Good Lifestyle

Habang ang mga tao ay madalas na sabik na sabihin sa iyo na ang iyong 40s ay ang iyong pinakamahusay na dekada kailanman-isang oras kapag ang iyong karera, pananalapi, at mga relasyon ay umabot sa kanilang likas na apex-kung ano ang karamihan sa mga tao ay hindi nalalapit tungkol sa ay hindi maikakaila toll ang mahusay na pagbabalanse Ang pagkilos ng pagiging 40 ay maaaring tumagal. Maaari mong ipagmalaki ang iyong mga nagawa, ngunit sa isang tila walang katapusan na listahan ng gagawin, hindi sorpresa na ang mga hamon ng pivotal dekada ay kadalasang nararamdaman nila na mas malaki kaysa sa mga merito nito.

"Ang buhay pagkatapos ng 40 ay madalas na nailalarawan sa konteksto ng mga relasyon sa pamilya at trabaho. Kadalasan, ang mga tao pagkatapos ng 40 ay makipag-ayos sa pagpapalaki ng mga bata at / o pag-navigate ng pagbabago sa kaugnayan sa mga magulang na maaaring mangailangan ng pansin at pangangalaga habang ang isa ay maaaring maging malalim nakikibahagi sa kanilang karera, nagtatrabaho upang mapanatili o supersede ang kanilang mga nagawa sa petsa, "sabi ng psychologist na si Dr. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., tagapagtatag ng New York-based Life Coaching PracticeBrathwaite Consulting..

Ngunit kahit na mayroon kang isang precariously buong plato, maraming mga paraan upang de-stress, matatag ang iyong iskedyul, at sa pangkalahatan ay gawing mas madali ang mga bagay para sa iyong sarili. Sa pag-iisip na iyon, binuo namin ang 40 henyo na paraan upang gawing simple ang iyong buhay sa sandaling ikaw ay 40, lahat ng garantisadong upang matiyak na ito ang iyong pinakamahusay na dekada.

1. Gumawa ng wardrobe ng capsule.

Kapag handa ka nang gawing simple ang iyong buhay na higit sa 40, ang isa sa mga pinakamadaling lugar upang magsimula ay nasa iyong closet. Ang pananaliksik mula sa ClosetMaid ay nagpapahiwatig na ang average na babae ay may higit sa 103 mga item sa kanyang closet, ibig sabihin ito ay mataas na oras karamihan sa amin pared down. Kaya, paano tayo magsisimula? Ang isang capsule wardrobe ay posibleng ang pinakamahusay na tool para sa pagpapasimple ng mga bagay.

"Ang layunin ay kagalingan sa maraming bagay," sabi ni Patrick Kenger, tagapagtatag ngPivot men's image consulting.. "Kapag nagtatrabaho ako sa mga kliyente upang bumuo ng isang capsule wardrobe, sinusubukan kong hanapin ang mga ito ng mga item na maaari silang magbihis o magbihis, na may mga neutral na kulay na madaling pares. Tinitiyak ng isang wardrobe ang lahat ng iyong mga item para sa iyo, makikita mo Gumugol ng mas kaunting oras sa paglalaba, at ang iyong closet ay pakiramdam ng isang maliit na cleaner. "

Tulad ng kung paano ito gagawin, ang mga patakaran ay simple: "Ang isang capsule wardrobe ay dapat magkaroon ng mapagpapalit na mga piraso at accessories dito na nagtataglay ng sikolohikal na halaga ng nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap," sabi ng fashion psychologist na si Dawnn-Karen, CEO at tagapagtatag ng The.Fashion Psychology Institute.. "Ito ay maaaring bawasan ang pagkabalisa nadama at mapabuti ang pagiging produktibo kapag nagpapasya kung ano ang magsuot araw-araw."

2. Yakapin ang iyong buhay sa paraang ito.

Ang isa sa mga bagay na nagpapanatili sa ating buhay parehong hindi nasisiyahan at napakahirap nang sabay-sabay ay ang patuloy na pagnanais na makakuha ng higit pa. Gusto namin ng mas maraming pera, isang mas malaking bahay, at isang mas mahusay na trabaho, lahat nang hindi napagtatanto ang toll na patuloy na kulang.

