Good Lifestyle

Ang paggawa ng 40 ay isang malaking pakikitungo. Habang ito ay tiyak na isang milestone edad, ang ilang mga tao ay maaaring mahanap ito daurting. Ang mga taon ay nagsimulang mag-zipping ng mas mabilis kaysa sa dati, at ang mga saloobin ng hinaharap na pop sa iyong ulo nang mas madalas kaysa sa gusto mo. Kung nararamdaman mo ang anumang pagkabalisa tungkol sa pag-iipon, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at tumuon sa positibo. Pagkatapos ng lahat, ang iyong buhay ay mapapabuti lamang mula dito. Punan ang iyong kalendaryo sa mga pang-araw-araw na paalala na araw-araw ay isang pagpapala, at tandaan ang lahat ng mga paraan na iyong pinapabuti sa edad. Kung ikaw ay nagiging 40 sa 2020 at kailangan ng ilang inspirasyon, tingnan ang mga 20 dahilan kung bakit ang taong ito ay talagang magiging iyong pinakamahusay na.

Pagiging 40? Ang iyong "subjective na pagsusuri ng [iyong] halaga bilang isang tao" ay magiging mas mahusay na may edad, hindi bababa ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala saPsychological bulletin.. Kaya, maghanda upang maging mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili kaysa sa mayroon ka kailanman.

Ang mga babaeng may edad na 40 at mas matanda ay malamang na pawis mas mababa kaysa sa ginawa nila sa kanilang 20s at 30s. Na ayon sa isang madalas na nabanggit 1987 na pag-aaral saJournal of Applied Physiology., na natagpuan "isang istilong may kaugnayan sa edad na pagbabago sa mga glandula ng eccrine," kung hindi man ay kilala bilang iyong mga glandula ng pawis. Anuman ang nagdadala sa iyo ng Bagong Taon, hindi ito magkakaloob ng mga mantsa ng pawis.

Ang magiging 40 ay mas mahusay kung mayroon kang seguro sa kotse: ang iyong mga rate ay drop. Siyempre, sila ay babalik kapag naabot mo ang 75, ngunit sa ngayon,Tangkilikin ang makabuluhang diskwento, sanggol!

Naisip mo na nagkakaroon ka ng magandang sex ngayon? Oh, wala kang ideya! Isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa.Ang American Journal of Medicine. Natagpuan na ang mga kababaihan na higit sa 40 ay mas nasiyahan sa kanilang buhay sa sex kaysa sa kanilang mga mas bata-taon-at ang kasiyahan ay nagdaragdag lamang sa edad, kaya mayroon kang isang bagay na inaasahan.

PayScale., isang kompanya na sumusubaybay at nag-aaral ng data ng kompensasyon, natagpuan na ang mga manggagawa sa kanilang 40 at 50s ay nasa kanilang pinansiyal na peak ng kapangyarihan ng kita. At ito ay nakakakuha lamang ng mas mahusay mula dito, sa iyong suweldo patuloy na pagtaas, o hindi bababa sa pananatiling pareho, sa iyong 50s. Ang pinakamainam na edad para sa pagkamit ay nagsisimula ngayon.

Ayon sa isang 2018.Reuters. Ulat, ang mga kumpanya sa buong mundo ay sinusubukan ang isang apat na araw na linggo ng trabaho para sa kanilang mga empleyado, at ang mga resulta ay walang anuman kundi positibo. Mas kaunting oras hindi lamang ginawa ang kanilang mga manggagawa mas mababa stress out, ngunit sila dinnadagdagan ang kanilang pagganyak at pagiging produktibo. Kung ang iyong boss ay hindi isinasaalang-alang ito, mayroong isang disenteng pagkakataon na susunod sila taon.

Isang 2018 Finnish Study Nai-publish saJournal of Nutrition, Health & Aging. Natagpuan na kahit na may malusog na gawi tulad ng isang masustansiyang diyeta at ehersisyo, ang mga nasa katanghaliang lalaki na kumukuha ng mas kaunti sa tatlong linggo ng bakasyon sa isang taon ay may 37 porsiyento na mas malaking pagkakataon na mamatay kaysa sa mga nakakarelaks na mas matagal. Kung sakaling kailangan mo.isa pa Mawalang dahilan upang planuhin ang paglalakbay ng isang buhay para sa iyong ika-40.

Kung itinuturing mo na ang paglulunsad ng iyong sariling negosyo ngunit nag-aalala na ikaw ay masyadong matanda, alisin ang mga negatibong saloobin. Isang kamakailang pag-aaral ni.Mit sloan school of management. Natagpuan na ang average na edad para sa isang tao na nagsisimula ng isang bagong negosyo na may hindi bababa sa isang empleyado ay 42. At kung ang iyong startup ay nasa parehong larangan kung saan mayroon kang pinaka karanasan, maaari mong asahan na maging 125 porsiyento mas matagumpay kaysa sa mga bagong may-ari ng negosyo nang walang parehong track record.

