Good Lifestyle

Habang ang mga doktor, surgeon, at iba pang mga medikal na propesyonal ay kritikal sa pagpapanatiling malusog ka, may isang pangkat ng mga tao na malamang na makikipag-ugnayan ka sa higit sa lahat ng mga ito na pinagsama: ang iyong mga nars.

Kung ikaw ayPagbisita sa iyong doktor para sa isang checkup O natagpuan mo ang iyong sarili sa ospital para sa isang pinalawig na pamamalagi, ang mga nars ay ang mga tao na susubaybayan ang iyong pangangalaga at dumalo sa iyong mga pangangailangan. Upang matulungan kang maunawaan ang lahat ng bagay na napupunta sa likod ng mga eksena sa mga nagtatrabaho na mga propesyonal, tinanong namin ang mga beterano na nars tungkol sa mga bagay na nais nilang malaman ng kanilang mga pasyente.

Sa isang emergency room o kagyat na sentro ng pangangalaga, maaari mong makita ang iyong sarili na naghihintay nang mas matagal kaysa sa inaasahan, sabi ni Er narsLauren Mochizuki., RN, BSN.. Gayunpaman, may dahilan para sa na. "Sa anumang kagyat na pangangalaga o setting ng emergency room, ang mga pasyente ay nakikita batay sa kung gaano sila nagkakasakit, hindi sa pagkakasunud-sunod ng oras na dumating sila," paliwanag niya. "Sa ibang salita, ang pasyente napaghihirap mula sa atake sa puso o mga neurological deficit ay makikita bago ang isang pasyente na may sirang braso o ubo. "

"Ang pagiging isang nars ay isang walang pasasalamat trabaho," sabi ni Mochizuki. "Ginagawa namin ito dahil mahal namin ang ginagawa namin." Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapatipahayag ang iyong pasasalamat Kung ang isang nars ay lumabas sa kanilang paraan upang gamutin ka ng maayos. Sinabi ni Mochizuki na kapag may isang taoginagawa bumalik upang sabihin "salamat," ito ay nangangahulugan ng maraming dahil ito ay gumagawa ng kanyang pakiramdam tulad ng siya ay ginawa ng isang positibo, pangmatagalang pagkakaiba.

Ayon kayAmelia Roberts., RN, BSN, Minsan, ang maling gamot ay tinawag sa parmasya. Samakatuwid, ito ay nasa pasyente upang matiyak na ang lahat ay mukhang isang ok bago kumuha ng kanilang reseta sa bahay. "Laging i-double-check ang mga bote habang nasa parmasya at tanong ang anumang bagay na hindi pamilyar," sabi niya.

Ang mga nars ay sineseryoso ang kanilang mga trabaho dahil ang buhay ay literal na nakasalalay sa kanilang pangangalaga. At binigyan kung magkano ang oras at pagsisikap na inilagay nila sa kanilang pagsasanay, dapat mong tiyakin na maging magalang kapag nakikipag-ugnayan ka sa isang nars, sabi ni Mochizuki.

"Hawak ko ang pagpunta sa banyo gaya ng posible ng tao,"Bonnie Emery, RN, BSN,isang retiradong nars. Sa katunayan, marami sa mga nars ang aming binanggit na ang paggamit ng banyo ay isang luho, isa na napakahirap upang magkasya sa isang karaniwang shift.

Ang isang tawag sa liwanag ay isang tunay na asset para sa mga pasyente, lalo na para sa mga may mga isyu sa kadaliang kumilos o walang pamilya sa kanila sa silid upang tulungan sila. Gayunpaman, ang labis na paggamit ng liwanag ng tawag ay hindi masaya para sa mga nars, nakikita na mayroon na silamarami sa kanilang plato. "Masaya kong sagutin ang iyong tawag sa tawag ngunit hindi upang mai-shut ang pinto ng dalawang pulgada o i-on ang TV," sabi ni Emery.

Huwag magreklamo tungkol sa temperatura ng iyong silid sa ospital. Tulad ng ipinaliwanag ng isang nars sa New OrleansAng journal ng nursing., "Ito ay malamig para sa isang dahilan-upang pumatay ng bakterya. Hindi ito maaaring mabuhay sa malamig na temperatura."

