Good Lifestyle

Kamakailan lamang, nagkaroon ng lumalagong trend sa Instagram ng mga fitness influencer na nagsisiwalat na hindi lahat ng bagay sa social media ay talagang kung ano ang tila. Isang linggo ang nakalipas,Ang Fitness Influencer Beck Jackson ay naglagay ng isang nakasisiglang post tungkol sa kanyang timbangUpang ipakita hindi mo laging kailangang maging manipis. Bago iyon, personal trainer.Si Anna Victoria ay nag-post ng ilang mga side-by-side mirror selfies Upang patunayan na ito ay medyo madali sa pekeng isang "insta nadambong" sa pamamagitan ng pagpoposisyon ng iyong katawan ng isang tiyak na paraan at pagkuha ng isang mahusay na anggulo.

Ngayon,Fitness Influencer.Erin Mitchell.ay nakuha sa dreaded tummy. Noong Martes, ang 23-taong-gulang na nai-post ng ilang mga side-by-side mirror selfies sa kanyang Instagram account upang ilarawan kung paano ang mga tao sa social media pekeng ang coveted flat tummy.

"Kaya, mayroon akong isang lihim ......... Alam mo ba na kung maglakad ka ng iyong waistband up, maaari kang lumikha ng ilusyon ng isang flatter tummy?," Sumulat siya, na nagpapakita kung paano hiking up ang kanyang pantalon at ng sanggol sa kanyang tiyan walang kahirap-hirap lumilikha ng ilusyon ng toned abs.

Sinabi ni Mitchell na, "Tulad ng maraming kababaihan, may posibilidad kong mag-imbak ng sobrang taba sa aking tiyan. Tulad ng sinuman, namumulaklak din ako. Isang mini club sub mike's way sa isang wheat roll at bam lookin 5 buwan buntis 🤰 🏼 At, tulad ng sinuman, nakikiusap ako sa sarili tungkol sa aking labis na taba ng tiyan. "

Ngunit pagkatapos ay ibinahagi niya ang tatlong "talagang mahahalagang bagay" na natutunan niya ang tungkol sa labis na taba ng tiyan bilang isang fitness influencer.

Ang una ay hindi posible na mapupuksa ang taba na iyong dinala sa iyong baywang sa pamamagitan ng ehersisyo lamang.

"Hindi mo maaaring makita ang mabawasan ang taba. Ginamit ko ang walang katapusang crunches at kumain ng katakut-takot at inaasahan na gumising sa isang anim na pakete. Nais kong magtrabaho ito tulad nito, kailangan mong sundin ang isang malusog na diyeta at magsunog ng taba sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, Maging ito cardio, HIIT, lakas ng pagsasanay, o anumang nais mong gawin. "

Pangalawa, ok na hindi magkaroon ng anim na pakete, at hindi mo dapat ipaalam ito kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong katawan.

"Hindi mo kailangang magkaroon ng isang perpektong flat, sobrang tinukoy na tiyan upang maging angkop o maging masaya. Hindi mo rin kailangang hayaan ang kawalan ng seguridad sa iyo. Kamakailan lamang ay napansin ko na kapag ako ay sobrang namamaga Pakiramdam ko ay sobrang nakakamalay sa sarili at pinahintulutan ko na sirain ang pagiging produktibo ng aking mga sesyon ng gym. Iyan ay rly silly ay hindi ito?! "

Sa wakas, lahat ay makakakuha ng namamaga. Lahat. Ang ilang mga tao ay itago lamang ito kaysa sa iba.

"Ang mga taong nakikita mo sa social media na nagpapakita ng kanilang mga kamangha-manghang abs ay namumulaklak din. Alam ko ito tila stupidly halata, lalo na sa lahat ng mga post na nakikita namin sa social media na nagpapakita ng bloated vs non-bloated tiyan, ngunit totoo lang, ako ay nagpapasalamat Na ang mensaheng ito ay patuloy na lumipas sa paligid, dahil kapag ako ay nagsisimula sa aking fitness paglalakbay ako ay literal na naisip na kung gumawa ka ng maraming abs exercises ikaw ay may isang anim na pack 24/7 😂 hindi mo maglakas-loob ihambing ang iyong sarili 😾 "

Matapos makakuha ng maraming papuri mula sa kanyang 23,000 tagasunod, siya ay naglagay ng isa pang post sa Miyerkules upang ilarawan kung paano ang pagtatayon ng iyong mga hips sa gilid ay maaaring mapupuksa ang "hip dip" sa mga larawan.

Tama si Mitchell. Habang ipinakita ni Studies iyonAng pag-post ng iyong mga layunin sa fitness sa Instagram ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga ito, Totoo lang kung gumagamit ka ng social media bilang isang network ng suporta. Kung patuloy mong inihambing ang iyong sarili sa ibang tao at nagtataka kung bakit hindi ka makakakuha ng anim na pack abs-kahit na sumusunod kaAlicia Vikander.Tomb Raider. karaniwan-isa ka lamangmananagot sa pagkabalisa at depressed.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!