Good Lifestyle

Ang bawat aksyon sa mundong ito ay may kinahinatnan. At habang naririnig ang isang lumang kasabihan tulad ng agad na nagdudulot ng mga negatibong kahihinatnan (tulad ng forgetting upang i-off ang mga ilaw at nagtatapos sa isang $ 200 electric bill), maaari rin itong ilapat sa mga positibong kahihinatnan na maaaring magresulta sa aming mga aksyon, kung tayo man mapagtanto ito o hindi.

Halimbawa: isipin ang lahat ng mga oras na nakangiti ka sa isang estranghero sa pagpasa, at kung paano ang simpleng kilos ay malamang na ilagay ang taong iyon sa magandang kalagayan para sa natitirang bahagi ng araw. At gaano karaming beses na ibinigay mo ang iyong upuan sa subway para sa isang tao na higit na nangangailangan nito? Siguro hindi mo iniisip ang isang bagay na napakasimple, ngunit ang maliit na pagkilos ng kabaitan ay maaaring maging araw ng isang tao sa paligid. Upang mapaglabanan ang lahat ng negatibiti sa mundo sa mga araw na ito, binubuo namin ang ilan sa mga paraan na ginagawang masaya ang mga tao nang hindi napagtatanto ito. At para sa higit pang mga uplifting balita, huwag makaligtaanPaano maging masaya, ayon kay Albert Einstein.

Maraming tao ang nakadarama ng hindi komportable sa pakikipag-ugnayan sa mata sa taong nagsasalita sila, ngunit ang paggawa nito ay talagang nagpapabuti sa pag-uusap. Paano? "Ang pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring sabihin sa amin kung ang isang tao ay nakikinig at dumalo sa amin," Expert CriminologyDavid Keatley ipinaliwanag saSbs. "Maaari itong sabihin sa amin na ang kanilang pansin [at] ay maaaring ipakita ang kanilang damdamin-pag-aalala, kasiyahan, kaligayahan, pag-ibig. "Kung may posibilidad kang makipag-ugnayan sa mata kapag nakikipag-usap ka, malamang na ang mga tao ay agad na nakataas pagkatapos makipag-usap sa iyo- Lalo na kung ang iyong mga mata ay nagpapadala ng damdamin ng pagmamahal!

Masyadong madali para sa mga bagay upang makakuha ng misconstrued at miscommunicated sa teksto. Sa pamamagitan ng teksto, binabasa ng mga tao ang lahat mula sa malalaking titik sa ellipses, na lumilikha ng mga laban kung saan hindi sila umiiral. Ngunit sa telepono, ikaw at ang taong nasa kabilang dulo ng linya ay nakarinig ng mga intonation ng mga tinig ng isa't isa, at walang punctuation na maging overanalyzed. Dagdag pa, ang paglalaan ng oras upang tawagan ang isang tao ay nagpapakita sa kanila na ang mga ito ay nagkakahalaga ng dagdag na pagsisikap, at naririnig ang tinig ng isang mabuting kaibigan ay maglalagay ng isang ngiti sa mukha ng sinuman.

Ang pinakamahusay na uri ng kaibigan, katrabaho, at pangkalahatang tao ay ang nagpapahiram ng tulong lamang dahil gusto nilang maging kapaki-pakinabang. Kapag nag-aalok ka upang makatulong para sa walang dahilan maliban sa upang gawing mas madali ang buhay ng ibang tao, hindi mo maaaring isipin ang marami nito (dahil iyan lamang ang uri ng tao na ikaw), ngunit ang mga tao sa iyong buhay ay hindi makalimutan ang maliit na pagkilos ng kabaitan at kung paano ka sapat na nagmamalasakit upang maabot.

Ang magagandang mood ay tulad ng nakakahawa bilang masama, ayon sa kamakailang pananaliksik na inilathalaRoyal Society Open Science., Kaya sa iyong nakangiting mukha sa paligid, ang iyong mga kaibigan at katrabaho ay magiging matigas upang mapanatili ang kanilang kalungkutan. Kahit na hindi ito ang iyong intensyon, ang iyong ngiti at positibong saloobin ay sapat upang buksan ang anumang gripo. At kung masusumpungan mo ang iyong sarili kaysa sa nilibang, subukan ang mga ito20 pinakamahusay na paraan upang kalmado agad ang iyong galit.

Hindi ito nalalapat sa bawat pares, ngunit sa karamihan ng mga relasyon, ang mga tungkulin sa paglilinis ay nahuhulog sa isang kasosyo sa partikular (kahit na, hindi makatarungan). Kaya kapag ang hindi-kapaki-pakinabang na kasosyo ay nagpasiya na hindi inaasahang kunin ang isang paglilinis at malinis ang buong bahay, ito ay natural na sumusunod na ang kanyang makabuluhang iba ay tutugon sa kabuuan at kumpletong kasiglahan, kahit na ang intensyon ay para lamang sa mga taon ng malubay. At kung isinasaalang-alang mo ang paggawa ng higit pa sa isang pagsisikap sa paligid ng bahay, gamitin ang mga ito20 Genius house-cleaning tricks na hihipan ang iyong isip.