Ang paraan ng isang nars ay itinuturing ng kanilang mga kasamahan at mga bosses ay maaaring makaapekto hindi lamang ang kanilang mga emosyon, kundi pati na rin ang pangangalaga na natatanggap mo. Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa.Penn nursing. Natagpuan na ang isang mas mahusay na kapaligiran sa pagtatrabaho para sa mga nars ay nauugnay sa mas mababang mga posibilidad ng isang malawak na hanay ng mga negatibong kinalabasan, kabilang ang lahat mula sa nars na hindi nasisiyahang trabaho sa pagkamatay ng pasyente.

Habang ang iyong ospital ay maaaring gumamit ng parehong computerized record system bilang iyongPrimary Doctor., ito ay hindi palaging ang kaso. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ipaalam ang iyong practitioner ng pangunahing pangangalaga ng anumang mga ospital, mga medikal na kaganapan, at mga pagbabago sa gamot, sabi ni Roberts. "Ikaw ang iyong pinakamahusay na tagapagtaguyod," sabi niya.

Ang mga ospital ay hindi kailanman malapit-at dahil dito, ang mga nars ay kinakailangang dumalo sa paligid ng orasan. Ang shift ng nars ay maaaring tumakbo nang 12 oras o higit pa, sabiShantay Carter, RN, BSN,Tagapagtatag ng.Babae ng Integrity, Inc., na nangangahulugan na ang oras ng pamilya para sa isang RN ay maaaring mahirap na dumating sa pamamagitan ng (o kailangang naka-iskedyul na paraan nang maaga).

Ang halaga ng mga pasyente Ang isang nars ay may pananagutan para sa maaaring mag-iba mula sa araw-araw, at kung minsan ang manipis na numero ay maaaring mukhang napakalaki. Gayunpaman, hindi ito makakaapekto sa pangangalaga na natatanggap mo, sabi ni Carter.

"Kahit na ang aming pasyente ay maaaring matigas, tinatrato namin ang bawat isa bilang isang prayoridad," paliwanag niya. "Kami ay nagtataglay ng habag at empatiya, na nagpapahintulot sa amin na pangalagaan ka para sa 12 oras."

James Cobb, RN, MSN., tagapagtatag ng.Ang Dream Recovery System., ang mga tala na maraming mga nars ang nais malaman ng kanilang mga pasyente kung paano bumuo ng mga positibong gawi para sa kanilang sarili. "Ang isang mahusay na core ng araw-araw na positibong gawi ay maaaring makaapekto sa kanilang buhay na hindi kapani-paniwalang," paliwanag niya. "Mga gawi ng.Pagkuha ng regular na ehersisyo. Mga gawi ng paglilimita sa iyong sarili sa isang soda o serbesa lamang. Ang dahilan kung bakit ito ay napakalakas ay ang isang ugali ay tumatagal ng mas kaunting lakas upang mapanatili kaysa sa isang aksyon na hindi isang ugali. Walang mas maraming pag-iisip na ito. Ito ay awtomatiko. "

Marlon Saria, PhD, Rn., isang advanced na pagsasanay na mananaliksik ng nars saJohn Wayne Cancer. Institute sa Providence Saint Health Center sa Santa Monica, California, admits na siya ay minsan naglalaro ng mga paborito-bagaman hindi sa paraan na maaari mong isipin.

"Ang aking mga paboritong pasyente ay ang mga kasangkot atnakikibahagi sa kanilang pangangalaga, "sabi niya." Gusto ko ang mga pasyente na nagtatanong sa akin kung anong mga gamot ang ibinibigay ko sa kanila. Gusto ko ang mga pasyente na maaaring sabihin sa akin ang pangalan, dosis, at mga epekto ng gamot na kanilang tatanggapin. "

