Good Lifestyle

Maraming tao ang nasa lockdown para sa mga buwan na ngayon dahil saCOVID-19 PANDEMIC.. Ngunit karamihan sa atin ay nagpapatuloy pa rin nang madalas, maging para sa isang lakad o isang paglalakbay sa grocery store. At habang nagsimula ang ilang mga estadoiangat ang mga order ng lockdown, higit pa at mas maraming mga tao ang ulo sa labas ng kanilang mga tahanan, na gumagawa ngPanganib ng Pagkontrata Covid-19. parang. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang pagprotekta sa iyong sarili sa publiko. Gayunpaman, maraming tao ang gumagawa pa rin ng mga mapanganib na pagkakamali sa publiko na naglalagay sa kanila sa paraan ng pinsala. Ito ang mga pinakamalaking kailangan mong iwasan pagdating sa Coronavirus, ayon sa mga medikal na propesyonal. At para sa higit pang mga pagkakamali upang panoorin para sa, matuto7 disinfecting mga pagkakamali malamang na gumawa ka at tip upang ayusin ang mga ito.

Carol Winner., MSE, MPH, tagapagtatag ng pagbibigay ng espasyo, isang kumpanya na nagtataguyodkaugnay na panlipunan sa kalusugan, sabi naminAng mga telepono ay isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay Sa ating buhay ngayon. Sinabi niya na ang mga tao sa mga tindahan ng grocery ay regular na nag-text o sinuri ang kanilang mga telepono upang makita kung hindi nila nakuha ang isang bagay sa kanilang mga listahan ng shopping.

"Kami ay may panganib sa cross-contamination kapag nagdadala kami ng [aming mga telepono] sa bahay, habang hinawakan namin ang tuna sa tindahan, at pagkatapos ay ang telepono, o ang pinto sa kaso ng gatas, at pagkatapos ay ang aming telepono," paliwanag niya. "Ang kailangan lang ay isang ugnayan ng hindi lamang ang telepono, ngunit medyo maramianumang ibabaw sa bahay kung saan itinakda namin ang telepono. At karamihan sa mga tao ay hindi sa ugali ng disinfecting aming mga telepono regular, kaya ang pinakamahusay na kasanayan ay upang iwanan ang iyong telepono sa kotse para sa oras upang i-play ito ligtas. "At kung kailangan mong malaman kung paano disimpektektahin ang iyong telepono, matuklasanPaano sinasabi ng mga eksperto na dapat mong linisin ang iyong telepono upang itigil ang pagkalat ng Coronavirus.

Maaaring hindi mo mapagtanto ang uri ng damit na iyong isinusuot sa labas ay maaaring maging isang problema pati na rin pagdating sa Covid-19.William W. Li., MD, may-akda ng.Kumain upang matalo ang sakit, sabi, dapat kang magsuot ng mga damit na madaling hugasan, tulad ng kailangan modisinfect anumang damit Naubos ka sa publiko sa sandaling bumalik ka sa bahay upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19. Kasabay nito, dapat mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa "mga kasuotan na maaaring mag-drag sa lupa o pumutok sa hangin laban sa mga bagay," sabi niya. Ang matagal na scarves o dumadaloy na sleeves ay nakikipag-ugnay sa higit pang mga ibabaw, at madaling makukuha ang mga droplet ng virus. At para sa payo sa pagpapanatiling malinis ang iyong mga damit, narito7 Mga tip sa paglalaba ng Coronavirus na kailangan mong simulan ang pagsunod.

Ang mga pampublikong pinto ay humahawak at mga pindutan ng elevatorhigh-touch surfaces. Sa mga lugar na may mataas na trapiko-iyan ang dahilanJanette Nesheiwat., MD, A.Pamilya at Emergency Doctor., nagpapayo na hindi hawakan ang hawakan ng pinto opindutan ng elevator sa iyong mga kamay. Sa halip, inirerekomenda niya ang paggamit ng iyong siko.

Kung maaari, sabi niya, gumamit ng mga awtomatikong pinto o hagdan para sa oras, at kung kailangan mong hawakan ang hawakan o pindutan ng pinto, magsuot ng guwantes at agad na itatapon ang mga ito. At para sa higit pang mga pagkakamali upang tumingin para sa, tingnanAng 7 pinakamasama coronavirus pagkakamali na ginagawa mo pa rin.