Wala nang binibigyang diin ang kahalagahan ng isang relasyon tulad ng paglalaan ng oras upang magsulat ng isang bagay pababa sa pamamagitan ng kamay kumpara sa pag-type ito. At kung nakarating ka na sa pagtanggap ng dulo ng isang sulat-kamay na pasasalamat card o sulat, alam mo na kung gaano malambot ang gayong personalized at maalalahanin na gawa. Dagdag pa, bonus: hindi lamang makakatanggap ng mga scrawled na sentimento ang iyong mga kaibigan at pamilya na masaya, ngunit, ayon sa pananaliksik mula sa Kent State University, ang pagsulat ng mga ito ay ginagawang mas masaya ka at mas nasiyahan. Win-win!

Ang kaarawan ay isang napakahalagang okasyon sa buhay ng isang tao, at ang lahat ay higit na pinahahalagahan kapag ang isang taong tulad ng isang katrabaho o kakilala ay naaalala ang malaking araw nang walang anumang pagdikta.

Ang pinakamalaking takot ng isang magulang ay nawawalan ng pagpindot sa kanilang mga anak habang sila ay edad, kaya ang isa sa mga pinakamagandang bagay na maaari mong gawin (mayroon o wala ang iyong napagtatanto ito) ay tumawag sa kanila bawat ngayon at muli at bigyan sila ng isang pag-update ng buhay. At Bonus: Ang pagtawag sa ina bago ang trabaho ay isa sa17 Matalino mga paraan upang gawing mas miserable ang Lunes.

Ito ang mga maliit na bagay na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa buhay ng isang tao. Halimbawa: Marahil ang iyong kasintahan ay may sakit na tiyan, at kaya nagpasya kang sorpresahin siya ng isang tasa ng kanyang paboritong sopas. Ang katotohanan lamang na naaalala mo kung ano ang paborito niyang sopas-ay nag-iisa na nagpunta ka at nakuha niya ang ilan! -Sa gagawa siya ng masaya (o masaya bilang isang tao ay maaaring may isang labanan ng tiyan aches).

Ang pagpapaalam sa iyong mga kaibigan sa iyo sa mga oras ng stress at pakikibaka ay, siyempre, ay makagambala sa kanila mula sa kung ano ang ginagawa nila na napinsala (o hindi bababa sa, iyon ang layunin). Ngunit kung ano ang hindi ka maaaring mapagtanto ng iyong kaibigan ay na kapag ikaw ay umaaliw sa kanila, binabawasan mo rin ang kanilang mga antas ng stress hormone cortisol, sa gayon ang pag-aangat ng kanilang mga espiritu sa antas ng kemikal. At kung ikaw ay struggling upang magsaya ang isang kaibigan, ipakita sa kanila ang100 funniest cat memes kailanman.

Ang ilang mga tao ay dumaan sa buhay na may saloobin na hindi nila dapat pasalamatan o gantimpalaan ang mga tao para sa paggawa ng kanilang mga trabaho. Gayunman, iniisip ng iba na ang pambihirang serbisyo (tulad ng isang partikular na maingat na weyter, halimbawa) ay dapat kilalanin ng mga salita ng pasasalamat, at ito ang mga uri ng mga tao na gumagawa ng mga pangmatagalang impresyon sa iba. At ang pagpapasalamat ay hindi lamang kapaki-pakinabang sa taong tumatanggap ng papuri: narito5 Ang mga paraan na nagpapasalamat ay maaaring magbago ng iyong buhay.

Naturally polite mga tao ay hindi nag-iisip ng dalawang beses tungkol sa pagpindot sa pinto bukas para sa tao sa likod ng mga ito. Gayunpaman, ang sinuman na may isang pinto ay hindi sinasadyang bumagsak sa kanilang mukha (na, ligtas na ipalagay, ay lahat) ay sumasang-ayon na ang simpleng kilos na ito ay sapat upang maibalik ang pananampalataya ng isa sa sangkatauhan-hindi bababa sa araw.

Para sa isang tao pababa sa dumps, pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot. At kung nahanap mo ang iyong sarili patuloy na pag-crack ng mga tao up sa nakakatawa remarks, pagkatapos ay maaari mong lamang ang de facto doktor na nag-aalok ng gamot na ito-kahit na ang lahat ng iyong ginagawa ay ang iyong sarili. At kung naghahanap ka ng mga bagong paraan upang matawa ang mga tao, magsimula sa mga ito70 jokes kaya corny sila ay umalis sa iyo sa stitches.