Hindi namin ibig sabihin ng pag-inom sa labis bawat gabi. Ngunit sinasabi ng agham na dapat kang maging indulging! Hindi lamang isang baso ng alak malusog, kundi pati na rin ang iyong "puro diskriminasyon ng lasa ng alak" ay talagang mapabuti, ayon sa isangYale Neuroscientist.. At ito ay nangangahulugan na kapag nag-iisip ka nang husto tungkol sa lasa ng alak atPaano ito nakakaapekto sa lahat ng iyong mga pandama, iyon ang parehong uri ng mental stimulation bilang paggawa ng isang crossword puzzle o pakikinig sa isang klasikal na simponya. Kaya ibaba!

Narito ang isang araw-araw na ugali na hindi mo kailangang pakiramdam na nagkasala tungkol sa iyong 40s. Ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Jama Internal Medicine., may "isang kabaligtaran na asosasyon para sa pag-inom ng kape na may dami ng namamatay." Tila, sinasabi ng pag-aaral na ito ay ok na uminom ng walong o higit pang mga tasa ng Java bawat araw. Maaari mong pakiramdam ng isang maliit na jittery, bagaman.

Isang 2017 survey mula sa.Prevention. magazine natagpuan na ang mga kababaihan na higit sa 40 ay "mas maligaya, mas tiwala, at mas mababa ang pagkabalisa kaysa sa 20 taon na ang nakalilipas." Maghanda upang gumastos ng mas maraming oras na nakangiti.

Oo, opisyal ka na dahil sa iyong unang colonoscopy. Ngayon, hindi ito maaaring tunog tulad ng mabuting balita, ngunit gawin ang "salamin kalahating-buong" tumingin sa ito. Sa 40, napakalakas na balita na ikaw ay mas proactive sa iyong kalusugan-at kabilang ang nakakakita ng doktor bago ang isang bagay ay nagiging isang isyu.

Ayon sa A.Match.com. survey, 72 porsiyento ng mga kababaihan ang nagsasabi na sila ay naaakit sa mga guyskulay-abo, pilak, o "asin at paminta" na buhok. Ang hitsura ng Silver Fox ay in-yakapin ito.

Kung ikaw ay nagpaplano sa pagkakaroon ng isang pangalawang (o ikatlong) bata, o ikaw ay isang unang-oras na ama, hindi ka maaaring pumili ng isang mas mahusay na edad upang lumipat sa pagiging magulang.

Hindi lamang ikaw ay mas malamang na maging mas emosyonal na handa, ngunit mas malamang na magkaroon ka ng isang average at intelligent na bata, ayon sa 2017 na pananaliksik na inilathala saTranslational psychiatry..

Isang 2017.Plos One. Pag-aralan ang matagumpay na mga astronaut ng NASA na natagpuan ang isang karaniwang denominador: lahat sila ay may posibilidad na maging sa kanilang 40s. Hindi ito sinasabi na dapat mong umalis sa iyong trabaho atMag-apply para sa susunod na misyon sa Mars., ngunit panatilihin lamang ang katotohanang ito sa iyong likod na bulsa. Hindi ka matanda! Nasa iyong Astronaut Prime!

Sa isang kamakailang survey ng Marketing Agency Superhuman, tulad ng iniulat ngAng telegrapo, 80 porsiyento ng mga kababaihan sa kanilang 40s at 50s ang nag-aangkin na ang gitnang edad ay mas mabuti kaysa sa inaasahan nila-at higit sa dalawang-ikatlo na itinuturing na kanilang sarili sa kalakasan ng buhay. Mas aktibo sila kaysa sa kanilang mga magulang, mas maligaya at malusog, at 84 porsiyento ang nagsasabi na hindi nila tinutukoy ang kanilang sarili sa kanilang edad. Hindi ka maaaring pumili ng isang mas mahusay na oras upang i-40.

Ipinakikita ng mga istatistika na angAverage na edad para sa mga imbentor ng U.S. Ang pag-apply para sa mga patente ay 47. Maaaring hindi ka sigurado kung anong magandang ideya ang iyong darating sa 2020, ngunit ikaw ay nasa perpektong edad upang makuha ang iyong mga creative juice na dumadaloy.

Sa edad ay may mas malaking kakayahan na magtiwala. Iyon ay ayon sa 2015 pananaliksik na inilathala sa journalSocial Psychological and Personality Science., na tinutukoy na ang isa sa mga benepisyo ng pagiging mas matanda ay isang pagtaas sa tiwala at, kaya, isang pagtaas sa kagalingan.

Alanis Morissette. ayilalabas ang kanyang unang album mula noong 2012 sa susunod na taon, pati na rin ang pagpunta sa isang tour upang ipagdiwang ang ika-25 anibersaryo ng kanyang pinaka-tanyag na album,Jagged little pill.. Ito ay tulad ng naghintay para sa iyong ika-40 na kaarawan!

Pag-on 40 sa 2020? Ikaw ay nasa magandang kumpanya!Jake. Gyllenhaal.,Gisele Bündchen.,Ryan Gosling.,Channing Tatum.,Kim Kardashian. West.,Chris Pine.,Olivia Munn., atAshanti Lahat ay 40 sa 2020. Hindi na gusto naming ilagay ang masyadong maraming ng isang diin sa hitsura, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sila pa rin itinuturing na ilan sa mga pinaka-kaakit-akit na mga mukha sa Hollywood.