Good Lifestyle

Ang beer ay nakakakuha ng bumagsak na rap. Oo naman, kung ikaw ay chugging swill tulad ng isang undergrad linggo pagkatapos ng linggo, ikaw ay naghahanap sa isang pangit timbang makakuha, isang gasping atay, at higit pang mga carbs kaysa sa anumang tao ay dapat kailanman ubusin. Ngunit may isang maliit na responsibilidad-at ang mga tamang tatak sa iyong mas malamig-katok ay isang malamig na isa o dalawa ay mainam. Sa katunayan, ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang beer doubles bilang isang mahusay na inumin sa pagbawi pagkatapos ng isang mahusay na ehersisyo.

Ayon kayKalalakihan Kalusugan, Ang isa o dalawang beers ay mag-iiwan sa iyo ng isang mas malakas na immune system at isang mas mababang panganib ng sakit sa puso pagkatapos. At ang mga siyentipiko ay sumasang-ayon na ang pag-ingest ng mga carbs sa oras pagkatapos ng isang matigas na ehersisyo ay mahalaga para sa iyong mga kalamnan at iyong metabolismo. (Para sa kung ano ito ay nagkakahalaga: Legend ay ito na Arnold Schwarzenegger na ginamit upang umalis sa gym at magpatumba ng isang pitsel ng beer na may isang inihaw na manok.)

Ang susi sa pag-inom ng serbesa at pananatiling malusog at angkop ay upang mapanatili ang iyong in-take moderate at panatilihin ang iyong pag-inom ng alak sa mas mababang dulo. (Kung ikaw ay umiinom ng higit sa na, off-set ito sa ilang baso ng tubig.)

Sa pag-iisip na iyon, pinagsama namin ang aming mga paboritong beer na doble bilang mahusay na post-workout brews (hindi kasama ang laging maaasahang Michelob ultra), at niraranggo namin ang mga ito dito. Kaya kung ikaw pounding ang simento o pagpindot sa kahon ng crossfit sa tagsibol at tag-init, huwag matakot na palitan ang iyong sarili sa isa sa mga malamig na ito.At para sa higit pang payo sa indulging nang walang kahihinatnan, narito kung paanoKumain ng kahit anong gusto mo nang hindi nakakakuha ng timbang.

Ang Aleman beer na ito ay mababa sa alak at calories at panlasa mas mahusay kaysa sa marami sa mga ito American counterparts.

-147 calories

-4.7% abv.

Ang ilang mga bagay na tunog ng mas maraming bibig-pagtutubig kaysa sa isang makinis na wheat beer brewed na may isang orange alisan ng balat at ipinagmamalaki ang isang matamis honey lasa, at ang asul na buwan seasonal ay nag-aalok ng lahat at higit pa (nang walang lahat ng calories).

-159 calories

-5.2% abv.

Brooklyn Brewery Drew nito inspirasyon para sa citrusy ale mula sa tradisyonal na farmhouse ales, na kung saan ang mga manggagawang bukid ay inumin upang i-refresh ang kanilang mga sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw ng paggawa.

-102 calories

-3.4% abv.

Nagsusumikap ang Brewing ng Peak na gamitin ang lahat ng mga lokal at organic na sangkap sa mga produkto nito, at ang madilim na malted ale ay isang testamento sa mga etos ng negosyo ng brewery na ang isang serbesa ay maaaring maayos na brewed at lasa pa rin.

-144 calories

-5% abv.

Minsan kailangan mong pumunta tunay, at nangangahulugan ito ng isang malaking Belgian beer (ito ay isa sa amingPinakamahusay na Beer-Brewing Countrains. pagkatapos ng lahat). Ang liwanag na blonde ale na ito ay delicacy ng serbesa na nananatiling, hindi bababa sa mga pamantayan ng Belgian, mercifully mababa sa alkohol.

-135 calories

-4.5% abv.

Hailing mula sa Oregon, ang award-winning, all-malt lager ay nag-aalok ng isang makinis at matamis na lasa nang walang bloating iyong gat.

-130 calories

-5.1% abv.

Ang paborito ng New Orleans na ito ay ginawa gamit ang mga raspberry upang bigyan ito ng isang espesyal na matamis, prutas na lasa.

-128 calories

-4.2% abv.

Ipinagmamalaki ng serbesa na ito ang hops ng estilo ng Aleman, malta at lebadura, at nagbibigay ng makinis na malty na lasa.

-144 calories

-4.8% abv.

Ang isang maputla ale na maaaring pamahalaan ang isang hoppy, malty lasa habang natitirang mababa sa pangkalahatang alkohol at calories ay isang bihirang at kahanga-hangang mahanap.

-132 calories

-4.4% abv.

Ang isang klasikong Amerikanong paggawa ng serbesa, ang mayaman at masarap na lager na ito ay isang sinubukan-ngunit-tunay na serbesa na hindi ka magtatakda ng fitness wise.

-126 calories

-4.6% abv.

Kung ikaw ay nakakamalay sa kalusugan ngunit mahal ang malakas na lasa ng isang IPA, subukan ang isang session beer tulad ng produktong ito mula sa masamang twin brewery, na nagbibigay sa iyo ng parehong sipa ngunit mas magaan sa calories at hops kaysa sa isang tradisyonal na IPA.

-120 calories

-4% abv.

Ito ay isa sa mga mas mababang calorie stouts out doon, para sa mga mo na (naiintindihan) gusto na mayaman creamy lasa, at sa kasong ito isang pahiwatig ng kape, nang walang mga kahihinatnan.

