Good Lifestyle

Noong Pebrero 25,Kevin Smith., 48, ay dinala sa ospital na may 100% na pagbara ng kanyang kaliwang anterior descending artery, isang kritikal na kondisyon na kilala rin bilang "widow-maker." Ang acclaimed filmmaker, na palaging naging Heavyset, ay nawala na ang tungkol sa 90 pounds bago ang kanyang atake sa puso, ngunit sinabi sa kanya ng kanyang mga doktor na kailangan niya upang mawala ang higit pa, at mabilis. At nakinig siya.

Nagpasaya si SmithPenn Jillette., isang Amerikanong mago na kamakailan-lamang na dokumentado ang kanyang sariling kahanga-hangang pagbaba ng timbang sa kanyang aklatPRESTO!, atRay Cronise., Ang isang siyentipiko ng NASA ay naging espesyalista sa nutrisyon at timbang na si Jillette na kredito para sa marami sa kanyang pagbaba ng timbang. Hinimok siya ng cronise na matakpan ang kanyang kasalukuyang relasyon sa pagkain sa pamamagitan ng pagpili ng isang bagay na kumain para sa dalawang buong linggo, at pinili ni Jillette ang patatas. Tila sinubukan din ni Smith ang planong ito, habang pinasalamatan niya ang kronise para sa "pagkuha sa akin na nagsimula sa kanyang gutom ng patatas," na nagtataguyod ng pagpapanatili ng higit sa lahat ng diyeta na nakabatay sa planta pagkatapos ng unang dalawang linggo ng pagkain ng lahat ng patatas na gusto niya ngunit walang iba pa (hindi kahit mantikilya o kulay-gatas!).

Pinasalamatan din niya ang mga tagamasid ng timbang para sa "kanilang programang nakabatay sa app na ginagawang madali upang masubaybayan at kontrolin ang aking pagkain!"

Sa wakas, pinasalamatan niya ang kanyang 19-taong-gulang na anak na babae,Harley Quinn., para sa pagbibigay sa kanya ng inspirasyon na kinakailangan upang makakuha ng malusog.

"Ang maliit na astronaut ng vegan na nag-explore sa walang karne / walang lupa na kalawakan sa unahan ko, na humahantong sa pamamagitan ng halimbawa. Dahil hindi ko kailanman nais na makita ang loob ng isang ospital muli, kinopya ko lang ang bata. Kaya hindi ito isang diyeta: ang mga resulta na ito ay nagmula sa isang kabuuang pagbabago ng pamumuhay ng pagkain lamang na mga pagkain na nakabatay sa halaman (na matigas dahil napopoot ako sa mga gulay). "

Nagbigay din siya ng isang shoutout sa kanyang mga tagahanga, "Para sa uri at naghihikayat ng mga salita sa kahabaan ng daan. Huwag kailanman maliitin ang kapangyarihan ng positibong feedback: mga tao na nagsasabi sa akin na mukhang mas mahusay o malusog ang nakatulong sa akin. Ang isang nakapagpapatibay na salita ay talagang makakagawa ng isang Pagkakaiba sa buhay ng isang tao at ang iyong mga papuri ay pinananatili ako! " At siya ay tama.Ipinakita pa ng mga pag-aaral na ang pagpapahayag ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang sa Instagram ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang mga ito.

Para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angJames McAvoy's Secret Muscle-Building Diet..

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!