Pinahahalagahan din ni Saria itokapag nagtatanong ang mga pasyente. "Hindi lahat ng mga pasyente ay makakaalam ng kanilang plano sa paggamot. Hindi alam ng lahat ng mga pasyente ang lahat ng kailangan nilang malaman tungkol sa paggamot na kanilang tatanggapin. Sa mga kasong iyon, gusto ko ito kapag tinatanong nila ako para sa karagdagang impormasyon," sabi niya. "Ang mga nars ay nagsusuot ng maraming sumbrero: clinician, tagataguyod,Tagapagturo. Bilang tagapagturo, alam ko na ginagawa ko ang aking trabaho kung ang aking pasyente ay maaaring magsagawa ng pag-aalaga sa sarili. Alam kong hindi ako makakasama sa kanila 24-7 kaya ang aking trabaho bilang isang tagapagturo ay kritikal, dahil binibigyan ko sila ng mga tool na kailangan nila upang pangalagaan ang kanilang sarili. "

Ang paghahanap ng isang online na grupo ng suporta ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang kumonekta sa ibang mga tao na maaaring dumaan sa parehong mga medikal na isyu ikaw ay. Gayunpaman,Victoria Ruffing, RN-BC., Direktor ng Edukasyon ng Pasyente sa Johns Hopkins Arthritis Center,Mga Tala Na ang mga pangkat na ito ay maaaring madalas na maging isang pag-aanak para sa maling impormasyon o "pinakamasama sitwasyon" at maaaring makatulong sa kontribusyon sa isang negatibong headspace.

"Nais ko na alam ng aking mga pasyente kung magkano ako (at ang aking mga kasamahan) ay nagmamalasakit sa kanila," sabi ni Saria. Sinabi niya na habang ang kilos ng nars ay hindi laging mukhang mainit-init, ang mga maskara lamang na ipinagkaloob ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang maprotektahan ang kanilang sarili at sa kanilang mga pasyente. Sa likod ng mga eksena, ang mga nars ay nag-aalala kapag ang mga istatistika ay nagsisimula sa slide pababa at malaglag luha kapag natututo sila ng isang pasyentekanser bumalik na.

Judy Flickinger, Rn., may-akda ng.Mga bagay na Espiritu: kung paano manatiling ganap na buhay na may sakit sa buhay, Ang mga tala na hindi isinasaalang-alang ng maraming tao kung ano ang madalas na pinakamahalagang bahagi ng pangangalaga sa katapusan ng buhay: pinapanatili ang buhay ng isang tao at maayos.

"Ang mga tao ay kailangang bigyan ng pag-asa na ang katapusan ng kanilang buhay ay hindi kailangang maging isang kahabag-habag, kung minsan ang karanasan sa terorismo ay kadalasang nangyayari kapag ang mga tao ay hindi alam," sabi niya. "Bilang isang retiradong hospice nurse, alam ko na ang mga maling paniniwala ng mga pasyente, maling impormasyon, at kamangmangan ay nagdudulot ng hindi kinakailangang paghihirap, kapwa sa pisikal at emosyonal."

Ang industriya ng pag-aalaga, sa kabuuan, ay may malubhang problema sa kakulangan ng kawani, sabi ni Er narsBrittany dinatale, rn, bsn.. Sinabi niya na walang kasalukuyang mga recourses upang malunasan ang sitwasyon, kahit na may direktangugnayan sa pagitan ng mga antas ng kawani at kaligtasan ng pasyente.

Huwag matakot na ilagay ang iyong pananampalataya sa mga kamay ng iyong nars. Para sa 17 tuwid na taon, ang nursing profession ay na-rate ang pinakamataas para sa parehong katapatan at etika sa pamamagitan ngGallup, Outpacing Medical Doctors, Pharmacists, High School Teachers, Police Officers, at Accountants.

Ilanmga magulang-to-be. Ay mapataob kapag ang kanilang maingat na pinili obstetrician ay hindi manatili sa kuwarto para sa kanilang buong paggawa. Gayunpaman, ito ay lubos na karaniwan, sabiShelly Lopez Grey, MSN, RNC, IBCLC.. Iyon ay dahil ang mga provider ay may iba pang mga pasyente upang makita at kirurhiko iskedyul upang sumunod sa. Sa halip, magkakaroon ka ng mas maraming kontak sa iyong nursing team.