"Masyadong madalas, ginugugol namin ang aming oras na nagnanais na ang aming mga buhay ay iba. Na mas magagawa namin ang higit pa, ay nagkaroon ng mas maraming pera o nakasulat na aklat. Ang paglalagay ng enerhiya at pagtuon sa aming mga buhay at ang aming sarili bilang kami ay , "sabi ni Horsham-brathwaite. "Sa halip, tanggapin ang katotohanan kung nasaan ka ngayon upang maitutuon mo ang iyong lakas sa pagpapagaling kung ano ang kailangang gumaling, harapin kung ano ang kailangang harapin at gawin ang mga kinakailangang pagbabago upang maabot ang iyong mga layunin."

3. Mag-sign up para sa isang awtomatikong plano sa pagtitipid.

Kung isa ka sa hindi mabilang na mga Amerikano na walang gaanong itlog na nagsasalita, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, ayon sa isang ulat sa 2017 sa pamamagitan ng Gobankingrates, ang average na Amerikano ay mas mababa sa $ 1,000 na na-save. Ang pinakamadaling paraan upang pasimplehin ang iyong buhay habang dinadala ang iyong isip mula sa mga pondo ng pagreretiro?Mag-set up ng isang awtomatikong plano sa pagtitipid. Kahit na maaari ka lamang mag-ambag ng $ 5 bawat linggo, ikaw ay nagtaka nang labis sa kung gaano kabilis ito lumalaki-at gaano ang mas kaunting stress na alam mo na ang iyong pera ay gumagawa ng trabaho para sa iyo.

4. Bawasan ang iyong utang.

Ayon sa survey ng Federal Reserve of Consumer Finances, ang average na Amerikano sa pagitan ng edad na 35 at 44 ay may isang nakakagulat na $ 133,100 sa natitirang utang, isang pasanin mabigat parehong pinansiyal at psychologically. Para sa mga sabik sa Marie Kondo bagay pagkatapos ng 40, pagbabawas ng utang ay isang madaling unang hakbang. Magsimulang tackling mataas na interes utang (tulad ng utang sa credit card) Una, hanggang sa sila ay eradicated. Ilipat sa mga pagbabayad ng kotse, mga pautang sa mag-aaral, at ang iyong mortgage hanggang sa iyong binayaran ang mga ito o gumagawa ng higit pa kaysa sa buwanang minimum sa bawat isa. Ang mga utang sa medisina ay dapat tumagal: bagaman, tulad ng lahat ng iba pang utang, ang pagpapanatiling isang mataas na balanse ay sirain ang iyong kredito, hindi ka magkakaroon ng interes sa utang sa medikal.

5. Ayusin ang iyong tahanan.

Kapag nalulumbay ka, may isang simpleng solusyon sa ilan sa mga problema na sinasadya mo:pag-oorganisa ng iyong espasyo.Habang ito ay madalas na mahirap upang mahanap ang kapayapaan sa isang bahay na overburdened sa mga bagay, isang bagay na madaling bilang paghahati ng iyong mga item sa may label na mga bins o straightening up ang iyong silid-tulugan ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kabutihan.

6. Gumawa ng self-care non-negotiatble.

Sa patuloy na pagtaas ng mga pangako sa iyong 40s, madalas na mahirap hanapin ang oras upang ilagay muna ang iyong sarili. Gayunpaman, kung simple ka pagkatapos, simulan ang paglalagay ng pag-aalaga sa sarili sa parehong antas ng priyoridad tulad ng iba pang mga gawain sa iyong listahan ng gagawin. "Ang pagpapasimple ay hindi lamang tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa sa iyong buhay, maaari rin itong idagdag," sabi ni Horsham-Brathwaite. "Pagsulat ng isang listahan ng pasasalamat, yoga, paglalakad, at iba pang mga anyo ng ehersisyo ay tumutulong upang kalmado ang stress, mapabuti ang mood, at pasiglahin ka upang maaari kang tumuon sa kung ano ang mahalaga."

