Good Lifestyle

Lahat ay palaging nagsasabi na ang susi sa isang matagumpay na pang-matagalangromantikong pakikipagsosyo ay malusog na komunikasyon. Ngunit ang pakikipag-usap ay hindi kasing dali ng tunog. Hindi mahalaga kung gaano kahirap nating iwasan ang mga ito, mangyari ang mga argumento. At kapag ginawa nila, mahalaga na hindi namin binibigyang kahulugan ang sitwasyon bilang sa amin kumpara sa kanila. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng higit na pakikiramay para sa iyong kapareha ay maaaring maging susi sa isang malusog at mas maligaya na relasyon.

Shirley Baldwin., relasyon coach at may-akda ng.Kumuha ng kung ano ang gusto mo mula sa iyong tao, kamakailan sinabiPinakamahusay na buhay IyonAng lahat ay bumaba sa isang bagay na simple sa teorya ngunit mahirap sa pagsasanay: sinusubukan na maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha.

Maraming mga kababaihan ang may posibilidad na mag-label ng mga lalaki bilang "kaaway," ngunit ang Baldwin sa halip ay nagtataguyod para sa isang mas mahabagin na pagtingin na isinasaalang-alang na, tulad ng mga kababaihan, ang mga tao ay may mga damdamin na hindi sila laging nagpapahayag sa pinakamalusog na paraan.

"Kabaitan at habag ay madalas na tiningnan bilang mga palatandaan ng kahinaan. Nakikita ko ang kabaligtaran, "sabi ni Baldwin." Ang pagkamahabagin ay isa sa pinakamakapangyarihang kasangkapan na mayroon kami. Ang pagkakaroon ng kontrol sa iyong mga emosyon ay mas mahirap gawin kaysa sa reacting at nagpapahintulot sa galit, impulsivity, at pagkabigo upang sakupin, ngunit ito ay katumbas ng halaga. "

Narito ang isang halimbawa: ang iyong asawa ay umuwi mula sa trabaho at nakikitang inis bago siya magsara ng pinto. Siya ay nakakakuha ng hindi makatwirang inis sa iyo dahil sa hindi nagawa ang paglalaba, kapag ipinangako mo na gusto mo. The.Mga gawain sa bahay ay isang namamagang lugar sa pagitan ng dalawa sa iyo, dahil ang mga ito ay may maraming mga cohabitating couples. Tinitingnan mo ito bilang isang personal na pag-atake at lash out, na sinasabi na hindi ito papatayin upang kunin ang isang suntok bawat isang beses sa isang habang. Siya retaliates, at ang lahat ng spiral mula doon.

Nagkakaroon siya ng isangMasamang araw sa trabaho bigyang-katwiran ang pagkuha nito sa iyo? Hindi. Ngunit ginagawa ba natin ang lahat mula sa pana-panahon? Oo. Ginagawa ba nito ang lahat tungkol sa amin sa halip na makita kung ano ang tunay na problema ay tumutulong sa sitwasyon? Hindi talaga.

Paano kung, sa halip, maaari kang tumugon sa kanyang pagkayamot hindi sa pamamagitan ng pagkuha ng nagtatanggol ngunit sa pamamagitan ng pagsasabi, "Hoy, ok ka ba? May nangyari ba sa trabaho ngayon?" Ayon kay Baldwin, maaari kang magulat upang makita iyon-sa halip na isang argument-ito indikasyon ngsimpatya At ang pagiging bukas ay tumutulong sa iyong kasosyo mellow out at nagbibigay-daan sa iyo parehong upang aktwal na talakayin ang tunay na pinagkukunan ng kanyang pagkabigo. Sa halip na ang pag-uusap na nagtatapos sa iyo parehong pakiramdam attacked at nasaktan, naabot mo ang isang lugar na mas malakiintimacy. at pag-unawa.

"Kung nakikita mo ang iyong sarili bilang isang reaktor, ikaw ay tutugon, sinusubukan mong tumugma sa enerhiya ng ibang tao, at palakasin lamang ang sitwasyon," sabi niya. "Kung nakikita mo ang iyong sarili bilang isang Maylalang-bilang isang tao na makakayailipat ang pag-uusap, Kalmado ang emosyon, at defuse isang labanan-ay lalabas ka sa isang paraan na maaaring magdala ng ibang bahagi ng ibang tao. "

At para sa mas mahusay na payo sa relasyon, tingnan angAng paggawa ng kontak sa mata ay ang susi sa isang malusog na kasal, sinasabi ng mga eksperto.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!