Good Lifestyle

Si Al Gustafson ay nag-ahit kapag napansin niya ang isang pagkibot sa ilalim ng kanyang kanang mata. Noong nakaraang 3 buwan, namatay ang kanyang ama, nagkaroon siya ng operasyon sa likod, at patuloy siyang kumukuha ng 15- at 16 na oras na araw bilang executive director ng isang hindi pangkalakal na organisasyon sa Chicago. Bilang siya ay tumingin sa salamin na umaga, ang twitching ay hindi hihinto. Kaya sinabi niya sa kanyang sarili, "Hindi ako maganda, kailangan kong gumawa ng isang bagay."

Sa susunod na Lunes, binuksan niya ang kanyang pagbibitiw. Si Gustafson, 41, ay nagtitipon ng isang "work-life portfolio" na kasama ang tatlong part-time na trabaho-sa isang simbahan, bilang isang tagapayo sa karera, at bilang pangulo ng isang grupo ng pilantropiko. Inalis niya ang kanyang kalendaryo sa trabaho at pinuno ang kalendaryo ng kanyang pamilya sa mga bagay na tulad ng pagtuturo ng baseball team ng kanyang anak at pinipili ang kanyang mga anak mula sa paaralan. "Masaya akong masaya," sabi ni Gustafson. "Mayroon akong mas malalim na pakiramdam ng kasiyahan, at ako ay nakikibahagi sa buhay."

Kapag ang mga lalaki ay umabot sa kanilang 40s, ang kanilang mga saloobin ay madalas na nagbabago. Nagtataka kami, ano ang ginagawa ko sa buhay ko? Paano ko mas matutupad ang aking buhay? Ano ang mas mahusay na magagawa ko? Ano ngayon? Upang matulungan ang mga tao na masuri ang estado ng kanilang buhay, si Richard Leider, may-akda ngAng kapangyarihan ng layunin: paglikha ng kahulugan sa iyong buhay at trabaho, Tinanong ng mga taong nakakaalam: mga taong mahigit sa 65. Habang sinasaliksik ang kanyang aklat, nais ni Leider na matukoy kung ano ang magkakaiba ang mga tao sa edad na 65 kung maaari nilang relive ang kanilang 40s, at natagpuan niya na mayroon silang tatlong karaniwang pagsisisi. Nandito na sila. At para sa karagdagang tulong tackling pinakamalaking mga katanungan buhay, narito angsolong pinakamahusay na paraan upang bumuo ng isang pangmatagalang legacy.

Ang pagmumuni-muni ay kadalasang dumarating sa panahon ng krisis, ngunit ang karamihan sa mga lalaki na leider ay nakapanayam na nagnanais na kumuha sila ng mas maraming oras upang regular na tumingin sa malaking larawan.

Hindi sa pamamagitan ng skydiving, ngunit sa pamamagitan ng pagiging mas agresibo sa kanilang mga karera at relasyon.

Nais nilang mas nakatuon ang kanilang sariling linya sa halip na ang kumpanya. "Hiniling nila na tinanong nila ang kanilang sarili sa kanilang 40s at midlife kung anong dent sila o hindi gumagawa sa mundo," sabi ni Leider.

Sa pag-iisip, ang leider ay nagpapahiwatig ng dalawang pagsasanay para sa pagsusuri ng iyong sariling buhay. Nandito na sila:

Kumuha ng 5 minuto sa pamamagitan ng iyong sarili upang mag-isip tungkol sa kung ano ang ginawa mo sa araw na iyon. Ang proseso ay tumutulong na ipakita kung ang mga maliliit na gawain na natapos mo sa paanuman ay nakakatulong sa iyong mas malaking layunin.

Inirerekomenda din ng Leider ang isang taunang pag-urong mula sa bahay para sa iyong sarili-hindi bababa sa isang araw o kahit isang linggo-kung saan tinatasa mo ang nakaraang taon at gumuhit ng mga personal na layunin para sa susunod na taon, tulad ng gagawin mo sa iyong trabaho.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!