Good Lifestyle

Mayroong maraming mga tradisyon ng Pasko na mabuti para saang iyong kalusugan sa isip. Ipinakikita ng pananaliksik iyonpaglalagay ng mga dekorasyon ng bakasyon, kahit na ito ay isang maliit na maaga, maaaring gumawa ng mga tao pakiramdam maligaya at maliwanag. At ang pagtawa na nagmumula sa pagbabasa ng mga bata 'Masayang-maingay na mga titik sa Santa Clause. dinang iyong katawan ay mabuti. Ngunit ang isang tradisyon ng bakasyon na maaaring lihim na nakakapinsala sa iyong kalusugan sa isip ay nakikinig sa musika ng Pasko.

Huwag kang mali sa amin: naglalaro ng minamahal na tune ng bakasyon na nagdudulot ng mainit na mga alaala ng iyong pagkabata kapag ikaw ay nasa mood ay isang bagay. Ngunit kapag iniiwasan mo ang supermarket dahil hindi ka makikinigMariah Carey. Belting out "Lahat ng gusto ko para sa Pasko ay sa iyo," na isa pang kuwento. IlanMga Retail Store Magsimula Rolling Out Christmas Decorations.-At ang musika na kasama nila-mabuti bago ang Thanksgiving. Ayon kayAng Tampa Bay Times., Ang pinakamahusay na pagbili ay nagsisimula sa pag-crank out "Narito dumating Santa Claus" kasing aga ng Oktubre 20, at Walmart ay nagsimulang magwiwisik sa isang "Frosty the Snowman" o dalawa sa kalagitnaan ng Nobyembre, pumping up ang Christmas jams sa "100 porsiyento" saBlack Biyernes.

Malamang na dahilIpinakita ng pananaliksik na musika nakakaapekto sa kung paano namin iniisip at kumilos, kahit na ito ay naglalaro lamang sa background. Ayon sa isang palatandaan 1999 pag-aaral na inilathala sa.Journal of Applied Psychology., Ang mga tao ay bumili ng higit pang Pranses na alak kapag ang isang tindahan ay naglalaro ng Pranses na musika at higit pa Aleman na alak kapag ang Aleman na musika ay blaring. Kaya makatuwiran na ang mga tindahan ng retail ay maaaring isipin na ang pagsabog ng mga hit ng Pasko ay pilitin ang mga taobumili ng higit pang mga laruan para sa kanilang mga anak. Ngunit ang diskarte na iyon ay madaling mahulog flat.

Nakikita mo, maraming tao ang ganap na pangamba sa musika ng bakasyon; Ayon sa A.2011 Consumer Reports Survey., 23 porsiyento ng mga Amerikano ang ginagawa, upang maging tumpak. Pagkatapos ng lahat,Ang Pasko ay maaaring maging mabigat na oras. Para sa mga taong nagdurusa mulaPana-panahong affective disorder o ang mga nawalan ng mga mahal sa buhay sa panahon ng mga pista opisyal, ang Pasko ay maaaring maging isangdepressing oras ng taon. Sa mga kasong ito, ang pagdinig ng musika na nagpapaalala sa mga tao ngang holiday ay maaaring kahit na nagpapalitaw.

Ayon sa mga eksperto, ang epekto ay maaaring lalo na binibigkas kung ikaw ay sapilitang upang makinig sa mga himig sa paulit-ulit dahil sa hugis ng U sa pagitan ng kung gaano kadalas namin marinig ang isang kanta at kung magkano ang gusto namin ito-isang kababalaghan na kilala bilangMere-Exposure Effect.. May posibilidad kaming tangkilikin ang isang kanta kapag naririnig namin ito, ngunit pagkatapos ay ang kasiyahan ay umabot sa isang rurok at tumatagal ng isang pababang turn sa sandaling narinig namin ito masyadong maraming beses.

"Ang sinuman na nagtrabaho sa isang Christmas store sa mga pista opisyal ay malalaman kung ano ang pinag-uusapan ko,"Victoria Williamson., PhD, na nagsasagawa ng pananaliksik sa sikolohiya ng musika sa University of London, sinabiNBC..

"Ang mga taong nagtatrabaho sa mga tindahan ay kailangang malaman kung paano mag-tune out ng musika ng Pasko, dahil kung hindi nila, ito ay talagang hindi ka nakatuon sa anumang bagay," klinikal na psychologistLinda Blair.sinabiSky News.. "Ikaw lang ang gumagastos ng lahat ng iyong enerhiya na hindi mo marinig ang iyong naririnig."

Kaya kung gusto momanatiling malusog ang kapaskuhan na ito, baka gusto mong mag-iba ang playlist nang kaunti. At para sa higit pang ekspertong payo kung paano makarating sa Disyembre, tingnan17 Nangungunang Mga Tip mula sa Mga Psychologist para sa pagharap sa stress ng holiday.