Good Lifestyle

Kumain ng A.Thanksgiving. Ang Bird Sans Gravy ay maraming tulad ng pagpunta sa Orlando kasama ang mga bata at hindi humihinto ng Disney World upang matugunan ang Mickey. Ito ay halos isang kasalanan! At sa kaso ng pabo, isa na tuyo at kulang sa lasa.

Habang ang Turkey ay undeniably isang makapangyarihang mapagkukunan ng nutrisyon, maraming mga tao ang isaalang-alang ito upang maging ang pinaka-pagbubutas bagay sa holiday table. (Tinatanggap na, ang kumpetisyon ay medyo matigas!) At pagluluto ng isang pabo sa lahat ng mga trimmings, gilid, at dessert ay sapat na upang gumawa ng kahit na ang pinaka-dexterous lutuin nais na itapon sa spatula at maglingkod ng hindi bababa sa ilang mga pre-made dish- Alin ang tiyak kung gaano ang napakaraming tao ang nag-iikot sa store-bumili ng gravy sa kanilang mesa.

Ngunit gusto mong maging maingat saThanksgiving. pasilyo, mga kaibigan. Habang ang gravy ay maaaring isang pampalasa para sa isang napaka-kapaki-pakinabang na pinagmulan ngprotina, maaari itong mag-iba ng lubos na kapansin-pansing sa mga tuntunin ng sahog at nutritional kalidad-at dapat naming malaman. Sa karangalan ng paparating na holiday, kumain ito, hindi iyan! Sinuri ng koponan ang lahat ng mga varieties ng nangungunang pagbebenta nang isa-isa. Basahin ang upang malaman kung ano ang natuklasan namin tungkol sa bawat isa at makita kung ang iyong mga paboritong ay tinatawag na kumain ito o hindi na!

Upang maghanda ng gravy na handa nang maghanda, ibuhos lamang ito ng lalagyan nito, zap ito, at ambon ito sa ibon. Napakadali!

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 25 calories, 1 g taba, 0.5 g puspos taba, 270 mg sosa, 3 g carbs, 0 g hibla, 1 g asukal, 1 g protina

Medyo mababa sa sosa at walang anumang bagay na icky, init ng Swanson at kumain ng Turkey Topper ay isang ligtas (at masarap) na mapagpipilian para sa iyong ibon. Ang pinakamagandang bahagi? Matatagpuan ito sa lahat ng dako mula sa Amazon at Walmart sa iyong lokal na grocery store.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 20 calories, 0.5 g taba, 0 g puspos taba, 270 mg sosa, 3 g carbs, 0 g hibla, 0 g asukal, 1 g protina

Maaari kang maging handa sa pag-iisip para sa pagkain ng pagkawala ng pagkain na sigurado na sundin ang iyong Thanksgiving meal, ngunit kung magpakasawa ka sa sarsa, maaari ka ring magdusa ng sakit ng ulo. Ginawa ito gamit ang hydrolyzed soy protein, isang karaniwang ginagamit na enhancer ng lasa. Iyon ay maaaring sapat na walang kasalanan, ngunit pagkatapos suriin ang kemikal na komposisyon nito-na binubuo ng mga amino acids-malinaw sa amin na ito ay anumang bagay ngunit walang sala. Ang dahilan: ang isa sa mga acids, glutamic acid, ay maaaring maglabas ng libreng glutamate. Kapag ang glutamate na ito ay sumali sa libreng sosa sa iyong katawan (na mayroon kang isang tonelada ng sa T-araw), bumuo sila ng monosodium glutamate (msg), na kilala na maging sanhi ng masamang reaksiyonsakit ng ulo at pagduduwal sa mga sensitibong indibidwal.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 40 calories, 2 g taba, 0.5 g puspos taba, 190 mg sosa, 3 g carbs, 0 g hibla, 0 g asukal, 1 g protina

Ginawa sa sabaw ng Turkey, harina, taba ng pabo, cream, asin sa dagat, at rosemary extract, ang sahog na panel ng ultra-malinis na gravy box na ito ay halos magkapareho sa minamahal na recipe ng lumang lola. Maaaring ito ay mas caloric kaysa sa ilang iba pang mga varieties, ngunit ang kalidad ay hindi maaaring matalo. Kung nag-aalala ka tungkol sa calories, huwag maging mabigat sa pagbuhos.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 25 calories, 1 g taba, 0 g Saturated fat, 290 mg sosa, 3 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 1 g protina

Ang bulk ng sarsa na ito ay gawa sa Turkey sabaw at cornstarch-dalawang hindi nakakapinsalang sangkap. Gayunpaman, hindi namin maaaring balewalain ang katotohanan na naglalaman din ito ng karamelo at langis ng soybean. Habang ang dating ay naglalaman ng isang tambalan na maaaring maging sanhi ng kanser, ang huli ay konektado sa nakuha ng timbang. Kapag pinupuno mo na ang iyong plato sa mga hasang, iyon ang huling bagay na nais mong ilagay sa iyong katawan.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 15 calories, 0.5 g taba, 0 g Saturated fat, 210 mg sosa, 3 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 0 g protina

