Good Lifestyle

Alam ng sinuman na sa pag-ibig na ang pagsira ay masakit na masakit, lalo na kung ang pagtatapos ng mga bagay ay hindi ang iyong desisyon. Mga kurso sa sakit sa pamamagitan ng iyong buong katawan, at nararamdaman ng iyong puso na ito ay nasa apoy at malamig na yelo sa parehong oras. Siguro hindi mo maaaring ihinto ang pag-iyak, o marahil ikaw ay nalulumbay nakikita mo ito mahirap upang makakuha ng kama at ganyen ang iyong sarili upang gawin ang anumang bagay. Ikaw ay natupok na may napakalaki, pare-pareho ang pakiramdam ng matinding pagkawala at pananabik, at hindi ka maaaring tumigil sa pag-iisip tungkol sa taong nawala. Kung ang kalagayan ay nagiging masamang sapat,Posible pa ring mamatay sa isang sirang puso.

At ang isa sa mga bagay na gumagawa ng buong proseso ay ang katotohanan na may posibilidad kaming makaramdam ng kasalanan, galit, o napahiya tungkol sa kung gaano kahirap ang pakiramdam namin. "Bakit hindi ko makuha ito?" Sa tingin mo sa iyong sarili. "Kung ayaw nila sa iyo, hindi mo dapat gusto ang mga ito," sabi ng iyong mga kaibigan. Ngunit ang utak ay hindi gumagana sa ganoong paraan.

Ang mabuting balita ay ang agham na nasa iyong panig dito, dahil may iba't ibang mga dahilan na batay sa pananaliksik kung bakit nasasaktan ang kanilang ginagawa. Maaari mong suriin ang mga ito sa ibaba, at kung ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng isang pagkalansag ang iyong sarili,Subukan ang pakikinig sa playlist ng musika na na-curate ng mga siyentipiko upang pagalingin ang isang sirang puso.

Kapag ang isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ay namatay, walang inaasahan sa iyo na mag-bounce pabalik sa loob ng ilang linggo. Ngunit ang isa sa mga bagay na gumagawa ng breakups mahirap ay na ikaw ay may posibilidad na makakuha ng isang medyo maikling dami ng oras upang magdalamhati, pagkatapos kung saan ang mga tao kumilos tulad ng ito ay uri ng kalunus-lunos kung hindi mo maaaring ipaalam lamang at magpatuloy sa iyong buhay. Ang ilan ay maaaring maging masakit at magsabi ng isang bagay sa mga linya ng, "Hindi tulad ng sinuman ang namatay."

Ngunit, ang katotohanan ay,Ayon sa mga eksperto, ang paraan na ang mga tao sa emosyonal na proseso ng pag-break ay katulad ng paraan na pinoproseso nila ang isang biglaang kamatayan, na dahilan kung bakit kami ay dumaan sa parehong limang yugto ng kalungkutan: pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap.

SaBakit mahal natin, biological antropologistHelen Fisher. argues na Ang romantikong pag-ibig ay maaaring maging tulad ng isang pagkagumon bilang anumang iba pang anyo ng pang-aabuso sa sangkap. Ang romantikong pag-ibig ay nagbaha sa utak na may pakiramdam-magandang hormones tulad ng dopamine, at gantimpala ang mga sentro ng kasiyahan sa utak sa parehong paraan bilang isang talagang makapangyarihang gamot. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga mahilig ay may posibilidad na makaranas ng matinding cravings para sa bagay ng kanilang pagnanais, at pakiramdam na nais nilang i-drop ang anumang bagay upang makasama sila o kahit na mamatay para sa kanila. Habang ito ay lumilikha ng isang kahanga-hangang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa kapag talaga sa kanila, nangangahulugan din ito na maaari naming maranasan ang parehong mga sintomas ng withdrawal bilang isang taong nagsisikap na matalo ang isang pagkagumon sa isang hardcore na gamot.

Ang ilan sa mga pinaka-nakakahimok na katibayan para sa ang katunayan na ang pag-ibig ay isang gamot ay na kapag ang Fisher at ang kanyang mga kasamahan ay nagsagawa ng isang groundbreaking pag-aaral sa mga tao na pagpunta sa pamamagitan ng isang kamakailan-lamang na pagkalansag, natagpuan nila na ang kanilang mga utak scan ay mukhang katulad ng isang cocaine addict . At tulad ng isang adik sa pamamagitan ng pag-withdraw, maaari mong pakiramdam na gusto mong maging handa na gumawa ng anumang bagay upang makakuha ng isa pang "hit" ng tao, kahit na alam mo na ito ay gagawing mas mahirap upang makakuha ng malinis sa long- tumakbo. Para sa kung ano ito ay nagkakahalaga, isang kamakailan-lamang na pag-aaral claim na, sa ilang mga kaso,Ito ay talagang okay na matulog sa iyong Ex..

