Good Lifestyle

Ang mga pista opisyal ay tapos na, ang mga bagong taon ng bola ay bumaba, at ngayon ang milyun-milyong Amerikano ay naninirahan sa mga tradisyon ng panahong ito: paggawa ng mga resolusyon, pagsali sa mga gym, pagpunta sa mga diet, at vowing upang gumawa ng dry Enero.

Ang isang buong buwan na walang pag-inom ay hindi madali, lalo na kapag lumalabas ka sa ilang linggo ng matatag na holiday punch, atkapag ito ay sobrang malamigna ang lahat ng nais mong gawin ay manatili sa bahay cocooned sa sopa na may isang bote ng alak. Ngunit kung magagawa mo ito (at maaari mo!) Ang mga resulta ay lubos na katumbas ng halaga!

Narito ang ilang mga kamangha-manghang mga benepisyo ng isang booze-free na buwan. At kung nararamdaman mo pa rin ang isang masakit na sakit ng ulo mula Disyembre, huwag makaligtaan ang mga ito10 pinakamahusay na science-back hangover cures.

Alam ng lahat na ang alkohol ay walang laman na calories-at isang tonelada ng mga ito sa iyon. Ang isang karaniwang baso ng pulang alak ay naglalaman ng maraming mga calories bilang isang pulang velvet cupcake (sa paligid ng 160), at pagputol lamang ng isang baso sa isang araw ay maaaring i-save ka ng hanggang 10,00 calories para sa buwan.

Habang ang mga espiritu ay walang mga carb at alak ay medyo mababa ang carb, beer at cocktail ay nakaimpake na may masamang carbs, at ang huli ay naglalaman din ng tonelada ng asukal. Ang alkohol ay naglalabas ng estrogen, bumababa ng paglago ng kalamnan, at nagtataguyod ng taba na imbakan. Huling ngunit hindi bababa sa, kumakain ito ng lahat ng naka-imbak na glucose sa iyong atay, na ginagawang gutom ka, at kasama ang mga loosened inhibitions ginagawang mas malamang na maaabot mo ang isa pang salamin o lalamunin ang isang buong bucket ng pritong manok, alinman sa kung saan ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. At para sa mas mahusay na mga paraan upang mawalan ng timbang, narito angPinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa taglamig.

Ang mga taong huminto sa pag-inom ay madalas na nagsasabi tungkol sa kung magkano ang mas magaan at mas payat na nararamdaman nila sa loob lamang ng mga araw ng tee-toting. Kahit na ang alkohol ay isang diuretiko na gumagawa ka ng dehydrated dahil nagtatapos ka ng peeing out mas likido kaysa sa booze aktwal na naglalaman, ito rin ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng tubig.

Talaga, sa pamamagitan ng pansamantalang inhibiting ang pagpapalabas ng anti-diuretic hormone, ang mga bato ay nagsisimula upang palabnawin ang ihi ng katawan, at sa gayon ang katawan ay humahawak sa mahalagang tubig nito, sa gayon ay nagiging sanhi ng hindi komportable na pandamdam ng pamumulaklak.

Habang ang alkohol ay tumutulong sa iyo na makatulog mas mahusay, ito ay napatunayan din na humantong sa higit pang mga pagkagambala sa pagtulog mamaya, sa gayon nagreresulta sa isang pangkalahatang mas masahol na gabi ng pahinga. Ang alkohol ay nakakarelaks din sa mga tisyu sa iyong lalamunan, na ginagawang mas malamang na hagupit. Kung ganoonAng malinis na pagtulog ay ang lahat ng galit ngayon, ang puntong ito nag-iisa ay gumagawa ng pakikibaka na kapaki-pakinabang!

Sa isang pag-aaral ng UK ng.857 British adult na nakikilahok sa dry Enero, 2/3 ng mga boluntaryo sinabi nila nadama mayroon silang mas maraming enerhiya pagkatapos ng pagpunta sa isang buong buwan walang alkohol. Ito ay hindi sorpresa, na ibinigay na ang pag-inom mas mababa ay nangangahulugan ng mas kaunting huli gabi, mas mahusay na pagtulog, at, pinaka-mahalaga, walang hangovers! At para sa higit pang mga paraan ng pag-maximize ng iyong mga araw, narito15 mga paraan upang maging isang mas mataas na enerhiya na tao kaagad.

Kahit na pumunta ka lamang sa Dive Bar o Drink Trader Joe's Two Buck Chuck sa bahay, ang presyo ng mga nightcaps ay maaaring mabilis na magdagdag ng up. One.Survey. Natagpuan na maraming tao ang pumutok ng $ 50- $ 100 sa isang linggo sa hindi kinakailangang paggasta na ito, aka higit sa $ 400 sa isang buwan. Ang pagpunta tuyo para sa Enero ay nangangahulugan na maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili sa dulo na may isang magandang luho item na, hindi tulad ng booze, ay talagang gumawa ng hitsura mo mabuti. Gayundin: Huwag palampasin ang mga ito52 mga paraan upang maging mas matalinong may pera sa 2018.

Tulad ng alam ng karamihan sa mga tao, inalis ng alkohol ang iyong balat, at hinahadlangan ito ng mahahalagang bitamina at nutrients. Ito rin ay naka-link sa rosacea, isang disorder sa balat na nagiging sanhi ng mukha. Ito ay medyo banayad, ngunit kung ito ay lumala maaari itong i-on ang iyong mukha sa isang pula, raw, pus-puno na lupain. Ano ang mas masahol pa na wala itong lunas. Ang pag-abstaining mula sa booze para sa kasing dami ng isang buwan ay maaaring maging mas bata ka, lalo na dahil ito ay nagiging mas malamang na makakakuha ka ng iyong calorie na paggamit mula sa pagkain, sa gayon ingesting ng mas maraming bitamina.

Ang Ethanol Alcohol ay nagpapabagal sa aming mga landas ng utak, sa gayon ay pinahina ang aming pananalita, ang aming mga proseso ng pag-iisip, at ang aming kakayahang gumawa ng mga desisyon. Marami, maraming mga pagpipilian sa pagsira sa buhay ang ginawa sa ilalim ng impluwensya nito. Kahit na mas mapanganib, marahil, ay ang katunayan na ang ethanol ay nagbabawal sa mga receptor ng NMDA, sa gayon ay nakakasagabal sa aming memorya at nagiging sanhi ng mga blackout.

Hindi umiinom para sa isang buong buwan ay maaaring maging isang tunay na paglalakbay sa sarili, at ito ay may isang paraan ng paghihiwalay sa mga tao / mga bagay na gusto mo mula sa mga na gawin lamang sa labas ng ugali. Gusto mo ba talagang gusto ni Steve kapag ikaw ay matino? Maaari mo bang kunin ang Fedora? Alam mo kung ano, Ashley, hindi, ikinalulungkot ko, hindi ko gustong pumunta sa Kamatayan Metal Festival sa iyo. Pupunta ako sa bahay na may isang mahusay na libro at isang tasa ng tsaa, salamat!

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito upang mag-sign up para sa aming libreng araw-araw Newsletter!