Video: 10 na pagkain para sa abs pagkatapos ng 40.
Ang susi sa Instant ABS ay wala sa gym - ito ay nasa iyong kusina.
10 Pagkain para sa Instant ABS pagkatapos ng 40.
10 Pagkain para sa Instant Abs.
Maaari mong gawin tulad ng Patrick Bateman at gawin ang isang bazillion crunches sa isang araw. Ngunit hindi iyon gagawin ng isang bagay para sa iyong abs kung ikaw ay pa rin wolfing down double cheeseburgers at fudge sundaes. Mula sa inihaw na manok sa mga blueberries-plus ilang sorpresa-narito ang iyong diyeta hanggang makuha mo ang washboard na gusto mo. At kung naghahanap ka para sa isang mahusay na pangunahing regimen, siguraduhin na Tingnan ang aming tatlong hakbang na plano .
Narito ang Susunod na video. sa serye, at A. tonelada pa playlists. .
Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap, Sundan kami sa Facebook ngayon Labanan!
Hindi ka dapat kumain ng isang patatas na mukhang ito, sabi ng agham
Gaano kadalas kailangan mong mag-ehersisyo upang makakuha ng hugis, sabihin ang mga eksperto