Isa sa iba pang mga kagiliw-giliw na natuklasan mula sa mangingisdaPag-aaral ng Brain Scan. ay na may nadagdagang aktibidad sa caudate nucleus, isang rehiyon na nauugnay sa detection ng gantimpala at pag-asa, pati na rin ang ventral tegional area-ang circuit ng gantimpala ng utak.

Kapag kasama mo ang iyong kasintahan, ang sistema ng gantimpala ng iyong utak ay patuloy na nasiyahan. Ngunit kapag hindi mo na nakikita ang tao, ang iyong mga neuron ay umaasa pa rin na gantimpala. Kahit na alam mo na hindi ka na makakakuha nito, kailangan ng ilang sandali para sa iyong utak upang mahuli.

Ang isa pang pagtuklas mula sa pag-aaral ni Fisher ay, kapag nahulog tayo sa pag-ibig, mga bahagi ng utak na nakaugnay sa mga negatibong emosyon, kritikal na pagtatasa ng mga ugali sa pag-uugali, at pagsusuri ng pagiging mapagkakatiwalaan ay di-maaaring deactivated. Sa lawak na iyon, tama si Chaucer nang sabihin niya, "Ang pag-ibig ay bulag." Naniniwala si Fisher na ang aming kawalan ng kakayahan na makita ang mga bahid ng aming bagay ng pagmamahal ay nagmumula sa aming pangangailangan na ilakip ang ating sarili sa isang taong sapat na sapat upang magparami,Alin ang dahilan kung bakit ang bulag na euphoria wanes pagkatapos ng 18 buwan. Ang iyong katawan ay mahalagang nagbibigay sa iyo ng isang deadline upang magparami, pagkatapos kung saan ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang tao para sa kanilang mga warts at lahat.

"Sa palagay ko ang romantikong pag-ibig ay nagbago upang paganahin ang mga tao na ituon ang kanilang mating energy papunta lamang sa isang tao sa isang pagkakataon, sa gayon conserving mating oras at enerhiya," mangingisdasinabi. "Hindi kaaya-aya sa totoong buhay upang manirahan sa estado na ito sa loob ng 20 taon dahil ginulo mo ito, hindi mo maisip ang iba pang mga bagay, nakalimutan mo ang ginagawa mo, malamang na hindi ka kumain ng maayos, tiyak na hindi mo Tulog na rin at pumunta ka sa mga highs at lows ... Sa tingin ko ang attachment ay nagbago upang tiisin ang isang tao ng hindi bababa sa sapat na mahaba upang maitayo ang isang bata magkasama. "

Ang problema ay kung ang isang tao ay pumutol sa iyo habang ikaw ay nasa yugto kung saan ang iyong utak ay hindi pinapagana ang iyong kakayahang makita ang mga bahid, ikaw ay mananagot upang ipagpatuloy ang pagsasabi ng mga ito, gaano man kahirap ang iyong mga kaibigan. Ang mabuting balita ay ang mga pass na ito, at, sa huli, makikita mo ang mga ito para sa mga jerks talaga sila.

Ang isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay tila iminumungkahi na gumawa kami ng masyadong maraming ng isang kultural na pagkakaiba sa pagitan ng pisikal na sakit at emosyonal na sakit. Halimbawa,Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang emosyonal na kaluwagan na naranasan mo kapag may hawak na mga kamay na may isang mahal sa buhay ay maaaring tunay na magpakalma ng pisikal na sakit.

Sa kasamaang palad, ang kabaligtaran ay totoo rin. Saisang 2011 na pag-aaral, ang mga kalahok ay ipinapakita ang mga larawan ng kanilang mga exes at natagpuan ang mga imahe stimulated ang parehong eksaktong mga bahagi ng utak na nauugnay sa pisikal na sakit. Ayon sa papel, ipinapahiwatig ng mga resulta na ang "pagtanggi at pisikal na sakit ay hindi lamang sa mga ito ay parehong nakababahalang-sila ay nagbabahagi ng karaniwang somatosensory na representasyon." Iyon ang dahilanilang pag-aaral Ipinakita pa rin na ang popping tylenol ay maaaring medyo epektibo sa pagharap sa isang pagkalansag.

Ang karamihan sa mga pag-aaral sa heartbreak ay nakatuon sa utak, ngunit ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ang pang-amoy na kinikilala namin bilang nakakasakit ay may kinalaman sa hormonal na nagpapalitaw ng sympathetic activation system (na kumokontrol sa tugon ng pag-activate ng fight) at ang parasympathetic activation system ( na kumokontrol sa rest-and-digest na tugon).

