Good Lifestyle

Ito ay karaniwang hindi masyado mahirap upang makita ang isang narcissist, o hindi bababa sa isang tao na nagpapakita ng narcissistic tendencies. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang tunay na sikolohikal na disorder, na angAmerican Psychiatric Association. Tinutukoy bilang "na binubuo ng malaganap na pattern ng grandiosity, isang pare-pareho ang pangangailangan para sa paghanga, at kakulangan ng empatiya." Purportedly, narcissistic personalidad disorder, o NPD, nakakaapekto tungkol sa 1 porsiyento ng populasyon, ayon sa isang 2016 cover kuwento saPsychology ngayon.

Sa ID isang narcissist sa ligaw, hanapin ang tao na hijacks halos bawat pag-uusap na mayroon ka sa kanila. O ang kaibigan na hindi tila gumawa ng sinumanpagsisikap na maunawaan ang iyong mga problema. Ang parehong ay nagpapakita ng mga katangian na ginagamit upang pag-uri-uriin ang isang tao na may NPD.

Ngunit pagdating sa pag-on ng lens sa iyong sarili, mabuti, na maaaring maging mas mahirap. Pagkatapos ng lahat, ito ay likas na katangian ng tao upang maging isang bulag sa personal na masamang pag-uugali-at lalo na totoo para sa mga narcissists. Sa layuning iyon, diretso kami, diretso mula sa mga eksperto sa kalusugan ng isip, ang lahat ng mga patay na pamudmod at mga palatandaan ay nagpapakita ng regular na narcissists exhibit.

Kahit na ang mga narcissists pakikibaka upang bumuo ng tunay na koneksyon sa mga kapantay at kasosyo, "maaari silang maging charismatic, madalas na medyo matalino, kaakit-akit, at napaka gripping," sabiRamani Durvasula., PhD, isang lisensiyadong klinikal na psychologist. Sa huli, kung ano ang naghihiwalay sa isang pag-aalaga, charismatic na indibidwal mula sa isang mapanlinlang na kaakit-akit ay kung pinapanatili nila ang kanilang mga kaugalian o dahan-dahang lumipat sa isang taong hindi nakikinig at walang empatiya.

Ang pangangailangan para sa pansin ay malamang na nagmumula sa pagkabata, ayon sa psychotherapistKimberly Hershenson.."Kung ang indibidwal ay labis na palayawin o labis na criticized maaari silang struggling sa kawalan ng kapanatagan,Mababang pagpapahalaga sa sarili, o paninibugho, "sabi niya." Upang labanan ang mga damdaming ito, maaari nilang subukan at ilagay ang kanilang sarili sa isang pedestal sa isang pagtatangka na maging mas mahusay. "

Kung ikaw ay isang narcissist, ang tanging mga hangganan na kinikilala mo ay pagmamay-ari mo. Sa ilang mga kaso, hindi mo maaaring malaman ang mga hangganan ng isang tao, habang sa iba, alam mo, ngunit hindi mahalaga na maaari mong tawid ang mga ito.Ayon kayPsychcentral, ang mga narcissist ay madalas na gumanti upang itakda ang mga hangganan sa mga akusasyon-halimbawa, patuloy na nagtatanong "Bakit" sa halip na igalang ang mga hangarin ng ibang tao at iniiwan ang mga ito nang nag-iisa.

"Narcissists din manipulahin ang mga sitwasyon at lumalabag sa mga hangganan, kaya pinagkakatiwalaan ay nagiging isang isyu,"Sinabi ni Hershenson. "Ang komunikasyon at pagtitiwala ay dalawa sa pinakamahalagang katangian sa isangMalusog na relasyon, at may isang narsisista, halos imposible. "

Ang pagiging isang mahinang tagapakinig ay isang hindi kanais-nais na kalidad sa sarili nito, ngunit kapag pinagsama mo ito sa isang pagkahilig upang kontrolin ang mga pag-uusap, ikaw ay nagpapakita ng katangian ng pag-uugali ng isang taong mapagpahalaga sa sarili.