Ang Internet ay isang treasure trove ng masayang-maingay at nakapagpapasiglang mga video ng hayop na nagpapalimos na ibabahagi sa mga kaibigan at pamilya. At ibinigay kung gaano ka kaibig-ibig ang mga larawang ito at video, maliit na sorpresa na tumitingin sa kanilainilalagay sa amin sa isang estado ng euphoria-Ibig sabihin na sa bawat oras na i-tag mo ang iyong mga kaibigan sa isang video ng isang pusa na natigil sa isang karton na kahon, nagdadala ka ng kagalakan na magtatagal pagkatapos ng video.

Maaaring hindi mahalin ka ng iyong kaibigan kapag pinipilit mo siya mula sa kama sa 6:00 a.m. para sa isang ehersisyo, ngunit tiyak na magiging masaya siya sa susunod kapag nagsimula siyang makita ang mga resulta at ikaw ay pasalamatan para manatili sa track.

Kapag ikaw ay hustling at nagdadalas-dalas sa pamamagitan ng isang karamihan ng tao lamang sinusubukan upang makakuha ng sa iyong susunod na patutunguhan, ang huling bagay sa iyong isip ay ang mga tao sa paligid mo, pabayaan mag-isakanilang moods atkanilangdamdamin. Gayunpaman, kapag nagsisikap kang ngumiti sa mga estranghero na nakapalibot sa iyo, maaari itong pumunta sa isang mahabang paraan: hindi lamang ang kilos ng kabaitan stick sa estranghero, ngunit ito riniangat ang iyong sariling kalooban at babaan ang iyong mga antas ng stress. (At maging tapat tayo: lahat ay maaaring gumamit ng kaunting lunas sa stress sa isang masikip na silid.)

Siguro nakikinig ka sa musikang klasikal dahil pinatahimik ka nito, o baka gusto mo langMozart. OverMichael Jackson.. Sa alinmang paraan, kapag nilalaro mo ang iyong mga konsyerto nang malakas, di-sinasadyang pinapalakas ang mood ng iyong sarili at lahat ng nasa loob ng tainga, dahil ang mga uplifting tune, ayon sa mga mananaliksik mula sa Northumbria University, trigger "positibo, nasisiyahan na damdamin."

Ang mga papuri na nagmumula sa mga kaibigan at pamilya ay maganda, ngunit mahirap dalhin ang mga salita ng iyong ina sa halaga ng mukha kapag siya ay nagsasabi sa iyo kung gaano ka maganda ang araw mo araw-araw. Ang isang papuri mula sa isang estranghero, sa kabilang banda, ay ibinigay na walang mga string na nakalakip, at kaya kapag sinabi mo ang isang random na tao sa kalye na mahal mo ang kanilang mga sangkap o sa tingin ang kanilang buhok ay mukhang mahusay, maaari itong ganap na i-on ang kanilang araw sa paligid.

Kapag may mabigat na trapiko at lahat ay nagmamadali upang magtrabaho sa oras, bawat tao para sa kanyang sarili. Kaya kapag pinahintulutan mo ang isang tao sa iyong lane pagkatapos na panoorin ang mga ito pakikibaka upang pagsamahin para sa mga minuto, ginagawa mo ang buhay ng taong iyon na mas madali at mas maligaya. At kung ang trapiko ay ang bane ng iyong pag-iral, iwasanAng 50 pinakamasama lungsod upang humimok.

Ito ay isang bagay na makinig sa iyong mga kaibigan kapag sila ay magbubulusok, nodding magalang habang sila ay umiyak at nagreklamo, ngunit ito ay isa pang bagay nang buo kapag sinubukan mong maunawaan kung ano ang kanilang ginagawa at nag-aalok sa kanila ng makabuluhang payo. Wala nang ginagawa ng isang tao na mas masaya kaysa sa pag-alam na ang ibang tao ay nauunawaan ang posisyon na nasa kanila.

Ang mga mabuting kaibigan ay sumusuporta sa isa't isa kapag nagpasya silang gumawa ng malaking pagbabago sa buhay at kumuha ng malaking panganib, kahit na hindi sila kinakailangang sumang-ayon sa kanila. At kahit na ang suporta na ito ay natural sa anumang tunay na pagsasama, sapat pa rin ito upang maging masaya ang mga tao at ipaalala sa kanila na ang mga bagay ay magiging okay, kahit na ano ang mangyayari. At kung naghahanap ka ng mga paraan upang mapahiyaw ang iyong mga kaibigan, huwag kang tumingin sa mga ito50 kamangha-manghang mga biro maaari kang mag-text sa mga kaibigan.

