Good Lifestyle

Sa taglamig na papalapit, hindi ito magiging matagal bago ang panahon ng trangkaso ay may ganap na epekto. Habang ang pagkuha ng trangkaso shot ay maaaring makatulong na mas mababa ang iyong mga pagkakataon na maging isa sa mga biktima ng trangkaso, na ang bakal na kaligtasan na iyong binibilang ay maaaring hindi isang sigurado na bagay. Ayon saCDC., 31.8 porsiyento lamang ng mga matatanda sa pagitan ng 18 at 49 ay nakakuha ng isang trangkaso sa nakaraang taon.

Ang magandang balita? Maaari mo pa ring panatilihing malusog at ligtas ang iyong sarili, kahit na ang iyong mga kaibigan ay tumalikod sa pagbaril ng trangkaso. Ang sagot sa pananatiling flu-free ay maaaring mas malapit hangga't ang iyong pinakamalapit na lababo.

"Ang kalinisan ng kamay ay isa sa mga pinakamahalagang bagay, lalo na pagkatapos lumabas sa mga subway o pampublikong lugar na may malalaking populasyon," sabi niDr. Robert Coke, isang Intensive Care at Internal Medicine Physician sa McMaster University. "Ang pagiging mas malaki ang mga pulutong ay nagbibigay din ng mas mataas na posibilidad ng pagkontrata ng isang virus, batay lamang sa pagkakataon."

Gayunpaman, dahil lamang sa gumagamit ka ng mas maraming kamay sanitizer kaysa sa iba ay hindi nangangahulugan na dapat mong laktawan ang shot ng trangkaso, kahit na ang lahat sa paligid mo ay tila ginagawa ang parehong. Sinabi ni Dr. Coke na ang pagbaril ng trangkaso ay isang epektibong kasangkapan para sa mga nakikipagtalo sa iba pang mga anyo ng sakit.

"Ang mga shot ng trangkaso ay tumutulong sa maraming mga tao na may mababang 'biologic reserve,' o, alam mo, kapag may 87 bagay na mali sa kanila, at mayroon silang mababang kakayahan upang labanan ang impeksiyon, o kung sino ang madaling kapitan ng sakit Stage COPD o mga taong immunocompromised, tulad ng mula sa kanser, transplant, o advanced na edad, "sabi niya.

Kahit na nagkakasakit ka sa taglamig na ito, ang pagkuha ng naaangkop na mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring bawasan ang intensity ng iyong sakit at paikliin ang tagal nito. Sa tingin mo ang iyong Petri ulam ng isang opisina ay nangangahulugan na hindi mo maiiwasan ang pagkuha ng ilang mga pangit na bug? The.20 mga paraan upang hindi magkasakit sa trabaho ay magkakaroon ng iyong likod, kahit na ang iyong mga co-manggagawa ay hindi.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa FacebookNgayon!