"Maaari kang makipag-usap sa isang tao tungkol sa isang takot sa kalusugan na mayroon ka, at ang pag-uusap drifts sa [narcissist's] paparating na bakasyon,"Sinabi ni Hershenson. "Mahirap magkaroon ng isang makabuluhang relasyon sa isang narsisista dahil ang mga pag-uusap ay palaging isang panig at tungkol sa mga ito."

Ang psychcentral ay nag-ulat naTinarcissists talagaGumamit ng kahihiyan upang kontrolin ang ibabilang isang paraan upang talunin ang mga ito sa suntok at maiwasan ang kahihiyan.Ngunit.Deborah Serani., Ang Psyd, isang propesor sa Adelphi University, ay nagsasabi na ang layunin ng narcissist ay palaging magkaroon ng dumadaloy na suplay ng iba upang matupad ang kanyang mga pangangailangan."Kaya, upang magawa ito, ang mga narcissist ay nagsisikap sa kanilang kapaligiran at ang kanilang mga relasyon," sabi niya. "Karamihan sa kung ano ang tapos ay intelektwal at kinakalkula, binalak, at mahusay na rehearsed."

Upang makatiyak, walang sinumangusto upang mabigo o gumawa ng mga pagkakamali. Ngunit ang mga narcissist ay partikular na sensitibo sa mga pangyayari sa ego-bruising. Sa katunayan, ang anumang bagay na nagbabanta sa kanilang pakiramdam ng sarili ay kailangang alisin, ayon kay Serani. "The.Ang Narcissist ay gagamit ng mga diskarte tulad ng pagtanggi, pagpapalihis, at pagsisisi, "sabi niya." Karamihan sa mga narcissists ay napaka-bihasang sa double-talk at maaaring mahanap ang tamang paraan upang i-twist ang sisihin ang kanilang sarili-at papunta ka. "

Ang ilang mga tao ay nagtatalo na ang paghawak ng isang sama ng loob ay isang sining, at para sa narsisista, na maaaring maging totoo."Ang isang indibidwal na may narcissism ay karaniwang tumutugon sa pagbabanta sa kanyang pakiramdam sa sarili sa pamamagitan ng paggamit ng tahimik na paggamot o galit," sabi ni Serani. "Dahil hindi nila magagawa at hindi magkakaroon ng mga pagkakamali, ang mga serbisyo ng grudge bilang isang paraan ng paghawak sa kanilang pangangailangan para sa pagtatapat at katuwiran."

Sinasabi ni Serani na ang pinsala na ginawa sa narsisista ay napakabata sa buhay, kung saan ang pakiramdam ng sarili ay hindi nagkakaroon ng cohesively."Alam ng narcissist ang mga kakulangan na ito, kaya ang mga pangarap, fantasies, o aspirations para sa pinakamahusay, ang pinaka, angperpekto, ay malalim na nagnanais na lunasan ang pathological depekto, "sabi niya.

Ang mababaw na pakikipagkaibigan ay ang pamantayan para sa mga narcissist. Sa katunayan, sinasabi ni Serani ang mga ito ang tanging uri ng pagkakaibigan na maaari nilang pamahalaan."Ang malalim, mapagmalasakit, mapag-isip na mga relasyon ay hindi pinahihintulutan ng isang taong may narcissism," sabi niya. "Ito ay dahil ang empatiya at habag ay hindi mga katangian na matatagpuan sa isang taong may narcissism."

Ang espesyal na paggamot ay ang tanging paggamot narcissists. naniniwala siladapat makakuha.Ayon sa Serani, ang sobrang karapatan ay lumilikha ng isang partikular na pathological strain ng narcissism, kung saan hindi mo talaga itinuturing ang mga pangangailangan ng iba, ngunit sa halip lamang ang mga nauukol sa iyong sarili.