Pagkatapos ng paghuhukay sa pamamagitan ng mga mounds ng gravy lata, maaari naming tiwala na tiyakin sa iyo na ang isang ito ay may isa sa pinakamababang calorie bilang na nakita namin. Ang mga sangkap nito ay top-notch, masyadong, kumikita ito ang pagkain ng selyo ng pag-apruba.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 25 calories, 1 g taba, 0.5 g Saturated Fat, 270 mg sodium, 3 g carbs, 0 g fiber, 0 g Protein

Maaaring magkaroon ng isang maikling listahan ng sahog, ngunit ang Campbell-ang hindi opisyalSopas Hari ng Amerika-umaasa sa karamelo pangkulay upang bigyan ang Turkey topper ng isang rich golden Hue. Bilhin ito kung kailangan mo, ngunit alam na may mas mahusay na mga pagpipilian out doon.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 20 calories, 1 g taba, 0 g Saturated fat, 180 mg sosa, 3 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 0 g protina

Ang mababang-sosa sarsa ay walang karne, na ginagawang mahusay para sa mga mahilig sa Turkey at vegans magkamukha. Na ginawa ng mga kabute, harina ng bigas, langis ng oliba, veggies, pampalasa, atalmond mantikilya (Oo, Almond Butter!), Ang produktong ito ay isang malinaw na nagwagi sa aming mga mata.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 15 calories, 0 g taba, 0 g Saturated fat, 330 mg sodium, 3 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 0 g protina

Mayroong ilang mabubuting bagay tungkol sa gravy-at ilang hindi-magandang bagay, masyadong. Una sa lahat, ay may 13 mas kaunting mga sangkap kaysa sa full-fat kapatid nito. At pagdating sa packaged na pagkain, ang mas kaunting mga sangkap ay karaniwang nagbubunga ng mas kapaki-pakinabang na produkto. Mas magaan din ito sa calories, na isa pang bonus. Ngunit sa ilalim na linya ay ang mga sangkap ay hindi lamang sa snuff. Crammed na may pulbos na karne ng pabo (na kung saan lamang tunog gross), karamelo kulay, at disodium guanlate (isang kemikal na bersyon ng msg na fuels ang pagnanais ng katawan upang magpatuloy sa pagkain), ito ay pa rin ng isang garapon mas mahusay ka sa pag-alis sa istante.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 15 calories, 0 g taba, 0 g Saturated fat, 170 mg sodium, 4 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal, 0 g protina

Brown rice flour ay sumali kasama ang mga mushroom na tinutugtog, soy sauce, at isang kalabisan ng mga seasonings ng flavorful upang lumikha ng mababang calorie, low-sodium flavor enhancer. Wala nang makulimlim dito, kaya sige at i-drizzle ito bilang liberally bilang mangyaring mo.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1/4 tasa: 20 calories, 1 g taba, 0 g puspos taba, 280 mg sosa, 3 g carbs, 0 g asukal, 0 g hibla, 0 g protina

Kapag nakikita mo ang mga bagay tulad ng monosodium glutamate, karamel na kulay, at hydrolyzed soy protein (isang form ng msg) na nakalimbag sa panel ng nutrisyon, alam na ang produkto ay isang awtomatikong hindi na! -At ang produktong ito ay hindi naiiba. Laktawan ang kemikal na spiked gravy at kunin ang isa sa aming mas mahusay na mga mungkahi sa halip.

Ang lahat ng mga gravy mixes ay inihanda sa kalan na may isang tasa ng mainit na tubig. Dahil ang lahat ng kanilang mga nutritional value ay halos magkapareho, kami ay may honed sa kalidad ng mga sangkap. Mas mahusay na sangkap = isang mas malusog ka at isang tastier pabo hapunan, masyadong!

Nutrisyon bawat 2 tsp (~ ¼ tasa handa): 20 calories, 0 g taba, 0 g puspos taba, 300 mg sosa, 4 g carbs, 0 g hibla, 0 g asukal, 0 g protina

Ang medyo tapat na panel ng produktong ito at medyo mababa ang nilalaman ng asin ay nakakuha ng isang lugar sa aming kumain ng listahang ito. Isa pang bagay na gusto natin tungkol sa topper ng manok na ito? Ito ay may lasa na may sambong, itim na paminta, sibuyas at, siyempre, organic na pabo at manok, na lumilikha ng lasa na niluto sa bahay na aming hinahangad sa paligid ng mga pista opisyal.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ ¼ tasa handa): 20 calories, 0.5 g taba, 0 g puspos taba, 370 mg sosa, 4 g carbs, 0 g hibla, 1 g asukal, 0 g protina