"Sa isang paraan medyo sumasalungat sa kapag kami ay nahaharap sa isang banta, pagtanggi activates aming parasympathetic nervous system," neuroscientist Melissa Hillwrote for.Ang New York Times.. "Ang isang senyas ay ipinadala sa pamamagitan ng vagus nerve mula sa aming utak sa aming puso at tiyan. Ang mga kalamnan ng kontrata ng aming digestive system, ginagawa itong pakiramdam na may isang hukay sa pinakamalalim na bahagi ng aming tiyan. Ang aming mga daanan ng hangin, ginagawa itong mas mahirap Huminga. Ang rhythmic beating ng aming puso ay pinabagal kaya kapansin-pansin na nararamdaman, literal, tulad ng aming puso ay nagbabagsak. "

Kapag ikaw ay pagpunta sa isang pagkalansag, ito ay hindi bihira upang biglang pakiramdam impecatly nag-iisa sa mundo, kahit na mayroon ka ng suporta ng pamilya at mga kaibigan. Maaari kang makaranas ng pagkabalisa, at isang hindi makatwirang pakiramdam na ikaw ay nasa isang uri ng mortal na panganib. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay dahil, pabalik sa araw, na tinanggihan o pinaghihiwalay mula sa iyong tribo ay talagang bumubuo ng isang krisis sa iyong kakayahan upang mabuhay, at hindi pa namin malaglag ang primordyal na pandamdam.

"Mula sa isang perspektibo sa ebolusyon, alam namin na ang pagsasama ay isang primal drive,"Guy winch., isang psychologist at may-akda ng kamakailang inilabasPaano ayusin ang isang sirang puso,Sinabi sa daluyan. "Maaari mong isipin kung ang isang miyembro ng isang kapisanan ay nawawala at wala sa iba pang mga miyembro ng tribong iyon nadama ang pangangailangan na pumunta at hanapin ang mga ito o hindi nararamdaman ang sakit ng paghihiwalay?"

Ang isa sa mga pinakamasama bagay tungkol sa dulo ng isang seryosong relasyon ay ang katunayan na kailangan mong magkaroon ng mga tuntunin sa ang katunayan na ang lahat ng mga plano na mayroon ka para sa iyong hinaharap ay hindi mangyayari.

"Kapag nagtatayo ka ng isang romantikong bono, pinag-uusapan mo ang tungkol sa mga pangarap, ambisyon, at karaniwang mga layunin ng bawat isa. Mayroon kang paggalang sa isa't isa, at itutuon mo ang iyong pansin sa isa't isa. Ang mga bono ng attachment ng tao, isang beses na nabuo, ay napakalakas, kaya Maaaring tumagal ng mahabang panahon upang tanggalin mula sa taong iyon, at sa ilang mga kaso, laging may mga labi ng bono na iyon, "Bianca Acevedo., isang neuroscientist at eksperto sa pag-ibig,Sinabi sa daluyan. "Hindi lamang ang pakiramdam ng puso ay parang isang emosyonal na nagwawasak na karanasan, ngunit kapag bigla kang naging solong muli, maaari itong pakiramdam na nawalan ka ng isang bahagi ng iyong sarili sa pamumuhunan sa proseso ng pagsama-sama o relasyon na naganap. Ngunit socialally, kami pa rin Huwag ituring ito sa parehong paraan tulad ng [halimbawa] na nagdadalamhati sa isang tao na dumadaan. Kaya, na nagpapahintulot sa iyong sarili na oras na magdalamhati at kumuha ng stock ng kung ano ang nangyari ay mahalaga. "

Ang pananaliksik sa romantikong pag-ibig ay pa rin sa mga maagang yugto nito, ngunit may dalawang pangunahing takeaways na sapat na napatunayan na totoo. Ang una ay na, sa isang pang-agham na antas, ikaw ay ganap na makatwiran sa pakiramdam tulad ng kahila-hilakbot bilang isang gumon na tao sa pagkuha ng isang gamot o isang taong nawala sa isang mahal sa isa o isang Neanderthal na biglang natagpuan sa kanya o sarili nag-iisa sa ligaw, kaya don 'Ang sinuman ay kumbinsihin sa iyo na dapat mong "makuha lamang ito."

Pangalawa, ang oras ay pagalingin ang lahat ng mga sugat. Kaya kahit gaano ito masakit ngayon, maaari mong tiyakin na, sa isang sandali, ang iyong kimika sa utak ay babalik sa normal- at magaling ka lang .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!