Good Lifestyle

Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na kailanPinutol ng mga kumpanya ang dami ng oras na gumagana ang kanilang mga empleyado, ito ay may kaugaliang hindi lamang mapalakas ang mga antas ng kaligayahan ng manggagawa ngunit talagang pinatataas din nito ang kanilang pagiging produktibo. Ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathala sa journalSocial Science and Medicine. ay nakilala ang pinakamainam na bilang ng mga oras ng trabaho para sa iyongMental na kagalingan. At ito ay tiyak na higit sa zero, ngunit ito ay malayo din mas mababa sa 40 oras bawat linggo.

Sinusuri ng mga mananaliksik sa University of Cambridge ang epekto ng dami ng oras na mga kalahok na nagtrabaho sa loob ng linggo sa kanilang kalusugan sa isip, kabilang ang kanilang kalidad ngmatulog at mga antas ng pagkabalisa. Pagkatapos ng pagtingin sa 70,000 U.K. Mga residente sa pagitan ng edad na 16 at 64 na ang mga oras ng trabaho ay lumipat sa pagitan ng 2009 at 2018, natuklasan ng mga siyentipiko na mula sa pagiging walang trabaho o isang pagkataomanatili-sa-bahay na magulang Ang pagtatrabaho ng walong oras sa isang linggo ay nabawasan ang panganib ng mga isyu sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng 30 porsiyento.

Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mga lalaki ay nag-ulat ng 30 porsiyento na pagtaas sa kasiyahan sa buhay kapag nagtatrabaho ang pinakamainam na walong oras. Sa mga kababaihan, umabot ng 20 oras para sa kanila na iulat ang parehong mga resulta.

"Alam namin na ang kawalan ng trabaho ay kadalasang pumipinsala sa kapakanan ng mga tao, negatibong nakakaapekto sa pagkakakilanlan, katayuan, paggamit ng oras, at pakiramdam ng kolektibong layunin,"Dr. Brendan Burchell., isang University of Cambridge sociologist at co-author ng pag-aaral,sinabi sa isang pahayag. "Mayroon na tayong ideya kung gaano kalaki ang bayad na trabaho upang makuha ang mga psychosocial na benepisyo ng trabaho-at hindi ito magkano sa lahat."

Sa liwanag ng lumalaking alalahanin tungkol sa potensyal na pagtaas ng kawalan ng trabaho dahil sa mga pag-unlad sa teknolohiya,Daiga.Kamerāde., isang tagapagpananaliksik sa pag-aaral mula sa Salford University, ay nagsabi na bagaman "Ang malaking data at robotics ay nagpapalit ng maraming bayad na trabaho na kasalukuyang ginagawa ng mga tao ... Kung walang sapat para sa lahat na gustong magtrabaho nang full-time, kailangan nating pag-isipang muli ang mga kasalukuyang pamantayan. "

Ipinapahiwatig niya ang muling pamimigay ng mga oras ng pagtatrabaho, upang ang lahat ay makapag-ani ng mga benepisyo sa kalusugan ng isip ng pagkakaroon ng trabaho, "kahit na nangangahulugan ito na lahat tayo ay nagtatrabaho ng mas maikli na linggo."

University of Cambridge sociologist at co-author ng CambridgeSenhu Wang.Sinabi niya na naniniwala na "ang tradisyonal na modelo, kung saan ang lahat ay gumagana sa loob ng 40 oras sa isang linggo, ay hindi kailanman batay sa kung magkano ang trabaho ay mabuti para sa mga tao." Kung ang lipunan ay nagsisimula na tumuon sa pagbawas ng mga oras ng trabaho sa halip na pagtaas ng suweldo, sabi niya, "Ang normal na linggo ng pagtatrabaho ay maaaring apat na araw sa loob ng isang dekada."

Ngunit kung may isang bagay na hindi maaaring baguhin, ito ay ang kalidad ay mas mahalaga kaysa sa dami pagdating sa propesyonal na kasiyahan. "Ang kalidad ng trabaho ay laging mahalaga," sabi ni Wang. "Mga trabaho kung saan ang mga empleyadodisrespected. ... huwag magbigay ng parehong mga benepisyo sa kagalingan, o malamang na sila ay sa hinaharap. "

At para sa higit pang siyentipikong pananaliksik kung paano nakakaapekto ang modernong araw ng trabaho sa ating kalusugan sa isip, tingnanBakit dapat mong palaging gawin ang lahat ng iyong mga araw ng bakasyon.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!