Kung ito man ang iyong mga susi, isang panulat, o ang iyong paboritong kolorete, ito ay likas na ugali ng tao upang agad na maabot at kunin ang anumang bagay na na-drop namin sa lupa. Gayunpaman, sa panahon ng Covid-19, iyon ay isang malaking pagkakamali, sabiKevin Geick., isang tekniko sa pagbawi ng bio, isang buong bansaSakit at Biohazard Cleanup Company. na may higit sa 20 taon ng karanasan.

"Huwag hawakan ang anumang bagay na nakikipag-ugnay sa lupa nang hindi muna lubos na disinfecting ang item," sabi niya. "Ang mga nahawaang droplet ng respiratoryo ay nahuhulog sa lupa, samakatuwid ang anumang bagay na nakakahipo sa lupa, kung bumababa man ang isang bagay o ang iyong sapatos, ay maaaring maging kontaminado." Kung kailangan mong kunin ang isang item habang nasa labas, kaagadIlapat ang kamay sanitizer. Pagkatapos ilagay ito at disimpektahin ang item kapag nakakuha ka ng bahay. At para sa higit pang disinfecting tip, ang mga ito ay ang.5 disinfectants na pumatay coronavirus sa loob ng 30 segundo o mas mababa.

Maliban kung alam mo kung paanoGumamit ng mga guwantes nang maayos upang maprotektahan laban sa Coronavirus, maaari silang talagang gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti, sabiShikha Jain., MD, co-founder ng The.Covid-19 Action and Advocacy Group. Epekto.

Kung hinawakan mo ang iyong mukha habang may suot na guwantes, nagpapadala ka ng anumang nasa iyong mga guwantes sa iyong mukha, sabi niya, kabilang ang Coronavirus. Halimbawa, gamit ang parehong guwantes na iyong isinusuot sa buong araw upang alisin ang iyong maskara sa kotse o pagpindot sa iyong telepono sa iyong tainga habang may suot na potensyal na kontaminadong guwantes "ay natalo ang layunin ng suot na guwantes," ayon kay Jain.

Ang iyong mukha mask ay nagiging hindi epektibo kung hinahawakan mo ito habang nasa publiko. Iyon ang dahilanKeane Veran., co-founder at CEO ng OURA, isang kumpanya na dalubhasa saPaglikha ng mga produkto ng antimicrobial., Sabi hindi mo dapat ayusin ang iyong mukha mask sa labas ng iyong bahay.

"Ang mga tao ay kailangang maunawaan na may suot na mask sa publiko, dapat itong ituring na kontaminado," paliwanag ni Veran. "Sa pamamagitan lamang ng paghinga, ang panlabas ng mask ay kontaminado at hindi dapat mahawakan. Maaari kang maglipat ng mga particle ng viral papunta sa iyong mga kamay." At upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamaraming out sa iyong maskara, iwasan ang mga ito7 mukha mask pag-aalaga pagkakamali na iyong ginagawa.

Ang pagkuha ng aso para sa isang lakad o upang tumakbo sa paligid ng parke ay isang pangkaraniwang paraan ang mga tao ay nakakakuha ng out sa bahay kamakailan lamang. Gayunpaman, tulad ng kailangan mong maging panlipunan distancing mula sa iba pang mga tao, ang iyong alagang hayop ay kailangang maging panlipunan distancing mula sa iba pang mga alagang hayop, pati na rin.Sara ochoa., DVM, A.Beterinaryo Consultant. para sa doglab, dati sinabiPinakamahusay na buhay na mayroong "bihirang pagkakataon" A.Maaaring dalhin ng alagang hayop ang virus Sa kanilang balahibo, na maaaring pumasa sa balahibo ng iyong aso at pagkatapos ay sa iyo. At para sa higit pa tungkol sa iyong mga alagang hayop at ang coronavirus, tingnan ang7 coronavirus pet facts na kailangang malaman ng bawat may-ari.

Ayon kayLeann Poston., MD, A.lisensiyadong manggagamot Paggawa gamit ang Medikal na Medikal, ang iyong panganib ng "pagkakalantad sa Covid-19 ay depende sa kung gaano karaming mga viral particle ang nasa hangin at kung gaano katagal kayo nalantad sa kanila." Kaya ang ibig sabihin nito, hangga't gusto molumabas ka sa bahay, gaano katagal ka manatili sa isang mataas na trafficked na lugar ay maaaring ilagay sa panganib.

"Ang mga mabilis na biyahe sa mga bukas na lugar ay mas mababa kaysa sa matagal na biyahe sa mga nakapaloob na lugar," sabi ni Poston. Ang "pag-browse, pagsisikap sa mga damit, at pagkain sa mga panloob na restaurant ay mas mapanganib kaysa sa mabilis na mga shopping trip at pagkain sa labas."