Good Lifestyle

Para sa aking editor ito ay ang tunog ng clinking yelo sa isang ceramic coffee mug. Kapag naririnig niya ito, ang kanyang katawan ay pumapasok sa mode ng paglaban o-flight, at siya ay natupok ng isang alien, hindi makatwirang galit. "Para sa ilang kadahilanan, mas masahol pa ako kaysa sa pagdinig ng mga kuko sa pag-scrap ng isang pisara o sunog engine sirens sa full-blast," sabi niya. "Gayundin, siyempre, ito ay sobrang tiyak-kung hindi ako nakatira sa panahon ng iced coffee." Kung ang karanasang iyon ay pamilyar-at ikaw ay inakusahan ng groupiness, kawalan ng pakiramdam, o kawalang-galang pagkatapos marinig ang isang maingay na tunog, tulad ng chewing gum, dripping water, o mga taong kumakain ng popcorn-maaari kang maging isa sa maraming tao na nagdurusa Ang isang kondisyon na mayroon lamang sa mga nakaraang taon ay nakatanggap ng isang pangalan: Misophonia.

Minsan tinatawag na Selective Sound Sensitivity Syndrome, ang Misophonia ay maaaring maging sanhi ng tao na may ito upang mapansin ang mga tunog na madalas na hindi marinig sa iba, na nagiging sanhi ng kakulangan sa kanila, pagkabalisa, at kung minsan ay nagdudulot ng galit. Ngunit paano mo malalaman kung mayroon ka nito, at ano ang eksaktong nagiging sanhi nito? Pinakamahalaga-anong mga opsyon ang naroon para sa overcoming ang tunog allergy na ito?

Basahin ang para sa mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito.

1. Ang Misophonia ay isang kondisyon na nangangahulugan ng mga ordinaryong tunog na bumabaliw sa iyo

Ang mga nagdurusa sa Misophonia ay may malakas, emosyonal na mga reaksiyon sa mga pang-araw-araw na tunog. Ang mga ito ay mga bagay na ang karaniwang tao ay hindi tututol o hindi pa rin mapapansin-ang hikab ng isang katrabaho, ng nginunguyang pagkain ng isang asawa, o ang sniffing sound ng tao sa subway car sa tabi mo. Ngunit habang ang average na tao ay kukuha ng maliit na abiso ng mga pangmundo na noises, itinakda nila ang isang galit na galit na tugon sa misophoniac, isang malapit-panic na atake na nagpapadala sa kanila alinman sa isang galit o, mas malamang, isang tugon ng flight na tumatakbo sa kanila para sa pinto, naghahanap upang maging malayo sa mga tunog hangga't maaari.

2. Ito ay na-trigger ng ilang nakakagulat na tunog

Inililista ng Misophonia Association ang mga sumusunod na tunog bilang kabilang sa mga pinaka-karaniwang trigger para sa isang episode ng kondisyong ito:

• Gum chewing.
• Kumakain ng mga tunog
• Lip smacking.
• Pagsasalita ng mga tunog (s, p, k)
• Mga tunog ng paghinga
• Ang paulit-ulit na malambot na tunog tulad ng pag-click ng pen, lapis ng lapis
• Ilong noises, lalamunan clearing.
• Ng sanggol sa pamamagitan ng mga tunog ng ngipin.
• Sniffing
• Paningin ng gum chewing o pagkain na may bibig bukas
• Alagang hayop pagdila o kuko pag-click
• Mataas na takong sa hard floors.
• Mga aso na tumatahol

3. Ang mga tunog ng trigger ay karaniwang nauugnay sa bibig

Sa kabila ng iba't ibang listahan ng mga tunog ng trigger sa itaas, ang mga mananaliksik ay karaniwang natagpuan na ang mga tunog na talagang naka-set off ang isang misophoniac karamihan ay may kaugnayan sa pagkain at bibig noises.Isang pag-aaral tinatantya na ang tungkol sa 80% ng mga tunog ng trigger ay may kaugnayan sa bibig.

4. Ang misophonia ay maaaring makakuha ng medyo matinding

Habang ang maraming mga nagdurusa ay nakadarama ng pagsabog ng galit o pagkasuya sa mga tunog, ang ilan ay maaaring maging marahas, sinasaktan ang iba o sa kanilang sarili. Sa ibang mga kaso, maaari itong humantong sa matinding pag-uugali ng antisosyal.Ang New York Times. Nagsalita kay Olana Tansley-Hancock, na naglalarawan kung paano hindi na siya makakasali sa mga pagkain sa pamilya sa sandaling ang misophonia ay itinakda sa panahon ng pagkabata. "Maaari ko lamang ilarawan ito bilang isang pakiramdam ng kulang sa pagsuntok ng mga tao sa mukha kapag narinig ko ang ingay ng mga ito kumakain,"sinabi niya.

5. Nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas ng Misophonia sa edad na 12.

Sa pangkalahatan ang edad kung saan ang mga nagdurusa ay nagsimulang mapansin ang kanilang sensitivity sa mga tunog ay sa paligid ng edad na 12-isang survey ng tungkol sa 200 misophonia sufferers ihiwalay na bilang ang average na edad kung saan ang mga respondent unang naging kamalayan ng kondisyon. Kahit na natagpuan ang mga kaso ng adult-onset na misophonia.

6. May isang Misophonia Association.

Ang pagtulong sa pagtataguyod para sa mga nagdurusa sa Misophonia, nag-aalok ng suporta, at kumalat ang salita tungkol sa sakit ay ang Misophonia Association. Ang hindi pangkalakal na grupo ay pinondohan ng mga donasyon at pinapatakbo ng mga boluntaryo at nagsasaad na ang misyon nito ay "tumayo nang sama-sama sa ating pagtanggi sa bias, pagtatangi, at pagbubukod. Pinahahalagahan natin ang paggalang, pag-asa, propesyonalismo, at magalang na pananalita, at pag-uugali. Kinikilala natin ang pagsisikap , intensyon at katuparan. Pinupuri namin ang pagiging kapaki-pakinabang, positivity, at pakikipagtulungan. " Tunog tulad ng ilang medyo magandang layunin.

7. May isang taunang convention ng misophonia

Kung talagang gusto mong pakiramdam na nakakonekta sa komunidad ng Misophonia, bumili ng tiket para sa susunodMisophonia Convention.. Naka-host ng Misophonia Association, pinagsasama ng kaganapan ang mga naghihirap mula sa sakit at mga pagsasaliksik nito para sa isang serye ng mga talakayan, lektura, at mga gawain. Noong nakaraang taon ay ginanap sa Las Vegas, kung saan ang 160 na dumalo (kabilang ang halos 30 kabataan, mula sa kolehiyo hanggang sa junior high) ay magkasama upang marinig ang isang bilang ng mga mananaliksik na nagpapakita ng kanilang trabaho, manood ng isangdokumentotungkol sa misophonia, at taasan ang pera para sa karagdagang mga kampanya sa pananaliksik at kamalayan (kabilang ang isang tahimik na auction).

8. May agham ng utak upang i-back up ito

Neuroscientists sa Newcastle University ng Britanyanagsagawa ng mga pag-scan ng utak Ng mga taong naranasan mula sa Misophonia at natagpuan na kapag narinig ng mga paksa ang mga tunog ng trigger, ang kanilang nauuna na insular cortex (ang lugar ng utak na pinaniniwalaan na responsable para sa emosyonal na damdamin) ay nagpunta haywire. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang AIC ay nakakonekta nang naiiba sa memory-recalling na mga lugar ng utak ng Amygdala at Hippocampus sa mga nagdurusa ng Misophonia kaysa sa mga hindi nagdurusa dito.

"Sa tingin namin na ang misophonia ay maaaring mabigat na konektado sa recalling nakaraang mga alaala, dahil ang mga tao na may misophonia ay nagkaroon ng masamang karanasan," isa sa mga mananaliksik sinabiAng New York Times..

9. Ang mga nagdurusa ng Misophonia ay iba sa mga di-nagdurusa

Bilang karagdagan sa iba't ibang paraan ang AIC ay kumokonekta sa Amygdala at Hippocampus, ang mga taong nakikitungo sa Misophonia ay iba kaysa sa mga hindi sa iba pang mga paraan. Ang mga mananaliksik na gumagamit ng buong-utak na pag-scan ng MRY upang makakuha ng isang buong pananaw ng mga talino ng mga nagdurusa na nalaman na gumawa sila ng mas mataas na halaga ng myelination-isang mataba na sangkap na nagbibigay ng pagkakabukod sa mga cell ng nerve na katulad ng kung paano ang mga de-koryenteng tape ay bumabalot sa isang kawad. Ang mga mananaliksik ay hindi nakilala kung bakit ito, ngunit ang mas mataas na antas ay interesado sa kanila.

10. Ang termino ay opisyal na likha noong 2001.

Kahit na ang mga tao ay malamang na nagdusa mula sa Misophonia sa loob ng mga dekada, kung hindi siglo, wala kaming pangalan para sa ika-21 siglo. Noong 2001, ang mga siyentipiko ng U.S., na nakikilala ito mula sa pumipili ng sound sensitivity syndrome, na may kaugnayan lamang sa isang di-pagtitiis ng malambot na tunog (ang Misophonia ay maaaring may kaugnayan sa parehong malambot at malakas na tunog).

