Good Lifestyle

Ang nakaraang taon ay arguably sa taon ang tubig nagsimula upang i-on ang mga kababaihan salamat developments tulad ng #metoo kilusan, ang mga kababaihan martsa, at higit pa, ngunit sinuman clued sa feminism at kasarian dinamika sa pangkalahatan ay maaaring sabihin sa iyo na mayroon pa rin ng maraming trabaho sa gawin. Isang lugar kung saan ang totoo ay totoo sa lugar ng trabaho.

Sa maraming mga tanggapan, ang mga kababaihan ay hindi pa nakikita ang tunay na katumbas, kahit na ang bias ay walang malay-kumuha ng gender pay gap bilang patunay. Gusto mong gawin ang iyong bahagi upang labanan ang bias ng kasarian sa trabaho? Ang isang paraan upang gumawa ng isang pagkakaiba ay ang alisin subtly sexist parirala mula sa iyong bokabularyo. Narito kung saan magsisimula. Para sa higit pa sa kung paano makipag-usap sa isang babae, tingnan ang mga ito17 pinakamasama bagay na maaaring sabihin ng isang lalaki sa isang babae.

Maaari mong isipin na ang pagtukoy sa isang tao bilang isang "nagtatrabaho ina" ay isang medyo hindi nakakapinsalang descriptor. Mag-isip muli. "Ang 'nagtatrabaho mga ina' ay dapat mapalitan ng 'nagtatrabaho magulang'-dads count, masyadong-sa anumang mga dokumento, email, patakaran, o pag-uusap," sabi ni Amanda J. Ponzar, punong opisyal ng marketing saMga charity ng kalusugan ng komunidad.

Bakit? "Hindi namin dapat ipagpalagay na ang mga babae ay ang mga lamang sa mga responsibilidad ng bata." Ang mga nagtatrabaho na mga magulang ng lahat ng kasarian ay kailangang gumana nang mahusay upang balansehin ang kanilang trabaho at buhay sa bahay. Para sa higit pa sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay sa trabaho, tingnan ang mga ito20 mga paraan upang maging mas maingat sa trabaho.

Kung ikaw ay isang babae, ang mga logro ay mataas na narinig mo na ang isang ito bago. "Ito ay sexist dahil ang isang tao ay hindi sasabihin ito sa kanyang lalaking kasamahan," sabi niElizabeth Cush., isang lisensiyadong mental health therapist, blogger, at host ng Woman Worriers Podcast. "Ang pahayag ay nagpapahiwatig din na ang babaeng kasamahan ay hindi nagtatanghal sa isang paraan na nakadarama ng komportable sa kanya." Poot na i-break ito sa iyo, hindi responsibilidad ng kababaihan na lumitaw na masaya sa lahat ng oras upang gawing komportable ang mga lalaki.

Marahil ang pagganyak para sa paggawa ng komentong ito ay pag-aalala lamang para sa kabutihan ng isang kasamahan. Kung ganoon nga ang kaso, mayroong isang madaling ayusin. "Kung ang isang babaeng kasamahan ay mukhang mapataob o galit, magtanong kung siya ay okay." Na nag-iiwan ng silid para sa kanya upang ibahagi (o hindi magbahagi) anumang nais niya para sa iyo. Para sa higit pa sa kaligayahan sa lugar ng trabaho, tingnan ang mga ito20 Mga paraan ng Genius upang gawing mas masaya ang trabaho.

Ang tanong na ito-bukod sa pagiging sobrang nosy-ay isang hindi patas. Ang mga lalaki ay halos hindi kailanman nagtanong sa tanong na ito, dahil walang sinuman ang naniniwala na kakailanganin nila ang oras mula sa trabaho upang magkaroon ng mga anak. Kung mayroon kang mga anak, alam mo na hindi palaging ang kaso.