Ang mga nars ay hindi lamang nagmamalasakit sa mga pasyente na itinalaga nila. Sa halip, tulad ng mga tala ni Saria, madalas din silang nagmamalasakit sa isang masarap na miyembro ng pamilya tulad ng isang matatandang magulang o may sakit na kapatid. "Alam ko kung gaano kahirap para sa [isang nars] na pangalagaan ang isang kumpletong estranghero habang nasa likod ng kanilang isipan sila ay nag-aalala tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay," siya namamahagi.

Hilary Erickson, RN, BSN., tagapagtatag ng.Paghila ng mga kulot, mga tala na talagang nais niya ang mga tao na alam kung magkano ang mga nars ay rooting para sa kanila. "Sa tingin ko ginawa ng Google ang mga tao na napapagod sa medikal na pagtatatag na hindi nila pinagkakatiwalaan [mga nars] upang makatulong na gabayan sila," sabi niya.

Maraming naiibadegrees At ang mga sertipikasyon na dapat makuha ng mga nars bago simulan ang kanilang trabaho, mula sa sertipikasyon ng Certified Nursing Assistant (CNA) sa isang lisensyadong praktikal na nurse (LPN) na sertipikasyon. Gayunpaman, ang pag-aaral ng nursing ay hindi kailangang huminto pagkatapos ng mga kinakailangang ito. Ang ilang mga tao ay nagpapatuloy upang makakuha ng isang master degree o kahit na isang Ph.D., na kung saan ginawa ni Saria.

"Maraming tao ang sumigaw, 'Mayroon kang Ph.D.?' Kapag nakita nila ang aking trabaho badge, "sabi niya. "Tulad ng anumang iba pang larangan, ang mga nars na may Ph.D.s ay sumusunod sa mga pang-agham na pamamaraan upang magsagawa ng pananaliksik."

Meika mirabelli, jd, msn, fnp-c, tagapagtatag ng.Kagandahan sa isang puting amerikana, maaari vouch para sa ang katunayan na ang pagiging isang nars ay hindi madaling gawa. Nagsagawa siya ng batas sa loob ng maraming taon bago siya gumawa ng pagbabago sa karera sa nars practitioner-at wala siyang ideya kung magkano ang trabaho ay isang nars hanggang sa siya talagaWas. isa.

"Nararamdaman ko ang mga nars ay madalas na ikinategorya bilang mga indibidwal na tumagal ng mga order, itulak ang mga gamot, at malinis na mga pasyente, ngunit higit pa sa amin kaysa sa iyan," sabi niya. "Kami ay nag-iisip, nag-iimbak kami ng mga buhay, at pinapahalagahan namin ang mga pasyente at kadalasan ang kanilang mga pamilya. Nagbibigay kami ng kaalaman at kami ang front line ng mga pasyente-ang mukha na nakikita nila sa loob ng 24 na oras sa isang araw."

Ang pangangasiwa ng mga gamot ng maayos ay isa sa mga pinakamahalagang trabaho na nars na dumadalo sa araw-araw-at hindi laging kasing simple ang maaari mong isipin.Susan J. Farese, RN, MSN.,Sino ang naging isang RN mula noong 1978 at isang aktibong tungkulin militar na nars para sa higit sa 12 taon, Ipinaliliwanag na ang bawat nars ay tumatakbo sa isang checklist bago sila magsasagawa ng anumang bagay.

Ang checklist na iyon ay siguraduhin na silapangangasiwa ng tamang gamot sa tamang pasyente sa tamang dosis sa pamamagitan ng tamang ruta (oral, intravenous, atbp), at sa tamang oras. "

Oo, ang mga tanggapan ng modernong doktor at mga ospital ay may madaling pag-access sa mga rekord sa online. Gayunpaman, ang mga tala ni Roberts na kung minsan ay pinakamahusay na magdala ng isang hard copy ng iyong mga rekord kung nais mo ang isang bagong provider upang tingnan ang mga ito. Hindi lamang ito mas mabilis sa ganitong paraan, ngunit tinitiyak din nito na walang mga hiccup kapag napupunta ang iyong bagong opisina para sa iyong mga lumang talaan.