7. Prioritize ang balanse sa buhay.

Ang American workweek ay nakakakuha ng mas mahaba, na may ilang mga tao na nabubuhay Stateside clocking out pagkatapos lamang ng 40 oras sa anumang naibigay na linggo. Gayunpaman, kung nais mo ang iyong buhay ay maging mas simple at mas madaling pamahalaan, ito ay mataas na oras mohinarap ang mga isyu sa balanse ng iyong trabaho-buhay. Kung sinasabi oo sa isang karagdagang proyekto ay nangangahulugan na hindi mo makuha upang linisin ang iyong bahay, mamili para sa mga pamilihan, o dumalo sa isang ehersisyo na ikaw ay namamatay upang pumunta sa, ito ay hindi katumbas ng halaga. Bago mo makuha ang natitirang bahagi ng iyong buhay na naka-streamline, kailangan mong kontrolin ang mahalagang maliit na oras na mayroon ka off, kahit na nangangahulugan na gumawa ng ilang mga hindi sikat na desisyon sa kahabaan ng paraan.

8. Bawasan ang paggamit ng iyong social media.

Sa napakaraming mga platform ng social media sa aming mga kamay, kadalasan ay mahirap na pakiramdam na lubos kaming naka-unplug, kahit na gusto namin. Kung ikaw ay sabik na gawing simple ang iyong buhay at tamasahin ang kalayaan sa kaisipan na tanging ang mga hindi patuloy na naghihintay sa isang bagong tulad o notification alam, subukan ang pagtanggal ng ilan sa iyonghindi gaanong ginagamit na mga social media apps. Sa sandaling napagtanto mo kung magkano ang kanilang patuloy na impormasyon ay tumitimbang sa iyo, natutuwa kang makita sila.

9. I-streamline ang iyong gawain sa umaga.

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, gaano man kadami ang nakumpleto mo ang iyong gawain sa umaga, namamahala pa rin ito upang lumapit ka sa huli sa isang malapit-araw-araw na batayan. Upang gawing mas madali ang buhay at mas simple sa isang nahulog na pagsalakay, subukan ang pagpapasimple hangga't maaari: dalhin ang iyong shower at pumutok ang iyong buhok sa gabi bago, gamitin ang multi-tasking beauty products, at i-pack ang iyong tanghalian sa gabi bago i-save ang iyong sarili malubhang oras.

10. Mag-opt para sa Paperless Billing.

Ang mga papel na perang papel na nakukuha mo ay hindi maganda para sa kapaligiran o ang iyong kapayapaan ng isip, alinman. Upang gawing mas simple ang iyong buhay, mag-opt para sa walang papel na pagsingil at awtomatiko kang magkakaroon ng mas kaunting gawain sa iyong plato.

11. Gumawa ng isang magagawang badyet.

Kahit na komportable ka sa pananalapi, ang pagkakaroon ng isang badyet sa lugar ay maaaring makatulong sa iyo na i-streamline ang iyong pang-araw-araw na buhay at alisin ang ilan sa mga stress na hindi alam kung saan nawala ang iyong pera sa katapusan ng buwan. Gamit ang isang app tulad ng mint, i-input lamang ang iyong mga gastos at makakakuha ka ng isang mas mahusay na larawan kung saan ka gumagastos at nagse-save nang epektibo at kung saan maaari kang tumayo upang ibalik.

12. Sundin ang isang araw-araw na listahan ng gagawin.

Habang ang pagdaragdag ng isang literal na listahan ng gagawin sa iyong metaphorical ay maaaring mukhang counterproductive kapag sinusubukan mong gawing simple ang mga bagay, maaaring ito ay talagang isang boon sa iyong buhay sa katagalan. Para sa iyong pinakamahusay na mapagpipilian, isulat ang iyong pang-araw-araw na gawain sa gabi-ayon sa pananaliksik na inilathala saJournal of Experimental Psychology., ang mga taong nagsulat ng mga listahan ng gagawin bago ang kama ay nakatulog nang mas mabilis kaysa sa mga nag-iwan ng gawain na bawiin o naghintay hanggang umaga.

