Good Lifestyle

Tulad ng karamihan sa mga talakayan na nakapalibot sa imahe ng katawan, tuwing maririnig natin ang mga tao na nagsasalita tungkol sa ratio ng "baywang-sa-hip", kadalasan ito sa konteksto ng pisikal na pagiging kaakit-akit. Ang isang ratio ng waist-to-hip na 0.7 ay itinuturing na "pinakamainam" para sa mga kababaihan, dahil ito ay isang tanda ng pagkamayabong. At ayon sa mga siyentipiko ng ebolusyon, ang mga palatandaan ng pagkamayabong ay kung ano ang lumilitaw na may kaakit-akit na sekswal, na kung bakit ang pag-aaral ay nag-aaral ng "ideal" na mga uri ng katawan mula sa Twiggy hanggang Marilyn Monroe sa mga sinaunang berdeng eskultura ay madalas na napagpasyahan na ang mga kababaihan ay pinarangalan para sa kanilang mga katawan pagkakaiba ng 7 pulgada sa pagitan ng kanilang baywang at hips, anuman ang kultura o tagal ng panahon.

Ano ang nawala sa pag-aayos na ito sa imahe ng katawan at ang kaugnayan nito sa kagandahan ay ang ratio ng baywang-sa-hip ay may praktikal na layunin bilang tagapagpahiwatig ng kalusugan. At, lalong nagiging, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay lubos na epektibo sa pagtukoy ng mga panganib sa kalusugan at mga kondisyon sa mga kababaihan. Narito ang ilan sa mga bagay na inihayag ng WHR tungkol sa kalusugan ng isang babae. At kung gusto mo ng payo kung paano mapupuksa ang matigas na ulo, mapanganib na tiyan taba, basahin sa33 mga paraan upang manatiling sandalan para sa buhay.

Bagong pananaliksik kamakailan-publish kamakailannasaJournal ng American Heart Association. Natagpuan na, habang ang isang mataas na BMI ay nadagdagan ang panganib ng atake sa puso sa parehong mga kasarian, kung saan ang taba ay naka-imbak ay partikular na mahalaga para sa mga kababaihan, dahil ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataba mass at visceral taba. Si Dr Sanne Peters ng University of Oxford, ang may-akda ng lead ng ulat, ay nagsabi: "Ang aming mga natuklasan ay sumusuporta sa paniwala na may katumbas na taba sa paligid ng tiyan (isang katangian ng hugis ng mansanas) ay mukhang mas mapanganib kaysa sa mas visceral taba, na kung saan ay sa pangkalahatan ay naka-imbak sa paligid ng hips (ang hugis ng peras). " At para sa mas mahusay na balita sa kalusugan, naritoBakit dapat kang matulog sa iyong mga paa sa labas ng mga pabalat.

Ang National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (Niddk)sinasabi ng mga iyon Sino ang "abdominally obese" -Women na may hip-to-waist ratios ng higit sa 0.8 at lalaki na may waist-to-hip ratios ng higit sa 1.0-ay mas malaking panganib para sa diyabetis.

Ang mga kababaihan na ang ratio ng baywang-sa-hip ay mas mataas kaysa sa 0.7 ay may makabuluhang mas mababang mga rate ng pagbubuntis kaysa sa mga whr ay 0.7 o mas mababa, hindi alintana ang kanilang BMI, dahil ang huli na grupo ay may pinakamainam na antas ng estrogen.Ipinakita rin ni Studies iyon, Kabilang sa mga batang babae na magkaparehong timbang, ang mga may mas mababang whr ay nagpakita ng mas maaga na aktibidad ng endocrine ng Puberny, na sinusukat ng mataas na antas ng lutenizing hormone at follicle-stimulating hormone, pati na rin ang mas malusog na reporma sa sex (estradiol).

A.Natuklasan ng 2008 na pag-aaral iyon "Pagkontrol para sa iba pang mga kaugnay ng kakayahan sa pag-iisip, ang mga kababaihan na may mas mababang Whrs at ang kanilang mga anak ay may mas mataas na mga kognitibong mga marka ng pagsubok, at mga malabata na ina na may mas mababang whrs at ang kanilang mga anak ay protektado mula sa mga nagbibigay-malay na pag-uugnay sa mga tinedyer na kapanganakan."

Maraminatagpuan ang mga pag-aaral Ang mga kababaihan na may mas mataas na whrs ay may mas mahirap na oras sa pagharap sa stress dahil sa pagtatago ng stress-inducing hormone cortisol. Kung iyan ay katulad mo, alamin ang10 mga lihim para sa pagkatalo ng stress sa loob ng 10 minuto.

Isang malawak na rangingpag-aaral sa pamamagitan ng Harvard at ang National Institutes of Health na natagpuan naAng mga kababaihan na may mataas na WHR ay nasa mas malaking panganib ng pagkamatay mula sa kanser kaysa sa mga kababaihan na may mas maliit na mga waistlines, kahit na may malusog na BMI. Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa higit sa 44,000 kababaihan sa loob ng halos dalawang dekada, at natagpuan na ang mga kababaihan na ang laki ng baywang ay mas malaki kaysa sa 34 pulgada ay dalawang beses na malamang na mamatay ng kanser tulad ng mga kababaihan na may sukat na baywang na mas mababa sa 28 pulgada, anuman ng kanilang timbang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!