-144 calories

-4% abv.

Pinangalanan pagkatapos mong malaman-na, ang brew na ito ay nag-aalok ng isang kamangha-manghang matamis, maprutas na lasa na mas kasiya-siya kaysa sa pagbabasa ng tula.

-120 calories

-4.5% abv.

Ito ang tinatawag na gose, isang aleman na estilo ng serbesa na may kaunting prutas na juice na halo upang i-cut ang alak at magdagdag ng isang malusog na dosis ng kaginhawaan. Sa kabutihang palad, ang OTRA VEZ ay mababa sa calories na ito ay mataas sa lasa.

-139 calories

-4.5% abv.

Ang isang espesyal na session wheat ale mula sa Michigan-based Bell's brewery na nag-aalok ng isang sitrus at lemony aroma at isa pang mahusay na paraan upang makuha ang iyong hops ayusin nang hindi aktwal na pag-inom ng maraming alak.

-140 calories

-4.5% abv.

Tiyak na uminom ng isang ito sa pag-moderate habang ito ay nakakaputok ng mas maraming suntok kaysa sa karamihan sa listahang ito, ngunit medyo mababa pa rin sa calories na isinasaalang-alang ang dami ng alak na iyong nakuha, at pinaka-mahalaga, masarap ito. Upang matiyak na ikaw ay umiinom sa pag-moderate, narito ang gabay saAno ang sinasabi ng iyong boozing gawi tungkol sa iyong kalusugan.

-188 calories

-7.1% abv.

Ang serbesa na ito mula sa sikat na Colorado-based na bagong Belgium Brewing Company ay nag-aalok ng makinis, madaling-inumin na kalidad na kadalasang nauugnay sa beer ng trigo habang nananatiling medyo mababa sa lahat ng mga mapanganib na sangkap sa serbesa.

-145 calories

-4.5% abv.

Ginawa sa Kansas, ang serbesa na ito ay nag-aalok ng tradisyonal na session blend ng malakas na hoppy flavors na may touch ng caramel malt at isang mababang antas ng kapaitan at alkohol nilalaman.

-126 calories

-4.3% abv.

Ang mississippi-prodcut na ito ay talagang ginawa mula sa pecans, na nagbibigay ito ng masarap na lasa ng nutty.

-135 calories

-4.5% abv.

Ang isang mayaman, masarap na amber beer na isang sangkap na hilaw sa kanlurang U.S. ngunit dahan-dahan ang pagkuha sa silangan baybayin, pati na rin. Ito ay matalim at masarap at medyo liwanag sa calories.

-160 calories

-5.2% abv.

Ang isa pang sesyon, ang serbesa na ito ay lahat ng Hoppy, Fruity Flavor, nang walang pagkakasala.

-140 calories

-4.5% abv.

Ang lumilipad na aso ay isa sa mga mahusay na microbreweries sa bansa, at ito ang kanilang tastiest, hoppiest na bersyon na hindi pilitin ang iyong waistband.

-126 calories

-4.7% abv.

Brewery Ommegang ay batay sa upstate New York, ngunit ang beer na ito ay modeled pagkatapos Belgian-style trigo ales para sa isang makinis masarap na lasa.

-153 calories

-5.2% abv.

Ang toro na ito na si Amber Ale ay medyo mababa sa calories habang nag-aalok ng masarap na hoppy at maanghang na lasa, bagaman may kaunting alak pagkatapos ay mas gusto mo pagkatapos ng ehersisyo. Gayunpaman, maaari mo ring tingnan ang kapaki-pakinabang na video na itoPaano uminom ng alak nang hindi nakakakuha ng timbang.

-175 calories

-5.6% abv.

Ang beer na ito ay may halos shockingly mababang halaga ng alak, ngunit nag-aalok pa rin ng isang hoppy lasa na may dagdag na gitling ng sitrus.

-168 calories

-3.8% abv.

Ang creamy at coffee-tinged Irish Brew ay isa pang magandang go-to option para sa mga mo na bahagyang sa mga stout ngunit pa rin nanonood ng iyong calorie paggamit.

-146 calories

-4.1% abv.

Ipinagmamalaki ng lager na ito ang masarap na madilim, lasa ng kape, ngunit may liwanag pa rin sa alak at carbs.

-120 calories

-4% abv.

Ang michigan-brewed session beer ay maliit sa paraan ng alak, at carbs, ngunit marami sa mga tuntunin ng lasa na may halo ng malts, butil, at hops.

-147 calories

-4.7% abv.

Ang Stone ay isa sa mga nangungunang IPA-brewer sa bansa, at ang kanilang pagkuha sa session IPA ay nag-aalok ng isang kahanga-hangang hoppy, pineey lasa.

-150 calories

-4.5% abv.

Ito ay kamangha-mangha, ngunit totoo, na ibinigay na ang pag-inom ito ay maaaring paminsan-minsan pakiramdam tulad ng pag-inom ng maple syrup. Ngunit ang isang mahusay na lumang-moda Guinness ay may lahat ng bagay na gusto mo: mas mababa calories, kamangha-manghang lasa, at isang nakakagulat na mababang nilalaman ng alak. Pinakamaganda sa lahat, ito ay mas malamig kaysa sa pag-order ng isang Michelob ultra.

-126 calories

-4.0% abv.

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap,Sundan kami sa Facebook ngayon!