13. Ipatupad ang isang regular na prep routine.

Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa OECD ay nagpapakita na ang average na Amerikano ay gagastusin sa loob ng dalawang oras sa prep ng pagkain at paglilinis sa araw-araw. Siyempre, sa mga abalang araw, ito ay maaaring maging isang malubhang alisan ng tubig sa iyong oras at enerhiya, ginagawa itong halos imposible upang maisagawa ang lahat ng iba pang mga gawain na sabik mong magawa. Sa halip na i-resign ang iyong sarili sa isang buhay ng takeout, ipatupad ang isang pagkain prep routine-itinalaga isang araw sa isang linggo kung saan naghahanda ka at naka-pack ang lahat ng iyong mga pagkain, at tangkilikin ang isang kayamanan ng dagdag na libreng oras at mas mababa ang stress sa buong linggo.

14. Ilagay ang iyong telepono.

Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na gumastos kapaitaas ng limang oras sa iyong telepono tuwing isang araw. At ang lahat ng oras na ginugol na nakatutok sa kung ano ang nangyayari sa iyong mga kaibigan at sa mundo sa malaking paraan ay hindi ka nakatuon sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo sa real-time. Kung nais mong gawing simple ang mga bagay para sa iyong sarili, italaga ang mga oras ng telepono: kapag ikaw ay kumain sa mga kaibigan o pamilya, kapag nanonood ka ng isang palabas o pelikula sa iyong makabuluhang iba, o kahit na sa iyong commute home-ikaw ay magiging namangha sa kung gaano kalaki ang nadarama mo.

15. Gamitin ang iyong oras ng tanghalian upang mag-ehersisyo.

Sa pamamagitan lamang ng isang bahagi ng mga Amerikano pagkuha ng inirerekumendang halaga ng ehersisyo bawat linggo, tila tulad ng dapat magkaroon ng ilang mga paraan upang gawing simple ang magkano-kailangan, ngunit bihirang-nakamit gawain. Kung nais mong tiyakin na pinapanatili mo ang iyong puso at katawan na malusog, sa halip na pagbabangko sa isang post-work trip sa gym, gamitin ang iyong oras ng tanghalian upang mag-ehersisyo. Sa ganoong paraan, kapag ang iyong araw ng trabaho ay tapos na, ang iyong gabi ay napalaya para sa iba pang mga gawain.

16. Panatilihin ang parehong araw-araw na gawain.

Bagaman maaaring mukhang mayamot, ang pagsunod sa parehong araw-araw na gawain ay maaaring makatulong sa pagpapadali sa iyong buhay nang magmadali. Ang pagkakaroon ng eksaktong parehong gawain araw-araw ay maaaring gawing mas madali upang i-streamline ang iyong mga gawain habang inaalis ang kawalan ng katiyakan na may isang hindi naka-iskedyul na araw.

17. Declutter.

Habang ang pag-oorganisa ng iyong buhay ay isang mahusay na pagsisimula, ang decluttering ay maaaring makatulong sa pag-alis ng parehong literal at makasagisag na espasyo, pinasimple ang iyong buhay sa proseso. Decluttering-ang pagkilos ng hindi lamang paring down kung ano ang pagmamay-ari mo, ngunit siguraduhin na ang lahat ng bagay ay sa lugar nito-ay maaaring magkaroon ng isang malalim na epekto sa iyong stress at ang iyong kaligayahan, masyadong.

18. Gupitin ang cable.

Kapag nalulumbay ka sa mga pagpipilian, maaari itong maging mahirap, kung hindi imposible, upang mahanap ang pagiging simple at kapayapaan na hinahanap mo. Ang magandang balita? Mayroong isang madaling paraan upang babaan ang iyong mga bill at maiwasan ang nasayang na oras: pagputol cable. Sa napakaraming murang mga serbisyo ng streaming na nag-aalok ng katulad na programming para sa mas kaunting pera, walang oras na tulad ng kasalukuyan upang i-cut ang kurdon para sa kabutihan.

