Good Lifestyle

Sa kanyang heaviest,Dr. Kevin Gendreau., 31, isang pangunahing doktor sa pangangalaga sa Fall River, Massachusetts, tinimbang ang higit sa 300 pounds. Ngunit pagkatapos mawala ang kanyang ama at pagkatapos ay kapatid na babae sa kanser, sinimulan niyang pahalagahan kung gaano kahalaga ang kanyang sariling buhay. "Tulad ng mga bagay ay nagsisimula upang tumingin nang higit pa at mas mabagsik, ang konsepto na kung ano ang ginagawa ko sa aking katawan ay ang aking pagpipilian lalong solidified," sabi ni GendreauPinakamahusay na buhay. Iyon ay kapag ang kanyang 125-pound weight loss paglalakbay ay nagsimula.

Bumalik kapag si Gendreau ay 17 taong gulang lamang, pinanood niya nang walang magawa habang dahan-dahang sumuko ang kanyang amaterminal cancer. Ang karanasan ay nagwawasak, at, tulad ng maraming tao, bumaling siyapagkain para sa kaginhawahan. "Ako talaga nagsimulang kumain ng aking mga damdamin sa asukal at naproseso carbohydrates at gamitin ang pagkain bilang isanganti-depressant, "sabi niya." Kapag kumain ka ng junk food, ang iyong utak ay naglalabas ng dopamine at nagdaragdag ng serotonin-parehong 'pakiramdam-magandang' hormones-kaya ito ay uri ng isang hit ng isang gamot. "

Ngunit kung ano ang nagsimula bilang isang coping mekanismo sa lalong madaling panahon spiral sa isang full-blownAddiction. sa pagkain, ang isa na nagwasak sa pisikal at pisikal atkalusugang pangkaisipan.

"Nasuri ako na may mataas na presyon ng dugo, hypertension, mataas na kolesterol, mataba na sakit sa atay, at pagtulog apnea, bukod sa iba pang mga bagay," sabi niya. "Alam ko na lahat sila ay dahil sa aking mga gawi sa pagkain, ngunit hindi ako makatigil."

Sa kanyang heaviest, Gendreau ay 306 pounds, na kung saan ayclinically obese. para sa kanyang taas. At habang nakamit niya ang kanyang pangarap na maging isangPrimary Care Doctor., Ang pagiging isang manggagamot habang ang clinically obese ay sobrang hindi komportable. "Pakiramdam ko ay tulad ng isang mapagkunwari na nagsasabi ng mga pasyente na kumain ng malinis at pagkatapos ay umuwi at may isang buong kahon ng mga cookies at isang karton ng gatas," sabi niya.

Ang kanyang panlipunan atbuhay pag-ibig nagdusa din. "Ako ay binuo lamang ng isang pader sa paligid ng aking sarili," sinabi niya. "Wala akong unang boyfriend hanggang nawala ako dahil hindi ko nais na harapin angDating mundo. Ito ay talagang malupit na maging single at kaya hindi komportable sa aking sariling balat. "

Pagkatapos, noong 2016, ang mas lumang kapatid na babae ni Gendreau, si Rachel, ay diagnosed na may isang napaka-agresibo na anyo ngOvarian cancer.. Ito ay katulad ng kanser ng kanilang ama sa na ito ay metastatic, at nanonood sa kanya pumunta sa pamamagitan ng rounds at round ng operasyon at radiation binigyan siya ng isang mas malalim na pagpapahalaga para sa kung paano makabuluhan at mahalaga ang kanyang sariliPisikal na kalusugan tunay na.

"Alam ko na siya ay dumadaan sa lahat ng ito upang bumili ng mas maraming oras sa kanyang dalawamga bata, "Sabi ni Gendreau." Ang kanyang naroroon ay hindi ang kanyang pinili. Ang ginagawa ko sa sarili ko. "

Noong Agosto 1 ng taong iyon, sinabi ni Gendreau na "nagising siya at nagpasiya na ito ay magiging araw na akonagbago ang buong buhay ko. "

Nakalulungkot, namatay si Rachel noong Hunyo 1, 2017, sa edad na 32. Ngunit sa oras na ito, ang trahedya ay walang gendreau na nagiging pagkain. Sa halip ay mas motivated siya upang bumuo sa mga pagbabago na ginawa niya sa kanyaDiyeta, upang siya ay maging sa paligid upang makatulong na itaas ang mga anak ni Raquel, na anim at dalawa sa panahon ng kanyang kamatayan.

Gendreau gupitin ang lahat ng junk food at nagsimulang kumain ng isangbuong pagkain diyeta Mayaman sa prutas, gulay, mani, at protina. Ginamit niyaMyFitnessPal. Upang masubaybayan ang kanyang calorie intake, at ang pounds ay nagsimulang natutunaw.

Matapos mawala ang £ 70, ang kanyang timbang na talampas, na kung kailan niya ginamitpaulit-ulit na pag-aayuno upang malaglag 55 higit pang mga pounds.

"Ang pagkawala ng timbang ay ganap na gumaling sa akin ng lahat ng aking mga medikal na problema, at dinala ito sa dingding," sabi niya.

Ngayon sa isang malusog na 181 pounds, inaasahan ni Gendreau ang kanyang kuwento ay nagbibigay inspirasyon sa ibang mga tao na maaaring struggling saAddiction., kung pagkain o kung hindi man.

"Kapag nakikipagbuno ka sa isang pagkagumon, napakahirap na makuha ang iyong siklo," sabi niya. "Ang pinakamahusay na payo na maaari kong ibigay ay upang makahanap ng isang pagganyak upang baguhin. Para sa akin, ang aking kapatid na babae ay nagkasakit at nangangailangan na maging doon para sa kanyang mga anak, ngunit maaaring maging anumang bagay. Sa sandaling makita mo ang kadahilanang iyon at ipagkatiwala ito, Magandang pumunta ka. "

At para sa isa pang kagila-gilalas na kuwento ng pagbaba ng timbang, tingnanAng taong ito ay nawala sa 70 pounds at ngayon ay mukhang isang Disney Prince.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!