Para sa mga kababaihan, mas masahol pa ito. "Ang mga kababaihan ay karaniwang inaasahan na gawin ang sakripisyo ng pag-alis ng kanilang mga trabaho at karera sa likod upang tumuon sa isang pamilya, samantalang ang mga lalaki ay inaasahan na patuloy na ang mga breadwinners," tumuturoJesse Harrison., Tagapagtatag at CEO ng Legal na Koponan ng Hustisya ng Empleyado, isang kompanya ng batas sa trabaho. "Sa katunayan, ang mga kababaihan na ipinahayag na mga bagong kasal o sa mga pagbagsak ng mga relasyon ay madalas na tinanong ang tanong na ito, habang ang mga katapat ng lalaki ay hindi. Ang pinakamahusay na mapagpipilian ay hindi gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa mga plano ng pamilya ng sinuman." Para sa higit pa sa Workplace DOS at hindi dapat gawin, tingnan ang mga ito40 mga bagay na walang dapat sabihin sa trabaho.

Maaaring ito tunog tulad ng isang papuri, ngunit pagturo ng kasarian o sex ng isang tao kapag doling out papuri ay sexist sa sarili nitong karapatan. "Ito ay nagtataglay ng isang likas na paghatol dito-na ang isang babae ay hindi dapat makumpleto ang gawain sa kamay o may isang likas na kawalan," sabi ni Harrison. "Kapag natapos ng isang tao ang parehong pagkilos, nakikita ito bilang normal. Ang pagwawasto sa ganitong uri ng wika ay madali: alisin lamang ang 'para sa isang babae' at bigyan ang papuri dahil ito ay nararapat." Para sa higit pa sa mga salita ang mga kababaihan ay hindi maaaring tumayo, tingnan ang mga ito20 salita ang ginagamit ng mga lalaki na palaging gumagawa ng mga kababaihan cringe..

Ang isang "mom office" ay isang taong palaging naaalala ang mga kaarawan, ay isang emosyonal na bato kapag ang mga bagay ay nahihirapan sa trabaho, at nais na magplano pagkatapos ng trabaho na makakuha-togethers para sa koponan. Marahil ay mayroon kang isa sa iyong opisina, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong gamitin ang terminong ito upang ilarawan siya. Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang matamis na bagay na sasabihin, ngunit ito ay talagang lubos na pagwawalang-bahala upang ipahiwatig na ito ang kanyang trabaho upang alagaan at panoorin ang lahat sa opisina. Pagkatapos ng lahat, marahil siya ay, alam mo, isang aktwal na trabaho na gawin. Siguro gusto lang niya ang pagpaplano ng mga social gathering.

Sa halip na gamitin ang terminong ito, tawagan lamang ito tulad ng ito ay: "Ang kahanga-hangang Marcia sa kanyang trabaho at siya rin ay nangyayari na magkaroon ng isang pambihirang kakayahan para sa pagkuha ng koponan sa lipunan na kasangkot. Kami ay mapalad na magkaroon siya." Para sa higit pang kumpiyansa sa karera, tingnan ang mga ito20 pang-araw-araw na pagtitiwala sa mga boosters para sa pagkuha ng maaga sa trabaho.

"Ang kapaligiran sa lugar ng trabaho ay madalas na umiiwas sa damdamin," mga talaJasmin Terranyan, LMHC, isang therapist sa buhay na sumusuporta sa mga propesyonal na kababaihan. "May mataas na halaga na inilagay sa isip, lohika, malinaw na pag-iisip at pag-unawa, at ang emosyonal na bahagi ay madalas na 'poo-pooed.'" Ngunit hindi ito nangangahulugan na walang lugar sa lugar ng trabaho para sa damdamin, at nagpapahiwatig na ang isang Ang babae ay wala sa mga hangganan para sa pagpapakita ng pakiramdam o mas masahol pa, na siya ay "masayang-maingay," ay lubos na invalidating. "Panahon na namin napagtanto ang mga lakas ng emosyonal na katalinuhan kasabay ng intelektwal na katalinuhan ay mas mataas kaysa sa intelektwal na intelektwal na nag-iisa."

Bagaman maaaring mukhang hindi makasasama, ang pariralang ito ay dapat na iwasan, lalo na sa trabaho. "Ipinapadala nito ang mensahe na ang mga lalaki ay mas malakas at mas nababanat, at ang mga kababaihan ay kailangang maging mas katulad ng mga lalaki upang magkaroon ng matigas na trabaho," sabi ni Nate Masterson, HR Manager para saMaple Holistics..