19. Mag-quit multitasking.

Kahit na ito ay maaaring pakiramdam na parang nakakakuha ka ng mas tapos na kapag ikaw multitask, sa karamihan ng mga kaso, ginagawa mo lamang ang lahat ng mas mababa epektibo. Kung nais mong gawing simple ang iyong buhay, oras na upang gupitin ang salpok sa multitask. Ayon sa pananaliksik na isinasagawa sa University of Michigan, hindi bababa sa, ang utak ng tao ay hindi lamang naka-set up para dito, gayon pa man.

20. Pagninilay.

Isang kalmado na isip paves ang paraan para sa isang mas simpleng buhay, at walang mas mahusay na paraan upang tamasahin ang ilang mga kaisipan katahimikan kaysasa pamamagitan ng pagmumuni-muni. "Napansin ko na ang aking sariling pagninilay ay nagpapahintulot sa akin na maging mas naroroon sa kung ano ang mahalaga at hindi gaanong nababagabag ng mga menor de edad na isyu," sabi ni Horsham-Brathwaite.

21. Alamin na sabihin hindi.

Sinasabi mo oo sa trabaho, mga kaganapan, at kahit na mga tao na hindi mo gusto lalo na gumastos ng oras sa. Ang resulta? Isang abalang iskedyul at mabigat na pag-load ng kaisipan. Kapag handa ka nang pasimplehin ang iyong buhay para sa kabutihan, magsanay na nagsasabing "hindi": Ikaw ay nagtaka nang labis sa kung magkano ang mas madali ang gawin kung ano ang iyong itinakda upang magawa at makahanap pa rin ng oras para sa iyong sarili.

22. Magbayad sa cash hangga't maaari.

Habang nakakakuha ng mga puntos ng credit card ay maaaring maging isang magandang benepisyo, sa bawat oras na singilin mo ang isang item, ikaw ay mahalagang pagdaragdag ng mga dagdag na gawain sa iyong listahan ng gagawin, dahil kailangan mong bayaran ito. Upang gumawa ng mga bagay na simple, simulan ang pagdadala ng isang tinukoy na halaga ng cash out sa iyo sa isang pang-araw-araw na batayan-makakatulong ito sa iyo na manatili sa iyong badyet na mas mahusay, masyadong.

23. Pindutin ang mag-unsubscribe.

Ang mga sampu-sampung, daan-daang, o kahitlibu-libong hindi kinakailangang mga email Nakarating ka sa araw-araw na batayan ay hindi ginagawa sa iyo ang anumang mga pabor. Upang panatilihing simple ang mga bagay, pindutin ang mag-unsubscribe sa bawat panlabas na mensahe na pumupunta sa iyong inbox-o mas mahusay pa, kumuha ng isang programa tulad ngUnroll.me. Upang gawin ito para sa iyo.

24. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras ng buffer sa paligid ng mga appointment.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang pare-pareho ang estado ng mid-rush panic, hindi ka nag-iisa. Kapag nais mong gumawa ng mga bagay na mas simple para sa iyong sarili, payagan ang iyong sarili ng ilang oras ng buffer sa magkabilang panig ng iyong mga appointment, o kahit na isulat ang mga ito sa iyong kalendaryo na nangyayari nang mas maaga kaysa sa aktwal nilang ginagawa. Kung wala ang mga baliw na guhit sa pagitan ng bawat aktibidad, ang buhay ay madarama ng maraming mas madaling pamahalaan.

25. Lumipat sa autopay.

Walang dahilan upang gumastos ng isang buong gabi bawat buwan na poring sa isang stack ng mga bill. Sa halip, lumipat sa autopay at i-save ang iyong sarili ng oras at abala, gawing mas simple ang buhay sa proseso.

26. Pare down ang iyong panlipunang kalendaryo.

Kung hindi ka isang tao na hinihingi ng trabaho na ikaw ay pitong gabi sa isang linggo, kung gayon bakit mo binibigyang diin ang iyong sarili na gumawa ng hindi pagtatapos ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan? Ang pagbabawas ng taba mula sa iyong panlipunang kalendaryo ay makakatulong sa iyo na makahanap ng ilang oras na kailangan upang mag-decompress at magplano para sa natitirang bahagi ng linggo-isang bagay na medyo mahirap gawin kung nakakakuha ka ng bahay pagkatapos ng hatinggabi gabi-gabi.

