Bakit Instagram ang iyong lihim na sandata para sa pagbaba ng timbang
Ang pag-post ng iyong mga layunin ay isinasalin sa mas malaking pangako.
Hangga't maaari itong maglingkod bilang isang pag-aanak para sa kawalan ng kapanatagan, ang Instagram ay tulad ng huli na maging isang hindi posibleng kampeon ng positivity ng katawan at mga layunin sa kalusugan. Sa taong ito sa partikular ay nakakita ng isang tunay na pako sa mga taong nag-post tungkol sa pagtatrabaho patungo sa kanilang mga pinakamahusay na katawan, gamit ang mga sikat na hashtags tulad ng#prograssnotperfection.,#Transformationtuesday,#Motivationmonday., at iba pa.
At habang ang isang pulutong ng mga tao ay maaaring mahanap ang mga "bago at pagkatapos" mga larawan kasuklam-suklam, isang bagong pag-aaral na tinatawag na "pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng mga komunidad ng suporta sa virtual: isang papel para sa pagganyak batay sa pagkakakilanlan sa pampublikong pangako," co-authored ng Dr. Sonya A . Grier, Propesor ng Marketing sa American University Kogod School of Business, at na-publish saJournal of Interactive Marketing,Sinasabi na ang mga proklamasyon na ito ay nagpakita na talagang epektibo sa pagtulong sa mga tao na mapanatili ang kanilang mga layunin sa kalusugan.
Sa pag-aaral, sinusunod ng mga mananaliksik ang progreso ng dalawang komunidad ng pagbaba ng timbang sa loob ng apat na taong panahon, at natagpuan na ang mga nagbahagi ng kanilang mga layunin at mga update sa kanilang "virtual support communities" (VSCS) ay nagkaroon ng mas tagumpay sa pagkamit ng kanilang fitness at mga layunin sa pagbaba ng timbang kaysa sa mga hindi.
"Natuklasan ng pananaliksik na ang mga indibidwal ay mas malamang na makamit ang tagumpay sa gayong mga layunin kapag gumawa sila ng pampublikong pangako na matamo ang mga ito," ang mga mananaliksikwote.. "Sa pamamagitan ng aming netnographic inquiry, pinalawak namin ang naunang theorizing ng VSC na may paliwanag kung paano ipinapakita ang pampublikong pangako sa VSC sa suporta ng layunin ng layunin. Mas partikular, nakita namin ang mga komunidad na ito na nagpapalakas ng mga pag-uugali na nagpapadali sa pagsunod Ang pampublikong pangako, at samakatuwid, mas epektibong pagtugis ng layunin. Bilang karagdagan, lumikha kami ng isang tipolohiya ng mga tungkulin ng miyembro sa loob ng mga VSC na higit pang nakakaimpluwensya sa pampublikong pangako. "
Sa madaling salita, ang pag-post ng iyong fitness at mga layunin sa pagbaba ng timbang sa social media ay nagbibigay inspirasyon sa iyo upang aktwal na gumawa sa kanilang mga hangarin, hinihimok na ikaw ay sa kahihiyan ng pagpapaalam sa lahat na nabigo ka. Katulad nito, nakakakuha ng pampatibay-loob at suporta mula sa iyong mga tagasunod kapag naglagay ka ng isang larawan na nagpapakita ng iyong pag-unlad na nag-uudyok sa iyo upang ipagpatuloy ang iyong paglalakbay.
Para sa pagiging masinsin, mahalaga na bigyang-diin na ang pananaliksik na ito ay nalalapat lamang sa uri ng#beforeandafter.mga larawan na ipinakita sa itaas, hindi, sabihin,#gymselfie. O.#fitinspo, na maaaring magkaroon ng mas madidilim na undercurrent. Sa 2016,Mga mananaliksik ng imahe ng katawan sa Flinders University ng Australia. natagpuan na, sa isang pagtatasa ng 600 random Instagram mga larawan ng mga kababaihan na na-tag na may#fitspiration., 31% ay nagpakita ng isang katawan na walang mukha o ulo. Ang trend na ito ay maaaring madaling i-translate sa self-objectification, at mula doon ito ay isang madulas na slope sa pagkain disorder at iba pang mga isyu sa kaisipan.
AtIpinakita rin ang pananaliksik na ang pagsunod sa ilan sa mga impluwensya sa fitness sa Instagram, marami sa kanila ay tila may mga uri ng katawan na karamihan sa atin ay maaari lamang managinip ng (gaano man karami ang repolyo na kinakain o yoga namin), maaari negatibong nakakaapekto sa imahe ng katawan at humantong sa mababa pagpapahalaga sa sarili.
Kaya tila tulad ng aralin ay na, pagdating sa social media, mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng mga kagila-gilalas na mga tao at pagkuha ng mga ito pababa, at dapat naming gawin ang bawat pagsusumikap upang manatili sa dating at maiwasan ang huli!
Para sa kapakanan ng tunay na katawan positivity, ito rin ay nagkakahalaga ng noting na ang mga tag na ito ay maaaring gamitin para sa parehong pagbaba ng timbang at timbang makakuha. Anuman ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo upang makamit ang iyong personal na bersyon ng iyong pinakamahusay na katawan!
Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa FacebookatMag-sign up para sa aming newsletter ngayon!
Kung gagamitin mo ang gamot na ito, kaagad makipag-usap sa iyong doktor, sabi ni FDA