James Kurtz, RN, atJessica Rothman RN, BSN., Mga nars sa Penn Presbyterian Medical Center, ay may parehong nakikitungo sa mga pasyente na nagsasabi na gumugugol sila ng labis na oras sa paligid ng isang computer. Gayunpaman, Kurtz.Mga Tala Na "talagang nakadokumento kami sa aming pag-aalaga sa pag-aalaga, hinahanap ang mga halaga ng lab, at siguraduhing napapanahon kami sa aming mga order upang bigyan kami ng pinakamahusay na posibleng pangangalaga sa aming mga pasyente."

Kung pinapapasok ka sa isang ospital para sa inpatient care, malamang na hindi ka matutulog. At ito ay hindi lamang dahil sa pagiging isang hindi pamilyar na lugar sa isang hindi pamilyar na kama, alinman. Sa halip, ito ay dahil ang "inpatients ay karaniwang may kanilang mga mahahalagang palatandaan na naka-check tuwing apat na oras,"Nancy brook, rn, msn., isang nars practitioner at tagapagturo sa.Stanford Hospital at Klinika., sinabiAng journal ng nursing..

Mahirap gawin magkano upang maghanda para sa isang draw ng dugo, ngunitAbby Huff, Rn., sinabiSharecare. Ang isang bagay na maaari mong gawin ay dagdagan ang iyong paggamit ng tubig. "Kung makakakuha ka ng iyong dugo na iguguhit, uminom ng dalawa o tatlong baso ng tubig muna," sabi niya. "Kung ikaw ayinalis ang tubig, Mas mahirap para sa amin na makahanap ng isang ugat, na nangangahulugang mas poking sa karayom. "

Ang mga tao ay hindi palaging sabik na ibahagiAllergy. impormasyon, marahil dahil sa palagay nila ang impormasyon ay hindi mahalaga. Gayunpaman,Susan Roland, ANP., Sinabi sa ShareCare na mahalaga na ibahagi ang impormasyong ito-kahit na ano.

"Mahalaga na iulat ang anumang kasaysayan ng mga salungat na reaksyon sa mga gamot o ahente sa nakaraan," sabi niya. "Kung ginawa ng penicillin ang iyong mukha at ang iyong paghinga ay nakakatawa anim na buwan ang nakalipas, malamang na gawin ang parehong muli. Mangyaring bigyan ang iyong nars ng impormasyon na ito kasama ang anumang allergy sa pagkain."

Kung kumukuha ka ng bitamina o iba paover-the-counter supplements., Kailangan mong sabihin sa iyong mga tagapagbigay ng pangangalaga na ang impormasyon, masyadong. Kahit na maaari mong isipin na ang mga "natural" na tabletas ay hindi maaaring makaapekto sa iyong pangangalaga, marami sa kanila ang maaaring maging sanhimga epekto o kahit nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot.

Sa sandaling ang iyong pananatili sa ospital ay tapos na, malamang na ikaw ay patuloy na maaapektuhan ng pangangalaga sa kalidad ng iyong mga nars na ibinigay sa iyo habang ikaw ay naroon. Mahusay na ideya na mag-check in sa kanila sa ibang araw, kahit na sabihin lamang ang "Hello" o "Salamat."Brenda Staley, Rn., sinabi sa ShareCare na "pag-ibig ng mga nars kapag ang mga pasyente ay bumalik kapag sila ay mahusay lamang upang sabihin ng isang mabilis na halo. Iyan ang isa sa mga pinakadakilang gantimpala para sa mga nars: upang makita ang kanilang mga pasyente na mahusay na pag-aalaga sa [kanila]."

Kung ikaw o isang miyembro ng pamilya ay nasa ICU, malamang na inaasahan mong higit na pansin ang mga tauhan ng nursing dahil sa isang mas maliit na pag-load ng pasyente. Gayunpaman, kung minsan ang nars ay hindi naroroon sa bawat sandali, at may dahilan para sa na. "Sa ICU, nakakabigo kapag sinasabi ng mga pasyente na kami ay nagpapabaya o hindi pinapansin ang mga ito ... kapag sa katotohanan kung hindi ako nakaupo sa labas ng silid ng aking pasyente pagkatapos ay nasa isa pang silid na tumutulong sa isang pasyente na nag-crash o coding," isang Sinabi ni Icu nars.Malusog na paraan.