27. Makipag-usap nang personal.

Kung ang iyong inbox ay nararamdaman tulad ng albatross sa paligid ng iyong leeg, ipahayag ang mga ito sa pamamagitan ng isa pang paraan sa halip. Hangga't maaari, maghatid ng balita sa tao-o kung hindi iyon posible, tawagan ang isang tao o i-shoot ang mga ito ng isang teksto; Hindi mahalaga ang alternatibong email na pinili mo, ito ay tiyak na magbibigay sa iyo ng mas kapayapaan ng isip kaysa sa inbox na naghihintay na ma-emptied.

28. Mga gawain sa pag-outsource kapag maaari mong kayang bayaran.

Walang kahihiyan sa hindi palaging enthused ng domestic gawaing-bahay. Sa tuwing posible, i-outsource ang mga gawain na tumatagal ng isang hindi nararapat na dami ng oras at gumawa ka kahabag-habag, kung ito ay paglilinis, pagluluto, o pagpili ng iyong mga reseta. "Tulad ng mga negosyo outsource, maaaring makatulong upang malaman kung ano ang mga gawain kumplikado ang iyong buhay at kung ang ibang tao ay maaaring gawin ang mga ito. Ito ay maaaring mangahulugan ng pag-enlist sa mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan o pagkuha ng isang tao upang gawin ang mga gawaing iyon," sabi ni Horsham-Brathwaite. "Ang isang aspeto ng buhay pagkatapos ng 40 ay madalas na mas mahusay na ginhawa na nagbibigay-daan para sa mga pagpipilian na hindi umiiral sa aming 20s at 30s."

29. Ditch ang mga hindi gustong mga subscription sa magazine.

Isinasaalang-alang na ang karamihan sa mga kumpanya ng magazine ay nag-aalok ng kanilang nilalaman sa digital form sa mga araw na ito, ang mga subscription ng magazine ay lumilikha lamang ng kalat. Sa tuwing posible, mag-unsubscribe sa mga gumagawa ng kaunti pa kaysa sa pagtitipon ng alikabok sa iyong magazine rack-kapag ang huling oras na talagang nabasa mo ang isang kopya ngCat Fancy., gayon pa man?

30. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang mag-isip.

Isinasaalang-alang ang mental gymnastics, kinakailangan upang iiskedyul ang aming abalang buhay, nakakagulat kung gaano kaunti ang oras na iniwan namin upang mag-isip sa pagtatapos ng araw. Kapag talagang gusto mong gawing simple ang mga bagay para sa iyong sarili, siguraduhing maglaan ka ng ilang oras upang tipunin ang iyong mga saloobin, pag-isipan ang iyong araw, at magplano ng maaga para bukas.

31. I-downsize ang iyong tahanan.

Sa oras na ikaw ay higit sa 40, maaaring hindi mo na kailangan ang mas maraming espasyo habang naisip mo noon. Siguro hindi mo napunta ang pagkakaroon ng malaking pamilya na naisip mo na gusto mo, marahil ikaw ay nag-iisang muli, o marahil ang iyong mga anak ay umalis na sa pugad-hindi mahalaga ang dahilan, kung nakita mo ang iyong sarili na may mas maraming espasyo kaysa alam mo kung ano Upang gawin, subukan ang downsizing at tangkilikin ang isang kayamanan ng libreng oras na ginamit mo upang gastusin ang pagpapanatili ng malaking bahay.

32. Magdala ng bote ng tubig sa iyo.

Gusto ng isang mas kaunting bagay na mag-alala tungkol sa kurso ng iyong araw? Magdala ka ng bote ng tubig saan ka man pumunta. Hindi lamang ito ay gawing mas madali upang manatiling hydrated saan ka man pumunta habang pinapanatili ang mga plastik na bote mula sa mga landfill, ito ay nangangahulugan din na wala nang oras na ginugol ang pakiramdam ng damdamin sa harap ng vending machine ng iyong opisina, umaasa na ang iyong dolyar ay hindi makakain para sa kabutihan .

