Good Lifestyle

Nung nakaraang mga araw,Kenny Dunn.,37,Ipinagdiriwang ang tatlong taon sa pamamagitan ng pag-post ng isang serye ng mga larawan ng pagpapatuloysa Imgur.. Kaagad, nagpunta sila ng viral-at dunn,isang railway engineer sa Vancouver, Canada,Nakatanggap ng tonelada ng suporta at palakpakan mula sa iba pang mga gumagamit ng social media para sa pagkuha ng malinis. Ang kanyang ngiti sa huling larawan ay nagpapakita kung gaano siya mapagmataas sa kanyang sarili ngayon. Ngunit kapag dunn.kinuha ang unang selfie na nagdodokumento sa kanyaUnang araw ng sobriety. Noong Nobyembre 2, 2016, siya ay ganap na kahabag-habag."Nag-inom ako ng 12 hanggang 24 na inumin araw-araw at nakakakuhaBlackout ay lasing tatlo o apat na beses sa isang linggo, "sinabi ni DunnPinakamahusay na buhayng nakamamatay na araw na iyon. "Alam ko na kailangan ko ng tulong, ngunit hindi ko alam kung ano ang gagawin."

Tulad ng maraming tao, si Dunn ay nagsimulang uminom sa kolehiyo, at sa pamamagitan ng kanyang kalagitnaan ng 20, ito ay naging isangfull-blown addiction.. H.Ang mabigat na pag-inom ay naglagay ng isang pilay sa kanyang kasal, dahil madalas niyang labis na labis at mapahiya ang kanyang sarili sa mga social occasion, o nagsasabi ng masakit na mga bagay sa kanyang asawa na hindi niya maalala ang susunod na araw. "Gusto ko itim atmagtalo sa aking asawa At pagkatapos ay pupunta ako at makita ang kanyang nakatayo doon na umiiyak at walang ideya kung paano siya nakuha tulad nito, "sabi niya." Ako ay nagpapasalamat, ngunit hindi ko alam kung ano ang ginawa ko. Ito ay halos tulad ng kung ang ibang tao ay kumokontrol sa akin. "

Pagkatapos, tatlong taon na ang nakalilipas, pinutol ni Dunn ang bato. "Inilagay ko ang aking anak na lalaki at lumabas upang uminom ng hindi hihigit sa tatlong beers," sabi niya. "Sa halip, uminom ako ng 19 beers sa loob ng tatlong oras. Napagtanto ko na hindi ko pa rin mapamahalaan ang aking buhay."

Nang sumunod na araw, kinuha niya ang isang larawan ng kanyang unang araw na matino. Sa puntong iyon, His.Ang pagpapahalaga sa sarili ay nasa lahat ng oras na mababa.

"Wala akong pakialam kung nabuhay ako o namatay," sabi ni Dunn. "Gusto ko tumingin sa salamin at nais lamang ako ay hindi isang lasing. Masyado akong nag-iisa, dahil nadama ko na walang sinuman ang nauunawaan kung ano ang aking nararanasan."

Tulad ng maraming iba na may pagkagumon sa alkohol, si Dunn ay nagpasiya na huminto sa pag-inom ng maraming beses bago, at magkakaroon ng sobriety stretches na tumagal hangga't 14 na buwan. Ngunit pagkatapos, siya ay mahulog muli ang kariton.

"Gusto kong kumbinsihin ang aking sarili na maaari kong bumalikPag-inom ng responsable, "sabi niya." Ngunit mabilis itong lumalayo sa kontrol at maging mas masahol pa kaysa sa dati. "

Sinubukan ni Dunn ang lahathuminto sa pag-inom sa kanyang sarili, kaya oras na ito sa paligid, siya ay gumawa ng isang bagay na naiiba: siyahumingi ng tulong.

"Alam ko ang isang kaibigan na nasa pagbawi, at nag-text ako sa kanya at sinabi na kailangan ko ng tulong kaagad," sabi niya. "Pinili niya ako at dinala ako sa aking unang alcoholics anonymous na pulong, at iniligtas ko ang buhay ko."

Sa kanyang unang pulong, nakita ni Dunn ang isang tanda sa dingding na nabasa, "hindi ka na kailangang mag-isa muli."

"Na pumasok sa akin tulad ng isang tonelada ng mga brick," sabi niya. "Alam ng mga tao kung ano ang nararanasan ko, kaya hindi na ako nag-iisa."

Sa pamamagitan ng 12-hakbang na programa, sinimulan ni Dunn ang pagharap sa ilan sa mga sanhi ng kanyang pagkagumon, at nakakuha ng mga tool upang tulungan siyang makayanan ang mga problema kapag lumitaw sila, sa halip na maging alkohol. Ngunit, marahil ang pinakamahalaga, sa wakas ay nagkaroon siya ngSystem ng suporta kailangan niya.

Pagkatapos ng lahat-hindi tulad ng iba pang mga gamot-Ang alkohol ay isang bagay na natutuwa sa maraming tao At ang mga alkoholiko ay kailangang harapin ito palagi, na iniiwan ang pakiramdam nila lalo na ostracized.

"Ang alkohol ay tunay na nag-iisa, "Sinabi ni Dunn." Walang nakakaunawa na panloob na labanan. Nakikita natin ang ibang tao na umiinom at walang problema dito, na nagpapalakas sa pagnanais at paniniwala na maaari tayong maging katulad nila. Ngunit ang katotohanan-para sa akin, hindi bababa sa-ay hindi ko magagawa. "

Nang kunin ni Dunn ang selfie niya sa kanyang sarili sa 24 na oras na matino, ginawa niya ito upang ipaalala niya ang kanyang sarili kung gaano kalungkutan ang pakiramdam niya.

"Ako ay gutom at masama," sabi niya. "Ngunit noong unang linggo, naramdaman ko na nakuha ko ang isang masamang relasyon. Ang pinakamasama ay nasa likod ko."

Patuloy na kumuha si Dunn ng mga larawan ng kanyang sarili tuwing natanggap niya ang isang maliit na tilad-at sa oras na naabot niya ang kanyang isang taon na marka, nabawi niya ang kanyang pakiramdam ng layunin at pagpapahalaga sa sarili.

"Nagustuhan ko ang taong tumingin sa akin sa salamin," sabi niya. "Pakiramdam ko ay nagkaroon ako ng lahat ng mga pagkakataon sa mundo. Tila araw napuno ng posibilidad, Samantalang bago, minsan ay kinuha ko ang unang inumin, ang natitirang bahagi ng aking araw ay nakatuon sa pag-inom. "

Habang nagpatuloy siya sa kanyang sobriety, si Dunn ay nagsimulang kumain ng mas mahusay at mag-ehersisyo nang mas regular, nawawala ang 76 pounds bilang isang resulta.

Sa kanyang mga mata, ang mga larawan ay "nagsisilbing paalala" na nais niyang "patuloy na mapabuti," at kailangang manatiling matino upang makamit ang layuning iyon.

"Gusto kong tumingin sa taong iyon sa 24 na oras na larawan, dahil iyon ang taong nakita ko araw-araw," sabi niya.

Tulad ng payo ni Dunn sa sinumang nakikipaglaban sa pagkagumon, hinihimok niya sila na huwag mag-isa.

"Kailangan mong abutin," sabi niya. "Maraming tao ang handang tumulong." At ngayon, siya ay isa sa kanila, masyadong.