Good Lifestyle

Kapag tinatalakay kung ano ang naging matagumpay ng kanilang relasyon, parehong si Jennifer Lopez at Alex Rodriguez (na nagdiriwang ng kanilang isang taon na anibersaryo noong nakaraang linggo),binibigyang diin ang kahalagahan ng pagkakaroon ng mga bagay na karaniwan. Isa sa mga bagay na iyon ay tiyak na ang kanilang pangako na manatili sa hugis, atang dalawang madalas na mag-post ng mga video ng kanilang mga nakapapagod na ehersisyo. Ngayon, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na, pagdating sa pagsunod, ang mga pagpipilian ng iyong kasosyo ay tunay na nakakaapekto sa iyo.

Isang bagong pag-aaral na inilathala sa.Labis na katabaan Natagpuan na kapag ang isang tao sa isang relasyon ay tunay na gumagawa sa pagkawala ng timbang, ang kanilang kasosyo ay may posibilidad na mawalan ng timbang pati na rin, kahit na hindi sila aktibong magpasiya na gawin ito.

Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang progreso ng 130 mag-asawa sa loob ng anim na buwan. Isang kalahati ng mag-asawa ang nakatala sa isang anim na buwan na programa ng watchers watchers, habang ang iba pang kalahati ay binigyan lamang ng apat na-pahina na handout sa malusog na mga tip sa pamumuhay at ehersisyo. Natuklasan ng pag-aaral na humigit-kumulang 1/3 ng mga tao ang nawalan ng 3% o higit pa sa kanilang timbang sa katawan nang sinimulan ng kanilang mga kasosyo ang programa ng pagbaba ng timbang, sa kabila ng hindi pagsali nito sa kanilang sarili.

Si Amy Gorin, ang Associate Director ng Institute for Collaboration sa kalusugan, interbensyon, at patakaran sa University of Connecticut, at nangunguna sa may-akda ng pag-aaral, ay tinatawag na hindi pangkaraniwang bagay na ito, "ang ripple effect," at sabi nito ay hindi lamang limitado sa iyong romantikong kasosyo.

"Kapag binago ng isang tao ang kanilang pag-uugali, ang mga tao sa kanilang paligid ay nagbabago," Gorinsumulat sa newsletter sa unibersidad. "Kung ang pasyente ay gumagana sa kanilang healthcare provider, sumali sa isang komunidad-based, lifestyle approach tulad ng weight watchers, o sumusubok na mawalan ng timbang sa kanilang sarili, ang kanilang mga bagong malusog na pag-uugali ay maaaring makinabang sa iba sa kanilang buhay."

Habang ang mga pagpipilian sa wellness ng isang indibidwal ay maaaring magkaroon ng epekto sa lahat sa kanyang panloob na bilog, ang mga epekto ay partikular na malakas pagdating sa mga mag-asawa, malamang dahil ginugugol nila ang pinakamaraming oras.

Siyempre, kung ang desisyon ng iyong kasosyo na kumain ng malusog at pindutin ang gym higit pa ay maaaring makaapekto sa iyo sa isang positibong paraan, ang kabaligtaran ay totoo rin. Sa katunayan, natagpuan ng pag-aaral na ang mga mag-asawa ay may posibilidad na mawala at makakuha ng timbang sa paligid ng parehong rate.

Habang ang mga nakaraang pag-aaral ay nakuha na ang konklusyon na ang mga pagpipilian sa pandiyeta at fitness ng iyong kasosyo ay maaaring makabuluhang makaapekto sa iyong sarili, ang mga ito ay madalas na batay sa mga pag-update sa sarili, na kung minsan ay hindi sapat na tumpak. Ang University of Connecticut Study ay ang unang kinokontrol na disenyo kung saan ang mga kalahok 'ay napagmasdan sa simula ng programa, tatlong buwan sa, at sa anim na buwan na endpoint.

Ang pag-aaral ay partikular na kawili-wili sa liwanag ng pagtaas ng katawan ng pananaliksik na nagpapakita na ang suporta ng peer, maging sa anyo ng suporta sa asawa o hashtag ng social media, maglaro ng isang makabuluhang papel sa pagbaba ng timbang. Para sa higit pa sa huli, basahin.Bakit Instagram ang iyong lihim na sandata para sa pagbaba ng timbang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!