Good Lifestyle

Dahil sa napakalaking katanyagan ng.Wellness Vacations.,Fitness Trackers.,at Apps. na tumutulong sa iyo na manatili sa hugis, sa tingin mo na ang millennials ay ang healthiest at pinaka-aktibong henerasyon kailanman. Ngunit ang isang bagong pag-aaral ng UK ay tila nagpapahiwatig na ang kabaligtaran ay totoo.

Ayon sa pagtatasa ni.Cancer Research UK, 70% ng mga taong British na ipinanganak noong unang bahagi ng dekada 1980 hanggang kalagitnaan ng 90s ay mapanganib na sobra sa timbang bago sila pindutin ang edad na 35 hanggang 44. Sa paghahambing, 50% lamang ng mga boomer ng sanggol ay labis na mabigat sa oras na naabot nila ang gitnang edad. Kung ang trend ay patuloy, ang Millennials ay ang heaviest henerasyon dahil nagsimula ang mga tala.

Ayon sa mga eksperto sa pag-aaral, ang isa sa mga pangunahing isyu sa mga gawi sa pagkain ng Millennials ay malamang na sundin ang mga uso sa pagkain (marami sa mga ito ay may maliit na pang-agham na suporta) kumpara sa pagpapanatili ng isang malusog, pare-parehong diyeta.

"Millennials ay kilala para sa mga sumusunod na tila malusog na mga trend ng pagkain, ngunit walang beats isang balanseng diyeta,"Linda Bauld., Propesor ng Health Policy University of Stirling, UK Center para saTabako at pag-aaral ng alkohol (UKTAS) at Cancer Research UK, sinabi sa BBC.. "Ang pagkain ng maraming prutas, gulay at iba pang mga fiber filled foods tulad ng buong butil, at pagputol sa junk food ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang malusog na timbang."

Maraming mga eksperto sa kalusugan ang tumututol din na ang katanyagan ng kilusang "taba ng pagtanggap" ay nagpapanggap ng mapanganib na panganib sa kalusugan. Gusto nilang magtaltalan na, habang ang positivity ng katawan ay mahalaga para sa kalusugan ng isip, at habang ito ay isang tanda ng pag-unlad na pinalawak natin ang ating mga ideya kung ano ang isang "magandang" katawan na mukhang lampas sa isang tao na matangkad at maskulado at isang babae na Mahalaga at manipis, mahalaga din na tandaan na ang labis na katabaan ay isang malubhang kondisyon na humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan, at hindi isang pahayag sa imahe ng katawan.

Ang pag-aalala na ang paggalaw ng pagtanggap ng taba ay may backfired na medyo sa pamamagitan ng pag-undercut sa mga panganib sa kalusugan ng isang mataas na BMI ay laganap din sa panig ng Atlantic.

Ang isang 2010 na pag-aaral ni Mary A. Burke, ang isang ekonomista na may Federal Reserve Bank of Boston na nag-aaral ng mga kaugalian sa lipunan, ay natagpuan na ang isang lumalagong bilang ng mga sobra sa timbang na may sapat na gulang ay itinuturing na "tungkol sa tama." Noong nakaraang taon, natagpuan ng parehong koponan ng mga mananaliksik na ang mas kaunting mga matatanda na napakataba o sobra sa timbang ay nagsisikap na mapupuksa ang kanilang labis na taba. Ang karagdagang pananaliksik ay humantong sa kanya sa medyo bluntly estado,sa isang kamakailang artikulo sa Jama., na "mga indibidwal na hindi naniniwala na sobra ang timbang, o nakikita ang labis na katabaan sa isang positibong liwanag, ay mas malamang na humingi ng paggamot para sa pagbaba ng timbang."

Sa Amerika, ang labis na katabaan ay nadoble sa mga matatanda (20 at mas matanda) at triple sa kabataan (3 hanggang 19) mula noong 1970s. Ayon sa National Health and Nutrition Examination Surveys (Nhanes) (2009-2010), humigit-kumulang 69% ng mga matatanda sa Amerika ang sobra sa timbang o napakataba.

Totoong, ang isang mahusay na bahagi ng sisihin para sa katotohanan na ang labis na katabaan ay nasa isang mataas na oras ay ang papel na ginagampanan ng teknolohiya; salamat sa bahagi sa apps tulad ng tuluy-tuloy, ang mga tao ay kumakain nang higit pa kaysa dati, habanggumagastos ng maraming oras na nakaupo sa sopa, nanonood ng Netflix o flipping sa pamamagitan ng kanilang telepono.

Ngunit ang arguably isang mas higit na isyu ay ang paraan na tinanggap namin ang labis na katabaan bilang bagong normal, pati na rin ang katotohanan na ang bilang ng mga tao na may kamalayan sa mga panganib ng pagiging napakataba ay shockingly mababa. Natuklasan ng pag-aaral ng Cancer Research UK na ang 15% lamang ng mga tao ay may kamalayan na ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng iyong panganib ng hindi bababa sa 13 uri ng kanser, at ito ay pangalawa lamang sa paninigarilyo sa pagdudulot ng sakit.

"May isang panganib na sobra sa timbang ay nagiging normalized, tulad ng alam namin na maraming tao ang nagpupumilit upang makilala ang labis na katabaan sa kanilang sarili, at madalas ay hindi makita kapag ang kanilang anak ay sobra sa timbang," Propesor Russell Viner, mula sa Royal College of Pediatrics, at Child healthknowledge,Sinabi sa BCC.. "Ang kaalaman sa mga link sa pagitan ng kanser at paninigarilyo ay hinimok ang mga rate ng paninigarilyo nang malaki sa gitna ng ating mga kabataan. Kailangan natin ang parehong pagkilala sa mga panganib ng labis na katabaan."

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!