Good Lifestyle

Kung gagawin mo ang isang listahan ng lahat ng mga bagay na ginawa mo sa trabaho sa trabaho, malamang na kailangan mo ang isang buong kuwaderno. Na may mga catty co-worker,mahirap bosses, at mahabang oras, ang trabaho ay isang malakingpinagmulan ng pagkabalisa para sa mga Amerikano. Ngunit, batay sa bagong pananaliksik mula sa platform ng paghahanapKatumbas, mayroong isatrabaho stressor. Na nananaig sa itaas ng pahinga, at marahil hindi ito sa tingin mo.

Katumbas ng halos 21,000 Amerikano sa lahat ng edad, propesyon, mga pang-edukasyon na pinagmulan, ethnicities, at mga antas ng karanasan sa maliit, mid-size, at malalaking kumpanya. Tinanong nila ang mga kalahok na anim na tanong tungkol sa kanilaJob Anxieties., at natagpuan iyonpagkakaroon ng hindi maliwanag na mga layunin ay kung ano ang karamihan ng mga tao na nakalista bilang kanilang pangunahingpinagmulan ng stress nasa trabaho.

Ang isang pagsuray 41 porsiyento ng mga Amerikano ay binanggit ang mga hindi malinaw na layunin bilang pangunahing dahilanstressed sa trabaho, ayon sa comparably poll. Samantala, 16 porsiyento ng mga manggagawa ang nababahala sa kanilang pag-alis o masamang boss (isang kurbatang para sa ikalawang pinakamalaking stressor ng trabaho). At sa ikatlong lugar, 13 porsiyento ng mga kalahok ang nagsabi ng mahabang oras ang kanilang pinakamataas na pinagmumulan ng pagkabalisa.

Kapag ang mga resulta ng survey ay nahati sa pamamagitan ng kasarian, ang pagkakaroon ng hindi malinaw na mga layunin ay pa rin ang pinakamataas na sanhi ng stress. Gayunpaman, ang mga lalaki ay tila bahagyangmas nababalisa tungkol sa kakulangan ng kalinawan (43 porsiyento) kaysa sa mga kababaihan (37 porsiyento).

Katumbas din nagtanong ang mga kalahok tungkol sa kanilang pinakamalakingMga alalahanin sa trabaho. Halos kalahati ng lahat ng mga respondent ang nagsabi na natatakot sila na ang kanilang trabaho ay magiging nakakapagod at walang pag-unlad, higit pa kaysa sa takot na sila ay lumipas para sa isang promosyon, pagkakaroon ng isangemosyonal na pagkasira, o nakakapinsala sa kanilang boss. Ang pag-aalala na ito ay pinaka-karaniwan sa mga ehekutibo, kung saan ang 62 porsiyento ng mga respondent ay nakalista ito bilang kanilang pangunahing pag-aalala.

Ngayon na mayroong statistical proof na hindi ka lamang ang isang pakiramdamstressed sa trabaho, ano ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong sarili? Siyempre, ang paghahanap ng isang malusog na balanse sa trabaho ay palaging isang magandang lugar upang magsimula. At kapag nararamdaman mong gusto mong sumabog sa iyong desk, maaari mo ring subukan ang mga ito10 Workplace Stress-Busters..

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!