"Ang pagsasabi ng kahit ano tungkol sa fitness ng babaeng kasamahan o ang kanyang katawan ay marahil sexist, maliban kung mangyari na makita ang mga ito sa gym nang mas madalas," sabi ni Cush. Kasama rin dito ang mga komento tungkol sa damit na may kaugnayan sa katawan ng isang babae. Maaaring mukhang tulad ng isang tunay na magandang papuri upang sabihin sa isang kasamahan na ang isang tiyak na kulay ay talagang nagdudulot ng kanyang mga mata, ngunit isipin ang tungkol dito: sasabihin mo ba iyon sa isang lalaki?

Ang catchall na dahilan para sa masamang pag-uugali ay hindi maiiwasang gendered. Hindi lamang ito nagpapahiwatig na ang lahat ng mga guys ay dapat makakuha ng isang libreng pass para sa mas mababa kaysa sa perpektong pag-uugali, ngunit din na hindi sila talagang kontrol ng lahat ng kanilang mga aksyon. Habang ang pariralang ito ay madalas na ginagamit upang makatarungan ang mapaminsalang pagkilos sa mga kababaihan, ito ay medyo nakakainsulto sa lalaki na kasarian, na nagpapahiwatig na hindi sila maaaring maging responsable para sa kanilang sariling pag-uugali.

"Siya lang ang boss o CEO," sabi ni Poznar. "Hindi namin sinasabi ang 'lalaki CEO' o 'boss ng lalaki.'" Dapat ding iwasan: "PR girl," "benta girl," at katulad na gendered job titles. Para sa higit pa sa kilusan ng #METOO, tingnan kung paanoIpinahayag ni Jane Seymour ang kanyang "kasuklam-suklam" #metoo moment..

"Ang mga parirala na nagpapahayag ng pag-aalinlangan ay hindi maaaring maging sexist, ngunit kung minsan ay sinamahan sila ng naturang tono na malinaw na ang dahilan ng pagdududa ay ang kasarian ng tatanggap," paliwanag ni Harrison. "Mayroon akong isang kliyente minsan na palaging lilim ng kanyang superbisor; lagi niyang tinanong siya kung maaari niyang hawakan ang trabaho at kung kailangan niya ng tulong (siya ay isang warehouse worker na nagpapatakbo ng isang forklift at inilipat palette ng mga materyales sa buong araw). Ginawa niya hindi ipahayag ang parehong pag-aalala sa alinman sa mga lalaki na mas maliit kaysa sa kanya o nakikitang struggled, kahit na bagong hires. "

Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ito? Hayaan ang trabaho ng isang babae na magsalita para sa sarili nito. Kung gumaganap siya sa inaasahang mga antas, walang dahilan upang tanungin ang kanyang mga kakayahan.

Kung minsan ang mga tao ay nag-iisip na ito ay isang friendly, supportive bagay na sabihin, ngunit ito ay hindi naaangkop sa opisina. "Hindi magandang ideya na sabihin sa isang babae na siya ay kaakit-akit, napakarilag, maganda, maganda, o mahusay sa isang propesyonal na setting," sabi ni Poznar. "Hindi namin sinasabi sa mga lalaki na sila ay 'mahusay na naghahanap' sa opisina." Sa halip, maaari mong sabihin sa isang babae kung gaano siya napakatalino, kung magkano ang natutuhan mo mula sa kanyang presentasyon, o kung gaano mo pinahahalagahan ang kanyang pamumuno at kadalubhasaan.

