyang pamumuhay bilang isang jazz saxophonist. Ang kanyang hininga ay mahalaga sa kanyang karera bilang mga paa ng isang runner ay sa kanya. Kaya kapag ang Kiyoshi ay nararamdaman ang mga pader na nagsasara, ginagamit niya ang mga guided breathing session sa kanyang fitbit upang panatilihing kalmado at magpatuloy.

"Pakiramdam ko ay nagpapasalamat na ako ay patuloy na gumaganap," sabi ni Kiyoshi. "Umaasa ako na ang aking pagganap ay nagbibigay ng pagpapagaling sa puso ng aking mga tagapakinig." Dalhin ito mula sa akin-ginagawa nito. (Seryoso, dapat mong tingnan ang video na ito para sa, kung walang iba pa, ang makinis-as-butter sax solo sa dulo.)

Ginugol ni Rachel at ng kanyang asawa13 taon sinusubukan na mabuntis. Pagkatapos, siya ay nasuri na may uri ng diyabetis. "Ang saloobin ay: ito ay magpakailanman," sabi niya.

Kaya biglang, ang lahat ng ito ay nag-click, at natanto niya na kailangan niyang mawalan ng timbang. Sa pamamagitan ng paggamit ng calorie-burn, food-logging, at step-counting features sa kanyang Fitbit, nakuha ni Rachel ang 79 pounds-at panatilihin ito. "Walang isang pagpipilian upang bigyan up. Walang pagpipilian upang bumalik," sabi niya. "Kailangan mong hanapin ang iyong dahilan." Dahilan ni Rachel? Pagkatapos ng mga 13 na taon, siya ay isang mapagmataas na ina ngayon.

Lahat nang sabay-sabay, ang buhay ni Linnea ay lumabas sa mga daang-bakal. Ang kanyang lolo ay nasuri na may M.S. Ang trabaho ay, well, trabaho (na kung saan ay upang sabihin: hinihingi.) At siya ay buntis. "Ang aking katawan at isip ay medyo nasira," sabi niya.

Ngunit nang makita ni Linnea ang "Rush" na kakumpitensya mula sa pagkumpleto ng mga classics ng Suweko, natanto niya: iyon ang kanyang lunas. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok ng komunidad ng Fitbit-isang uri ng social network tungkol sa mga mahilig sa fitness-Linnea ay nakapag-udyok sa kanyang sarili upang maabot ang kanyang mga layunin sa fitness at makuha ang kanyang buhay sa pagkakapare-pareho. "Nakatutulong ito sa akin na panatilihing balanse sa pagitan ng aking sarili, ang aking pamilya, at ang aking trabaho," sabi niya.

Kai ay may isang tougher trabaho kaysa sa gawin mo: siya ay isang organ donor coordinator. Sa ibang salita, siya ang taong nagsasalita sa biglang-nawalan ng mga tao at kumbinsido sila na makibahagi sa kanilang mga mahal sa buhay ', um, mga bahagi. Kapag mayroong isang traumatiko aksidente, Kai ay may mas mababa sa isang oras upang dumating sa tanawin. Dahil sa abalang iskedyul ng trabaho, si Kai ay nawawalan ng isang tonelada ng pagtulog. Kaya ginamit niya ang pag-andar ng data ng pagtulog-pagsubaybay sa kanyang fitbit upang makuha ang kanyang ikot sa pagkakasunud-sunod.

"Upang magkaroon ng isang mahusay na gabi ay nagpapahintulot na maging ang aking pinakamahusay na, kaya ako ay maaaring doon sa ospital, upang makipag-usap sa mga pamilya, at sa huli makakuha ng mga tao transplanted," sabi niya. "Ito ay mabaliw sa tingin na ang isang bagay kaya maliit ay maaaring magkaroon ng tulad ng isang malaking epekto."

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa FacebookNgayon!