Ang isang nars ay ang isa upang kunin ang iyong pulso, temperatura, presyon ng dugo, at rate ng paghinga bilang bahagi ng isang pangunahing workup kapag nakakita ka ng isang doktor. Gayunpaman, maaaring mahirap marinig ang tunog ng tinig ng isang pasyente na dumadagundong sa buong kanilang katawan, kaya pinakamahusay na hindi makipag-usap sa mga pagsusulit na ito.

Habang ang mga tagubilin ay maaaring mag-iba mula sa siruhano sa siruhano, karamihan sa mga surgeon at mga nars ay nais (at pinahahalagahan) isang pasyente na dumating para sa operasyon sariwang bathed, ayon saMedline plus.. At kung maligo ka o hindi, iwasan ang paglalapat ng mga lotion, deodorant, pabango, pampaganda, aftershave, at pulbos bago ang iyong operasyon.

Maraming mga ospital at tanggapan ng doktor ngayon bigyan ang mga pasyente ng access sa kanilang sariling mga medikal na tala online, karaniwang sa pamamagitan ng isang bagay na tinatawag na isang "pasyente portal." Sa pamamagitan ng Portal ng Pasyente, maaari mong tingnan ang mga resulta ng lab, magtanong ng iyong tagapagbigay ng pangangalaga, at kahit na makita ang iyong mga klinikal na tala. "Ang mga online na portal na ito ay isa sa mga pinakamahusay na tool na mayroon kami upang bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong sariling pangangalaga,"Annette Hetzel, Rn.Ipinaliwanag sa CreakyJoints. "Maaari itong pakiramdam tulad ng isa pang bagay na dapat gawin ngunit ito ay nagkakahalaga ng dagdag na ilang minuto."

The.Batas sa Portability at Pananagutan ng Kalusugan ng Kalusugan ng 1996 (HIPAA) ay isang pederal na batas na nagsisiguro na ang iyong personal na medikal na impormasyon ay nananatiling kumpidensyal. Nangangahulugan ito na kahit na hindi ka sigurado tungkol sa pagbabahagi ng ilang impormasyong pangkalusugan, hindi mo kailangang mag-alala; Hindi lamang ang mga propesyonal sa kalusugan (malamang) narinig ito bago, ngunit kailangan din nila sa ilalim ng pederal na batas upang hindi ibahagi ang impormasyong iyon maliban kung partikular mong pinapayagan ang mga ito.

Upang makatulong na makilala ang gawain ng mga nars at mga midwife sa buong mundo, angWorld Health Organization. (Sino) ang nagpahayag ng 2020 sa taon ng nars at ang midwife. Kinikilala ng deklarasyong ito sa labas ang mga mahahalagang tungkulin ng mga nars at mga midwife, dalawang propesyon na bumubuo ng higit sa 50 porsiyento ng workforce sa kalusugan sa maraming bansa.

Ayon saAmerican Association of Colleges of Nursing. (AACN), ang nursing ay ang pinakamalaking propesyon sa pangangalagang pangkalusugan ng bansa. Mula sa baybayin hanggang baybayin, mayroong higit sa 3.8.milyon Rns.

Mga Nars. gumastos ng maraming oras sa paglalakad, pag-aangat, baluktot, paglawak, at pagtayo, at sa gayon, sila ay may mas malaking panganib ngnakakaranas ng mga pinsala sa likod. Patuloy din silang nakikipag-ugnayan sa mga taong may nakakahawang sakit, na nagiging mas malamang na magkasakit sa anumang oras.

Dahil sa mga kadahilanan ng panganib na ito, sinusunod ng mga nars ang mahigpit na alituntunin upang mabawasan ang karamdaman at pinsala, at madalas silang dumaranas ng pagsasanay upang panatilihing sariwa ang mga protocol na ito sa kanilang isipan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!