11. Mayroong iba't ibang antas nito

Misophonia UK, isang organisasyon na nakatuon sa pananaliksik at pampublikong kamalayan sa paligid ng Misophonia, ay bumuo ng isangMisophonia Activation Scale., na naglalayong tulungan ang mga doktor at pasyente upang matukoy kung gaano kalubha ang kanilang kalagayan. Ito ay umaabot mula sa antas 0 ("taong may misophonia nakakarinig ng isang kilalang tunog ng trigger ngunit nararamdaman walang kakulangan sa ginhawa") at gumagawa ng isang mabagal na paso hanggang ang mga bagay na nagsisimula sa pagkuha ng hindi komportable sa paligid ng antas 5 ("tao na may misophonia adopts higit pa confrontational coping mekanismo, tulad ng pare-parehong sumasakop sa kanilang tainga, paggaya ng trigger na tao, nakikipagtulungan sa iba pang mga echolalias, o pagpapakita ng pasaheng pangangati ") bago ang topping out sa antas 10 (" aktwal na paggamit ng pisikal na karahasan sa isang tao o hayop (ibig sabihin, isang alagang hayop). Ang karahasan ay maaaring mapahamak sa sarili (self-hamsing) ").

12. Kahit na ang mga may pag-aalinlangan ay dumating sa paligid nito

Nang magsalita ang Misophonia na talagang mag-alis, ang mga reaksiyon sa pangkalahatan ay nahulog sa dalawang kampo: (1) "Tingnan! Ito ay talagang isang kondisyon. May isang siyentipikong dahilan na ako ay galit kapag huminga ka ng malakas," at (2) " Sinisikap lamang na makahanap ng isang magarbong paraan upang sabihin ang 'over-sensitive.' "Ngunit habang maraming tao ang pinagsama ang kanilang mga mata habang ang kalagayan ay nakuha ng pansin, marami-partikular sa pang-agham na komunidad-ay naging kumbinsido ng katibayan.

"Ako ay bahagi ng may pag-aalinlangan na komunidad," Tim Griffiths, propesor ng cognitive neurology sa Newcastle University, sinabi kapag siya at ang kanyang koponaninilabas ang kanilang mga natuklasan tungkol sa kondisyon, "hanggang sa nakita namin ang mga pasyente sa klinika." Idinagdag niya na umaasa siya na ang kanyang mga natuklasan ay maglilingkod bilang isang katiyakan sa mga taong may misophonia na ang kakulangan sa ginhawa na kanilang nararanasan ay lehitimo.

13. May tulong

Habang maaaring mukhang tulad ng pagkakaroon ng misophonia ay nangangahulugan na kailangan mo lamang mabuhay kasama nito ang natitirang bahagi ng iyong buhay, ang pang-agham na komunidad ay bumubuo ng paggamot. Ang mga klinika ng misophonia ay popping up sa buong bansa, na kung saan ay eksperimento sa mga programang tulad ng "pandinig kaguluhan" -Sa puting ingay o iba pang mga tunog ay ginagamit upang mask o i-redirect ang mga nakakasakit na mga tunog.

Ang isa pang pamamaraan ay ang tinnitus retraining therapy, na uri ng build up ang lakas ng iyong mga pandinig na kalamnan at ginagawang mas mahusay ang paksa na makontrol ang ilang mga noises. Tulad ng karamdaman ay medyo bago, gayon din ang paggamot, ngunit ang mga resulta ng maagang hitsura ay may promising.

14. Ang cognitive behavior therapy ay epektibo rin

Isang pamamaraan na natagpuan lalo na epektibo sa pamamahala ng misophonia, at maaaring gawin kahit na sa iyong sarili, aycognitive behavioral therapy.. Ito ay isang diskarte na nakatutok sa mga saloobin, emosyon, at tugon ng mga nagdurusa sa stimuli, na tumutulong sa paksa na kilalanin ang mga pattern ng hindi malusog na pag-uugali at epektibong i-redirect ang kanilang sariling mga saloobin at mga tugon sa mga tunog.Isang pagsubokNa naglagay ng 90 pasyente na may Misophonia sa pamamagitan ng walong linggong cognitive na therapy ng pag-uugali ay nagresulta sa 48% ng mga pasyente na nagpapakita ng isang makabuluhang pagbawas sa kanilang mga sintomas.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!