Good Lifestyle

Kung gisingin mo sa susunod na Lunes pakiramdam ng isang maliit na mababa, huwag mag-alala, mayroon kang isang mahusay na dahilan. Bumalik noong 2005, ang coach ng buhay at tagapayo ng kaligayahanCliff Arnall. Sinabi niya na bumuo ng isang formula na nagpapatunay na ang unang Lunes ng ikatlong linggo ng Enero ay ang pinaka-mapagpahirap na araw ng taon. Ang "Blue Lunes" na teorya, dahil ito ay kilala,ay derided. Sa pamamagitan ng mga siyentipiko na nagsabi na ang equation ay walang kahulugan, pati na rin ng mga psychologist na nadama ang teorya na pinaliit ang likas na katangian ng clinical depression.

Ngunit ang katotohanan ay na, para sa maraming mga tao, ang ikatlong Lunes ng Enero (na bumagsak sa Enero 21 sa taong ito) ay talagang nararamdaman ng isang mabangis na araw-at para sa mabuting dahilan. Ang mga pista opisyal ay totoong higit sa, ang mga araw ay maikli, ang panahon ay mas mababa kaysa sa kasindak-sindak, at mayroon pakaya marami pa taglamig na dumating. Karamihan sa mga tao ay mayNa inabandona ang kanilang mga resolusyon ng Bagong Taon sa ngayon, kaya ang mga antas ng motivational ay mababa. Ikaw ay nasa pagitan ng mga araw ng pagbabayad, na maaaring mag-iwan sa iyo sa isang masikip pisilin kung talagang splurged ka sa mga regalo ng Pasko. At habangAng paggawa ng dry january ay may tonelada ng mga kamangha-manghang benepisyo sa kalusugan, hindi ito eksaktong nagpapahiram ng mabuti sa pagpunta.

Ngunit huwag hayaan ang alinman sa na makakuha ka pababa. Ang katotohanan ay na, kahit na sa ito blightest ng mga araw,Mayroong maraming magagawa mo upang bigyan ang iyong utak ng tulong sa kaligayahan. Ang pananaliksik ay patuloy na napatunayan na ang ehersisyo ay isang mahusay na sandata laban sa depression, at kung pupunta ka sa labas,Maaari mo ring gamitin ang malamig na panahon upang magsunog ng higit pang mga calorie (Plus, makakakuha ka ng ilang bitamina D, na isang napakalaking bonus). Maaari mo ring subukan ang meditating o paggawa ng yoga, oPlanuhin ang isang masaya fitness bakasyon sa isang lugar na kakaiba at mainit-init. Kahit na gumagawa ng isang bagay na kasing simple ng nakangiting higit pa opagbibigay ng isang tao ng isang yakap ay napatunayan na iangat ang mga espiritu.

Sinabi ni Arnall mismo na siya ay nalulungkot upang makita na napakaraming tao ang tumugon sa asul na teorya ng Lunes sa pamamagitan ng pagbibigay ng kanilang sarili ng dahilan upang maglinis sa paghihirap sa halip na makita ito bilang isang call-to-action para matalo ang blues ng taglamig.

"Kung nagsimula sa isang bagong karera, nakakatugon sa mga bagong kaibigan, pagkuha ng isang bagong libangan o booking ng isang bagong pakikipagsapalaran, Enero ay talagang isang mahusay na oras upang gawin ang mga malaking desisyon para sa taon ng maaga," Arnall kamakailansinabiAng independiyenteng.."

Kaya sipa ang kalungkutan sa gilid ng bangketa at maging proactive! At para sa higit pang mga tip sa kung paano maging masaya anuman ang buhay throws sa iyo,Tingnan ang mga dakilang aralin mula sa kurso ng kaligayahan sa Yale.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!