33. Mamuhunan sa isang vacuum ng robot.

Kahit na wala kang cash para sa isang lingguhan o buwanang serbisyong dalaga, maaari mong pasimplehin ang iyong buhay sa walang oras sa pamamagitan ng pamumuhunan sa isang vacuum ng robot. Ang kailangan lang ay isang pagbili atvoila: Isang buong mabigat na gawain mula sa iyong plato.

34. Kilalanin ang iyong mga layunin.

Kung nadama mo na ginugugol mo ang iyong oras na nagtatrabaho patungo sa mga bagay na hindi ka sigurado na gusto mo talaga, hindi ka nag-iisa. Kapag nais mong tangkilikin ang isang mas simpleng buhay, magsimula sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga layunin. Kapag napagtanto mo kung ano ang mga ito, maaari mo lamang malaman na ikaw ay nag-aaksaya ng isang tonelada ng oras sa mga maling bagay.

35. Mag-opt para sa mga produkto ng multitasking.

Sino ang nagsasabi na kailangan mo ng isang produkto upang linisin ang bawat ibabaw o ibang pampaganda palette para sa bawat bahagi ng iyong mukha? Kapag handa ka nang pasimplehin ang iyong buhay, mag-opt para sa mga produkto ng multitasking-hindi lamang gagawin nila ang iyong pang-araw-araw na gawain nang mas mabilis at mas madali, i-save din nila ang espasyo sa katagalan.

36. Ilagay ang iyong paglalaba sa lalong madaling matapos ito.

IyonPile of Laundry. Na hindi kailanman makakakuha ng pag-alis ay hindi gumagawa ng anumang mga pabor para sa aesthetics ng iyong bahay o sa iyong kalusugan sa isip. Kapag nasa isang paghahanap ka para sa isang mas simpleng buhay, ilagay ang mga damit ang layo ng ikalawang ang dumating sa labas ng dryer-ikaw ay nagtaka nang labis sa pamamagitan ng kapayapaan ng isip tulad ng isang simpleng gawain ay nagbibigay.

37. Itakda ang iyong mga outfits sa gabi bago.

Huwag mag-aksaya ng iyong mahalagang oras sa poring ng umaga sa mga item sa iyong closet hoping makakahanap ka ng isang gusto mo. Sa halip, ilagay ang isang buong sangkap-accessories at lahat-sa isang hanger sa gabi bago at gumawa ng suot ito sa susunod na araw.

38. Linisin ang iyong desktop.

Ang stack ng mga folder ng file sa iyong desktop ay hindi sumasakop sa anumang mas mababa sa iyong espasyo sa isip kaysa sa isang pisikal na pile. Kapag oras na upang gawing simple ang iyong buhay, magsimula sa pamamagitan ng pag-oorganisa ng iyong desktop sa mga folder, tinatanggal ang hindi mo kailangan, at ginagawa itong isang lingguhang ritwal upang pumunta sa mga item doon at i-clear ang mga ito.

39. Gupitin ang dalawang credit card o mas kaunti.

Ang higit pang mga credit card na mayroon ka, mas maraming mga singil na kailangan mong bayaran, at ang mga hindi maayos na gawain ay, hindi nakakagulat, ang kaaway ng isang simpleng buhay. Kapag handa ka nang declutter parehong pisikal at mental, mag-opt para sa isa o dalawang credit card sa halip-ikaw ay nagtaka nang labis sa kung magkano ang mas magaan ang nararamdaman ng iyong load.

40. Humingi ng tulong.

Kapag dumating ang oras upang gawing simple ang iyong buhay, humihingi ng tulong ay isang magandang unang hakbang. Kahit na ang mga bagay na iyong pakikitungo sa pakiramdam na tulad ng mga ito ay masyadong mabigat para sa iyo, ang mga logro ay may isang taong magiging sabik na tulungan ka. "Paalalahanan ang iyong sarili, 'OK na humingi ng tulong,'" sabi ni Horsham-Brathwaite. "Lalo na kung ito ay nagbibigay ng mas maraming oras upang gastusin sa mga mahal sa buhay o upang makisali sa pag-aalaga sa sarili."