Ang isang nakakagulat na bilang ng mga tao ay hindi magbibigay ng kanilang upuan sa bus o subway kapag nakita nila na ang isang buntis o matatandang lalaki ay wala nang umupo. Ngunit kung isa ka sa mga uri ng kaluluwa na handang magbigay ng kanilang sariling kaginhawahan para sa ibang tao, pagkatapos ay tiyakin na ang bawat tao na iyong binibigyan ng isang upuan ay mas maligaya para sa iyong marangal na sakripisyo.

Siguro ito ay pangalawang kalikasan para sa iyo upang makita ang isang (literal) nawala kaluluwa at tulungan silang makita kung saan kailangan nilang pumunta, ngunit huwag maliitin ang pagkilos na ito ng kabaitan. Maraming tao ang hindi papansinin ang mga kahilingan ng mga turista at estranghero para sa itinuro na tulong, at sa gayon ang iyong pagkamahabagin ay malamang na isang pagbati ng bilis.

Ang bawat magulang ay nakaranas ng kahihiyan ng kanilang anak na ibinabato ang isang hissy na magkasya sa absolute worst time (malamang sa isang eroplano o sa gitna ng isang sinehan). Ngunit sa iyo, ang mga hiwa na ito ay angkop lamang sa pagtataas ng isang bata, at sa halip na mapangalagaan, mas gusto mong lapitan ang magulang at ipaalala sa kanila na hindi ito ang kanilang kasalanan. Para sa isang ina o ama na naghawak ng isang magaralgal na bata at sangkawan ng galit na mga tagapanood, ang kabaitan na ito ay nangangahulugang lahat.

Marahil ay walang mas mahusay na paraan upang ipahiwatig ang iyong pag-ibig at pagpapahalaga sa isang tao kaysa sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong pagkain sa kanila. Seryoso: ang pagkain ay maaaring isa pang pagkain, ngunit sa halip, pinili mong ibigay ito sa ibang tao. NgayonIyon Pagkakaibigan! At para sa higit pang mga paraan upang ipakita ang iyong mga kaibigan na mahalaga sa iyo, huwag palampasin ang100 Wow mga regalo para sa taong may lahat.

Siguro palagi kang laging nasa iyong telepono at sa gayon ay hindi mo naisip ang tungkol sa pagtugon sa mga madalas na mensahe ng iyong kaibigan, ngunit sinuman na sinubukan ang paggawa ng mga plano na may mabagal na indibidwal na texting ay pinahahalagahan ang iyong bilis at pagiging maaasahan. Dagdag pa, ang pagiging napapanahong nagbibigay-daan sa mga tao na hindi sila pinababa. At kung ikaw ay walang pag-asa sa iyong aparato, gusto mong matutunan ang mga ito20 bagay na hindi mo alam ang iyong smartphone ay maaaring gawin.

Ito ay isang kilalang katotohanan na ang mga Happy Holidays tulad ng Pasko at pasasalamat ay inilagay sa amin sa isang masayang espiritu. At kung ikaw ang uri ng tao na gustong pumunta sa lahat ng mga dekorasyon masagana, pagkatapos ay ginagawa mo ang iyong bahagi upang maikalat ang holiday cheer kaya lahat ay maaaring pakiramdam na parehong espiritu ng Pasko!

Lahat ng Wannabe.Martha Stewarts. Alamin na ang pagluluto ay isang masarap na paraan upang mapawi ang stress at aliwin ang kaluluwa. Ngunit kapag binigyan mo ang mga inihurnong kalakal sa iba, ginagawa mo rin silang masaya, dahil, bilang culinary art therapistJulie Ohanaipinaliwanag saHuffington Post., "Ang pagkain talaga ay isang pagpapahayag ng pag-ibig, at ... ito ay isang bagay na talagang nauugnay sa lahat." At kung isaalang-alang mo ang iyong sarili isang amateur chef, basahin sa17 mga paraan na ginagamit mo ang iyong kusina lahat mali.

Hindi mo alam: Ang iyong susunod na rekomendasyon sa Netflix ay maaaring maging bagong paboritong TV show ng iyong katrabaho! At kung ikaw kailangan ng ilang mga rekomendasyon, tingnan ang Ang 30 pinakanakakatawang pelikula sa lahat ng oras.

"Mahal kita" ay ang tatlong salita na nais ng bawat tao na marinig mula sa kanilang makabuluhang iba, lalo na kapag nagmula sila mula sa tila wala kahit saan. Kapag nag-text ka ng iyong asawa sa kalagitnaan ng araw at ipaalala sa kanila kung gaano mo mahal ang mga ito, ito ay nagpapaalam sa kanila na lagi mong iniisip ang tungkol sa kanila, at anong mas mahusay na paraan upang gumawa ng araw ng isang tao? At para sa higit pang mga paraan upang gawing masaya ang iyong kasosyo, subukan ang mga ito 50 mga paraan upang mapanatiling sariwa ang iyong kasal.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!