"Ang mga responsibilidad ng pagpapanatili ng isang lugar ng trabaho ay malinis at malinis ay kadalasang nahulog sa mga kababaihan, maging sila ay mga kalihim, katulong, o iba pang mga uri ng empleyado," sabi ni Harrison. "Halos inaasahan sa ilang mga kapaligiran sa trabaho na ginagawa ng mga kababaihan ng isang 'matronly duty' at panatilihin ang lugar ng trabaho bilang malinis habang ginagawa nila ang kanilang mga tahanan. Ang paglaban nito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtatanong sa lahat ng tao upang makatulong sa gawaing bahay-hindi lamang ang mga babae. Ang isang pinagsamang pagsisikap ay maaaring maging mas epektibo at burahin ang sexist na aspeto ng kahilingan. "

Ang pagsasabi ng damit ng isang babae, bahagi ng katawan, o pangkalahatang hitsura ay nakakagambala ay isang pangunahing no-no. "Ang mga komento tulad ng mga ito sa paghihiganti sa kilusang #metoo ay ipinapalagay na katanggap-tanggap, na nagmumungkahi na ang kawalan ng kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang sarili ay nangunguna sa isang kwalipikadong kandidato," sabi ni Terrany.

"Ipinapalagay nito na ang iyong babaeng kasamahan ay maaaring mangailangan ng rescuing-at marahil siya ay-ngunit sa pamamagitan ng pag-aakala mong alisin o mabawasan ang kanyang kapangyarihan," sabi ni Cush. Sa halip na ipagpalagay na kailangan niya ito, magtanong lamang kung gusto niya ng tulong. "Ito ay nagpapakita ng pag-aalala, ngunit nagbibigay din sa kanya ng pagkakataong tanggihan ang iyong tulong kung hindi niya ito kailangan." Para sa higit pa sa sexism, ito ayAno ang dapat alisin ng bawat tao mula sa #metoo..

Nakarating na ba kayo narinig ng isang tao na tinutukoy bilang "bossy?" Nope. "Ang mga kababaihan ay madalas na inilarawan bilang 'bossy' kapag nasa posisyon sila ng awtoridad, habang ang mga lalaki ay tinutukoy bilang 'malakas,'" sabi ni Masterson. "Ito ay humahantong sa stereotype na ang mga kababaihan ay hindi dapat humantong na humahawak sa kanila pabalik sa bawat industriya."

Ang "guys" ay naging kaswal na terminolohiya para sumangguni sa isang pangkat ng mga tao na naroroon, ngunit ito ay ang kahulugan ng aklat ng parirala ng pariralang "subtly sexist." Sa kabutihang-palad, ito ay lubhang maiiwasan sa sandaling nalaman mo ang ugali ng pagsasabi nito at magpasiya na masira ito. Palitan ito ng "lahat," "mga tao," o "koponan," at handa ka nang pumunta.

Muli, ang pariralang ito ay nagpapakita kung paano naging subtly ang wika na gendered. Sa halip na humingi ng mga boluntaryo sa "tao" isang kaganapan, hilingin lamang ang mga tao na "kawani" ito, nagmumungkahi si Poznar.

Malamang na narinig mo ang mga pariralang ito sa pang-araw-araw na buhay, at habang hindi naaangkop ang mga ito anumang oras, lalo na ang kulay sa lugar ng trabaho. Isipin ang tungkol dito: Bakit hindi namin sinasabi "Dan downer" o "negatibong nick?" Ang parehong mga tuntunin iminumungkahi sa isang roundabout paraan na pagiging malungkot o pessimistic at pagiging babae ay may kaugnayan sa paanuman.

Kahit na ang mga salitang ito ay ginagamit upang sumangguni sa isang lalaki, sinabi nila bilang isang insulto na nagpapahiwatig na ang tao ay gumagawa ng isang bagay na likas na babae, at hindi okay. Kung nais mong gumawa ng komento tungkol sa pangkalahatang saloobin ng isang tao sa lugar ng trabaho, maraming iba pang nakakatulong-at neutral na kasarian na paraan upang gawin ito.

I-file ang isang ito sa ilalim ng: excuses ang mga tao gawin kapag napagtanto nila na sinabi nila ang isang bagay na hindi nila dapat magkaroon. Kung ang isang tao ay nagpapahayag ng pagkakasala sa isang bagay na sinabi mo, lalo na sa trabaho, pinakamahusay na humihingi lamang ng paumanhin at magpatuloy. Para sa karagdagang payo sa karera, tingnan ang mga ito40 pinakamahusay na paraan upang jumpstart ang iyong karera.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!