Narcissists madalasisaalang-alang ang kanilang mga sarili upang maging mas mataas o mas mahusay Sa ilang mga paraan kaysa sa mga nakapaligid sa kanila, kabilang ang mga kaibigan, katrabaho, at pamilya. Ang pakiramdam ng higit na kagalingan, gayunpaman, ay maliit pa kaysa sa isang maskara,Psychology ngayon mga ulat.Leon F. Seltzer., PhD, may-akda ng blogEbolusyon sa sarili, Sinasabi na ang isang kahalagahan ng sarili ng isang narcissist ay karaniwang napupunta sa kanilang aktwal na kagandahan, katalinuhan, o antas ng tagumpay.

A.Kakulangan ng empatiya ay isa sa mga pinaka-nakikilalang katangian ng isang narsisista, ayon kay Seltzer."Literal na hindi nila maramdaman ang kabagabagan at kumilos sa anumang tunay na habag para sa kanila," sabi niya.

Ang isang malusog na mapagkumpitensyang kalikasan ay isang bagay, ngunit ang mga narcissist ay gumawa ng mga bagay sa matinding."Kapag ang pagpuna at pag-shake mula sa iba ay humantong sa amin upang tanungin kung sapat na kami, malamang na kami ay overcompensate para sa mga perceived flaws sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na maaaring makatulong sa amin pakiramdam mas mahusay kaysa sa iba," sabi ni Seltzer. "Dahil, malalim, pinag-uusapan namin kung kami ay talagang kasing ganda ng mga ito."

"Kailangan ng labis na protektahan ang kanilang mga overblown ngunit marupok na pagkamakaako, [isang narcissist's] na walang kakayahan na sistema ng pagtatanggol ay maaaring maging lubhang madaling i-set off," sabi ni Seltzer. "Sa mapaghamong mga pangyayari halos tila ang kanilang kaligtasan ay nakasalalay sa pagiging tama o makatwiran, samantalang ang flat out (o mapagpakumbaba) ay nag-amin ng pagkakamali-o, para sa bagay na iyon, ang pagbigkas ng mga salitang 'Sorry' para sa ilang mga paglabag-tila mahirap sa imposible para sa kanila. "

Ang parehong mga narcissists at mga pasyente na may borderline pagkatao disorder ay nagdurusa mula sa hindi mapigil na akma ng galit.

"Ang dahilan kung bakit ang mga damdamin ng galit at galit ay kadalasang ipinahayag ng mga ito ay sa sandaling ito ay lumalabas ang mas masakit na pagkabalisa-o mga emosyon na may kaugnayan sa kahihiyan na nagtatago lamang sa ilalim nila," paliwanag ni Seltzer. "Kapag sila ay nasa gilid ng pakiramdam-o muling pakiramdam-ilang nasaktan o kahihiyan mula sa kanilang nakaraan, ang kanilang mga kahihinatnang galit ay madaling 'ilipat' ang mga hindi kanais-nais na damdamin sa iba."

Ang mga narcissists ay palaging naghahanap ng pagpapatunay at papuri mula sa iba. Bilang kasal at therapist ng pamilya.Margalis Fjelstad. paliwanag: "Ang mga ito ay patuloy na natatakot sa pagiging ridiculed, tinanggihan, o mali. Natatakot ng mga narcissist ang anumang tunay na intimacy o kahinaan dahil natatakot sila na makikita mo ang kanilang mga imperpeksyon at hukom o tanggihan ang mga ito. Walang halaga ng katiyakan ang tila gumagawa ng pagkakaiba , dahil ang mga narcissist ay napopoot at tinatanggihan ang kanilang sariling kahiya-hiyang imperfections. "

Upang magtrabaho sa isang koponan, kailangan mong maging empathize sa iyong mga kasamahan sa koponan at magkaroon ng pinakamahusay na interes sa lahat sa isip. "Huwag mong asahan ang narcissist na maunawaan ang iyong mga damdamin, magbigay sa, o magbigay ng anumang nais niya para sa iyong kapakinabangan," sabi ni Fjelstad. "Ito ay walang silbi."