Ang McCormick ay maaaring isang pinagkakatiwalaang tatak na alam mo at pag-ibig ngunit dapat mong talagang mag-isip ng dalawang beses tungkol sa paggamit ng isang gravy mix na umaasa sa karamelo na kulay at maramihang mga palihim na porma ng MSG upang mapahusay ang nakakahumaling na lasa at nakakaakit ng Caramel Hue.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ 1/4 tasa na inihanda): 25 calories, 0 g taba, 0 g Saturated fat, 190 mg sodium, 5 g carbs, 0 g fiber, 0 g asukal

Mula sa brown rice harina at tamari pulbos sa mga sibuyas at shiitake mushroom, halos lahat ng bagay na napupunta sa packet na ito ay isang bagay na nais mong mahanap sa iyong sariling kusina.

Bilhin ito dito.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ ¼ tasa handa): 25 calories, 0 g taba, 0 g Saturated fat, 310 mg sosa, 4 g carbs, n / a g fiber, <1 g asukal, <1 g protina

Ang produktong ito ay hindi maaaring maglaman ng sapat na taba para ma-lista ito sa nutritional panel, ngunit hindi nito binabago ang katotohanan na ang bahagyang hydrogenated na langis ng toyo ay ginagamit sa recipe ni Knorr. Ang manufactured trans fat ay ipinapakita upang mag-ambag sa sakit sa puso nang higit pa kaysa sa puspos na taba (ito ay sa isang bilang ng mga itopinakamasamang pagkain para sa iyong puso), at ang mga arterya-clogging effect ay umaabot sa kabila ng ticker. Ang nabawasan na daloy ng dugo ay maaaring makaapekto sa lahat ng bagay mula sa pag-andar ng utak sa sekswal na function. Habang ang karamihan sa mga organisasyon sa kalusugan ay inirerekomenda ang pagpapanatili ng trans fat consumption bilang mababang hangga't maaari, ang isang lusot sa mga kinakailangan sa label ng FDA ay nagbibigay-daan sa mga processor upang magdagdag ng mas maraming bilang 0.49 gramo bawat serving at pa rin ang nag-claim ng zero sa kanilang nutrisyon katotohanan-na kung saan ay eksakto kung ano ang nangyayari dito. Palihim! Iminumungkahi namin na laktawan ito dahil may mas mahusay na mga pagpipilian na madaling magagamit sa mga istante ng supermarket.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ ¼ tasa handa): 20 calories, 0 g taba, 0 g Saturated taba, 290 mg sosa, 4 g carbs, 1 g asukal, 0.7 g protina

Ang organic mix teams up na may mainit na tubig upang lumikha ng isang mababang-Cal flavorful gravy na puno ng mga pahiwatig ng sibuyas at bawang.

Bilhin itodito.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ 1/4 tasa na inihanda): 20 calories, 0.5 g taba, 0 g Saturated fat, 310 mg sosa, 3 g carbs, 0 g fiber, 1 g asukal, 0.6 g protina

Ang katunayan na ang Southeastern Mills ay nagsisikap na pumasa sa isang timpla ng 40 kemikal at sangkap bilang isang mahusay na sarsa na karapat-dapat sa iyong holiday table ay lubos na kasuklam-suklam. Walang pangangailangan para sa trans fat, tbhq (isang uri ng butane), o tiyan-nanggagalit na carrageenan na nakikipag-hang out sa iyong gravy bowl-lalo na dahil ang iba pang mga tatak ay napatunayan na posible na gumawa ng masarap na sarsa na walang mga bagay.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ ¼ tasa handa):: 25 calories, 0 g taba, 0 g Saturated fat, 270 mg sosa, 6 g carbs, 0 g fiber, <1 g asukal, 1 g protina

Ang MSG ay ang tanging bagay na may hawak na ito pabalik dahil sa kabilang banda ito sibuyas, turmerik, kintsay at itim na paminta-infused gravy mix ay hindi kalahating masama. Habang binibigyan namin ng buong mga props ng lasa ng pagkain para sa pagpapanatili ng mga karagdagang nakakatakot na sangkap mula sa recipe nito, hindi sapat ang malinis para sa amin upang bigyan ito ng maliwanag na berdeng ilaw.

Nutrisyon bawat 1 tbsp (~ 1/4 tasa na inihanda): 20 calories, 0.5 g taba, 0 g puspos taba, 280 mg sosa, 3 g carbs, 0 g hibla, 0 g asukal, 0 g protina

Ang mga bakas ng trans fat, caramel color, at msg ay nagtatago sa packet na ito ng pampalasa at lasa-at hindi namin masasabi na kami ay masyadong nagulat. Nagiging sensing ka ba ng isang pattern dito? Dahil kami ay. Kung posible na gumawa ng isang gravy sans junky additives, bakit hindi gawin ito?